YouTube - Broadcast Yourself.

Weetje wat het probleem is met deze oefening, je kan m pas doen als je buik al superplat en gespierde is! Zo kom ik natuurlijk niet verder..

loortjexxx 3 months ago

Hey, ik heb onlangs op buikspierentrainen.be een nieuwe trainingsmethode ontdekt, die belooft via het stimuleren van een groeihormoon snelle resultaten te kunnen boeken, zowel op het vlak van buikspieren trainen als vetverbranding aan de buikstreek. Daar waar het uiteindelijk echt nodig is. Ik ben hem nu een tijdje aan het proberen, en ik moet zeggen de resultaten zijn tot hier toe heel goed. het gaat echt prima en daardoor blijf ik ook super-gemotiveerd :)

buikspierentrainen 3 months ago

eerst maar eens oefenen om het evenwicht te vinden :-/

WhiteRose1971 3 months ago

Ik hoop echt dat het werkt!

Ik heb alles over voor een strakke buik..

TheTartsRevenge 4 months ago

hoi allemaal, ik ben niet dik, maar ik heb totaal geen conditie. Het lukt mij niet eens om mijn benen recht te houden in de hoogte en dan omhoog te komen. Help, hoe kan ik dit opbouwen?

1noting1 4 months ago

WOOOW respect voor hem want bij de eerste oefening-ding ga ik al knock out ;P hoe hou je dat vol ? xd

MikuHatsune0011 4 months ago

werk het ech want ik ben niet al te dunen ik ben jarloers op anderen met een six-pack dus werk het echt of is het tijd verknoeing plzz geef tip of antwoord

SuperJohanboy 4 months ago

@SuperJohanboy

uiteraard werkt het echt! Dat wil zeggen, je buik wordt er zeer zeker strakker van maar het is geen speciale sixpack workout. Voor een sixpack moet je op een andere wijze trainen, maar zeker als je op dit moment niet heel erg fit bent zul je snel resultaat merken mits je het netjes iedere dag doet.

ReinderCloin 4 months ago 2

@ReinderCloin ik superjohanboy ik doe het al maar ik ben wel fit sport 5keer inde week maar mijn ouders zeggen het werkt niet omdat ik het al 5dagen doe en ik wil graag sterk en dunner worden en een sixpack hoe grijgje dat plz antwoord deze

SuperJohanboy 4 months ago

@SuperJohanboy

uiteraard werkt het echt! Dat wil zeggen, je buik wordt er zeer zeker strakker van maar het is geen speciale sixpack workout. Voor een sixpack moet je op een andere wijze trainen, maar zeker als je op dit moment niet heel erg fit bent zul je snel resultaat merken mits je het netjes iedere dag doet.

ReinderCloin 4 months ago

Moet ik deze oefening beslist 3x achter elkaar doen? of kan ik ook 's ochtends, 's middags en 's avonds één keer deze oefening doen. Dan zit ik ook op 3x.

boombass1 4 months ago in playlist Liked

@boombass1

Het is de bedoeling dat je toe werkt naar deze routine 3 x achter elkaar te kunnen volbrengen zonder rust, maar drie keer per dag 1 keer is zeker niet slecht!

ReinderCloin 4 months ago

@ReinderCloin

Thnx!

boombass1 4 months ago

Ik doe dit al 2 weken en het helpt echt! ;d

YvettePoumpalova 4 months ago

En in 1 keer 3 keer is heeeeeeel goed ;)

ReinderCloin 5 months ago

Werk er naar toe het drie keer achter elkaar te kunnen zonder rust, dan is 1 keer per dag zeker genoeg ;)

ReinderCloin 5 months ago

Moet je dit 3x per dag doen, of is 1x per dag goed genoeg?

YvettePoumpalova 5 months ago

@YvettePoumpalova 1x per dag. om de dag doe ik zelf..

ranguh 5 months ago

ik heb het 3x in een keer gedaan is dat erg?

MultiPerreke 5 months ago

@MultiPerreke Dat is verschikkelijk..:P heb je geen 1min rust tussendoor genomen? Je moet tog het filmpje terug spoelen??? verder maakt t echt nie uit als je dat een keer doet:P en de 1e persoon heeft 10 sec rust nodig en de andere weer 5min dusja..

ranguh 5 months ago

Je kan t beter om de dag doen.. Anders hersteld het niet en sloop je t meer.. dat doe ik teminste en heb al redelijke buikspieren na 2 weken.. wel goeie oefeningen!:)

ranguh 5 months ago