Morgens: Tobi´s HARD Workout Nr. 1 [Fit & Schlank mit Tobi]

[MangaNicky5]

lol aba junde du gehörst dann zu den typen im fitnessstudio die 5 min aufn laufband laufen und dann halb tot danach sind. kannst noch so viele hundert kilos stemmen ohne kondition bringt einem das gar nix. seh das immer bei uns die typen immer so auf macho obergeil tun aba keine 10 min aufn laufband durchstehen XD

klar ist das hier für sportler nicht anstrengend find ich auch aba für viele echt hard und ne gute alternative für anfänger und kondi aufzubauen.

[xXCr4cKH34DXx]

@TAANI1995

ach was der typ ist einfach nur gay hat er doch selber schuld das er solche kommentare bekommt wenn er sich und seine videos ins netz stellt:D

[deniz295]

Ich finde das video und was er macht richtig gut. habe es auch selber ausprobiert. find ich klasse

[xXnotyourheroXx]

ein waschechtes emo-workout in engen jeans <:

da fehlen noch die inhale und exhale screams..

[xXCr4cKH34DXx]

omg du hässliche schwuchtel:D:D:D

[TAANI1995]

@xXCr4cKH34DXx

wenn du es nicht schätzt was er sich für eine mühe gibt um anderen zu helfen dann guck dir seine Videos einfach nicht an und lass deine Kommentare ich finde es toll was er hier macht und kann einfach nicht verstehen wieso man solche Kommentare abgeben muss

[GammelHeinrich]

Die crunches warn das erste richtige was ich hier gesehen habe, ansonsten kann man auch einfach joggen gehen.

Mit Utensilien wie Kurzhanteln o.ä. wäre das ganze wahrscheinlich effektiver ;)

Aber ne gute Idee sowas mal zu machen

[traumweltbewohnerin]

Ich habs ausprobiert und fands nich schlecht :)

[dude87111]

wenn mans in skinny jeans machen kann ists kein sport.

[realshmx]

@dude87111

xDDDDDDDD

[ThePhilipp96]

FAAAAAAIIIL xD

[TheCmMueller]

Jetzt, wo Weihnachten war bekommen seine Videos mehr klicks:D

[realshmx]

ich wette in 25 minuten schaffe ich es 30 mal mehr muskeln aufzubauen als er...

der typ ist die größte schwuchtel die auf erden herumläuft und nicht nur ne schande für seine eltern sondern überhaupt für jeden sportler..

[TheCmMueller]

@realshmx Das will ich mal sehen

[realshmx]

@TheCmMueller

5 Minuten 5x5 Bankdrücken mit 90% Intensität, das gleiche mit Kniebeugen und Kreuzheben im Fitnessstudio und du wirst breit wie ein Ochse wenn du noch kcal-Überschuss hast und gleichzeitig ausreichend Proteine zu dir nimmst.

Lern pumpen du Jockel...

[wetgirly15]

Hat schon ne gute Figur.. für ne Frau :D:D

[BoobKoston]

@wetgirly15 auf jeden :D :D

[fieserHund94]

WTF?

geht ins studio!!!!!!!!!!!!

[TAANI1995]

gell also ich finds toll ich liebe sport und trainiere jeden tag und ich find es richtig gut was er da macht das ist abnehmen was spaß macht

[tannenhasi]

also erstmal sag ich hier Hut ab, super idee und ich werds gleich mal ausprobieren wie weit ich mit meiner raucherlunge kommen werd ;)

[BennyTheGun]

Hi mann,

bin eben erst auf dich "gestossen"... Ich fühlte mich eigentlich immer in meiner Haut wohl, aber in den letzten 5 jahren habe ich immer weiter zugelegt... 178cm bei ca 105 KG.. wobei man das komischer weise nicht so bei mir siht ich merke es aber und würde gerne wieder so 80 wiegen,... Frage: würde es reichen, wenn ich alle 2 Tage für eine Stunde Laufe und zwischendurch liegestütze mache ???

PEACE ;-)

[stahlhort]

@BennyTheGun Es wird nicht helfen, wenn du weiter Cola trinkst und Chips in dich reinschaufelst.

[BennyTheGun]

@stahlhort ??? das war bestimmt keine antwort auf meine frage (die ich nach der langen zeit leider vergessen habe) naja trotzdem danke ...?

PS.: ich hasse chips, sowie cola... mein lieblingstrunk ist wasser (aus der leitung)

PEACE

[hasenpastete]

ich finds toll !!! :)

[MediEviI]

ich respektier das was du tust aber ich hab das gefühl dass du schwul bist , sry

[thezaggi1]

In einer Jeans und bei der Musik Sport also sowie du das nennst *sport* lasst den kack da geht 3 die woche verteilt joggen esst keine fettigen gerichte mehr als 1 mal der woche so nimmt man auch gut ab, spreche aus erfahrung, *tobi* macht da so ein gelemma draus..

[xXEternalWhiteSnowXx]

haha xD

strampel mich hier um viertel vor sieben ab ;D danke!

PS: 50 leute sind zu schwach für die übungen xP

[dadondi]

Feine Sache wenn man seine Bestimmung schon so früh findet aber sollte man das Wissen nicht erst an den Mann bringen, wenn man wirklich Ahnung davon hat.

Dann solltest du dir vielleicht auch passende Klamotten zulegen - wirkt recht eigenartig in der Röhre! Die Candlelight-Atmosphäre ist fürs Trainieren auch nicht gerade vorteilhaft, geschweige denn deine eigenartige Musik.

Hoffe deine Ausbilung haucht dem Ganzen hier ein wenig Professionalität ein!

[schochak]

@dadondi

Schwachmat!

[dadondi]

@schochak

Naja wenn du dir den ganzen Tag nur solche Workouts anschaust, kannst du es ja auch nicht besser wissen, daher nehme ich dir deinen qualifizierten Post mal nicht übel. Aber nochmal ein Tipp von mir:

Bei den Crunches wird der obere Rücken nicht abgelegt, damit die Bauchmuskeln ständig in Spannung bleiben. Außerdem wird immer bei der Belastung ausgeatmet und nicht wie er bei den Liegestütz behauptet beim Runtergehen.

[KennyKill888]

Ich muss schon sagen ein bischen feminin und die mucke is n bischen naja gewöhnungsbedürftig aber ich nehm ma an das nich ma ein 8tel der flamer hier des workout durchhalten würde . ich werde es auch ma probieren :) hast nen netten Kanal

[IceJayB]

@FICKFEEanal xDDDDD

[taynator]

einfach nur schlecht

[b3stbody]

junge, wenn du gescheit trainieren willst dann geh ins fitnessstudio und mach bankdrücken

[ManoloElDelBombo1990]

Auch wenn mich diese lichter im hintergrund etwas irritieren, hut ab das er so etwas macht und damit zeigt das jeder etwas für seinen body tuen kann

[Germandude83]

Ey wir kennen doch alle noch GayTobi aus GTA4 wa ^^

[spctr123]

ist das video zur allgemeinen belustigung gedacht?

wenn ja danke. hab gut gelacht :)

[8ladeAndSoul]

Find ich persönlich ein schlechtes Workout. Zwar gut das du dir die mühe machst, aber ein Hard Workout dauert in meinen Augen für ALLES zusammen nicht nur 23:47 Minuten. Vielleicht für Anfänger gut, aber selbst da bin ich mir nicht sicher.

[EricVsPaul]

jop. wer schlank werden will soll laufn gehn.

[MetroFunX]

naja wenn jemand abspecken will sollte er besser 45min (oder länger) joggen gehn. das bringt eindeutig mehr. das was du da machst bringt überwiegend nicht sonderlich viel. und die atmung hast du auch falsch erklärt (bei den liegestützen). man atmet bei der belastung (hoch) aus und beim entspannen ein.

[barbie2537]

dsa ist doch wol dof

[dieundschublade]

tobi ich weiß zwar net ob das irgendwas bewirkt aber ich geh lieber 4 mal pumpen + cardio das kann ich eig nur allen empfehlen , weil das fett verbrennt und muskel aufbaut .

für deine zwecke mag das ja was bringen nur leider nimmt man davon nicht ab oder sonstwas , ausserdem siehst du auch weder durchtrainiert noch sonstwas aus du siest aus als würdest du nichts essen un keinen sport machen sondern nur in der gegnd rumhocken .

ok du hast zwar abgenommen aber ich glaube das war nicht mit dem

[boykott92girl]

omg, ihr seit alle kinder, ihr seit doch nur neidisch weil er das kann und ne gute figur habt, ihr seit bestimmt sone pommers und burger fresse die jeden tag vor der ps3 sitzen und zocken!

Das video ist super kleener

[kleenex3000]

*Lach*

Wie alt bist Du?!

Du hast mit dem Fett auch Dein ganzes Muskelgewebe verheizt.

Diese Übungen fördern das alles noch

Deine Figur ist kindlich. Aber ich denke, das gefällt vielen Damen.

In diesem Sinne: Gratulation!

[DeniseLable]

Ich finde es gut, das ein Junge solche Videos macht!

Super Workout, weiter so!

[juliuse1993]

wenn man anfänger ist dann jede übun gin einem set von 20sec und dann nur 15sec pause! nach einer minute ist man ja schon wieder klat bei solchen echt einfachne sachen! also wenn man ordentlich an muskelmaße zu nehmen möchte aber keine geld/ keine zeit hat für fitness studio, dann einfach mal bei einem fitnessstudiogänger beraten lassen  oder eine probe stunde im fitness studio nehemn und nach übungen fragen die man auch zu hause machne kann!

[Demolition1234566695]

die musik, die bewegungen, dein aussehn, deine stimme ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh :D:D:D:D:D:D

ikch kann nemmer

[TheParamore94]

Machst du die Übungen jeden Tag? ;)

Lg.

[TorbenVFL1900]

Ich hasse deine Videos und deine Art, geh nach Köln da kannst du deine Fantasien ausleben ;)

[mannii781]

@TorbenVFL1900

dann guck se dir doch net an oder hast du keine andren hobbys??

[thoberlin]

Hm, und wann beginnt das Training?

[b3stbody]

ahahhahhaha und das soll was bringen ??? xD

schwuli mit keiner ahnung vom port

[guitarbatty]

1. Ist dir das nicht peinlich, wie du da rumhopst?

2. Sieht das einfach nur gay aus, und als einer der leicht Ahnung hat, weiß ich das, dass was du da machst, nicht ansatzweise den Muskelaufbau rapide fördert.

3.Sagen dir deine Freunde nichtmals, dass du das Video, auf Grund von dadurch Entstehenden Ansichten auf dich, besser rausnehmen solltest?

4. Weiß ich, dass ihr mein Post alle hassen werdet, aber ist leider die Wahrheit.

[TorbenVFL1900]

@guitarbatty Das stimmt ;)

Junge hör auf so einen Scheiss zu fabrizieren, leb deine Fantasien in i-ner Schwulenkneipe in Köln aus!! Einfach lächerlich dieses Video

[Ben089773]

Ey was habt ihr eigendlich? das video ist doch gut - für Oma's ;P

[luisalti]

????? was das fürn scheis

alles fürn arsch is ja echt schwul

[0crakhadshizzakizza0]

achja und vllt solltest du ein paar mehr als 10 liegestütz machen um ne veränderung zu spüren o.O

[0crakhadshizzakizza0]

geht lieber etwas ins studio muss ja nicht mcfit sein ist zwar teurer aber habt ihr mehr was von ausserdem sind viele trainer von mcfit trottel

[weilhalt1]

Für alle die WIRKLICH schlank werden wollen und keine schwulen Übungen machen wollen am besten ab ins Studio!!!

Da habt ihr PROFESSIONELLE Beratung und nicht so ein Kind des euch nur gay-Übungen zeigt!

[janaaliasalias]

schwul

dieses

video wär mir ja mal peinlich :D:D:D:D

[Kimsche96]

Ich find dich ober-knuffig Tobi und finds auch super dass du diese Videos alle einstellst! Weiter so!

Würde gerne von dir mehr Videos über Allergien und Ernährung sehen! Wir haben so ziemlich dieselben Probleme! Leider!

[shadowrunXIII]

3 buchstaben : W T F ?!

[20juli2008]

Also wenn ich als Sportler dazu mal etwas sagen darf...

Die Übungen sind für jemanden, der einen normalen Muskelaufbau und Stoffwechsel hat, zwar gut und wirklich förderlich, ABER die schnellen Erfolge die du versprichst sind in der Regel nicht drin. Außerdem ist es besser, das nicht morgens zu machen. Besser ist, das am Nachmittag durchzuziehen. Da sind die Muskeln von Natur aus schon "wacher".

Und man atmet (Liegestütz) genau andersherum. Bei Belastung aus.

[bastianben1]

Der teil mit den Muskeln stimmt!

ABER der will ja abnehmen!

Also ist es morgens besser weil der Stoffwechsel am Morgen am größten ist!

[20juli2008]

Ach stimmt -.-

Tut mir leid. Ich habe keinen Bock das nochmal alles anzusehen, aber ich meine mich dunkel erinnern zu können, dass der was von Muskelaufbau gesagt hat. Weil in dem Fall wäre es schlecht das zu machen. Die Konditionskurve fällt da nämlich ziemlich rapide. Und selbst fürs abnehmen würde ich das nicht morgens machen... Ist der ganze Tag im Eimer.

[0413155236]

ma ganz ehrlich wie schwul is das den bitte?

wenn ich abnehmen will oder muskeln aufbauen will geh ich ins fitness studio^^

[20juli2008]

Der macht das hier wirklich nicht schlecht. Wenn man nicht ins Studio gehen kann (oder will) und keine Trainingsgeräte daheim hat, dann ist das echt nicht schlecht. Solltest mal ein bisschen würdigen, dass der sich den Arsch aufreißt um gegen die allgemeine Unsportlichkeit in unserem Land zu kämpfen.

[IceJayB]

@20juli2008 joggen,hanteln und fertig... falls keine hanteln da gibts immer noch andere sachen

[4evarockets]

HAHA is ne übelste schwuchtel!!!

so was is doch voll der quatsch!!!

geht einfach joggen od. fahrrad fahren oda so...

geht schwimmen...was weiss ich...aba das bringt nie im leben was!!!!!!!!!!!!

[20juli2008]

@4evarockets Falsch. Kräftigungsübungen sind wichtig. Bei richtiger Ausführung kommt es zu Kraftzuwachs und einer Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination, etc. Und das fehlt Dicken oft beides in hohem Maße.

Fit wird man also. Natürlich ist es besser, wenn man trotzdem noch radelt oder schwimmt. Joggen kann bei Übergewicht pathologische Auswirkungen haben, da Gelenke, Knie etc. beim Laufen stark gestresst werden.

[BennyTheGun]

@20juli2008 was allgemeine unsportlichkeit ?!?!? naja da gibts aber ganz andere "länder"^^!!

Ich kann nur jedem raten, der sein gewicht reduzieren will sich ein Hobby zu suchen, welches irgendwie mit bewegung zu tun hat, welches ihm aber (und das ist das wichtigste) SPASS MACHT... sonnst bringt alle motivation nichts.

[LittLeSmarTie9]

ich find die übungen ja wirklich nicht schlecht aber mein problem ist, dass ich früh um 6 uhr schon zum bus muss. im bad brauch ich so 15 minuten und mit dem essen, den übungen und allem nimmt das ganz schön viel zeit in anspruch..

[Admirturano]

Ich würd dir etwas powerlifting raten hehehe... >:o

[MimiDropkick]

Was habt ihr hier alle mit euren scheiß kommentaren? ._.

Ich find ihn toll :D

Ich hab die übungen mal gemacht.

Aus spaß , & schwer sind sie eigentlich nicht wirklich c:

Weiter so :')

[BwLiAdCoKw]

echt abartig was manche hier so für kommentare vom stapel lassen. da "opfert" jemand seine freizeit um andere zu einem gesünderen dasein zu motivieren und zu verhelfen und im gegenzug regnets beschmipfungen. naja, undank ist der welten lohn.

[Krisscros1996]

@WeiblicheRegentonne8 gee haha aba naja wen er will :D lg

[Regenbluemchen]

Hey...ich find dich sehr sympathisch...aber ich denke nicht,dass das Übungen sind,die schwer Übergewichtige nachmachen können...für Anfänger stelle ich mir das auch alles schwer vor :/ Ansonsten finde ich die Übungen nicht schlecht ;)

[JaimeChocola]

ich finds gut,weiter so :D

[MissBubblefish]

Mehr!!!

[achmet69]

ich hab nichts gegen schwule

aber du bist schwul oder ??? :D

die bewegungen sehen echt schwul aus xD

ps. bist du einer von den village people

[Krisscros1996]

das wirkt allles voll porno hafft

[WeiblicheRegentonne8]

@Krisscros1996 find ich auch voll, mit der musik und so. XD

[bbuunnyylleeiinn]

Mhm.. das haste jetz aber schon mies geschnitten?^^

[mcfrittes]

wie krass du dich zum affen machst

[kleiEmo]

nichts gegen dich aber das was du dqa machst sieht übelst schwul aus XD

[12345guna12345]

jetzt nichts gegen dich persönlich... aber die bewegungen sehen ja mal richtig bescheuert aus :D:D:D:D

[59Vincenzo67]

fickt euch alle ihr schlabbermösen

[yelkasPURPLEsky]

Ehm... Wenn ihr´s so scheiße findet, warum schaut ihrs an und verschwendet eure Zeit damit, dumme Kommentare ab zu lassen?

Ich finds cool! Und Tobi^^ du bist witzig :P

[59Vincenzo67]

Mein daumen ist fast so dick wie dein Oberarm vallah :D:D

lächerlich & du bist kein mann eher eine schande für die männlichkeit...

[cibrovius]

wieso??? nur weil er nicht so fett sein will wie manch anderer Kerl der sich auch noch Kerl nennen will????

[GlittiGlitter]

@59Vincenzo67 und du bist ne schande für einen normalen umgang miteinander.

[Hasinm1000]

1. zeih dir training sachen an oder besser gesagt kauf es.

2.du scheis emo.

3.ich weis du willst as guttes tuhn, aber streng dich beischen mehr an

[TheBingBongDing]

Homo Pimmel Pirat.

Mehr brauche ich nicht dazu zu sagen.

[BwLiAdCoKw]

@m8dness987 wer sagt denn das es darum geht muskeln aufzubauen? ich denke in erster linie geht es hier ums bloße abspecken!!! also demnächst erst mal bemühen den sinn des videos zu verstehen, bevor du was fieses schreibst. ;)

[slmkizlar24]

ihr habt doch keine hobbys oder... oO

ma ehrlich....sagn wa ma seine hose sitz unten...dann sieht man seine arschritze und dann schreibn allee..,,iiihhh man sieht seine arschritze !!! ''

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was ihr scheiße findet find ich total gail und süß :)

[Frankensteinsmutter]

nun nehmt eine banane und führt sie zu eurem mund..

[ANNandKATE]

Love it! I was so joining in with that!

Kate

xxxx

[devilslittlesister69]

Die Hose sitzt einfach viel zu weit oben.

Omg ja das tut sie.

[Alidrisi]

willst du seinen Bauch sehen ? *ggg*

ich hätte da nen ganz anderes Problem mit der Hose... die is doch eigentlich total gar nicht für work outs geeignet... oder???

(sieht doch aus wie ne jeans)

[devilslittlesister69]

Erstens muss ich das vehement verneinen^^

Das war nur die Begründung dafür, warum die Hose so extrem Schwul aussieht.

Und zweitens hast du vollkommen recht.

Das Outfit ist überhaupt nichts für eine Sportdemo. Kommt sehr "eitel" rüber^^

[Bromsel]

ich finds gut was du machst

[BiancaLiebtDommeOo]

genial ;D :)

[m8dness987]

OMFG

Wie kann man sich denn bitte so blamieren :S

ALTER LÖSCH DEIN ACCOUNT UND SCHNEID DIR DIE HAARE !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[cibrovius]

Typen mit kurzen stoppel Haare sehen total scheiße aus, lange sehen viel besser aus und der sieht echt süß aus, also was willst du????

[pikser08]

und was ist wenn man keine puch-ups kann?

kann man dann was anderes machen wenn ja was sag mal

[lpfan92]

ich weiß gar nicht mehr wieso ich den channel abonniert habe, aber jetzt wird das abo erstmal gelöscht

[schokiwunder]

sorry aber omg ist das gay

ich mag dich aber omg ist das gay...

:D

[BIGMAJO4EVA]

Hahaaa, wie er sich zum Obst macht, die alte Kante!!

Mit so einem gewinnt man keinen Krieg =D

Kann mir richtig vorstellen, wie die dicken Mädchen das vorm PC nachmachen.

[00LoveVampires00]

eig. cool das dus machst.

trotzdem : peinlich.peinlich xD

sry ;]

[TheBerlinCat]

ich finde es echt gut das du die ganze übungen machst u so..... hilft sicherl einigen... u vorallem hut ab das du das ganze machst =)

[Leniieh]

was ist an der hose schwul? es ist eine ganz normale röhre..ich glaube jeder kerl würde bei den aufgaben schwul aussehen

super video ;)

[FusselK]

Sorry, ich mag deine videos echt...

find dich auch toll und so...

aber ich habe gerade soo ein Lachflash bekommen :´D

Finde es gut das du solche video machst aber

wie gesagt das video kommt ein kleeein wenig feminin rüber :D

egaal ^^

Du machst es toll :)

[CraZzyMoni]

geil. :D

[MichLari1]

Warum trägst du keine Sportklamotten. Kommt iwie doof in diesen Sachen!?

[MInnydisaster]

Nur so : Die Hose ist nicht schwul,eher das gegenteil.

Sie ist eigentlich geil =)

Ich mag sie..

Aber das Vid..merkwürdig,aber ok=)

[17Chucks]

Nix gegen schwule aber das sieht voll gay aus xD

Bist du eig. schwul ? xD

Nur mal so als neben frage

[BestOfComedyTV]

Mal etwas neues auf YouTube Deutschland!

[Salivan90]

ey die hose is echt schwul

[DJArtur99]

lol ?

[latexechse]

WECHSELLL...xD

lustiglustig=)..aber wenns hilft is das ok=P

[Amina667]

*hust*

[KleineRoteFee]

das schaut irgendwie Lustig aus. :)

[UnicornOnLSD]

ich hoffe du meinst das alles nicht ernst..:'D

[kbiobio]

wär´s braucht...

Ehrlich gesagt würde ich dir raten solche Videos nich mehr zu machen Tobi.

1. machst du dich zum Affen 2. machen das dir sicher nur 3 % nach und 3. werde ich dadurch nicht warm... einfach Seilspringen + Dehnübungen sind da VIEL EFFEKTIVER!!!

Hab ja mal was von dür gehalten, aber so was....

[8Phoenix84]

das sieht schon iwie komisch aus

[charmedmanu]

xD du hast die aufgaben bestimmt nur 1x gemacht und immer wieder abgespielt hehe

[MrFips0815]

@charmedmanu

Haha :D Das waehre natuerlich peinlich^^

[xKATRiiN]

und .. coll down war jetzt auch nciht. nach oben strecken. richtig strecken und nach unten dehnen. vielleicht mal versuchen zehen zu berühren und so sachen .. und das macht man eigentlich auch als allerletztes .. vor den crunshes ..

also das ist nicht böse gemeint. ich sag nur wie es mir beigebracht wurde wie es gesund sei. und wie wir das immer macehn beim training (;

trotzdem 5* weil dsa Video sehr gut gemacht ist :)

[xKATRiiN]

so ich mag dich ja wirklich und ich find's gut wie dir ds geholfen hat :)

aber .. das was du als warm up machst würde mich nicht warm machen. ehrlich nciht. als warm up macht man eigentlich meistens auch schon so aerobic schritte. halt nur leichte. bisschen schulter kreisen und so reicht denke ich nicht .. :-/

[JuMagical]

liegestütze...-.- ich brech schon nach der ersten kaputt zusammen XD

<ich bin ein schächling.. XD

[x3SkylineSouvenir]

hoch..... runter ! :D ♥

[TheJensenAcklesGirl]

das sieht voll elegant aus :)

Und endlich dachte schon du hättest uns vergessen ;)

Lg

[LuckyNumberLana]

Machst du das auch immer mit Musik??:D Dnn bockt das bestimmt mehr :D

[BAYKITandFriends]

@burz25: Damit man Live mitmachen kann! :)

[BAYKITandFriends]

Videoquali wird gleich besser! :)

lg Tobi