Yoga para principiantes 3-5

[tanza676]

los empezare a practicar , esto me ayudara a poder respirar mejor por las noches o no ?

[TBULLETPROOF]

cuanto tiempo debo realizar los ejercicios, si realizo los ejercicios de los 5 videos es una sesion de yoga completa? o realizo solo los ejercicios de un video por dia , muchas gracias

[CanalSaludyBelleza]

@TBULLETPROOF, que tal?

Lo ideal es hacer los ejercicios a diario y toda la rutina, es decir los cinco videos.

Saludos

[TBULLETPROOF]

@CanalSaludyBelleza muchas gracias eso hare, una duda el yoga me puede ayudar con mi problema de bruxismo(apretar los dientes) gracias

[CanalSaludyBelleza]

@TBULLETPROOF, que tal?

Ese problema es producido por el estrés y el yoga ayuda mucho a relajarnos y tomarnos la vida de una forma más tranquila.

Saludos

[Josefa481]

por donde se imnala? y exala? por la anriz o boba o como plis!!!!ya q me cuesta trabajo!!!!

[CanalSaludyBelleza]

@Josefa481, que tal?

Siempre se inhala por la nariz y se exhala por la boca. Tienes de disfrutar sintiendo el aire entrar en tus pulmones y saliendo de ellos. La respiración en sí, ya es relajante.

Saludos

[Iamthesunify]

@Josefa481 en yoga se inhala por nariz y se exala por nariz, a no ser que el ejercicio de respiración indque lo contrario. la respiración completa es siempre por nariz.

[latinchic27]

estos ejercicios son seguidos del 1 al 5

[23ozileve]

hola tengo muchos problemas de espalda,siento mucha tension en el cuello y en la espalda. mi medico me dice que haga ejercicio

el yoga me ayudara?

[CanalSaludyBelleza]

Hola ambientaltkd, que tal?

Para tu información el problema en las caderas normalmente es debido a un desequilibrio emocional. Es decir que te relacionas con gente que no te comprende. Por ese motivo nos desequilibramos y es en la cadera donde se refleja ese desequilibrio, porque la cadera es la que nos mantiene en equilibrio en la vida.

Por otro lado el yoga te ayudará mucho para equilibrar tanto tu parte física como tu parte emocional.

Saludos

[ambientaltkd]

hola yo tengo u problema de caderay acabo de ir al quiropractico crees que me haga daño hacerlos?

[camelotxd1]

uaaaooooooooooo esto si sirve en la segunda sesion ya me estire mas es impresionante solo agan lo mejor posible

[tamytizh]

@camelotxd1 que buena onda entonces .lo voy a empezar a practicar

[CanalSaludyBelleza]

Hola jsecry, que tal?

Para los principiantes, lo mejor es adaptar el yoga a nosotros, con eso quiero decir que lo mejor es que será tu cuerpo el que decida el ritmo y la cadencia de los ejercicios.

De todas las maneras en dos o tres semanas deberías de hacer todos los ejercicios a diario o en días alternos.

Saludos

[josecry]

hola, apenas estoy empesando a practicar yoga y me sera de mucha ayuda tus videos, pero tengo una duda, tengo qe aser las rutinas de los 5 videos en un dia y cada cuando tengo qe aser las rutinas?, gracias por los videos :)

[josecry]

hola, apenas empese a aser yoga, pero tengo una duda, tengo qe aser las rutinas de los 5 videos en un dia y cada cuento tengo qe aserlo?, gracias porlos videos

[CanalSaludyBelleza]

Hola mariposita2980, que tal?

Lo bueno que tiene el yoga es que se adapta a todas las personas.. solo trata de estirarte sin llegar al tope, un poco cada día y ya verás como sin darte cuenta tu flexibilidad irá en aumento.

Saludos

[mariposita2980]

hola me encantan tus videos yo ando enpesando a interesarme en yoga pero es un poco difisil x que soy un poco yenita y quisiera saber que puedo aser para que no me cueste aser yoga gracias