que manera de haber gente ignorante en el youtube, lo que pasa es que el seguramente esta en etapa de fuerza por eso trabaja con mucho peso y pocas repeticiones el que entrena para fuerza sabe de lo que hablo los demas no entienden por que ellos solo entrenan para quedar todos marcaditos y si no lo consiguen se pone depresivos, y empiesan a criticar sin antes informarce dado que la depre los tiene tan cagados que no los deja pensar.
tendria que hacerlo con 35 kilos para poder hacerlas bien, es decir, bajar hasta los hombros y hacer una cantidad de repeticiones de 8 a 12, que bueno para decir que puedes con 50kilos yo tambien puedo jiji.
@ALFREDO19111 100% de acuerdo, lo unico que puedes conseguir haciendo eso es romperte un brazo o la cabeza al perder el control de la mancuerna. Las repeticiones se hacen para algo...
TANTA MIERDA PARA CUATRO PUTAS REPETICIONES Y ENCIMA SIN RECORRIDO ALGUNO... VETE A TOMAR POCULO, GORDO MARICON Y SÚBETE A LA CINTA DE CORRER, BOLA DE GRASA.
lo q da mayor hipertrofia es una subida explosiva y una bajada lenta y controlada, con ello la tension intramuscular es la mayor posible. la tecnica es mas importante de lo q muchos se creen... otra cosa es alterar un entrenamiento de fuerza ocasionalmente con el de volumen, con lo q se conseguiran los maximos resultados.
Monitores que no tienen el minimo conocimiento sobre neurofisiologia, cosa que hasta en el temario de Inef dan un conocimiento pobre de la materia.
Personalmente valoro más y respeto más a la gente que va a entrenar por ser más fuerte, que al menos busca una motivación y una meta en su vida.
No soporto a la gente que entrena simplemente por narcisismo puro y duro, por buscar la aprobación de las mujeres en su fisico, por motivos tan pueriles.
He tenido que contestar porque hay cosas que duelen.
Quiero ver yo cuantos mueven el 70% de ese peso aún siendo parciales porque me da la risa. Más o menos a ojo una persona que hace con mancuernas de 50 press militar, en barra en maquina smith hará con 120 o 130 kg bien, para que os hagais una idea.
La gente habla de entrenar, de volumen de ejercicios correctos sin tener idea, sin haber abierto ningun libro, solo por lo que dicen monitores de la IFBB que se sacan el titulo en 4 dias.
k van a saver ustedes flacuchos k solo tan en su pc yo practico eso y el no esta asiendolo y ta consiente de eso solo ta viendo cual es su limite mardito ners
No creo que sea una hazaña para ponerla aquí como si fuera algo espectacular, he visto levantar pesos muchos más pesados en hombros; yo no levanto 50 kilos pero si hago 8 repeticiones y bien con las mancuernas de 40 y peso 95 kilos, seguro que bastante menos que el del vídeo.
Pero bueno esto es libre y si se quiere exponer que lo haga, pero que sepa que no es nada del otro mundo.
justamente es que al ser un video no presenciado personalmente puede tratarse de un fucking FAKE cosa que aca afortunadamente no es, ya que el muchacho se ve lo suficientemente fortachon como para poder levantar ese peso y con sus gritos muestra todo el esfuerzo que esta haciendo, si nembargo tuve la desgracia de ver otros videos de otras pruebas de fuerza que si eran fakes, saludos.
me referia en general...pero qe me estas contando de remo? jajajajajaajaja,estamos comentando en press con mancuernas de pectoral inclinado,el remo se sabe qe puede tirar bastante peso,muestra uno en press y valoramos tu ejercicio
aqi todo el mundo habla mucho y ponen pocos videos...qe tiene qe decir sobre otros videos qe tiene levantando mancuernas de 60 y 70 kilos solo en press con mancuernas.qiero ver las chorradas qe ponen,chavales ya sabemos qe ustedes qieren cuerpitos de playa o cuerpos para servir copas sin camisa detras de una barra pero hay gente qe va al gym a darse caña y a mejorar dia dia,miren los videos y opinen
No se si te referías ami con ésto pero = te cuento que actualmente puedo hacer 3 repes con 77 kilos de cada en el remo con mancuernas y en un momento he llegado hatsa los 80 asi que yo si se lo que es levantar pesos muy pesados
Ojo que no niego para nada que el tip es muy fuerte sólo que en vez de usar 50 kilos por lado debería usar aprox 46 para hacer el recorrido más completo y mejorar la ejecución del ejercicio
ahora que veo está bastante flojito el levantamiento porque desciende muy poco lo cual hace corto el recorrido ya que en el press de hombro las mancuernas deben descender hasta tocar justamente los hombros y no hasta la línea de l cabeza como lo hace éste señor.
PD: Ah y al final no se cargamal hombro cada mancuerna de 50 kilos con un sólo brazo sinó que tambien se ayuda con la rodilla.
tenes razon q esta mal ejecutado, el recorrido q hace es muy corto, pero tampoco debe tocarse el hombro con la mancuerna, eso se deriva en lesiones a largo o corto plazo dependiendo de la carga. Tampoco es muy impresionante porque creo q hizo solamente 4 repeticiones!!! si lo que quiere conseguir es desarrollo en tamaño, no es el camino, parece grande porque es medio gordito
puede que halla exgaerado ahi con eso que deberia descender las mancuernas hasta tocar el hombro, y coincido con vos cuando decís que no es el camino para aumentar tamaño, aunque debería añadir también que ese es el modo incorrecto para ganar fuerza ya que ese peso que usa es EXESIVO,y a a larga lo pued ellvar al sobreentrenamiento y a su vez al erstancamiento, hay que saber darse cuenta cuando un peso es pesado y cuando pasa a ser pesado a ser exesivo como en este caso, saludos desde Uruguay.
sin embargo me olvidé de decir que yo levanto las de 42 por lado pero PARADO donde el recorrdio es mayor que sentado pero = me falta un poco para alcanzarlo XD.
la verdad es que me impresionó su fuerza, y no por el ejercici ojustamente sinó por haber sido capaz de ponerse en el hombrocada mancuerna con una sola meno, joder que yo lo máximo que pude fue 42 por lado
Hay gente aquí que no comprende que al gimnasio algunos van para estar bonitos, lo cual está bien, y otros van a ponerse fuertes y mejorar su capacidad física aunque no quede tan precioso, y también está bien y es deporte, qué cojones, y afán de superación igual que en cualquier deporte.
Es un estupidez hacer esa mierda, yo nunca levantaré ese peso, lo encuentro innecesario, y aun asi tengo un exelente estado fisico y musculos desarrollados y nunca me he sentido necesidad levantar semejante estupidez de peso.
Estos tipos no tienen idea como se entrena adecuadamente, lo hacen solo para llamar la atencion.
Lo mio no son celos por que e de tener celos de una persona que no sabe entrenar???
Yo voi al gym y tengo mejor fisico que este tipo pero no su fuerza yo admito que ese peso no lo levanto,jaja pero por que levantar tanto si levantar mas no te ara mas grande los musculos.a otra cosa eso se llama peso maximo y eso lo asen para saber cuanto es lo que lebanta uno con repeticiones de 3,pero una cosa es aserlo bien y otra es aserlo como lo ase este señor,en mi gym una persona iso lo mismo y bueno...
Veo que muchos no saben, y hablan demaciado hacer unas repeticiones de 8,6,5,4 no esta mal cuando toca semanas de potencia asi como dijo un amigo por aca se rompen fibras asi que cayar ... nenitas q pesan 50 kilos y yoran cada vez que van al gim estos no van cada dia con mas ganas para levartar mas y mas.. Espero yegar a levantar eso yo por ahora solo 25 kilos por mancuerna saludos
el ejercicio esta mal hecho pero es buen metodo bastente peso y pocas repeticiones para ganar fuerza e hipertrofia muscular ese tipo de entranmiento se llama de POTENCIA para los q dicen q saben algo de ejercicios demuestran que no saben nada diciendo q eso no sirve este entrenamiento es muy bueno y recluta un gran numero de fibras musculares.
seguramente en su rutina diaria no utiliza ese peso ni de coña o si lo ace...pobresito por las noxes con los dolores de hombros k no vea.
cualkiera k sepa "algo" de entrenamientos sabe que lo que este tio esta asiendo es el tonto...con ese peso no consigues NADA NADA...i encima si le pones esa tecnica estupida que ni ase bien el ejercicio...patetiko
para ser sinceros, el tipo del video se nota q es uno d esos fantoches q abundan en los gyms,q piensan qpor levantar 200kilos los van a admirar.Hacen 4 o 5 repeticiones,CANTIDAD QUE NO SIRVE y encima,mal hecho
Sin duda fuerte, pero mi opinion es que no se debe forzar tanto en los entrenamientos y mucho menos en una zona tan compleja como el hombro. En ese ejercicio con 30kg en cada sobra.
Piensa que el hombro es una de las mas importantes articulaciones, tiene relacion con los musculos del brazo, espalda y pecho, asi como varios huesos y tendones. Si te lesionas el hombro tendras que dejar de entrenar todo y esto que demuestras a largo plazo es malisimo.
buena demostracion de fuerza el colega chicharrero. De todos modos la fuerza no lo es todo. Respecto al comentario de freddiedjavi el respeto no hay que ganárselo con la fuerza (que no está mal ponerse fuerte) sino con la palabra, la seriedad, la honestidad y la personalidad. Dejen la fuerza para los animales.
Bien carnal eso era todo 50 kgs en hombros se te ve el trabajo y la fuerza para somerterlos chido, me motivaste ...
krowerz 10 months ago
que manera de haber gente ignorante en el youtube, lo que pasa es que el seguramente esta en etapa de fuerza por eso trabaja con mucho peso y pocas repeticiones el que entrena para fuerza sabe de lo que hablo los demas no entienden por que ellos solo entrenan para quedar todos marcaditos y si no lo consiguen se pone depresivos, y empiesan a criticar sin antes informarce dado que la depre los tiene tan cagados que no los deja pensar.
thetuyuk 10 months ago
tendria que hacerlo con 35 kilos para poder hacerlas bien, es decir, bajar hasta los hombros y hacer una cantidad de repeticiones de 8 a 12, que bueno para decir que puedes con 50kilos yo tambien puedo jiji.
compraenchina2010 10 months ago
PERO TIO QUE HACES,LO MEJOR ES HACERLO CON MENOS PESO Y LA SERIE COMPLETA,NO PONGAS VIDEOS DE MIERDA........
ALFREDO19111 1 year ago
@ALFREDO19111 100% de acuerdo, lo unico que puedes conseguir haciendo eso es romperte un brazo o la cabeza al perder el control de la mancuerna. Las repeticiones se hacen para algo...
ramisanta 1 year ago
50 libras o kilos?
gutch666 1 year ago
baja hasta tocar los hombros no haces ni una
solid211985 1 year ago
TANTA MIERDA PARA CUATRO PUTAS REPETICIONES Y ENCIMA SIN RECORRIDO ALGUNO... VETE A TOMAR POCULO, GORDO MARICON Y SÚBETE A LA CINTA DE CORRER, BOLA DE GRASA.
MultiMorcilla 1 year ago
Bien esa es la actitud......cuanto tiempo te llevo levantar eso y sera anabolicos o nada que ver?¿¿
aagrijalva111 1 year ago
hijo de perra..y el de detras es un maricon hijo de puta
caracacao 2 years ago
ta fuerte el men esa es la actitud !!
triccio007 2 years ago
lo q da mayor hipertrofia es una subida explosiva y una bajada lenta y controlada, con ello la tension intramuscular es la mayor posible. la tecnica es mas importante de lo q muchos se creen... otra cosa es alterar un entrenamiento de fuerza ocasionalmente con el de volumen, con lo q se conseguiran los maximos resultados.
jorgillogs 2 years ago
Otra cosa Buscar hipertrofia sarcoplasmática, y sarcomérica.
Buscar como se enervan las fibras tipo 2b.
la técnica es importante pero mucho menos que la intensidad.
He visto mas preplayas culturistas lesionarse que powerlifters.
MaGneRR 3 years ago
Comment removed
culturismoyhierros18 2 years ago
Monitores que no tienen el minimo conocimiento sobre neurofisiologia, cosa que hasta en el temario de Inef dan un conocimiento pobre de la materia.
Personalmente valoro más y respeto más a la gente que va a entrenar por ser más fuerte, que al menos busca una motivación y una meta en su vida.
No soporto a la gente que entrena simplemente por narcisismo puro y duro, por buscar la aprobación de las mujeres en su fisico, por motivos tan pueriles.
Deberian imitar a los lifter ellos si saben.
MaGneRR 3 years ago 3
He tenido que contestar porque hay cosas que duelen.
Quiero ver yo cuantos mueven el 70% de ese peso aún siendo parciales porque me da la risa. Más o menos a ojo una persona que hace con mancuernas de 50 press militar, en barra en maquina smith hará con 120 o 130 kg bien, para que os hagais una idea.
La gente habla de entrenar, de volumen de ejercicios correctos sin tener idea, sin haber abierto ningun libro, solo por lo que dicen monitores de la IFBB que se sacan el titulo en 4 dias.
MaGneRR 3 years ago
no son de 50 son de 100 cada una
ricardosony7 3 years ago
k van a saver ustedes flacuchos k solo tan en su pc yo practico eso y el no esta asiendolo y ta consiente de eso solo ta viendo cual es su limite mardito ners
pedroso987 3 years ago
el ultimo grito es muy chistoso xDDDDDDD!!!
Klanguz 3 years ago
grita como mujer
panzerSSnacker 3 years ago
Eso parece más un press inclinado para pecho que un press para deltoides.
RAYDENMORTALKOMBAT 3 years ago
SE CREE COLEMAN
mogo2002245 3 years ago
No creo que sea una hazaña para ponerla aquí como si fuera algo espectacular, he visto levantar pesos muchos más pesados en hombros; yo no levanto 50 kilos pero si hago 8 repeticiones y bien con las mancuernas de 40 y peso 95 kilos, seguro que bastante menos que el del vídeo.
Pero bueno esto es libre y si se quiere exponer que lo haga, pero que sepa que no es nada del otro mundo.
betate777 3 years ago 2
justamente es que al ser un video no presenciado personalmente puede tratarse de un fucking FAKE cosa que aca afortunadamente no es, ya que el muchacho se ve lo suficientemente fortachon como para poder levantar ese peso y con sus gritos muestra todo el esfuerzo que esta haciendo, si nembargo tuve la desgracia de ver otros videos de otras pruebas de fuerza que si eran fakes, saludos.
RAYDENMORTALKOMBAT 3 years ago
me referia en general...pero qe me estas contando de remo? jajajajajaajaja,estamos comentando en press con mancuernas de pectoral inclinado,el remo se sabe qe puede tirar bastante peso,muestra uno en press y valoramos tu ejercicio
dorianpablo 3 years ago
aqi todo el mundo habla mucho y ponen pocos videos...qe tiene qe decir sobre otros videos qe tiene levantando mancuernas de 60 y 70 kilos solo en press con mancuernas.qiero ver las chorradas qe ponen,chavales ya sabemos qe ustedes qieren cuerpitos de playa o cuerpos para servir copas sin camisa detras de una barra pero hay gente qe va al gym a darse caña y a mejorar dia dia,miren los videos y opinen
dorianpablo 3 years ago
No se si te referías ami con ésto pero = te cuento que actualmente puedo hacer 3 repes con 77 kilos de cada en el remo con mancuernas y en un momento he llegado hatsa los 80 asi que yo si se lo que es levantar pesos muy pesados
RAYDENMORTALKOMBAT 3 years ago
Yo me levanto chicas todos los dias, y no necesito ir al gimnasio para hacerlo.......... Loosers!! Jajaja!
bruisedlee7 3 years ago 2
Ojo que no niego para nada que el tip es muy fuerte sólo que en vez de usar 50 kilos por lado debería usar aprox 46 para hacer el recorrido más completo y mejorar la ejecución del ejercicio
RAYDENMORTALKOMBAT 3 years ago
ahora que veo está bastante flojito el levantamiento porque desciende muy poco lo cual hace corto el recorrido ya que en el press de hombro las mancuernas deben descender hasta tocar justamente los hombros y no hasta la línea de l cabeza como lo hace éste señor.
PD: Ah y al final no se cargamal hombro cada mancuerna de 50 kilos con un sólo brazo sinó que tambien se ayuda con la rodilla.
RAYDENMORTALKOMBAT 3 years ago
tenes razon q esta mal ejecutado, el recorrido q hace es muy corto, pero tampoco debe tocarse el hombro con la mancuerna, eso se deriva en lesiones a largo o corto plazo dependiendo de la carga. Tampoco es muy impresionante porque creo q hizo solamente 4 repeticiones!!! si lo que quiere conseguir es desarrollo en tamaño, no es el camino, parece grande porque es medio gordito
uliempanadademoco45 3 years ago 3
puede que halla exgaerado ahi con eso que deberia descender las mancuernas hasta tocar el hombro, y coincido con vos cuando decís que no es el camino para aumentar tamaño, aunque debería añadir también que ese es el modo incorrecto para ganar fuerza ya que ese peso que usa es EXESIVO,y a a larga lo pued ellvar al sobreentrenamiento y a su vez al erstancamiento, hay que saber darse cuenta cuando un peso es pesado y cuando pasa a ser pesado a ser exesivo como en este caso, saludos desde Uruguay.
RAYDENMORTALKOMBAT 3 years ago
sin embargo me olvidé de decir que yo levanto las de 42 por lado pero PARADO donde el recorrdio es mayor que sentado pero = me falta un poco para alcanzarlo XD.
RAYDENMORTALKOMBAT 3 years ago
la verdad es que me impresionó su fuerza, y no por el ejercici ojustamente sinó por haber sido capaz de ponerse en el hombrocada mancuerna con una sola meno, joder que yo lo máximo que pude fue 42 por lado
RAYDENMORTALKOMBAT 3 years ago
Hay gente aquí que no comprende que al gimnasio algunos van para estar bonitos, lo cual está bien, y otros van a ponerse fuertes y mejorar su capacidad física aunque no quede tan precioso, y también está bien y es deporte, qué cojones, y afán de superación igual que en cualquier deporte.
aenigmate 3 years ago 6
totalmente de acuerdo
RAYDENMORTALKOMBAT 3 years ago
EXACTO!!
Concuerdo totalmente con el comentario de abajo.
Es un estupidez hacer esa mierda, yo nunca levantaré ese peso, lo encuentro innecesario, y aun asi tengo un exelente estado fisico y musculos desarrollados y nunca me he sentido necesidad levantar semejante estupidez de peso.
Estos tipos no tienen idea como se entrena adecuadamente, lo hacen solo para llamar la atencion.
cvdts 3 years ago
Lo mio no son celos por que e de tener celos de una persona que no sabe entrenar???
Yo voi al gym y tengo mejor fisico que este tipo pero no su fuerza yo admito que ese peso no lo levanto,jaja pero por que levantar tanto si levantar mas no te ara mas grande los musculos.a otra cosa eso se llama peso maximo y eso lo asen para saber cuanto es lo que lebanta uno con repeticiones de 3,pero una cosa es aserlo bien y otra es aserlo como lo ase este señor,en mi gym una persona iso lo mismo y bueno...
blacktimepower 3 years ago 2
los ke hablan mal es por ardor suban videos perros!!!
s0l0paramujeres 3 years ago
mira yo tengo 20 anios y tiro lo mismo no es para tanto y encima no ago esos ruidos absurdos como si te estuvieran taladrando el ano
jorfela 3 years ago 2
ke haces fantasma tiro lo mismo ke tu hay ke decir ke el tio es un titan cuando tu pongas un video hablamos
canarion176 3 years ago 2
solo levantar esas mancuernas sin ayuda es para aplaudir...eres tela de fuerte tio...
pitiwa 3 years ago
de la aptitud de este tipo solo se puede decir algo:
-ama el deporte.
-es fuerte.
-y es natural..no como eso tipos inchados que se la pasan levantadopesitod de mierda en le gym..y excibiendo los resultadosde sus ciclos.
de vez e cuando hay que darle a pesos grandespara granar fuerza..
principio de sobrecarga gente.
pumping18 3 years ago 3
Ese ejercisio esta mal echo las manos se le van de un lado para otro,lo unico que va a conseguir ese hombre tarde o tenprano es 1 fractura,
blacktimepower 3 years ago
me suena a celos
canarion176 3 years ago
LA PREGUNTA ES ..ESTE TIO QUIERE SER FISICOCULTURISTA...O SER COMO Ryan Kennelly
OSTAP70 4 years ago
Veo que muchos no saben, y hablan demaciado hacer unas repeticiones de 8,6,5,4 no esta mal cuando toca semanas de potencia asi como dijo un amigo por aca se rompen fibras asi que cayar ... nenitas q pesan 50 kilos y yoran cada vez que van al gim estos no van cada dia con mas ganas para levartar mas y mas.. Espero yegar a levantar eso yo por ahora solo 25 kilos por mancuerna saludos
Proxip 4 years ago
esta bien hecho envidiosos de mierda,el tio esta fuerte,el de detras tambien pero no hace piernas
099408618 4 years ago
que culiao qe son ,,,la verdad que no pasa nada con ese...se rre caga...
no es como ronie coleman...ese es de verdad un mounstro..jajaj
maxi2331 4 years ago
son 50 kilos
dorianpablo 4 years ago
creo q si son kilos entcs vendrian siendo unas 100 lbs o mas no?
tavoortega123 4 years ago
si son libras pos entcs no es mucho pesoo..
yo cargo como 60 ...
tavoortega123 4 years ago
son 50 lbs o 50 kilos ???
tavoortega123 4 years ago
el ejercicio esta mal hecho pero es buen metodo bastente peso y pocas repeticiones para ganar fuerza e hipertrofia muscular ese tipo de entranmiento se llama de POTENCIA para los q dicen q saben algo de ejercicios demuestran que no saben nada diciendo q eso no sirve este entrenamiento es muy bueno y recluta un gran numero de fibras musculares.
FISICOCULTURISMOPERU 4 years ago 3
muchacho ijos de puta todos son unos envidiosos me dan asco perras chivatas
negroanaza 4 years ago
idiota...
seguramente en su rutina diaria no utiliza ese peso ni de coña o si lo ace...pobresito por las noxes con los dolores de hombros k no vea.
cualkiera k sepa "algo" de entrenamientos sabe que lo que este tio esta asiendo es el tonto...con ese peso no consigues NADA NADA...i encima si le pones esa tecnica estupida que ni ase bien el ejercicio...patetiko
seBlitz 4 years ago
de verdad como eres pendejo tio.... pero pendejoooooooooo mejor vete a jugar con tss canicas...... no sabes ni putamadre de nada
aztecman7 4 years ago
Un tiro en la gamba y lo tengo llorando en el piso.
Lautarog 4 years ago
falta muxo todavia
stsfelipe 4 years ago
pinche escandaloso
ALIENARIES 4 years ago
aiii stas tuu pabloo caballlo
negroanaza 4 years ago
para ser sinceros, el tipo del video se nota q es uno d esos fantoches q abundan en los gyms,q piensan qpor levantar 200kilos los van a admirar.Hacen 4 o 5 repeticiones,CANTIDAD QUE NO SIRVE y encima,mal hecho
peluchon001 4 years ago
Sin duda fuerte, pero mi opinion es que no se debe forzar tanto en los entrenamientos y mucho menos en una zona tan compleja como el hombro. En ese ejercicio con 30kg en cada sobra.
Piensa que el hombro es una de las mas importantes articulaciones, tiene relacion con los musculos del brazo, espalda y pecho, asi como varios huesos y tendones. Si te lesionas el hombro tendras que dejar de entrenar todo y esto que demuestras a largo plazo es malisimo.
Gabriboul 4 years ago
buena demostracion de fuerza el colega chicharrero. De todos modos la fuerza no lo es todo. Respecto al comentario de freddiedjavi el respeto no hay que ganárselo con la fuerza (que no está mal ponerse fuerte) sino con la palabra, la seriedad, la honestidad y la personalidad. Dejen la fuerza para los animales.
takikua69 4 years ago
pos a ke los respete, porke sino ya sabes, con la fuerza k tiene
freddiejavi 4 years ago
Y que ganan con esto???. Que bestias!!
getetunet 4 years ago