ach du schande... gewisse kommentare sind ja wirklich lächerlich! wenn man nicht trinkt hat man keine party und kann das wochenende nicht geniessen?? ich selber trinke nie alkohol, mache jedoch am meisten party und bin fast immer bis 7 uhr morgens unterwegs, hab mein spass und super laune, der einzige unterschied, ich kann um 13:00 oder 14:00 aufstehen und fühl mich immernoch fit!
Anderseits sind kommentare und überbewertet, schlussendlich soll jeder sein leben so leben wie er will!
Oh Gott, was für ein Müll. Der Mann kann ja Recht haben, aber er hat offenbar kein Leben. Was bringen mir dicke Muckis wenn ich sie keinem zeigen kann. Ich darf ja nicht lange wegbleiben, denn ich darf ja nur bis 7 Uhr Morgens schlafen und ich darf keinen Alkohol trinken, heißt, die Party, auf der ich nur bis 22 Uhr bleiben darf, wird nur halb so lustig. Ich sauf am WE und baue trotzdem gut Muskeln auf. Ich will ja nicht aussehen wie ein Profibodybuilder.
@PrimeMontageCentral Das einzige Problem an der ganzen Sache ist aber, dass viele eben doch wie Profibodybuilder aussehen wollen. Ich selber verstehe auch nicht warum man früher aufstehen soll , denn Mahlzeiten verpasst man nicht wirklich wenn man frühstückt, nachdem man aufsteht...außerdem muss man es ja nicht mit dem Party machen und dem Alkohol übertreiben. Es reicht ja wenn man wenigstens zweimal im Monat feiern geht.
So sehe ich das auch. Von der Statur bin ich 1. noch weit entfernt und 2. will ich da auch gar nicht hin, weil ich das abartig finde. Ein schön muskulöser Körper, mit ordentlich Masse und Definition ist auch MIT Alkohol locker zu erreichen. Das sollte der "Experte" vielleicht auch mal in seinem Video erwähnen.
@PrimeMontageCentral Trotzdem behindert Alkohol den Muskelaufbau. Das ist das Thema, und er behandelt es vollkommen korrekt. Natürlich kann man auch mit Alkohol Muskeln aufbauen, aber das steht im Endeffekt gar nicht zur Debatte. Einfacher gehts ohne, wer nicht darauf verzichten will, muss etwas mehr trainieren. Außerdem saufen die Leute so auch schon genügend, muss er sie nicht auch noch dazu anspornen.
Recht hat er! Ich trinke seit ich 17 bin keinen Alkohol mehr. Die meisten in meinen Alter haben schon ne Wampe und das schon mit 22/23 und ich habe da ich mich an die Regeln halte eine schönes Sixpack ;D
@ Donissimns: du hast sogar ein erhöhten Energie verbrauch wenn du schläfst... es gibt da ein schönes viedeo über quark... solltest du dir mal angucken... Quark wird schlechter abgebaut vom Körper bzw, um die proteine zu spalten benötigt der körper mehr zeit und ist von daher ein guter Energie lieferant wenn du schläfst, heißt es da ;) ich glaub das wird in dem Video:3 geheinisse über Quark die du wissen solltest oder so ähnlich ;) MfG
Flavio, du isst doch nicht wirklich im Zeitraum zwischen 02-11 Uhr "2-3 Mahlzeiten" oder?!Man schläft doch in der Zeit und hat dadurch einen sehr geringen Energiebedarf, als sonst wenn du um die Zeit schon aktiv bist. Also den Punkt kann ich nicht ganz nachvollziehen, da er sich außerdem mit der erhöhten Kcal-Zufuhr widerspricht, die du auch als Punkt nanntest. Der Rest ist nachvollziehbar für mich persönlich ;)
PS: Das sollte keine Klugscheißerantwort sein, lass mich auch gerne umüberzeugen ;)
Er redet aus der Sicht eines Bodybuilders.Alkohol ist schädlich für den Muskelaufbau weil der Körper den Alkohol zuerst verwertet und somit wird die Nahrung die zugeführt wurde in Fett umwandelt.Die Mahlzeiten die er verpasst sind keine Pizzen sondern Eiweißhaltige Nahrung da Muskeln Eiweiß zum Wachsen und bestehen brauchen.Du musst also zwischen zunehmen durch Fett und Eiweiß-Mahlzeiten zum Muskelmasse behalten,steigern unterscheiden. Weitere Nebenwirkungen wurden im Video erwähnt.
@ParkourAdor wie man an deinen anderen kommis sieht ( wo du z.b wäre mit h schreibst und die einfach nur sinnfrei sind).Bist du eh die größte bratzen pussy :D:D also schnauze wenn man nur eine rtl meinung zu allem hat :D:D
Iss gesund. Außerdem bei einem geringen Defizit an Kalorien (bis 500kcal Defizit) kannst du immernoch gut Muskeln aufbauen. Bodybuilder machen das auch oft, indem sie Massephasen haben, in denen sie relativ viel essen, und eben Phasen haben, um abzunehmen.
Außerdem sind das beim Alkohol kcal/g. Es ist ja nicht so, dass du pro Bier nur 6g Alkohol hast. Desweiteren hat Bier auch noch andere Inhaltsstoffe (Kohlenhydrate?!).
ich versteh auch folgendes nicht: flavio sagt, wenn ich trinke und danach esse, werd ich fett, weil mein körper schon von den kalorien des alkohols gesättigt ist. aber wenn ich dann lange schlafe, verpasse ich mahlzeiten und dann nimmt sich mein körper auf einmal die energie aus meinen muskeln? wieso nimmt er sie nicht von dem essen vom vortrag :D?
Das was Flavio meint sind Eiweißreiche Nahrungen für die Personen die Muskeln Aufbauen wollen. Alkohol und Fast Food haben kaum Eiweiß. Wer allerdings per Eiweiß zunimmt der muss öfter Essen um Muskelmasse aufzubauen.
ein absturz im monat is schon nich gut...weil das zeigt ja das man den körper quasi "vergiftet" hat mit alk... am betsen garnich abstürzen ...ich weiß wovon ich spreche.. :/
hab mal ne frage unzwar wen ich früher viel getrunken habe und ab dem zeitpunkt des trainings aufgehört habe ist es dan immer noch schwerer muskeln aufzubauen ? bitte um antwort
Manchmal kommt man einfach nicht drumherum;-) wenn man es auf einmal pro Monat beschränkt überwiegen die Erfolge die man mit den Trainingsplänen aus den Fitness ebook doch sehr stark ...
hAha da hab ich ja mal wat janz wichtiges gelernt !!!
Habe letzdes jahR 3 monate am stück viel trainiert doch nicht wirklich viel gesehen an muskelzunahme. Jetzt ist mir klar geworden das es wohl doch nicht so gut ist 4 bis 5 bier während des trainings zuhause auf der hantelbank zu trinken. Ab heute werde ich dein programm durchziehen bin mal sehr gespannt! Bist aufjednfall ein Kuuler Typ.
Ich bin 16 Jahre alt, ca. 1,90m groß, und wiege ein wenig über 70kg. Ich gehe manchmal am Wochenende mit meinen Kumpels Trinken, und das nicht wenig. Bei mir ist es so, wie bei meinem Vater, das ich recht dünn bin und es schwer hab zu zunehmen. Ist es da also auch so, das Alkohol schädlich für den Muskelaufbau ist? Denn es wird oft erwähnt, das man dadurch dick wird, aber ich kann ja leider nicht dick werden...
Wenn man mal jedes Wochenende Alkohol getrunken hat und dies seit c.a. 1 Jahr nicht mehr tut und seitdem auch viel Sport treibt, hat der Alkohol trotz dieser langen Zeit noch irgendwelche Auswirkungen auf den Körper ?
@SunburstMetal Nein eigentlich nicht,außer du hast es in der Pubertät gemacht,dann hat das aber auch nur Auswirkungen auf dein Längenwachstum.Ansonsten haste dir nur ein paar Gehirnzellen weggetrunken,die du nicht missen wirst ;-)
@Irgmann Danke für die Auskunft :_) Das war mit 14. Seit ich 15 bin mache ich 6 Tage die Woche Muay Thai, wie viel Zentimeter hab ich ungefähr verloren ? :o
@SunburstMetal Von 1 bis 5 Zentimeter,aber das ist sehr unterschiedlich.Kommt drauf an wie viel/oft du getrunken hast,ob dein Körper gerade in einer Wachstumsphase war und es kann auch sein dass dein Körper das Wachstum nachhohlt.Außerdem springt jeder Körper anders darauf an.Ich kenne Raucher/Säufer die sind nur 1,5 M geworden,ein anderer Freund ist 2,17 M!!!Aber alles in Allem musst du dir keine gedanken machen,solange du dich nicht nochmal so durchhängen lässt :-) MfG
magnesium ist wie trappos schon sagt eher für die muskelregeneration gedacht, man könnte sagen es ist antagonist des calciums. sinkt das magnesium und ist im verhältnis zum ca unzureichend vorhanden kann es zu krämpfen kommen, im >extremfall auch zu herzrythmusstörungen. diese krämpfe wird der ein oder andere von euch sportlern wahrscheinlich häufiger nach einer durchzechten nacht in den waden erlebt haben.
Also ich finde das man sich nicht sportlich nennen sollte wenn man sehr oft alkohol trinkt oder raucht. Das sind dinge die nur dem körper schaden und sport hat eben den effekt das man gesund wird/ist ;)
Ich will jetzt nichts sagen, aber ich denke und das zeigen viele Beispiele dass sich beides verträgt. Man bekommt trotz des Alkohols noch einen guten Körper hin. Vlt nicht so wie diese bodybuilder aber das will ja auch keiner ?!?
Und wer in seiner Jugend den Alkohol meidet der verpasst einfach was, sry ist so, sag ja nicht exessiv aber einmal stürzen muss schon sein ;)
@oRAzefaZEo Nö muss nicht, was verpasst man da bitte??? Total orientierungslos in der Gegend rumtorkeln, in seiner eigenen Kotze aufwachen, am nächsten morgen auf der bahnhof bank aufwachen und nicht wissen wie man da hingekommen ist?? Was soll da bitte toll dran sein???
@oRAzefaZEo Das stimmt ! Man ist nur einmal jung .JEDER sollte das mal erleben ;) und ich kenne genug, die alle 2 wochen mal trinken und trotzdem einen guten körper haben...Ich selber trinke nicht mehr viel ,nur gelegentlich aber dan auch richtig
eine frage wenn ich am montag ein V+ getrunken habe und gestern drei becks mit 2.5% alkohol getrunken habe schade ich mir ?? und wenn ja was kann ich dagegen machen das die folgen die du in deinen video erwähnt hast zu vermeiden ??? ich danke dir für eine antwort und mach weiter so du bist der beste villt könntest du das tema alkohol noch ml etwas vertiefen währe cool mit freundlichen grüßen thorben
Beim Favio merkt man nach wenigen Vids dass er nicht besonders sicher im Umgang mit der deutschen Sprache ist, aber darum geht es doch gar nicht. Er versucht wichtiges Wissen weiterzugeben und Anfängern eine gute Basis an Grundwissen zu vermitteln. Danke dafür.
Ich esse nach 15 uhr keine Kohlenhydrate am abend nehm ich ein tunfisch salat oder Puten Salat zu mir manchmal lass ich es auch komplett weg vor dem Schlafengehen esse ich 1 Pott Hüttenkäse oder Quark - verliere ich dadurch trotzdem Muskelmasse ? oder kann man seine Muskel trotzdem retten wenn man 13 Stunden nichts ißt - und dafür in der Früh auf Eiweiß setzt - ich meine damit das Dinner Canceling was ja sehr positive Wirkung auf den körper haben soll
So was sollten die in der Schule den Kindern erzählen um sie vom Alkohol fern zu halten ... und nicht den schwachsinn mit Hirnzellenverlust ... dafür interessieren die sich sowieso nicht. :D
wenn in einem liter bier, 5% alk sind (50ml. etwa), sind das bei 5 litern 250ml. das mal 7 kallorien ergibt 1750kallorien... oder sehe ich das jetzt falsch?
@cashCJ85 nein das hast du falsch gerechnet. 1 Liter Flüssigkeit entsprechen 1 kubikdezimeter (1 dm^3). Die Dichte des Alkohols beträgt nun nicht 1kg/dm^3 wie Wasser, sondern nur 0,79kg/dm^3. Demnach ist 1 Liter Alkohol 790g schwer und 250ml daher nur 1/4 = 790 x 0,25 = 197,5g
Also ergeben 5 Liter Bier bei einem Alkoholgehalt von 5% 197,5 x 7 = 1382,5 kalorien. Bin mir nicht ganz sicher aber ich glaube das sollte es sein xD
Ich mache überwiegend jeden Tag Sport. Bier hat etwa gleich viele Kalorien und Kohlenhydrate wie ein isotonisches Sportgetränk. Genauer: 60-70 Kalorien und 12-14 Gramm Kohlenhydrate sowie 10 Milligramm Natrium pro 100 ml. Bier ist also eine gute Getränkewahl nach einem normalen Trainingslauf. Erkundige Dich bitte, bevor du so einen von Rechtschreibfehlern durchzogenen Schwachsinn schreibst!
@lpBundi21 formulieren hat im übrigen nichts mit gross und klein schreibung zu tun , aber das wusstest du ja schon , du urdeutsche sportskanone du :P lolololol
Ich bin nun 19 Jahre alt, mache seit 2 jahren regelmässig aber halt nicht allzu intensives kraft/muskel - training im Fitness (nur 2-3 mal in der Woche)
At the moment will ich aber nun intensiv und viel mit Krafftrraining anfangen und im späteren Verlauf noch mit einer Kampfsportart/ mma anfangen. Ich achte gut auf meine Ernährung und habe mich auch schon mehrmals instruieren lassen und mich informiert.Meine Frage/Befürchtung aber: Bin ich mit 19 Jahren zu spät?
@TheFlavioRosetti was ich aber fragen wollte ist ob alkohol als entspannungsmittel für die muskeln misbrauchen kann ich hab einmal versehentlich zuviel trainiert aus übereifrigkeit dannach haben meine muskeln sich überstrapaziert angefühlt und das 2 tage lang nach dem trainiert als traniert und die 2 folgetage gereizt. ich hab dann 1 glas sekt getrunken und sofort dannach waren meine muskeln ganz entspannt dadurch konnte ich noch am abend noch mal trainieren am 3.tag
ich persönlcih hab früher weng zuviel alk getrunken hab seit dem ich sport mache fast ganz drauf verzichtet weils einfach keine lust mehr drauf hatte und ich hab auch gemerkt als ich doch 2 mal in der zeit alk getrunken hab dass meine kraft sofort weg war auch mal für 1 oder 2 tage
Najaa Flavi.. Ins Kloster gehen und abstinenz halten ist auch etwas übertrieben. Natürlich hat er recht mit der Mäßigkeit, aber man kann auch mal ganz beruhigt einen plötern gehen. Wenn alle alle anderen das nicht können ohne Fett zu werden, dann muss ich ein Außerirdischer sein ;-)
Punkt 1 verstehe ich nicht. Mir wurde beigebracht, dass man erst durch das Volumen der Nahrung satt wird. Das ist ja das Problem (unter anderem) an Bugern & Co. Viel Energie auf geringes Volumen. Man wird ja nicht durch den Kalorienbedarf satt ( nach dem Motto: Bei Kalorien 1500 bin ich satt) sondern, wie bereits gesagt, durch das Volumen. Ich lasse mich gerne belehren, aber worauf er mit Punkt 1 hinaus wollte ist mit nich ganz klar. Trotzdem ein Top-Video! Danke !
ich bin 15 und hatte entscheidungsprobleme. Trinken ja nein? Dank diesem video habe ich einen weiteren grund keinen alk zu trinken. Ich habe mich entschieden: Kein alk. Und das sage ich nicht nur so...
Trinken ist einfach nur schlecht aber trotzdem ich erfahrungen gemacht mit dem Alkohol. Bin nun 19 Jahre alt und witme mich dem Krafttraining anstatt zigaretten und Alkohol.
einmal im monat ist nicht schlimm in einer geringen menge, dein Körper hält schon etwas aus ;)
soweit ich weiss blockiert der Alkohol bestimmte Wachstumshormone die dem Muskelaufbau zuwirken. Weiss auch nicht ob er das in den 8 Minuten erwähnt hat weil der typ eh nur geldgeil ist aber ahnung hat er allemal.
Dass der Körper gleich Muskeln verbrennt, glaub ich nicht. Wenn der Körper durch Nahrung zu wenig Kalorien bekommt, dann werden zu erst die Fettpolster angegriffen und danach erst die Muskeln.
@Kommerzman Nein das stimmt nicht, es ist ein 50:50 spielchen, wenn du mehr Muskeln hast als dein Körper benötigt, dann werden die genauso angezapft, es sei den du trainierst sie, dann wirden sie weniger angezapft
guck ihn Dir an! Ich wette er hatte nen Kater :D
DMOTAMNB 12 hours ago
7 kalorien sind eine ganz menge :D
DerTanteDetlef 4 days ago
..und wie siehts aus wenn man alkoholfreies Bier trinkt ?
Wäre das nicht gut für Hardgainer um ein bisschen zuzulegen ?
drdrdr13 1 week ago
3:17_ Ausgeschalten wird .... :D
Tamaaaama 1 week ago
ach du schande... gewisse kommentare sind ja wirklich lächerlich! wenn man nicht trinkt hat man keine party und kann das wochenende nicht geniessen?? ich selber trinke nie alkohol, mache jedoch am meisten party und bin fast immer bis 7 uhr morgens unterwegs, hab mein spass und super laune, der einzige unterschied, ich kann um 13:00 oder 14:00 aufstehen und fühl mich immernoch fit!
Anderseits sind kommentare und überbewertet, schlussendlich soll jeder sein leben so leben wie er will!
SuperYoos 1 week ago
Oh Gott, was für ein Müll. Der Mann kann ja Recht haben, aber er hat offenbar kein Leben. Was bringen mir dicke Muckis wenn ich sie keinem zeigen kann. Ich darf ja nicht lange wegbleiben, denn ich darf ja nur bis 7 Uhr Morgens schlafen und ich darf keinen Alkohol trinken, heißt, die Party, auf der ich nur bis 22 Uhr bleiben darf, wird nur halb so lustig. Ich sauf am WE und baue trotzdem gut Muskeln auf. Ich will ja nicht aussehen wie ein Profibodybuilder.
LG
PrimeMontageCentral 2 weeks ago
@PrimeMontageCentral
das einzige was der Kerl macht ist, er erklärt dir was durch Alkohol passiert, lass ihn doch...
Darkstep15 1 week ago
@PrimeMontageCentral Das einzige Problem an der ganzen Sache ist aber, dass viele eben doch wie Profibodybuilder aussehen wollen. Ich selber verstehe auch nicht warum man früher aufstehen soll , denn Mahlzeiten verpasst man nicht wirklich wenn man frühstückt, nachdem man aufsteht...außerdem muss man es ja nicht mit dem Party machen und dem Alkohol übertreiben. Es reicht ja wenn man wenigstens zweimal im Monat feiern geht.
Tamaaaama 1 week ago
@Tamaaaama
So sehe ich das auch. Von der Statur bin ich 1. noch weit entfernt und 2. will ich da auch gar nicht hin, weil ich das abartig finde. Ein schön muskulöser Körper, mit ordentlich Masse und Definition ist auch MIT Alkohol locker zu erreichen. Das sollte der "Experte" vielleicht auch mal in seinem Video erwähnen.
PrimeMontageCentral 1 week ago
@PrimeMontageCentral Trotzdem behindert Alkohol den Muskelaufbau. Das ist das Thema, und er behandelt es vollkommen korrekt. Natürlich kann man auch mit Alkohol Muskeln aufbauen, aber das steht im Endeffekt gar nicht zur Debatte. Einfacher gehts ohne, wer nicht darauf verzichten will, muss etwas mehr trainieren. Außerdem saufen die Leute so auch schon genügend, muss er sie nicht auch noch dazu anspornen.
dragskin 1 week ago
man muss ja auch net jeden Tag wachsen ;)
durchdietuergeher 2 weeks ago
ich habe gehört, ab und zu ein weizen wäre gesund Oo
w4ld4 2 weeks ago
Schädigt Rauchen
den Muskelaufbau?
HauReinHurreXxL 3 weeks ago 6
@HauReinHurreXxL Ja! Wenn du rauchst, hast du weniger Luft, und das schadet dem Training. Außerdem finde ich Leute die rauchen einfach nur widerlich.
Hardbass9 1 week ago
gehe fitness habe ein sixpack und mein vollrausch am wochenende ^^
KingZocker18 3 weeks ago 2
@KingZocker18 Du bist der beste.
deflonable 2 weeks ago
Comment removed
HDWeedTV 3 weeks ago
Recht hat er! Ich trinke seit ich 17 bin keinen Alkohol mehr. Die meisten in meinen Alter haben schon ne Wampe und das schon mit 22/23 und ich habe da ich mich an die Regeln halte eine schönes Sixpack ;D
Sephiroth0031 4 weeks ago 2
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Zählen Bier und Schnaps auch zu Alkohol? Ich fühle mich immer saustark, wenn ich damit supplementiere:-)
whigger83 1 month ago
44 Leute sind Alkoholiker^^
93JohnDorian 1 month ago
leben nich vergessen
Orkslayer 1 month ago 12
@ Donissimns: du hast sogar ein erhöhten Energie verbrauch wenn du schläfst... es gibt da ein schönes viedeo über quark... solltest du dir mal angucken... Quark wird schlechter abgebaut vom Körper bzw, um die proteine zu spalten benötigt der körper mehr zeit und ist von daher ein guter Energie lieferant wenn du schläfst, heißt es da ;) ich glaub das wird in dem Video:3 geheinisse über Quark die du wissen solltest oder so ähnlich ;) MfG
Highscore2010 1 month ago
Flavio, du isst doch nicht wirklich im Zeitraum zwischen 02-11 Uhr "2-3 Mahlzeiten" oder?!Man schläft doch in der Zeit und hat dadurch einen sehr geringen Energiebedarf, als sonst wenn du um die Zeit schon aktiv bist. Also den Punkt kann ich nicht ganz nachvollziehen, da er sich außerdem mit der erhöhten Kcal-Zufuhr widerspricht, die du auch als Punkt nanntest. Der Rest ist nachvollziehbar für mich persönlich ;)
PS: Das sollte keine Klugscheißerantwort sein, lass mich auch gerne umüberzeugen ;)
Donissimus 1 month ago
@Donissimus
Er redet aus der Sicht eines Bodybuilders.Alkohol ist schädlich für den Muskelaufbau weil der Körper den Alkohol zuerst verwertet und somit wird die Nahrung die zugeführt wurde in Fett umwandelt.Die Mahlzeiten die er verpasst sind keine Pizzen sondern Eiweißhaltige Nahrung da Muskeln Eiweiß zum Wachsen und bestehen brauchen.Du musst also zwischen zunehmen durch Fett und Eiweiß-Mahlzeiten zum Muskelmasse behalten,steigern unterscheiden. Weitere Nebenwirkungen wurden im Video erwähnt.
IIRapMuzikII 1 month ago
Comment removed
Donissimus 1 month ago
wie wär das mit rauchen also tabak schädigt das auch ?
GTABUSINESS18 1 month ago
bisschen übertrieben ...laut flavio darf man am wochenende nicht mehr ausschlafen :D naja man hat ja auch kein leben.... das ist doch kranck
NickProductionsx77x 1 month ago 2
wen die mit deinem Training was erreich wilst dan must du hald bestimet dinge aufgeben
RedEarth96 1 month ago
und ist das jetz neu das alcohol den muskelaufbau nicht unterschützt?OMG
das geilste ist das der nichtmal wie ein sportler aussieht xDD
und trink meine bier und bin fitter
exzise 1 month ago
Comment removed
exzise 1 month ago
wie geil sich die gerade 15 gewordenen fühlen mir ja alkohol ist super mal so am wochenende kotzen
kenn das doch von meiner jugend
nur in eurem alter hab ich in die wanne gekotzt weil ich es nichtmehr gepeilt hab
und dazu geil fühlen ist ja wirklich das peinlichste
trinkt lieber ein tee, wasser, was auch immer wen ihr auf sportler machen wollt
ParkourAdor 1 month ago
@ParkourAdor wie man an deinen anderen kommis sieht ( wo du z.b wäre mit h schreibst und die einfach nur sinnfrei sind).Bist du eh die größte bratzen pussy :D:D also schnauze wenn man nur eine rtl meinung zu allem hat :D:D
exzise 1 month ago
@exzise legastenie ist wohl kein ansatz von einem unschönen aussehen
und pussy ?!
jetzt mal ernsthaft
wie alt bist du ?
13? höchstens 14
1. eine rtl meinung währe nicht meine meinung
2.wen du den sinn meinem komentares nicht kapierst dann halte einfach die fresse
ParkourAdor 1 month ago
wie nehme ich dann ab?
wenn ich lange nichts esse gehen meine muskeln zurück
Cryptic645 1 month ago
@Cryptic645
Iss gesund. Außerdem bei einem geringen Defizit an Kalorien (bis 500kcal Defizit) kannst du immernoch gut Muskeln aufbauen. Bodybuilder machen das auch oft, indem sie Massephasen haben, in denen sie relativ viel essen, und eben Phasen haben, um abzunehmen.
jStarRaw1 1 month ago
Die Topcomments sind ja mal die Besten :D
MrYTAdrian 1 month ago in playlist Weitere Videos von theflavioni 2
WAAAASSS??
7 Kalorien ist schon ne ganze Menge?!?! 7 !? Ausserdem sind Kilokalorien (Kcal)
Hahahaaaa!
Eine vollwertige Mahlzeit von drei am Tag hat ca 800-1000 Kalorienl!!!
Also ein junger Mann im Alter von 25 nimmt am Tag 3000 kcal auf (3mal essen), was sind da 6 Bier mit 28 kcal?
Bierbauch entsteht durch Hungergefühl durchs Bier...also ESSEN.
Aber es stimmt, Saufen is scheisse.
Einmal im Monat Abstürzen aber ne Zeit lang cool :P
bL4CK4TT4CK 1 month ago
@bL4CK4TT4CK 7Kalorien pro Gramm !
HyPerStrYkeRx3 1 month ago
@bL4CK4TT4CK aber 6 mal 7 sind doch 42^^
TaimitharaDani 1 month ago
@bL4CK4TT4CK 6*7 = 28??? (42?!)
Außerdem sind das beim Alkohol kcal/g. Es ist ja nicht so, dass du pro Bier nur 6g Alkohol hast. Desweiteren hat Bier auch noch andere Inhaltsstoffe (Kohlenhydrate?!).
jStarRaw1 1 month ago
Darüber brauche ich mir eh keine Gedanken zu machen,da ich nicht trinke^^
MultiDrPepperfreak 2 months ago
ich versteh auch folgendes nicht: flavio sagt, wenn ich trinke und danach esse, werd ich fett, weil mein körper schon von den kalorien des alkohols gesättigt ist. aber wenn ich dann lange schlafe, verpasse ich mahlzeiten und dann nimmt sich mein körper auf einmal die energie aus meinen muskeln? wieso nimmt er sie nicht von dem essen vom vortrag :D?
MrSonnenmove 2 months ago in playlist Flavio Simonetti
@MrSonnenmove
Das was Flavio meint sind Eiweißreiche Nahrungen für die Personen die Muskeln Aufbauen wollen. Alkohol und Fast Food haben kaum Eiweiß. Wer allerdings per Eiweiß zunimmt der muss öfter Essen um Muskelmasse aufzubauen.
IIRapMuzikII 2 months ago in playlist Weitere Videos von theflavioni
dann lauf ich an den stepper 1 stunde lang dann geht das schon.
BIKER18916 2 months ago
geil jetzt hab ich bock zu saufen eyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :D
sl4pjdh 2 months ago
Trainiere montags, mittwochs und freitags und Samstag trinke ich dann oft mal.
Wer unter 20 Jahre ist und nicht ab und zu mal "die Sau rauslässt", hat einfach was verpasst...
geileStute69 2 months ago
Ich baue sehr gut auf und drinke jeden abend ein Bier und am wochenende auch noch ein paar mehr;-)
SchweizerAtze 2 months ago 2
sehr gutes video... du hast vergessen zuu erwähnen, das der alkohol bei den frauen das gegenteil bewirkt ^^
MrEnnostyler 2 months ago in playlist Flavio Simonetti
??? Da fehlt doch was??? "Flavio Simonetti hier..."
KORNMUSIKde 2 months ago 4
Kommt ihr alle nicht klar ohne Saufen?
deadlySin93 2 months ago
was is mit kiffen?^^
schweinehund61 3 months ago 44
@schweinehund61 Jaa genau was ist mit Kiffen , würd mich auch mal interessieren, sag mal deine Meinung dazu Flavio :)
Tamaaaama 1 week ago
Na und lest mal Hildegard von Bingen die schrieb über Bier und Muskelaufbau. Klar Völlerei ist was anderes davon die Finger lassen.Er sagt viel.
020jarek 3 months ago
wie ist es wenn ich am wochenende 3 biere trinken kann?
BIKER18916 3 months ago
Wie oft trinkst du was Flavio?
combatKidi 3 months ago
Ich klicke jetzt das Video weg und trinke mir einen schönen Whisky.
kurohige1338 3 months ago 2
Scheiß drauf ich trink jetzt ein bier
KidCanza 4 months ago 52
bist du jetzt cool du gangster
RedEarth96 1 month ago
das stimmt sicher was er da von sch gibt, aber ich denke wenn man einmal die woche abstürzt kann das net so viel ausmachen
Koxi02 4 months ago
@Koxi02
ein absturz die woche is verdammt zuviel xD
ein absturz im monat is schon nich gut...weil das zeigt ja das man den körper quasi "vergiftet" hat mit alk... am betsen garnich abstürzen ...ich weiß wovon ich spreche.. :/
xXCREEKSTARXx 3 months ago
hab mal ne frage unzwar wen ich früher viel getrunken habe und ab dem zeitpunkt des trainings aufgehört habe ist es dan immer noch schwerer muskeln aufzubauen ? bitte um antwort
RvRsnake 4 months ago
flavio anniemiert die jugendlichen somit auf leeren magen zu saufen ;D
tolowtobelow 4 months ago
Manchmal kommt man einfach nicht drumherum;-) wenn man es auf einmal pro Monat beschränkt überwiegen die Erfolge die man mit den Trainingsplänen aus den Fitness ebook doch sehr stark ...
sven15583 4 months ago
hAha da hab ich ja mal wat janz wichtiges gelernt !!!
Habe letzdes jahR 3 monate am stück viel trainiert doch nicht wirklich viel gesehen an muskelzunahme. Jetzt ist mir klar geworden das es wohl doch nicht so gut ist 4 bis 5 bier während des trainings zuhause auf der hantelbank zu trinken. Ab heute werde ich dein programm durchziehen bin mal sehr gespannt! Bist aufjednfall ein Kuuler Typ.
peaZ
immakuul 4 months ago 2
Ich bin 16 Jahre alt, ca. 1,90m groß, und wiege ein wenig über 70kg. Ich gehe manchmal am Wochenende mit meinen Kumpels Trinken, und das nicht wenig. Bei mir ist es so, wie bei meinem Vater, das ich recht dünn bin und es schwer hab zu zunehmen. Ist es da also auch so, das Alkohol schädlich für den Muskelaufbau ist? Denn es wird oft erwähnt, das man dadurch dick wird, aber ich kann ja leider nicht dick werden...
Sheniro 4 months ago
@Sheniro
eigentlich sollte es dir helfen da man kein fett verbrennen kann solang alk im blut ist,
durch die flavio erwähnt durch alkohol nimmst du zu.
RAPxChannel 4 months ago
Ich schlafe normalerweise immer bis 12 uhr xD
Buh2k11 4 months ago
Hi Flavio
Ich habe deinen Muskelaufbaukurs abboniert erhalte aber keine email?
ckGitarrist 4 months ago
Alkohol schädigt im Training,und auch neben dem Training..Lieber ein Alkoholfreies Bier und ein klares Ziel vor Augen!
aerozoul 4 months ago
Habe mal eine wichtige Frage:
Wenn man mal jedes Wochenende Alkohol getrunken hat und dies seit c.a. 1 Jahr nicht mehr tut und seitdem auch viel Sport treibt, hat der Alkohol trotz dieser langen Zeit noch irgendwelche Auswirkungen auf den Körper ?
SunburstMetal 4 months ago
@SunburstMetal Nein eigentlich nicht,außer du hast es in der Pubertät gemacht,dann hat das aber auch nur Auswirkungen auf dein Längenwachstum.Ansonsten haste dir nur ein paar Gehirnzellen weggetrunken,die du nicht missen wirst ;-)
Irgmann 4 months ago
@Irgmann Danke für die Auskunft :_) Das war mit 14. Seit ich 15 bin mache ich 6 Tage die Woche Muay Thai, wie viel Zentimeter hab ich ungefähr verloren ? :o
SunburstMetal 4 months ago
@SunburstMetal Von 1 bis 5 Zentimeter,aber das ist sehr unterschiedlich.Kommt drauf an wie viel/oft du getrunken hast,ob dein Körper gerade in einer Wachstumsphase war und es kann auch sein dass dein Körper das Wachstum nachhohlt.Außerdem springt jeder Körper anders darauf an.Ich kenne Raucher/Säufer die sind nur 1,5 M geworden,ein anderer Freund ist 2,17 M!!!Aber alles in Allem musst du dir keine gedanken machen,solange du dich nicht nochmal so durchhängen lässt :-) MfG
Irgmann 4 months ago
@Irgmann ok danke, werd ich nicht :-)
MfG
SunburstMetal 4 months ago
Hab grad trainiert und jetzt bekomm ich Lust auf ein Bier
DR0Dangerous 4 months ago
Klar hat Alkohol im Fitnessbereich Vorteile, damit bekommen sogar die eigentlich schüchternen Pumper desöfteren am abend noch ne Trainingseinheit :D!
Mephiskratine 4 months ago 3
Comment removed
onlinegeldverdien100 5 months ago
das problem hab ich nicht ich kotz alles gleich wieder raus :D
timm7100 5 months ago 68
@timm7100
So seh ich das auch :D
ingameloader 2 months ago
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@Itsgoodforme44
im video wirds so allgemein ausgesprochen :(
maekkes9999 5 months ago
@Itsgoodforme44
im video wirds so allgemein ausgesprochen :(
maekkes9999 5 months ago
öiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ALKOHOOOOL !!!!! :D
asdf2712 5 months ago
magnesium ist wie trappos schon sagt eher für die muskelregeneration gedacht, man könnte sagen es ist antagonist des calciums. sinkt das magnesium und ist im verhältnis zum ca unzureichend vorhanden kann es zu krämpfen kommen, im >extremfall auch zu herzrythmusstörungen. diese krämpfe wird der ein oder andere von euch sportlern wahrscheinlich häufiger nach einer durchzechten nacht in den waden erlebt haben.
danieelxhaha 5 months ago
magnesium ist eig mehr für muskelregeneration, calcium stärkt die knochen ..
Trappos 5 months ago
das ist übertreibung .. ich trinke 1x die woche ...ich glaub nich das das schlimm ist ;)
IEnjoyI88 5 months ago
@IEnjoyI88 ich glaub er hat mehr ahnunh ;)
rSROsnipeR 5 months ago
@IEnjoyI88 geht mir genauso. jeden samstag ein paar bier wird doch jetzt nicht so schlimm sein ......
WButterTBWButter 5 months ago
Was ist wenn ich Parktraining und fitness mach aber Rauche und 1 mal in der woche fortgeh ?
GashiAlbaneso 5 months ago
Also ich finde das man sich nicht sportlich nennen sollte wenn man sehr oft alkohol trinkt oder raucht. Das sind dinge die nur dem körper schaden und sport hat eben den effekt das man gesund wird/ist ;)
NameEmerica001 5 months ago
Ich will jetzt nichts sagen, aber ich denke und das zeigen viele Beispiele dass sich beides verträgt. Man bekommt trotz des Alkohols noch einen guten Körper hin. Vlt nicht so wie diese bodybuilder aber das will ja auch keiner ?!?
Und wer in seiner Jugend den Alkohol meidet der verpasst einfach was, sry ist so, sag ja nicht exessiv aber einmal stürzen muss schon sein ;)
oRAzefaZEo 5 months ago 127
@oRAzefaZEo
Was'n Geschwätz.. Man kann auch ohne Alkohol Spaß haben ;) Nichts zu trinken, ist eine mentale Stärke die die anderen Jugendlichen nicht haben.
NemesisLooL 4 months ago 3
@oRAzefaZEo Traurige Einstellung.
DomiRemz 2 months ago
@oRAzefaZEo ja da verpasst man ganz sicher was und zwar nen magenspühlung.
Intelligenkeit 2 months ago
@oRAzefaZEo Nö muss nicht, was verpasst man da bitte??? Total orientierungslos in der Gegend rumtorkeln, in seiner eigenen Kotze aufwachen, am nächsten morgen auf der bahnhof bank aufwachen und nicht wissen wie man da hingekommen ist?? Was soll da bitte toll dran sein???
AloexTheGuy 2 months ago
@AloexTheGuy zu viele filme geguckt?
Mr32839 1 month ago
@Mr32839 Nö das ist das was ich von Mitschülern mitkriege was sie so nach übermäßigem Alkoholgenuß durchmachen...
AloexTheGuy 1 month ago
Comment removed
NickProductionsx77x 1 month ago
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@oRAzefaZEo Das stimmt ! Man ist nur einmal jung .JEDER sollte das mal erleben ;) und ich kenne genug, die alle 2 wochen mal trinken und trotzdem einen guten körper haben...Ich selber trinke nicht mehr viel ,nur gelegentlich aber dan auch richtig
NickProductionsx77x 1 month ago
@oRAzefaZEo aber wenn du trinkst verpasst du auch was (;
zuschauen wie sich die meisten zu idioten machen (;
ich habe mit 16 viel getrunken bin jetzt fast 18 und trinke gar nichts mehr ;))))
und bin stolz drauf :P
Artuurxx 1 month ago 2
ich schwepp´ regelmäßig am WE mit den Jungs und die Muskeln wachsen trotzdem von daher.
RiderRohans 5 months ago in playlist muskel
haii flavio
eine frage wenn ich am montag ein V+ getrunken habe und gestern drei becks mit 2.5% alkohol getrunken habe schade ich mir ?? und wenn ja was kann ich dagegen machen das die folgen die du in deinen video erwähnt hast zu vermeiden ??? ich danke dir für eine antwort und mach weiter so du bist der beste villt könntest du das tema alkohol noch ml etwas vertiefen währe cool mit freundlichen grüßen thorben
bulledflever 5 months ago
@bulledflever er hat doch schon alles gesagt !!
alkohol ist generell schlecht für deine muskeln .. auch in geringen mengen
dlBoWlb 5 months ago
Beim Favio merkt man nach wenigen Vids dass er nicht besonders sicher im Umgang mit der deutschen Sprache ist, aber darum geht es doch gar nicht. Er versucht wichtiges Wissen weiterzugeben und Anfängern eine gute Basis an Grundwissen zu vermitteln. Danke dafür.
noname1337T 6 months ago
einmal muss man einfach mal feiern gehen ^.^
killerriller5 6 months ago
alter am wochenende sauf ich auch mal gern wie ein loch und bei mir setzt sich en scheiß an!?
maekkes9999 6 months ago
so weninig wie möglich trinken??, meinst du das an bier?.
b.z trinke ich jedes wochenende, samstag nur 2 bier ist das ok???
BIKER18916 6 months ago
Ich esse nach 15 uhr keine Kohlenhydrate am abend nehm ich ein tunfisch salat oder Puten Salat zu mir manchmal lass ich es auch komplett weg vor dem Schlafengehen esse ich 1 Pott Hüttenkäse oder Quark - verliere ich dadurch trotzdem Muskelmasse ? oder kann man seine Muskel trotzdem retten wenn man 13 Stunden nichts ißt - und dafür in der Früh auf Eiweiß setzt - ich meine damit das Dinner Canceling was ja sehr positive Wirkung auf den körper haben soll
Raptorsky20 6 months ago
kannst du mir sagen, ob es sinn macht am trainingstag zu trinken bzw am tag danach?
lg
Lolnedim 6 months ago
Ich finde deine videos richtig gut, danke für diese wertvolle Bereicherung
Jingoten 6 months ago
ich trinke jeden samstag alkohol und das massig... mir schadet es nicht muskeln aufzubauen
Eichel90 6 months ago
ich hasse dich nur wegen die nehme ich an muskeln zu x3
3one1kellx 6 months ago
So was sollten die in der Schule den Kindern erzählen um sie vom Alkohol fern zu halten ... und nicht den schwachsinn mit Hirnzellenverlust ... dafür interessieren die sich sowieso nicht. :D
ShinnShenn 6 months ago 3
@ShinnShenn Ja :D
VitjastaMusic 6 months ago
ich saufe immer und bin ein bär
DerKingUndDu 6 months ago
@DerKingUndDu
Hallo Flavio Rosetti hier,
Beschreibst du dich aufgrund körper beharrung als bär oder muskulatur wo vorhanden ist?
Dein Flavio Rosetti
TheFlavioRosetti 6 months ago
1000th like <3
RenQyTV 6 months ago
danke ! gute tipps, ich schlafe immer sehr lange, hab nicht gewusst das es schlecht für den muskelaufbau ist
JuniorStreetCrew 6 months ago
@dsm834
glaube, das hast de falsch verstanden...
wenn in einem liter bier, 5% alk sind (50ml. etwa), sind das bei 5 litern 250ml. das mal 7 kallorien ergibt 1750kallorien... oder sehe ich das jetzt falsch?
cashCJ85 6 months ago
@cashCJ85 nein das hast du falsch gerechnet. 1 Liter Flüssigkeit entsprechen 1 kubikdezimeter (1 dm^3). Die Dichte des Alkohols beträgt nun nicht 1kg/dm^3 wie Wasser, sondern nur 0,79kg/dm^3. Demnach ist 1 Liter Alkohol 790g schwer und 250ml daher nur 1/4 = 790 x 0,25 = 197,5g
Also ergeben 5 Liter Bier bei einem Alkoholgehalt von 5% 197,5 x 7 = 1382,5 kalorien. Bin mir nicht ganz sicher aber ich glaube das sollte es sein xD
Aschisss 6 months ago
@Aschisss
ja ok^^^, aber ich war aufn richtigen weg ;) das mit der dichte habe ich jetzt net mit eingerechnet gehabt... hm... danke dir xD
cashCJ85 6 months ago
ich sauf auch wien loch und bau muskeln auf von daher...
KSAU88 6 months ago
Bier soll doch das beste Sportgetränk sein.
lpBundi21 6 months ago
@lpBundi21
alkoholfreies ja, bis auf den alkohol ist bier ja gesund ;-)
garnichtgut 6 months ago
@lpBundi21 sagen nur leute die nie sport machen und es deswegen nicht besser wissen !
goku21youtub 6 months ago
@goku21youtub
Ich mache überwiegend jeden Tag Sport. Bier hat etwa gleich viele Kalorien und Kohlenhydrate wie ein isotonisches Sportgetränk. Genauer: 60-70 Kalorien und 12-14 Gramm Kohlenhydrate sowie 10 Milligramm Natrium pro 100 ml. Bier ist also eine gute Getränkewahl nach einem normalen Trainingslauf. Erkundige Dich bitte, bevor du so einen von Rechtschreibfehlern durchzogenen Schwachsinn schreibst!
lpBundi21 6 months ago
@lpBundi21 klar und alkoholisiert spielt man auch besonders gut oO !?! zu rechtschreib-nazis spar ich mir meinen kommentar lol
goku21youtub 6 months ago
@goku21youtub
Du sparst dir den Kommentar weil du zu dumm bist gescheit zu formulieren. Versager!
lpBundi21 6 months ago
@lpBundi21 formulieren hat im übrigen nichts mit gross und klein schreibung zu tun , aber das wusstest du ja schon , du urdeutsche sportskanone du :P lolololol
goku21youtub 6 months ago
@goku21youtub Habe ich das behauptet? Ich denke nicht.
lpBundi21 6 months ago
Ich habe mal ne allgemeine Frage:
Ich bin nun 19 Jahre alt, mache seit 2 jahren regelmässig aber halt nicht allzu intensives kraft/muskel - training im Fitness (nur 2-3 mal in der Woche)
At the moment will ich aber nun intensiv und viel mit Krafftrraining anfangen und im späteren Verlauf noch mit einer Kampfsportart/ mma anfangen. Ich achte gut auf meine Ernährung und habe mich auch schon mehrmals instruieren lassen und mich informiert.Meine Frage/Befürchtung aber: Bin ich mit 19 Jahren zu spät?
Shityutube 6 months ago
@Shityutube Also eig wirklich nur so schlapp mal bisschen kraftraining im fitness, nicht professionell, aber geht um das aleter 19 ne
Shityutube 6 months ago
@Shityutube
du bekommst vermutlich kein breiteres kreuz mehr (bzw nicht mehr lange), aber ansonsten ist es nie zu spät ;-)
garnichtgut 6 months ago
@TheFlavioRosetti was ich aber fragen wollte ist ob alkohol als entspannungsmittel für die muskeln misbrauchen kann ich hab einmal versehentlich zuviel trainiert aus übereifrigkeit dannach haben meine muskeln sich überstrapaziert angefühlt und das 2 tage lang nach dem trainiert als traniert und die 2 folgetage gereizt. ich hab dann 1 glas sekt getrunken und sofort dannach waren meine muskeln ganz entspannt dadurch konnte ich noch am abend noch mal trainieren am 3.tag
thiaaalsabiry 6 months ago
ich persönlcih hab früher weng zuviel alk getrunken hab seit dem ich sport mache fast ganz drauf verzichtet weils einfach keine lust mehr drauf hatte und ich hab auch gemerkt als ich doch 2 mal in der zeit alk getrunken hab dass meine kraft sofort weg war auch mal für 1 oder 2 tage
thiaaalsabiry 6 months ago
gutes vid ;)
TheOberreut189 6 months ago
5:05 .... wer isst bis 11 uhr morgens bitte 2-3 Mahlzeiten? :D
smerthderb1 7 months ago 2
@MrFKMusic
und hat es sich gelohnt? würde mich intressieren ..
josi987654321 7 months ago
NACHTEILE:
Alkohol setzt viel Fett an.
Der Wachstumshormonspiegel wird gesenkt.
Verschlechterung des Muskelaufbaus & schlechtere Fettverbrennung.
Testosteronspiegel & Magnesiummenge wird reduziert.
Kalorien werden durch die Muskelproteine herrangezogen.
FlyingMarv 7 months ago
was passiert wenn man den alkohol nicht mehr trinkt?! nachdem alles gesunken ist?
RewesCool 7 months ago
@RewesCool
Hallo Flavio Rosetti hier,
wenn du Alkohol als bodybuilder konsumierst bist du schonmal falsch, also stell so eine frage nicht,
du kannst dir für die discothek einen schinken-quark aufbaushake selber machen
Einfach 500 gramm shinken (ich empfehle dir nicht den billigen zu nehmen) und 600g Quark hinzugeben, in den mixer und fertig! mhmmmm
Dein Flavio Rosetti
TheFlavioRosetti 7 months ago 2
@TheFlavioRosetti Das kann böse ausgehen wenn Flavio das erfährt :D
NationRSS 6 months ago
@NationRSS
Hallo Flavio Rosetti hier,
was sollte mein landsmann denn zu kritisieren haben?
Eventuell kannst du noch 250 gramm joghurt hinzugeben wenn gewünscht wird.
TheFlavioRosetti 6 months ago
also ich baller mir 2 mal die woche die rübe weg und hab mehr mukkis als die 2v+ kinder. danke
47179 7 months ago
Najaa Flavi.. Ins Kloster gehen und abstinenz halten ist auch etwas übertrieben. Natürlich hat er recht mit der Mäßigkeit, aber man kann auch mal ganz beruhigt einen plötern gehen. Wenn alle alle anderen das nicht können ohne Fett zu werden, dann muss ich ein Außerirdischer sein ;-)
gitareromatze2 7 months ago
Punkt 1 verstehe ich nicht. Mir wurde beigebracht, dass man erst durch das Volumen der Nahrung satt wird. Das ist ja das Problem (unter anderem) an Bugern & Co. Viel Energie auf geringes Volumen. Man wird ja nicht durch den Kalorienbedarf satt ( nach dem Motto: Bei Kalorien 1500 bin ich satt) sondern, wie bereits gesagt, durch das Volumen. Ich lasse mich gerne belehren, aber worauf er mit Punkt 1 hinaus wollte ist mit nich ganz klar. Trotzdem ein Top-Video! Danke !
DonSorrenti 7 months ago
was mit deinem intro satz ?
TheICoNz123456 7 months ago
ich geh jetzt seit 4 monaten ins studio und trink jeden freitag und samstag alkohol in guten mengen....bei mir wachsen die muskeln trotzdem
Bierdoktor1902 7 months ago 3
ich bin 15 und hatte entscheidungsprobleme. Trinken ja nein? Dank diesem video habe ich einen weiteren grund keinen alk zu trinken. Ich habe mich entschieden: Kein alk. Und das sage ich nicht nur so...
cavier17 7 months ago 35
@cavier17 wayne interessierts ? ^^
DMFSBbeatproduction 6 months ago
@cavier17
hast du überhaupt schon haare am sack??
DJNightfire92 6 months ago
@cavier17 was bist du denn für einer du bis 15 was machste denn mal auf einer party so was geht ja gar net
Brunoamagedon 4 months ago
@cavier17 knecht
MotoooKariiim 4 months ago
@cavier17
Trinken ist einfach nur schlecht aber trotzdem ich erfahrungen gemacht mit dem Alkohol. Bin nun 19 Jahre alt und witme mich dem Krafttraining anstatt zigaretten und Alkohol.
einmal im monat ist nicht schlimm in einer geringen menge, dein Körper hält schon etwas aus ;)
plintounten 4 months ago
33 leute sind alkoholiker -.-
gimyyeah 7 months ago
soweit ich weiss blockiert der Alkohol bestimmte Wachstumshormone die dem Muskelaufbau zuwirken. Weiss auch nicht ob er das in den 8 Minuten erwähnt hat weil der typ eh nur geldgeil ist aber ahnung hat er allemal.
RiderRohans 7 months ago
Wenn man nur Sport im Kopfhat dann verpasst man etwas im Leben. Einmal in zwei Monaten darf man sich ja wohl was gönnnen
Patzan23 7 months ago 3
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@Patzan23
eben!
muskeln sollten nicht das wichtigste im leben sein :-)
wei959254334 7 months ago
sehr gutes video
danke
D33pBl4cK 7 months ago
Der Balken ist nicht mehr gelb :)
prinCeVienna 7 months ago
Aus was bestehen Knochen :D Ähhhhhh
hallodouglas 7 months ago
hätt ich mir das Video bloß nicht angeguckt....jetzt weiß ich das ich den muskelkater umsonst habe -.-
JoneyboySwag 7 months ago
bei 05:06 dachte ich erst er sagt: " und man ist Besoffen " :D:D
ChokoPudding 7 months ago in playlist Flavio Simonetti
ICH kenn leute die voll die bären die sich fast jedes wochenende besauffen
MCduckyyy 7 months ago
@MCduckyyy er redet von richtigem Muskelaufbau :) und nicht Anabolika
prinCeVienna 7 months ago
ist in diesem video echt schwer ihm zu folgen.
xplode82 8 months ago
Dass der Körper gleich Muskeln verbrennt, glaub ich nicht. Wenn der Körper durch Nahrung zu wenig Kalorien bekommt, dann werden zu erst die Fettpolster angegriffen und danach erst die Muskeln.
Kommerzman 8 months ago
@Kommerzman Nein das stimmt nicht, es ist ein 50:50 spielchen, wenn du mehr Muskeln hast als dein Körper benötigt, dann werden die genauso angezapft, es sei den du trainierst sie, dann wirden sie weniger angezapft
prinCeVienna 7 months ago
also leute, entweder essen, oder alkohol.
deswegen dürft ihr ab jetzt nur noch ohne grundlage trinken ;)
der effekt: macht mal nen selbstversuch, alk ohne grundlage
Killatehmilla 8 months ago 2
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Hey Leute
Ich bin 14 und mich interesiert eine Frage sehr:
Stoppt das Krafttraining den Wachstum?
Wer auch findet das Flavio ein Video zu diesen Thema machen soll,
DAUMEN HOCH ;)
LosChicko 8 months ago