Wolnowski Witold 285kg-11reps

[hudavy]

woooow respect

[witu123]

niestety wszystko sie zmienilo. kolano wlasnie sie odezwalo wiec znowu lipa. dokladnie dzis zaczynam nowe zabiegi fizjo. jesli pomoga to wroce do trenowania a jesli nie to kolejna operacja mnie czeka. Pozdrawiam

[Ryszardo13]

jak forma i zdrowie.Miałeś dodać jakieś filmiki.Pozdrawiam

[witu123]

Z sila na raz na razie jestem w lesie. Aktulanie trenuje razczej lekko bez ciagow i sprzetu. Od 4tyg zaczolem trenowac nogi po przerwie od marca(po kontuzji i operacji). Wszystko idzie w dobra strone ale wciaz za daleko. Od stycznia wracam do ciezkiego trenowania wiec wkleje jakies wideo ok lutego zsiadow. Mam tylko stare.

Pozdrawiam i zycze wesolych swiat:-)))

[witu123]

Nie wiem czy 20 bym dal rade ale jak bym musial to bym sie postaral. 15 powt robilem. Na 300kg zrobilem 9powt.

[dlno1]

a jak obecnie z siłą na 1 powtórzenie max?

fajnie by było jakbys czasami dorzucił jakis nowy filmik,fajnie sie to ogląda :) moze jakies siady :)

pozdrawiam i życze wesołych świąt

[dlno1]

Witku czy mi sie dobrze wydaje? czy Ty masz rekord 340? Jeśli masz rekord 340 to 11x285 swiadczy że niebywale wytrzymały z Ciebie skurczybyk :D ćwiartką bys pewnie z 20 trzasnął ;)

[stigmatus1986]

Robi wrażenie! pozdro

[Olcik251]

No ładnie a wkrótce będzie lepiej i przegonisz MARIUSZA