david e forte, muito forte até mas vai ter d emudar algumas coisas se quiser evoluir ainda mais rapido:
menos repetiçoes dia e mais peso ( 2-3 a 90%, 10 series, treino de esforço maximo) e 72 horas depois (3-5 com 50% 10 series com elásticos e/ou correntes, treino de velocidade) isto para a parte de baixo do corpo que inclui agachamento, peso morto, e suas variaçoes. isto e so uma critica construtiva nao leves a mal
eu ja tive a ver os vossos videos. Quanto ao florindo eu ja tinha conhecimento q ele era excepcional no agaichamento, mas depois acho nunca mais ouvi falar do florindo no agaichamento, não sei se se especializou no supino (que acho q nao era o movimento mais forte dele). Mas sinceramente qualquer marca dessas vinda dele nao me surpreende nada. O florindo e um genetic freak e esses surtudos sao bons em tudo. Com as tuas marcas e a tua idade nao estas muito longe. Tens que meter ai uma rep max.
Pois, O Florindo agora dedicou-se exclusivamente ao supino, em parte devido ás lesões.. E por acaso não era o forte dele.. E agora tem o record Ibérico.. imagino se fosse o seu forte.. Mas sabes que também é mais fácil evoluir quando te dedicas a apenas um movimento, porque quando treinas os tres movimentos a fadiga limita-te um pouco o ganho.. Eu ressenti-me um pouco no supino desde que comecei a fazer agachamento mais pesado.. Um dia destes meto um video com uma máxima, se for boa.. Asta
Na pagina do 69scarface169 tens um video do nosso mentor, Florindo pinheiro, a fazer supino,. Ele foi campeão Ibérico de powerlifting e fez 310kg de agachamento com oitenta e poucos kg de peso corporal.. devem haver poucos com melhor ou com igual indice.. podem levantar mais mas tambem pesam muito mais..
parabenssss ta forteeee
Eu mau consigoo sustentar em pé meus 130kg no agachamento
200 kg reconheço que é bastanteee pesoo(ja fis treino de sustentação com 220 kg, mas pra mim ! descer até o chãooo, nem fodendooo
douglaspower100 1 year ago
parabenssss ta forteeee
Eu mau consigoo sustentar em pé meus 130kg no agachamento
200 kg reconheço que é bastanteee pesoo
douglaspower100 1 year ago
david e forte, muito forte até mas vai ter d emudar algumas coisas se quiser evoluir ainda mais rapido:
menos repetiçoes dia e mais peso ( 2-3 a 90%, 10 series, treino de esforço maximo) e 72 horas depois (3-5 com 50% 10 series com elásticos e/ou correntes, treino de velocidade) isto para a parte de baixo do corpo que inclui agachamento, peso morto, e suas variaçoes. isto e so uma critica construtiva nao leves a mal
abababab333 2 years ago
Nossa! Esse Daniboy deve ser muito forte pra chamar o sujeito de marombinha e ainda manda ele ler alguma coisa, huahua!
gustavogaz 3 years ago
Ta pegando pesado demais aí marombinha.
Vai ler alguma coisa.
DaniboyBR2 3 years ago
eu ja tive a ver os vossos videos. Quanto ao florindo eu ja tinha conhecimento q ele era excepcional no agaichamento, mas depois acho nunca mais ouvi falar do florindo no agaichamento, não sei se se especializou no supino (que acho q nao era o movimento mais forte dele). Mas sinceramente qualquer marca dessas vinda dele nao me surpreende nada. O florindo e um genetic freak e esses surtudos sao bons em tudo. Com as tuas marcas e a tua idade nao estas muito longe. Tens que meter ai uma rep max.
jpmariachi 4 years ago
Pois, O Florindo agora dedicou-se exclusivamente ao supino, em parte devido ás lesões.. E por acaso não era o forte dele.. E agora tem o record Ibérico.. imagino se fosse o seu forte.. Mas sabes que também é mais fácil evoluir quando te dedicas a apenas um movimento, porque quando treinas os tres movimentos a fadiga limita-te um pouco o ganho.. Eu ressenti-me um pouco no supino desde que comecei a fazer agachamento mais pesado.. Um dia destes meto um video com uma máxima, se for boa.. Asta
genetica86 4 years ago
Alguem sabe qual é o record absoluto de agaichamento em pt? E de quem é?
Parabens. Grande atleta.
jpmariachi 4 years ago
Na pagina do 69scarface169 tens um video do nosso mentor, Florindo pinheiro, a fazer supino,. Ele foi campeão Ibérico de powerlifting e fez 310kg de agachamento com oitenta e poucos kg de peso corporal.. devem haver poucos com melhor ou com igual indice.. podem levantar mais mas tambem pesam muito mais..
genetica86 4 years ago
tavas com o power todo!!! :D ganda primasso xD
mika525 4 years ago
LOL!!! esta com boa qualidade o video.. pra semana tentamos 10x 150kg..
genetica86 4 years ago
de bicep..
genetica86 4 years ago
es mesmo gabola genetica
69scarface169 4 years ago
Era a 2ª serie.. ja estava muido..
genetica86 4 years ago