Mayarah agachamento livre

[AdrianoSzeracki1]

positivo so pq ela é gostosa demais

[OqueFoiisso]

o certo do agachamento... o joelho não pode passa do pé certo... e qndo for desce dece reto, ou tem qe desce jogando o quadril pra tráz... esse não e o certo... alguém poderia me fala.?

[TheMariaFernanda22]

Eh verdade heim ta treinando meio errado mesmo, quadril tem q estar total para tras e joelhos não pode passar da linha dos pes!mais ta com um corpoo mto show!

[brunovaccariello]

Fazer agachamento livre é mt dificil, pra isos que tem equipamento

A forma correta é quase impossivel de fazer visto que o peso todo fica em cima do calcanhar. Desse modo que ela esta fazendo esta errado pq força os joelhos.

[TheAllanvitor]

só tem de bom o corpo,parece uma ihena,mais depois que o cara coloca a pano na cabeca ja era

[evandroipiranga1]

falar que ela faz errado é facil,porem ninguem faz um video ai mostrando execução correta,tenho certeza que esses que estão falando de sua execução ao menos treina a perna na academia,shape seu tá bom viu,parabens

[Bruno9184]

MANO FALA Q O JOELHO NÃO PODE PASSAR DA LINHA DO PÉ É MESMA COISA Q FALAR Q SUPINO VOCE DEVE FLEXIONAR OS BRAÇOS ATÉ UM ANGLO DE 90°(SENDO QUE TEM Q ENCOSTAR A BARRA NO PEITO) O CERTO É TER UM ALINHAMENTO! QUE A MOÇA DO VIDEO NÃO ESTA TENDO POR NÃO LEVAR O QUADRIL MAS PRA TRÁS...AGORA FALAR QUE PODE MACHUCAR AS ARTICULAÇOES SIM É CLARO Q PODE MAS ME FALEM SE QUEM EXECUTA O LEG PRESS NÃO PEGA MT MAIS Q O AGACHAMENTO(É CLARO! QUEM FAZ COM AMPLITUDE MAXIMA!)

[reh481]

Verdade... os joelhos muito na frente e quadril quase não vai pra trás, treino errado fia!

[alves0404]

nada haver! o ato de enfaixar e para fisiculturias que poem pesso de mais e sua articulações podem ficar comprometicas sabendo que a musculatura possui a força e a condições mais suas estruturas axiliares não!

[nasserarafat]

enfaixa o joelho pra nao se machucar, ja q os joelhos estao passando um pouco...

[jeangyn200]

e bamby mesmo so podia se tricolo. a moça e super gostosa

o cara vem fala que ela ta malhando errado.

seu viado

[MrLoreniha2008]

KKKKKKKKKKKKK' ee meesmooo ! ella pode ate ta malhando erra mais consegiu ficar bem gostosaa meesmoo ! ( :

[janamaia20]

KD O FEMORAL? oO

[xenoetina]

é realmente esta fazendo o treino errado ... agachamento aconcelho fazer com a barra presa , assim vc desce certinho . sem ultrapassar o o joelho junto com a ponta do pé , no começo eu fazia assim muito errado , mais agora eu faço certo importante no começo é se acostumar com a maneira certo em seguida aumenta os pesos..aos poucos... cuidado moça ai deste jeito pode se machucar ... principalmente o joelho.....

[jheisomification]

ae ela pode ta malhando errado mas conseguiu ficar bem gostosa..

[ldacosta86]

paraibinha gostosa! mas tah treinando muito errado!

se ela quizer posso dar aulas particulares pra ela!

[SappyInc]

ainda bem q e gostosa

se n o video nem valeria a pena

mto burra

mais gostosa

[chescomatta]

Tá fazendo certinho... sim! Pra ter uma tendinite. Certinho pra desgastar a articulação!

Mas tah forte. Toma umas Deca, melhora tudo!

[OqueFoiisso]

TIRA A CABEÇA E ME DÁ O RESTO... QUE EU COMO COM MUITO PRAZER.!

[gersonfranco]

Só tem "entendido" nesses comentários...o movimento da garota tá correto seus frangos!! Antes de criticarem, vão para uma academia treinar!

[sapothedude]

@gersonfranco não, não está correto. Em pouco tempo ela vai ter uma grave lesão nos joelhos.

[matheusphooda]

minha filha isso tu e seu O.o

[Hiki2011]

O joelho TA TODO ERADO ,A COLUNA...E FILHA VC TOMA CUIDADO A VIDA NÃO E SÓ UM BUMBUM EMPINADO NÃO!!!!!

[janamaia20]

Vamos treinar, mas vamos treinar direitinho né?! Só tem retenção líquida anterior, kd a definição do quadríceps? E o bumbum? E o femoral? Oo

[EMPIRE0FLIES]

Quality glutes! Something sexy about a hard working natural bodybuilder.

[Themaricafe]

é realmente ta um poko errado né, ela ta forçando mto as costas, o certo qdo for fazer livre desse jeito é agachar sem deixar os joelhos passar a linha dos pés. Ou seja, sempre fazendo pendendo para tras.

Eu fiz agachamentos durante alguns bons anos e sei que se continuar fazendo errado, tera que parar de praticar academia. Mas é claro, tem um corpão! Parabens!

[zezinhoparana]

ta errado isso ae !

[meninoestilo]

ta bom quando os problema aparecer, ela já vai estar velha mesmo!

[otavio3634]

esse movimento em que ela ta descendo curvando as costas está totalmente errado,ela deveria manter a coluna reta pra maior amplitude do exercio,dobrando apenas os joelhos.

[sandraangelps3]

pelo que estou vendo realmente esta errado o posicionamento do agachamento, pode ser pelo excesso de peso que ela esta usando, isso faz com que a pessoa jogue o joelho para frente...

[OmaraPersonal]

A técnica do agachamento é muito dificil. Não é qualquer pessoa que consegue realiza-lo.

Pelos anos que trabalho na área e os anos que treino também, acredito realmente que a sobrecarga no joelho é muito maior, quando o jogamos para frente da linha dos pés. Sinto na pele isso.

A questão de jogar o glúteo para trás, isso depende. Pois se alguém tem uma hiperlordose lombar, jogar o bumbum para trás não é muito aconselhavel. Neste caso seria bom fazer com o bumbum encaixado. Tudo depende pessoal

[mairohelio]

treina errado não!!! pés abertos é uma variação do exercício, se a musculatura envolvida do joelho estiver bem fortalecida....ela pode até encostar o bumbum no chão!!!!

[DRIKARJ23]

ela esta jogando os joelhos para frente e os pés mt aberto..os pes tem que estar rente ao ombro...

[leandrospkilller]

o viado q tah filmando tem q filmar de tras neh

[Lokiss2]

Carai mew qts quilos são ai? Eu peso 56kg....169 de altura levanto 40 12x - 3 - 4 series e ja fico morrendo kkkkkkkkkkkkkkkk

[renatricolor]

mostrou como é gostosinha, porém treina errado pra caraio.

o quadril vai para trás e não os joelhos para frente!

logo logo vai ta toda fudida e não é de pica que eu to falando, é das articulações mesmo!!!

[Mahassiah]

eu queria saber quem foi o IMBECIL que inventou a IMBECILIDADE de que o joelho não pode passar da ponta dos pés.

e ainda vem um bando de IMBECIS que não tem a menor idéia do que estão falando, repetindo feito papagaios o que viram por aí.

[THiagozulpo]

qual o problema do joelho passar da ponta do pé???

[Lokiss2]

@THiagozulpo ...Errado msm não esta não sø que ela agachando tanto como ela fz o joelho pode ser sobrecarregado, mas depende mt da pessoa e de como o corpo è, pq tem gente q fz um agachamento assim ate o chão e o joelho nunca + presta ..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... mas cada um tem q saber os seus limites...+ errado msm não e não!

[jaquelineangele]

Oi Thiago, o joelho não deve jamais passar da ponta dos pés, nem no agachamento, nem no afundo! Isso pode prejudicar seriamente os ligamentos cruzados! se fingirmos que tem uma cadeira atras de nos, e simularmos o movimento de "sentar" estaremos protegendo a articulação do joelho! E as costas devem permanecer retas e contraidas do começo ao fim do exercicio, por isso o olhar é muito importante! deve-se fixar um ponto em linha reta, pra evitar a posição arredondada das costas! Seja inteligente!

[hulkpride]

Movimento realizado de forma incorreta!

Tenham mais responsabilidade na hora de postar um vídeo com exercícios de musculação ou de qualquer outra atividade,ainda mais numa sociedade como a nossa onde a primeira informação,ou seja a mais fácil,é a que prevalece...

[SIMONESISSA1]

totalmente errado .. o joelho esta ultrapassando os pés....

[alinecyrino]

cuidado com o joelho, isso pode causar problemas...

[laurahonoratto]

totalmente errado...kkk,

[15garoto15]

DEMENTE



[15garoto15]

DEMENTE

[digobb10]

dá um belo porno

[nethmsm]

a Raimunda ai ta só mostrando.....

[guriatentada]

Totalmente errado, olha onde o joelho dela vai.... aiaiai meu joelhinho daqui uns anos.

[vandinhuborges]

eu iria facil nela! corpasso!

[Jhonkres]

LEVANTADOR OLIMPICO EH UM ATLETA ALTAMENTE TREINADO...QDO O JOELHO DELE PASSA DA PONTA DOS PÉS É DURANTE A COMPETIÇÃO, DURANTE O TREINAMENTO SE ELE REPETIR ISSO...FICA SEM JOELHO RAPIDINHO...

[raqeellferreira]

é mesmo tá descendo muito rápido

[seyacdzful]

eu como essa paraíba

[saboiamuz]

sendo assim seria melhor ela treinar com pesos no calcanhar onde ajudaria melhorar sua postura no exercício. A forma ecentrica e concêntrica estão muito rápidas . uma dica o agachamento livre e muito bom mais no seu caso será prejudicial, troque seu treino pra agachamento no smit - ou barra guiada que terá o mesmo resultado sem te prejudicar futuramente um forte abraço da academia top fitness center

[saboiamuz]

ola pessoal sou profissional de edu fisica e treinador de atletas de fisiculturismo,

bem a menina esta realmente executando um exercício perigoso para sua articulação mais se vcs não perceberam ela tem um problema de coluna acentuado uma hiperlordose visível que atrapalha um pouco o equilíbrio do movimento com sobre carga

[k9dan3]

eu nao intendi pq a primeira sere ela fez 12 repetiçoes e na segunda fez 8 ?

[gezaojiujitsu]

roubando absurdo ,tem que ira até o chão!põe umas anilhas no calcanhar pra ter mais equelibrio e ja era ;]

[MrALEXX57]

quem disse que joelho não pode passar a ponta dos pés? levantador olimpico levanta algumas centenas de quilos assim. e que gatinha.....

[Gabriella07101]

PQP é a mulher maravilhaa? KKKKK' que peso heim parabens

[RafaThe2022]

bom peso, mas nao adianta soca peso se o movimento ta errado, joellho nunca deve passar as pontas dos pés. Vai fude o joelho assim

[buffalosoldier19]

Dê uma atenção maior às panturrilhas! Cuidado com a coluna !

[Luciliusfisio]

Três detalhes: Fase excêntrica um lixo. Desse muito rápido e despencando. Tá.. tudo bem.. corpaão e tal.. mas treino ruim.

Segundo: Corpão bonito mas, feia pra caramba de rosto..

Terceiro: precisa treinar panturrilha tb, gata. Tá desproporcinal

[Cashinbox]

@Luciliusfisio Vai tomar no cu OTÁRIO! Melhor feia de rosto com um corpáço do que com um corpo excroto... E você? O que ganha esculachando a mulher? Deve ser feio que só o avesso resolve ...

[gugubiazi]

corpo bonito, pega pesado, mas se continuar assim logo logo vai arrebentar com o joelho... o joelho nunca pode passar das pontas dos pés, assim como ela faz sente mas o joelho do que propreamente o quadriceps...

[2001oano]

morena muito gostosa,parabens.continue assim

[TJC10100]

delicia,delicia,licia...pena q ñ treina na msm academia q eu ..

[Alexgrespan]

uma delícia só falta treinar certo!

[voutespancar]

A clássica Raimunda

[aloisionota10]

mais que morena gata! apaixonei no corpo dela!!!

[juliojabu]

Ela é linda... fazendo o exercicio então maravilhosa... bom video parabéns...

[bluedog92929]

FUCK YEA

[foot7032]

mo gostosa

[Sepulcr0]

A almofada ferra a coluna pois não distribui uniformemente o peso. Posiciona a barra mais abaixo e tenta fazer sem.

[miguelnaroek]

follemos tia. . tas bn rica

[sheilinhasayed]

Muito legal, um dia eu chego lá. Por enquanto estou no nível intermediário...Parabéns pela força de vontade.. Teu corpo tá Show.

[ozkr666blacksun]

wow hermosa

[brunoboggione]

Me passa o nome da musica que toca por favor.ela e excelente para malhar....se alguem souber onde baixo me fala ok ...abraços

[carecaborges]

Que delícia!!!!

[Nanyborne]

Poxa legal, vc tá com um corpo lindo...

Parabéns...

[Brmathcon]

Tem gente que acredita que existe transplante de joelho e coluna... e que garotas só servem como ferramenta de sexo ;x Bando de retardados!

[Leotronico]

@Brmathcon

Se você não gostou da forma como ela faz o exercicio, seja mais elegante e escreva o motivo. Se possível mostre um video de você realizando melhor. O seu comentário foi infeliz e soa como dor de cotovelo.

Outra coisa, pela voz que você tem no vídeo de seu canal, da para suspeitar de algo...

PS - Não tenho nada contra gays, alias tenho varios amigos. Agora bixinha pão com ovo amostrada é dose hein...

[Brmathcon]

@Leotronico KKkkk se vc viu o meu vídeo sabe pq eu posso criticar sem ter medo do que volta pra mim ... e quem é vc? uma pessoa que vive vendo vídeos na internet e concorda com tudo ... Faço minhas criticas do jeito que eu sou da maneira que eu acho. OUtra quanto ao meu comentário o primeiro foi minha opinião. E quanto a eu ser gay sou msm "e não tenho inveja do corpinho dela pq filho vc não me viu ainda" não preciso de um corpo feminino. Quer saber vai se fuder e se toca! #afetado!

[Leotronico]

@Brmathcon

Bom, agora esta explicado.

Não preciso te ver, se você fosse tudo isso, teria um video seu se mostrando. Já que gosta tanto de se aparecer.

Abraço boneca.

[revwfwefwefef]

execução muito legal mulher muito legal tudo muito legal so dois toques se vc visa hipertrofia segura mais um pouco a excêntrica que vai dar maior ênfase nas adaptações hipertróficas ah e quanto ao joelho nao passar da ponta dos pés isso é lenda se nao todo mundo que fizer sissysquat aleija . Relaxa a sua mecânia esta ótima .

[Brmathcon]

Q carniça essa gartoa está fazendo hein... Fia vai aprender a fazer agaixamento primeiro para depois se mostrar! Boa SOrte!

[Leotronico]

@Brmathcon

LOL Agaixamento....

E você campeão, vai estudar português.



[Brmathcon]

ipo, melhor pequenos erros de PORTUGUÊS adquiridos com o o msn, do que erros mostrados a muitas pessoas como uma forma de promover lesões em pessoas que se inspiram no YOUTUBE para buscar melhor performance no treinamento. Creio que você vê essa menina como uma putinha, que sabe sentar e levantar com resistencia, força e promiscuidade... mas aos meus olhos ela está numa posição a mostrar o que ela sabe fazer, e para falar a verdade, ela não sabe nada!

[Leotronico]

@Brmathcon

E apartir de qual premissa minha você levantou a hipotese de que penso que a garota é uma puta, seu mané? Na verdade, e com seus comentários cretinos; acho que você é um viado que tem inveja do corpo da garota. Fala a verdade, você adoraria ter um corpo assim e pegar uma porrada de homem, não?

Outra coisa, ela esta mostrando um video dela praticando o exercício, não esta escrito alí em cima: "Aprenda a realizar o Exercício Tal". Deixa de ser burro.

[lLuanfp]

hum..lolota saudavel em pequena gazeba da champola fedengosa

[tlgames123]

parabens é pelo rabo gostoso dela ,kkkk

[moaruchaud]

Ótima execução e ótima amplitude parabéns veja :Waldemar Guimaraes E Seus Seguidores (MÔA)

[wallmafioso]

inveja mata em, fica se corroendo pro dentro assim nao LIGIA exercio acompanhado nao faz mal por juelho nao so faz bem!

procura uma academia e um personal pra vc ok!

ps: LIGIA inveja nao so faz igual!

[filmeitor12]

Bem executado parabéns Mayarah

[ecnoroeste]

Algumas coisas que foram ditas nos comentários é verdade. Não existe estudo que comprove que o exercício é restrito, apenas PESSOAS que PODEM ser restritas a tais exercicios.

Outra dica: Nao deixe os joelhos passar a ponta dos pés.

[everson947]

Muito Linda..

Òtimo exercicio para pernas

[ligianogmonteiro]

ela tá se achando! só tenho pena desses joelhinhos dela !!! tá ferradinha daki a um tempo, rsrsrsr

[nasht5]

great body YES, but her squat form sucks. someone who knows how to squat should work with her. her knees should NOT go past her toes.

[nielasilba]

Cuidado com esses joelhos! eles estão a avançar de mais... o peso do corpo deve cair sobre os calcanhares, não sobre as pontas dos pés! Só uma dica... ;)

[atemsomdeu1]

Gostosa pra cassete!!!!!

[bargas2007]

o joelho faz flexões e extensões...o movimento da perna dela esta dentro do normal..o resto é mito de preguiçoso que não gosta de treinar pernas

[renskywalker]

Ela está fazendo certo, se sentir alguma dor no joelho simplesmente pára de fazer e pronto.

Parabéns pra ela, que além de malhar pesado é muito gostosa.

[junior1988jcj]

Amigos, vcs estão falando tanto em lesão de joelhos... Alguém pode mostrar um trabalho cientifico que comprove que agachar totalmente gera lesão... acho que não né, pq a unica coisa que se sabe é que aumenta a pressão no joelho, mas não que isso tenha relação com lesão. Infelizmente um leigo comentou que um medico entende muito mais que um prof de E.F. coitado do rapaz ou da moça, não sei ao certo, deve ter traua de E.F. "Médicos não entendem de exercicio físico!!!!!"

[wasja1211]

wie viel kg ?

[angel93467]

Eu faco academia a anos, o agachamento se faz como se estivesse sentando normal. sempre faco esse exercio com peso ou sem, nao deixo que o exercicio danifique os joelhos, cuidados gente ao faze-lo de forma incorreta.

[gabrielmlkzika123]

a mina fez esse video pra da tesao memo kkkkkkk

[p16101987]

Queria dizer que esse exercício esta sendo executado de forma errada. Não sou personal nem nada, apenas malho a pouco tempo, mas sei que é errado passar os joelhos da ponta do pé.

[CoBB1eUA]

want wife like this girl

[Allansbest]

gatinha! Aproxima mais as pernas, desce mais um pouco e não deixa os joelhinhos passarem da linha da ponta dos pés ok??

[Deivisonnat]

mas um homem ñ pode ver um

rabo de sai né olha esses comentarios

meu q abisurdo!!!

vão toma vergonha na cara e vão começar

a respeitar mais as mulher seus

bandos de desocupados....

[japinha173]

me fala uma coisa???

quanto vc tem d perna????

[faboys2003]

kg?

[bpmelo]

é melhor colocar a b*nda pra frente hehehe, arcar as costas pra trás assim só pra dançar o tchan menina, bota esse popozão pra dentro/frente e faz o agachamento...

[luksjjjjj]

@bpmelo vc nao sabe nada mesmo né? ela devia arcar mais as costas, o joelho dela ta passando da linha dos pés isso sim, extremamente prejudicial aos joelhos e vc fala uma merda dessa?

[chelnoaves]

Corpinho tá até legal, mas agachamento livre não é assim nem aqui e nem na China.

[fabiofloripa159]

Saúde!!!! Se eu faço isso fico sem joelho na hora! hahah

[anacletozim]

Essa garota é Personal em uma academia d Fortaleza....muito gostosa

[Floyd666100]

Eu chuparia ela dos pés a cabeça muito gostosa! isso fudendo deve ser maravilhosa!

[abcborgess]

NAo tem o video mais atual dela? Deve ta fantastica hj

[saxzw]

Quando eu voltyar pro brasil eu vou casar com vc ,porque vc e mais boa que feriado na sexta -feira.

[marcoscarraro3]

Menina linda, más o joelho está muito pra frente, com o tempo risco de lesão no joelho

[Robsonadrego]

Cara eu tava malhando a 5 meses e notei que no agachamento os joelhos doiam ,tava fazendo com 90k não sabia que os joelhos não poderiam passar as pontas dos pés....

Agora to parado perdendo tudo que ganhei putssss...que paia...

Meu proff não falava nada disso ????.

[s2Reggae2s]

Não que malhar errado não vá trazer resultados, mas pode trazer prejuizos também Examina isso Aê Direito... GOSTOSA

[mohai100]

O CARA TA CERTO ASSIM ESTORA SEU JUELHO PRINCESA

[anatakata]

tá fazendo uma coisa errada. o joelho está passando da ponta dos pés. nao pode!

[matoporcomida]

Na boa , mulher q vai com shortinho desses malhar ta pedindo pra se estuprada

[000joel0001]

caulm

ja conheço estilo esse formadinho de alguma faculdade de 300 por mes.

Acha q sabe alguma coisa com certeza é um bosta q recebe 500 por mes e vale tranporte!

[rfs1992]

cara n consegui reparar na cara...ou no peso...ou no exercicio...so consegui fik olhando as pernas e a bunda dela pqp....

[itamar768]

Fiquei cansado só de olha to precissando de um treinamento cobra quanto pra da aula de ED.Fisica!!!

[20yerboy]

Tah vendu mulherada, quer ficar gostosa igual ela? Vai ralar! plástica nenhuma vai dar esse corpo pra ninguém.

[lallylotif]

Ai meu joelho!

[drkulukaixd]

tao vendendo diploma a rodo ae!

[laucas27]

ta fazendo certo sim. naõ liga para o comentariops dessas bestas não. vão na academia de marombeiros e diz que ta errado bando de machões! vai dizer que Arnold malhava errado na remada. bando de recem formado em educação fisica. educação fisica não é professor de maromabeiro. aprenda isso seus merdinhas! um medico conhece muito mais o corpo humano que voces!

[predador1991]

tudo errado!

[hk33br]

so porque formou.

Acha que já sabe de tudo, hoje em dia dão diploma para qualquer cachorro.Falow

[vitinho690]

maior ênfase ao glúteo ,quadriceps ficou em segundo plano --'

[lluckass]

Execução incorreta!

[edulatin4cycling]

muito ruim ...

[chileramirez]

Não adianta nada pegar peso pra caralho, se não sabe fazer a porra do exercício corretamente! A linha do joelho dela, passa a linha da ponta dos pés...Vai fuder teu LCA, LCP e tendão patelar! E sobre calçar ripa no calcalhar pra não forçar os ligamentos do joelho. Não seria pra manter a integridade da coluna?! Acho que sim né...Se fosse pra não forçar o joelho,colocaria na ponta dos pés, isso sim..Mas não recomendo nenhum tipo de calço.

Bom...mas o que compensa é que é gostosa!

[EliizaTavares]

Suas Pernas são muiito boniitas :D

[meridfg]

Mulher camarão kkkkkkkkkk

[donismota]

Ola galera !!!

Muito bom Mayarah !!!! calça o calcanhar com uma ripa de uns quatro centimetros de largura por quarenta de comprimento. sem ela vc força os ligamentos da patela falou !

Muito boa com um corpo legal continue assim e não se contente com os instrutores e veja uns videos sobre exercícios que existe no yotube blz

[portantiolo]

O pessoal brigando aqui, se a bosta do exercício esta certo ou errado, é só olhar o vídeo, o trem esta dando resultado, bando de baitola, só falta me dizerem que a roupa dela não esta combinando, afffff.

[jhojhoramone]

Pow gata ...

vc ta fazendo errado msmo !

Mesmo vc sendo formada em Ed. Fisica vc está fazendo ezercícios pro joelho aí

- Empine mais a bunda pra trás e naão deixe o joelho passar da ponta do pé

Te garanto q vai da mas resultado no seu treino ;)

Acredit ;)

[Marcelinhoes]

@jhojhoramone não deixa o joelho passar da ponta , tu é muito burro , vai se fuder seu fdp , ao inves de comentar merda , seu bosta

[leonardodistaki]

pq vcs num vao c masturbar na real

[87774291]

ela é gostosa sim..serio..mais ta mostrando o exercicio de forma errado...

o joelho nao pode passar da ponta do pe...mais como ela que mostrar e outra coisa e nao o exercicio deixa baixo neh nao..kkkkkkkkkkkk

[loucypher]

perfect movement, u rock girl

[tupist1]

nice ass)) mmm..

[jardelvieiranovatzky]

bota gostoza heimm toda  durinha!! uuuuuuuuu dilíííciaa!!

[voutespancar]

Raimunda, feia de cara mas boa de bunda

[Denisbrutoz22]

Lá na roça tem um filtro igual a esse q aparece no video... é brastemp??

[wanddame]

Com os joelhos se projetando pra fora é correto???

[Marcelinhoes]

@wanddame tem vários tipos de agachamento seu burro , com os joelhos para a fora e com os joelhos mais juntos , cada tipo trabalho um músculo especifico , com os joelhos mais para fora se trabalha mais os músculos da parte de dentro da coxa

[junioriveco]

Delííííícia!!!!

[Elaine11Luana]

realmente eh um bom exercicio e executado de forma correta.. sou formada há um ano!!!

[rsxdriv3r]

Fake!!!!!

[14aDRIa17]

so Jealous!!!!!

[rsxdriv3r]

jealous of what, fakeness, i can do 10X more than that if it was fake weights

[rsxdriv3r]

unless those are 25 lbs plates than it could be possible :)

[bonsao]

H.. que vontade de ajudar essa mina por trais ..rs

[BonettiW]

@bonsao por #TRAIS?????TRAIIIIIISSSSSS????­....Voce deve estar de brincadeira né amigão?....kakakakakakakakakak­akaa

[kilkedouglas]

Quanto maior o angulo de execução maior o numero de pontes cruzadas participando do movimento, logo maior tensão. Aumente o angulo de flexão dos joelhos!

[alabraga]

muito bom um. exução correta,

André professor Formado as 23 anos em Ed. Física.

[GuilhermeGuto]

Muito Gata!!

Gostosa!

Oh lá na minha Academia!

[liveman01]

Espetacular.

[fogonabomba2]

Parabéns você tem um corpo muito bonito.

[fogonabomba2]

Não fala merda mano...

Existe muitos estilos de agacha e se você só conheço um então não fala bosta.