MUSCULATION NATURELLE

[Lamoukateuzzz]

je me balade souvent avec mes haltères quand je vais à la montagne :-)

[PKDana]

Haha wtf.. supposedly natural and yet he just whips out some dumbells..

[GUNDULFI13]

france just sounds good on porns :D

[gaviniliza]

Best place to find women # lushfmlk.info #

[59scor]

bien sur c'est le devloppement de la force pure

[SubTraining]

merci d'avoir posté cette vidéo, c'est très intéressant

[SebyLar91]

gay

[dirtypain]

pourquoi ramener des halteres sur des rochers???

[zampatino]

mdrrrrr

[sabretoothed69]

Why is he wearing SHOES?

[Oranais2312]

LOL mdr

[TheCochiloco001]

what means naturAL??

[cchhaarrllyy56]

sa me rappel le 100 metre avc des sabot ^^

[cchhaarrllyy56]

Mort de Rire !!

^^

[hugoxparkour24]

pourquoi?LOL

[douglas8161]

seriousmFR ça ce voit que la c'est toi qui n'y connait rien XD t'as jamais essayer je suis sur ou peut etre qun peut et tu parle mdr

[koundalini3]

et mec relève mon défi

[FanDeFreeFight]

Suite >>

- Force maximale : dépends des muscles et de la charge.

Avantages : prise de force supérieure aux exercices de types relatifs, si bien sûr la charge est suffisante.

Possibilité de prise de masse et sans produits type protéine en pot, ect... Bien sûr, les produits tel que ceux que prennent les bodibulders vous dévelloperont le volume.

Inconvénients : risque de blessure (ex : tendinite) si il y a surentrainements, mouvements mal réalisés...

[huachok]

@FanDeFreeFight force maximale? ne dépend pas des muscles de leur taille en tout cas...c'est l'habitude. la force maximale et pure se travaille par ex au developpé couché entre 1 à 3 repetitions maximum avec la charge la plus lourde. puis concernant la prise de masse l'idéal est de travailler entre 60 et 70% de son poids de corps avec 8 à 12 reps,4 fois par muscle. pour le surentrainement quand tu te dope ce n'est plus qu'un simple entrainement. au naturel oui ce serait du surentrainement.

[FanDeFreeFight]

@huachok : je sais tous ça depuis plus de 10 ans.

[FanDeFreeFight]

Y a deux types de force. Force relavtive et force maximale.

- Force relative : dépends des muscles et du poids du corps.

Avantages : très peu de perte de vitesse. Bon pour les sports de combats et arts martiaux.

Inconvénients : Très long pour prendre de la force sur la majorité des exercices. Et plus on est bon sur un exercice (ex : pompes) , plus le nombre à en faire sera grand.

[huachok]

@FanDeFreeFight autrement on dit force simple comme ceux qui pratiquent la force athlétique et on dit la puissance qui est de la force tonique et rapide très recherché par les pratiquants de sports de combat...

[FanDeFreeFight]

@huachok : oui, les sports de combats mais pas que. Il y a aussi les basketteurs, les volleyeurs, les pratiquants d'athlétisme, de base-ball... ect... ect...

[terminator9099]

@FanDeFreeFight

comment on améliore la force relative, qui comme tu le dis permet de mettre des pains très fort ?

[RyuSnake04]

bruce lee et les autres champion ils ons fait comment a votre avis ils l'ont fait sans equipments que du naturele avec les equipments c'est pour etre des super monture. naturelle c'est pour etre juste ce qu'il faut

[terminator9099]

@RyuSnake04 c des conneries mecs, bruce lee s'entrainait aussi avec des poids, il allait très souvent en salle ;)

d'ailleurs il avait une diététique de malade pour avoir son physique

[seriousmFR]

Serieux les methodes "miracles" ou on a besoin de rien a part du poids de son corps ne sont que des arnaques pour vendre une illusion a ceux qui n'y connaissent strictement rien et ont la tête pourrie de clichés qui les empeche de commencer serieusement et se demotiveront rapidement.

Vous voulez voir de la vraie musculation naturelle? REGARDEZ MES VIDEOS !

[solidsnak2]

et comment ils font à l armée, tu crois qu ils ont du high tech en matos. il te faut un poids :le camarade sur le dos etc. bizarrement sa marche cotrairement a ce que tu dis une alumette s engage et quelques mois apres la transformation physique

[seriousmFR]

Les exercices a deux balles sans materiel et avec son divan ou que sais je c'est du flanc de a à z et l'inconfofrt lié a ce genre de pratiques rend non seulement ces exercices plus douleureux qu'ils ne le seraient avec du bon materiel mais en plus sont quasi ineficaces.

[Malgrange54]

a cela je répondrais qu'il ne suffit pas d'être gras comme une couenne de lard ou pousser connement de la fonte pour être hétéro!

[seriousmFR]

completement cretin en plus d'etre inefficace. Encore un abruti qui essaye de vendre un concept idiot aux gens qui n'y connaissent rien. A part avoir l'air d'un gros gay qui fait des trucs inutiles et ridicules le gars a pas l'air bien developpé d'ailleurs. Bref, prenez des poids, et apprenez a vous en servir plutot que de perdre votre temps avec ces idioties.

[CARNAXOU]

dakor ke c pa sa ki va rendre tré musclé mai c pa le but dètre super gonflé sur lé plage kom il le diz c de profilé la silouette kan o gar ke tu traite de gro gai c'est christophe carrio un champion de monde de karaté aritique alors fai ce kil fé avan de la cassé et on verra

[marco1969poisson]

Moi j'utilise les deux méthodes qui, à mon humble avis, sont très différentes certes mais elles ont l'avantages de pouvoir être utilisée dans un cadre différent.

Si il est vrai que je ne peux pas obtenir les mêmes résultats en poussant 150 kg au développé couché ou en faisant des pompes, de même je crois que, suivant ou tu te retrouves à passé tes vacances ou alors selon tes obligations professionnelles tu ne peux pas traîner derrière toi une salle complète de fitness !

[agentsecret007]

oué, c'est bien

[musclor8844]

c bien pour sentretenir bravo ;)

[kriketus]

la musculation est aussi un art nous lutilison fréquament

[bossmafiabolzano]

crazy shit

[Lovejapon]

Pfff qu'est ce tu t'emmerdes à faire de la musculation naturelle de mes couilles, ç'est la musculation du dimanche ça...

Devenez un Body Builder: il suffit de MEGA MASS 4000 + Carte De Club de Musculation et le résultat se verra en été

[DCYoshi]

Je crois que tu n'as pas compris l'interet de la musculation naturelle ou uniquement basée en poids de corps...

[angryfin]

You gave me a good laugh :D

You found a pair of dumbbells from the nature? :D

[nintruendo]

super gay

[youssefjb]

le mec s entraine depuis des anne et vient t emmerder^^

[consol79]

super cool

[bardhi1990]

shum i fuqishem koke a si une qashtu