Além de explicar muito bem, vocês são ótimos, parabéns!!! Continue postando vídeos para nós, que precisamos deste tipo de ajuda, e não ligue pra esses otários que não tem o que fazer, só ficam por conta de colocar comentários idiotas.
Lembrem-se que ao efetuar o agachamento é muito importante manter a coluna reta, os pés separados na largura do quadril e não deixar que os pés ultrapassem a linha da ponta dos seus pés! Caso o contrário, pode ocorrer dores nos joelhos e coluna. Lembrem-se também de sempre alongar antes e depois do treino ! Isso ajuda a reduzir as dores na musculação!
This has been flagged as spam show
Ai pessoal vcs que querem ter resultados rapidos e naturais
tem esse video ai super legal vcs vão ficar grandãos rapidão!
youtube.com/watch?v=Ug_Cu2ZkhY8
fabricio4854 9 months ago
Além de explicar muito bem, vocês são ótimos, parabéns!!! Continue postando vídeos para nós, que precisamos deste tipo de ajuda, e não ligue pra esses otários que não tem o que fazer, só ficam por conta de colocar comentários idiotas.
fadasinin 10 months ago
Lembrem-se que ao efetuar o agachamento é muito importante manter a coluna reta, os pés separados na largura do quadril e não deixar que os pés ultrapassem a linha da ponta dos seus pés! Caso o contrário, pode ocorrer dores nos joelhos e coluna. Lembrem-se também de sempre alongar antes e depois do treino ! Isso ajuda a reduzir as dores na musculação!
Bom trabalho!
taniabart007 2 years ago 3