Antes e Depois Musculação

[Kumbanigash]

É isso aí: você tá provando que quando há vontade, determinação, a gente vence. Parabéns pela garra, pelo bom exemplo!

[Vitao593]

tbem malho em casa mas sou diferente de vc sou gordo e o meu maior desafio é perder a barriga e conseguir deixala tanquinho abraço

[rosembergpmelo]

GOSTEI MUITO DA FORÇA DE VONTADE, CONTINUE ASSIM

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[ThatGuyWhosBad]

caraaaaaaaalho HAUHAUHA, tomo o que brother? whey + malto + bcaa?

[JonasSantana9797]

Cara tenho o mesmo problema que você, mas o meu peito é para frente na parte de cima no meio, bem no peito mesmo. Será que consigo corrigir com musculação, quanto tempo demorou para ele já começar a disfarçar? Abçs.

[juninhwww]

@JonasSantana9797 eu procurei um medico, tive q usar um aparelho ai sim comecei na academia, recomendo q vc faça o mesmo.

[tacaio]

mano me responde uma coisa por favor, eu era gordinho pesava 85kg....

comecei a fazr musculação 3 vezes por semana perdi uns 8 kg, fiquei pesando 77...

mais entao passei a fazer 6 vezes por semana e entra na natação.. perdi mais 5 kg to pesando agora 72kg com 1,73 de altura... queria saber c eu ja posso fazer o treino pra ganhar massa muscular e definir?

[2TMoreno]

Muito bom cara , está de parabens !

[celodf1]

Pôo muito massa a evolução ... Musicaa top demais ....

Ta com quanto de altura ?

[CAZUZA532]

continua magro kkkkkkkk

[GillianAlves]

parabéns mlk vc é um guerreiro, agora tem que manter melhor procurar sempre querer mais, se vc tiver oportunidade entra numa academia adequada, faz um programa de treinamento padrão aí tu vais ver que os resultados serão ainda mais satisfatórios...valeu abraço

[MegaC20]

nuss, cara tu alevante quantos kg?

[NewBestStyle]

vc usou colete para corrigir sua posição ? e se usou foi por quanto tempo?

[Thyesare]

Malhação ein casa durante 3 anos .

lógico q resultado vai dar ..

mais voce nao tem trapézio e sua perna é fina :D

[fourbreaking]

E O carinatum disfarçou apenas ou corrigiu de verdade? quanto em porcentagem dele ainda é visível pra você ?

[juninhwww]

@fourbreaking corrigi de verdade! mas ainda sinto um pouco o peito quando forço muito o peito, exemplo: quando faço paralela.

ainda se nota um pouco, nada demais, me sinto curado

[Hildemar06]

Segundo alguns medico natação tambem ajuda

[peruibe5]

se fosse na academia vc ia ta 1 monstro mas como foi em casa só definiu...

agora q vc ja aguenta monte de exercicio entra na academia xd

[rafael78793]

fiko0 mto bom cara parabéns pela sua determinação !

eu tbm era mto magro e estou malhando a quase 4 meses

ganhei 9 kg e tds ja estao percebendo mta diferença

estou editando um video tbm vou postar quando fizer 1ano

na academia vlew ..abraçoo!

[juninhwww]

@rafael78793 vlw cara! esse é o segredo "dedicação"! 2012 um ano novo, com um corpo novo kk, fuiiiiiiii

[G4brieL10]

pow cara eu acho que tenho o mesmo problema ... meu peito é pra dentro. Cresci andando curvado ai fiquei assim ainda mais magricelo .. ja ouvi desse colete mas era pra corrigir a postura .. em 3 meses de academia eu notei efeito .. e me disseram que diminuiu.. mas continuando era esse o seu problema?

[williansurf11]

ta de sacanagem 2anos e pouco pra ganha isso ? --'

[Kingduff911]

Mano uma pergunta bem conhecida.. Nesse período Você teve algum retardamento no crescimento, ou perda? ou é MITO!?

[juninhwww]

@Kingduff911 não não, tudo correu bem!

[zemigqueiros]

@Kingduff911 depende da maneira como se malha

[fernando201000000000]

juninh

parabens,tambem faço musculaçao em casa.

vai uma dica pra vc trabalha mais o peitoral menor,flw

[322441000]

cara, vo fala a verdade. Sim voce melhorou mto, muito melhor agora, mas para 3 anos não ofi quase nada. Porque voce nao preferiu malhar em academia ocm intrutores especializados e tomar suplementos bons ou ate faze um clico fraco? em 3 anos se ia ficar bem melhor do que isso que vc ta

[leandroviola07]

legal cara vc realmente se dedicou.

[leandroviola07]

legal cara vc realmente se dedicou.

[BRUNOGTX1]

amigo tambem tenho pectus carinatum , tenho 15 anos ja vi dizer em um colete que resolve esse problema ja ouviu falar ? fiz academia por 4 meses e parei , qual o melhor a fazer academia ou usar aquele colete ??

[juninhwww]

@BRUNOGTX1 eu usei um aparelho de metal não era um colete! mas tbm tem o colete e vc tem q usar ele pra fazer academia ou os exercicios, sempre malhe com o aparelho, foi assim q eu corrige o meu.

[thiago7060421]

nossa passou de 50 pra 52?

[juninhwww]

@thiago7060421 é!!! não é demais?

[ikezenhooo]

3 anos pra fica assim OKAOKPSPOKSA caralho,se ta bombado em

[juninhwww]

@ikezenhooo eu sei djow OKAOPAKDJFOASD

[lippelimma]

eu sou assim, peso 60 kg abaixo de peso, mt magro, vou começar a malhar agora

e si eu conseguir um resultado igual a você, estarei bem feliz

kkkkkkk

[juninhwww]

@lippelimma vai conseguir! dedicação cara só precisa disso.



[MultiYame]

4 pessoas ainda estao gordas e quatro acharam que funciona

[juninhwww]

45651 

[cagalhao8866]

foi bom sim mas,na academia voçê iria ganhar mais cara,nao tou criticando,gostei muito da sua evolulção mas pra 2 anos voçê nao cresceu muito,so ficou sarado,mas ta muito bom!!

Vlw!! :))

esforço e dedicação é tudo mlk :)

[juninhwww]

@cagalhao8866 verdade, me sinto bem assim! já entrei na academia vou fazer outro video depois pra mostrar o resultado

[cagalhao8866]

@juninhwww :) neste momento tou com 3 meses de academia ,quando tiver 1 ano de academia posto o video que tou a fazer,está em construção xD ,nao tou tomando suplemento,mais tou comendo muito bem .

Vlw!! :)

[dhuhenock]

FICOU da hora muleque!!! Se vc tivesse possibilidade de treinar em uma acedemia com certeza estaria melhor, mais msm assim vc evolui bastante.Estou dizendo isso pq em uma academia vc teria mais aparelhos e alteres certo!?continua assim que vc chega la abraço...

[DemitreWalkthrough]

poults kraa!,eu fikei bobo,tu era um palito e fiko todo saradao hueheuheuhe parabens mesmo kra,eu to comesando a malhar e queria um dica sua,pra eu formar meu peito,a flexao mais adeguada eh a aberta ou fechada?

queria q vc me respondese abraço e parabens

[juninhwww]

@DemitreWalkthrough cara eu prefiro aberta! mas não deixa de fazer os dois, vc ganha mais

[OdairBarcot]

Parabéns cara pelo seu esforço, não ligue para os comentários de pura inveja, pois deve ser tudo cambada de playboy que paga absurdo de academia e gastam fortunas com bombas e suplementos e não conseguiram nem chegar perto do corpo que você obteve na sua academia residencial.

[valvanves]

ohh legal hein

[gabrieldunstan]

kkkkk o da primeira foto toma bomba q otario kkkkkkkkkkk troxa

[TheAdmin27]

eu tenho 45 de braço otarios

[DemitreWalkthrough]

@TheAdmin27 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 45 de braço e 1,3 de cerebro =P

[leobacanaoficial]

Velhão parabéns cara muito maneiro isso ae viu! se tivesse um acompanhamento profissional iria mais ainda! foda!!

esses franguinhos ae tipo @superguilherme1995 não liga não velho, falando pra kct que tem 40 e tantos de braço deve andar igual um balão todo roliço na hora de entrar numa pra resolver algo serio vira pinto facil facil uhauahuahuahhaau tenho 35 de braço somente e esses malucos ae vão pro chão toda hora com marra de malhador que é foda e os kct! uhauhuhauhahauhahu

[ggkpah]

parabéns cara dedicação e compromisso o cara cresce mesmo, tu era só a titela que nem eu! O Cara se dedicando chega lá isso ae garoto continue assim que com 20 anos vai ta estourado!

[alefiagobrasil]

caralhooooo, :D cara parabens...

[Rondenis1]

O.o BOM!! Foda-se cada um tem um geito de treinar GOSTEI

[TheEmerrsonn]

POW.. FICOU DA HORA SIM MEU... MADA TODO MUNDO SE FUDER...

O QUE VC TOMOU CARA???

[Eduzzzinnn]

kkkkkkkkkkkkkkkk academia de favelado do caralho os ferro chega ta enferrujado kkkkkkkk

[ferreiraboom]

Pow lek manero! não liga pras criticas! abraço

[fulltech06]

quanto q é a mensalidade nessa academia ai parcero?

[M1lt1nh0]

muito bom mano cuidado só pra não pega tetano

[zurholle]

só malhando em casa vc ficou assim? parabens mano

eu comecei a malhar em casa tbm... dps procurei uma academia

vc tem a genetica boa mano, procura malha trapezio tbm. vlw

[cijay2026]

kkkkkkkkkkkkkkkkkKKKKKKKKKKKKK­K

caralho! SE FICO BOMBADO EM! SADUHDASHUASUHSADUH!

[RodrigoRexx]

saiu de pintinho para frango caipira!

[vidic543]

é isso ai kra ,se superou irmao,parabens,teve um bom resultado ,mas se tivesse numa academia de verdade concerteza teria um resultado ainda melhor

[jairdasilva18]

eu faço musculação não na academia em casa mesmo, não faço pra me acha ou me gava pras mulher ou pra ser mais que os outros, faço por gostar e pra te respeito por que hoje se vc for ver um cara magro sem musculo ninguem tem medo respeito, já se é um bombado eles respeitão e tem medo de leva uma bofetada, parabéns amigo show de bola não ligue pra que os outros falem, se cuide falo!

[NaoAosIlluminatis]

@jairdasilva18 ?

[SuperGuilherme1995]

vc é um bostao , academia em casa do seu jeito n da em nada , eu com 16 anos to com 32.5cm de braço, em 4 meses de academia.

com 18 vo ta um toro, fii vai numa academia q vc ganha mais.

[juninhwww]

@SuperGuilherme1995 perdeu seu tempo em!

cara eu sou feliz ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh­hhhhh

pouco me importo se vc tem 40 de braço

treino do meu jeito e ponto final.

[dote1000]

@SuperGuilherme1995

Piazinho, voce com 18 vai estar um toro, gordo e chifrudo!!

[jairdasilva18]

@SuperGuilherme1995 ééééé´sei

[jcproenca]

@SuperGuilherme1995 AO invés de esculachar o píah pq que vc não vai tomar no teu cu? Eu tenho 43 de braço e não alugo ninguém. cada otário!!!

[123pedrofmx]

@SuperGuilherme1995 ooo seu mongo eu com  1 mes de academia to com 37 ..xiu ai seu frango!

[juninhwww]

@123pedrofmx KI BOM! parabéns

[dangerousblocker]

@juninhwww

issu aew mlk humildade e sempre

[dangerousblocker]

quantos anos tu tem ,e quanto tu tem de altura? 

[dangerousblocker]

Parabens manow ! o so falta pega mais massa nos braços ...mas ta de parabens

[matunaga86]

@SuperGuilherme1995 porque não cala a boca MIUDINHO ??? ninguém te obrigou a assistir o vídeo, então limite-se a comentar sobre o vídeo não sobre vc (certamente não tem nem 20 cm de braço). Maldita inclusão digital, dá chances a trogloditas de fazer comentários tão baixo nível

[deco643]

@SuperGuilherme1995 vc vai  ta um touro?!!! virado em saco guampa e garrão cagado........................­...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkk

[leobacanaoficial]

@SuperGuilherme1995 Tu deve ser um franguinho todo inchado e sem base nenhuma! essa marra é muito positiva, tenho 35 de braço e sem duvida eu consigo te moer todinho fraguinho de padaria uhauhauhauhauhuha

[andre0o]

@SuperGuilherme1995 porra ta se gabando por ter 32 cm de braço?? e ainda chinga o dono do video? vai se fuder franguinho de merda?Percebe-se mesmo que você tem 16 anos

[andre0o]

Show de bola meu irmão, parabens ae

[lsds18]

as pessoas q criticam sao aquelas q sao piores q vc e q nao fazem nada pra mudar soo criticam ..... parabens

[yokotavideos]

3:10 ????

[moacirmococahh]

pra uma academia bem improvisada foi bom o resultado heheh

[jholjhollindo]

mano vc é louco ? eu nao vi o antis nao voce nao cresceu nada... 4 anos malhando kkkkkk mais de boua vai tentando quem sabe antis de acaba o mundo vc fica forti kkkkkkkkkkkkkkkk

[lcsthebests]

q tipo de pectus vc tinha, e tipo dava pra ver bastante ou era leve o pectus ? e vc fez algum tratamento ou cirurgia ? flw...

[juninhwww]

@lcsthebests era leve, mas dava pra notar e era bem constrangedor não precisei de cirurgia somente fisioterapia, tive duas aulas, só pra aprender a usar o aparelho e praticar alguns exercicios flexão,abdominal tudo pra ser feito em casa, mas recomendaram q eu entrasse na academia, usei o aparelho por uns dois anos com pausas de 4, 5 meses usava por uns meses depois parava ai voltava ficava mais uns 2 meses.

Esse foi o resultado q vc viu no video.

[naldoq]

Não esqueça de ler alguns livros também, o cérebro é um músculo, e assim

como seus bíceps, necessita de treinamento. Você vai ficar muito mais charmoso

com conhecimento, com o tempo o seu corpo se esvai.

[MrWendreofernandes]

você mudou bem sim cara, é isso aí, EVOLUÇÃO A TODOS!

[juninhwww]

@msmoreira1000 é

[DamienNightmarish]

Cadê o "DEPOIS"?

[juninhwww]

@DamienNightmarish depois do antes pow!

[net6962]

@DamienNightmarish kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkk

[msmoreira1000]

mais 1 video de 1 frango q vai na academia 1 semana e ja começa se exibir com seus mizeros 25 cm de braço

[juninhwww]

@msmoreira1000 então!

[thothfromhell666]

50kg com aquele tamanho, pqp vc n era humano cara

[juninhwww]

@thothfromhell666 kkk era um ratitico

[matdetonator]

caralho bixo, se mudo muito, é isso ae dedicação sempre, continua assim

[DouglasKsta]

mano parabéns pela sua dedicação...eu to esperando completar um ano pra postar o meu video...No pain, no gain !

[gkf18]

Foi vc mesmo que aplicou esse treino em casa?

comprou na mão de quem?

[Edudavidson]

meu mano pow agora suas antigas roupas da em mim rsrs , 

[MrLukasAugusto]

véi continua assim, zoião tem de monte, eu com 4 meses de academia engordei 9kg tinha 71kg agora to com 80kg, zoião naum falta pra fala q eu tava tomando bomba, continua assim ta indo bem

flw

[TheOfficialruben]

Great result man! Must have been hard work, and good foods.

[12245700]

parabens cara teve um bom ganho nao da oreia pros outros nao vc sabe oque vc ganho e oque ralou pra ganhar entao nao da bola pra esses merda ae nao

[cototo11]

parabens pela dedicaçao cara!!!

[gabroliel]

parabens cara. infelizmente tenho pectus carinatum e só posso resolver na cirurgia.

[michaelbrasil3]

kkkkkkkk era só o pau da rabiola

[vagner5878]

eaii manin ... to começando a treinar musculação en casa tbm. pq aki n tem academia perto de casa .. da umas dicas ae de um boa rotina  de treinos... valeuss

[322441000]

caramba cara fico show em

[TheErickhannibal]

parabéns pela força de vontade, sei bem como é só depende da gente querer mudar

[whikorad]

Parabéns velho! pura dedicação, sempre vai ter um ou outro pra fala mal, (os que nunca ganharam nada na academia). Mais o teu ganho foi bom.

[juninhwww]

@whikorad Valeu cara! é isso mesmo tem razão

sempre vai ter gente pra falar mal.

[yanespinzon]

aiiiiiiiiiiiiiii, QUE LINDOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO­OOOOO

[juninhwww]

@MrPatient113 aff

[Brunodiegoc]

foto de 2007 , segundo vc tinha 16 anos e hoje com 18 , o VIDEO FOI POSTADO EM 2010 .. UM POUCO ESTRANHO ..

[juninhwww]

@Brunodiegoc eu tinha 15 pow

mas eu fiz 18 em 2010 mesmo pow

1992 ano de nascimento

[AcesarH]

Uma dica mestre ; mantenha seus pulsos retos na hra do supino ou eles irão para o espaço... Tem um cara na academia q ficou com os pulsos digamos danificados por malhar assim, Hje ele usa uma faixa nos pulsos

[157DoJaca]

Parabéns brother, eu tive um bom resultado em 4 anos.

1.82 61 kg pra 1.85 e 88 kg

tinha 29 de braço e hoje tenho 42 puro, com 9% de gordura corporal. rs

[israeltrainner]

BOM

[ovatsuglx0]

usou algm suplemento? qual? por qnt tempo?

[8123601]

@juninhwww

Cara parabéns pelos resultados.

Cara tô magro demais, muito insatisfeito com meu tipo fisico .

Eu quero começar a ganhar massa muscular,principalmente nos braços, mas não tenho tempo pra ir em academia, então pretendo treinar em casa mesmo.

Para quem vai começar, é indicado um peso de quantos Kg ???

Quantas sessões de quanto ???

Tem mesmo que passar a comer o dobro?

Muito obrigado, valeu!

[kuczner21]

kra precisa treinar muito ainda pra fikar bom...falta teu shape fikar melhor....coma mais e fale menos...de 3 em 3 hrs....e treine pesado....a dor tem q ser seu combustivel...flw ae

[bruno7860]

CARA PODERIA SABER O QUE VC TOMOU ! E QUAIS SUA SÉRIES DE PEITO ! VLW!! QUAL A CARGA DE PESO??

[bruno7860]

CARA PODERIA SABER O QUE VC TOMOU ! E QUAIS SUA SÉRIES DE PEITO ! VLW

[tomjelhe]

ta bom mas da pra fika melhor ainda mano  vai que é tua

[fabiofctd]

que pararelho vc estava usando no peito??

se possivel passe algumas informações sobre ele!

[dekomart]

Cara, na academia com certeza vc teria melhores resultados. Onde estão as asas das costas. Assim jamais voará. E outra, algumas fotos suas vc tem apenas uns 12 ou 13 anos. Assim não vale.KKK

[juninhwww]

@dekomart veii eu tinha 15 na fotos mais antigas!

[dekomart]

Cara, na academia com certeza vc teria melhores resultados. Onde estão as asas das costas. Assim jamais voará. KKK

[arturfcouto]

Parabens cara.

Mas esse resultado ta muito ruim para 2 anos, serio mesmo

[juninhwww]

@arturfcouto tá nada assim tá bom, mais eu quero mais

[GustavoKupas]

Ai cara parabens, eu tenho 16 anos e tambem tenho, pectus carinatum, e vou começar o tratamento agora, porque o meu apareceu a 3 anos atras e so agora fui corre atras, mais é isso ae. parabens (:

[b1elzinho299]

e ae junin juninhwww, tenhoo corpo q vc tinha igualzin muda nada começei academia a 1 semana espero xegAr nesse corpo ;]

[GiCzar]

É isso aih menino, dá pra ver que não tomou nenhum anabolizante. Quem conhece esse mundo sabe que vc estaria muito maior que isso. Agora talvez seja a hr de entrar em uma academia pra crescer um pouco mais. Não pare a seplementação! Garra! Abraços.

[TheLucasSnake]

juninh, cara oque é esse pectus mano, oque tem que tomar.

comecei malhar faz 6 meses, meu braço cresceu pra caramba, mas meu peito não cresce mano.

[juninhwww]

@TheLucasSnake cara olha não foi oq eu tomei q cresceu meu peito e sim o tipo de exercicio q eu fiz

CARA UM SEGREDO NADA É MELHOR DO Q "FLEXÃO" juro pra vc , quando começei a usar o aparelho no peito fiz muita flexão o medico recomendou veiiiii

faz isso tbm!

[TheRafael271195]

juninhwww oq tu tinha era o pectus carinatum? usou ortese?por quanto tmpo?

[juninhwww]

@TheRafael271195 sim usei , na real mesmo o doutor disse q seria uns 2 anos mas não usei nem 1 ano te juro

[juninhwww]

deca q isso? kkk

aff

nunca tomei nada desse tipo

[ganizer]

é ta bom mais

vc tem q malhar costas

agora >D



[DanizinhoRebolation]

KKK' Deca purin (y) .. se estivesse na academia td bem.. mas em casa ... nao convence ... Deca pco

[mozzermandrani]

Q SUPLEMENTOS VC TOMOU ?

tenhu 1.85 70kilos comecei malhar tem uma semana

comprei alguns suplemtnso ja whey e bcaa

[juninhwww]

@mozzermandrani vei nem lembro mas tomei suplemento fraco esses q vc tá tomando é bom whey é muito bom continua assim em poucos meses vc já vai tá vendo o resultado

[antoniobobmarley]

frango

[anderson17rod]

pagou alguma coisa pela ortese?

[juninhwww]

@anderson17rod não não foi de gratis kkkkk mas demorou uns 4 meses ate eu consegui.

[MultiLinda92]

agora ssim bem gostoso rsrsr

[allanshanp10]

Pela situação que voce estava , tu cresceu bastante.

Más voce nunca pegaria essa resultado ae malhando somente em casa.

ou seja

Rolo umas Deca ai neh ?

[bruno15ization]

@allanshanp10 deca nada não viu as datas ele fico 3 anos malhando em casa

fas 2 meses que eu fasso flexão e barra e to crescendo rápidinho

[cerealac]

JUNINHWWW voce toma alguma proteina ou algum cuidado com alimentacao? ou so treina mesmo?

[juninhwww]

@cerealac eu tomei suplemento aqueles de chocolate por uns 3 meses ai parava depois de um tempo voltava a tomar, mas fora isso vei era muita vitamina tbm, não cuidoO muito da alimentação mas como sempre nos horarios certos.

[cerealac]

JUNINHWWW voce toma alguma proteina ou algum cuidado com alimentacao? ou so treina mesmo?

[inaciodasilva]

Parabéns Amigo, pela revolução, eu malhei 1 ano e 5 meses e aumentei quase 10Kg, mas meu peito pouco evolui, mas não desisto.

[ikenag4]

Cara, parabens... melhei em casa por algum tempo e desanimei por que os resultados demoraram mto. Hj malho em academia e pude notar que a evolucao é muito mais rapida, pois vc segue um cronograma de exercicios para otimozar o maximo o ganho muscular.

Uma dica eh vc procurar uma academia agora

[TheLucasSnake]

Ai, eu tenho o famoso peito de pombo kkkkk'

o que tenho que fazer ? só malhar?/

[juninhwww]

@TheLucasSnake procurar um medico! seria o melhor a se fazer

[juninhwww]

Remover uns comentário aqui pq affffff

[ManoelVictor686]

quantos kilos tu levanta no supino ?

[juninhwww]

@ManoelVictor686 cara levanto 50kg

[Raonypegoretti]

@juninhwww tu levanda você em 16/12/2007 HEUAHUEAHUAHE :B

Curti o vídeo, motiva a malhar puro, sem esses negócio de A.D.E, durateston e outros, o músculo fica bonito, não fica artificial, resultado demora sim, mais vem né não? falo por experiência propria, parabéns pela coragem de postar e motivar a galera. fui :D

[jposavaflu]

Cara tu era feio pakaz antes, mas vou dizer pra tu em vc me surpreendeu, ta mais feio agora kkkkkkkkkk kao zoa :X