"Es importantisimo tener en cuenta que solo subiremos la barra hasta que la mano se sitúa sobre nuestro codo, pasando de este punto la fuerza de la gravedad no estaría trabajando con el triceps sino con el bíceps" Como esta eso?????
puede ser que usas demasiado peso , recuerda que no es lo mismo que hacer curl con barra o mancuerna, prueba reduciendolo, tambien puede ser por la estructura de tu rutina , quizas muchos ejercicios y dejas este al final , puedes empezar tu entreno de biceps con este ejercicio y luego pasar a los sgtes o alternar entre rutinas suerte :D
"Es importantisimo tener en cuenta que solo subiremos la barra hasta que la mano se sitúa sobre nuestro codo, pasando de este punto la fuerza de la gravedad no estaría trabajando con el triceps sino con el bíceps" Como esta eso?????
chikaglobepan 2 weeks ago
Estuve trabajando biceps todo este tiempo!!! damn!
gastrp1 2 months ago
un maestro es!!!!explica de diezzz!!!
unisolgr89 9 months ago 3
Aprecio mucho a este chico, te felicito por todo ;)
sepa0202 1 year ago
eres todo un libro compañerooo
eduibz90 2 years ago 10
Super!!! la explicacion!
elaviadorsv 2 years ago
yo tmbien me queod sin fuerza.. pero creo q e sloq tu dices Chobynho quee s mucho peso..
la verdad fue la primera vez q hice el ejercicio y el entrenador me puso 10 lbs a cada lado.. y casi me muero del dolor jeje..
la proxima vez le bajo al peso..
moralesboris06 3 years ago
me cuesta mucho hacer ese ejercicio me kedo sin fuerza impresionantement algo mal hago porq no puede hacer fueza
bocacapola12 3 years ago
puede ser que usas demasiado peso , recuerda que no es lo mismo que hacer curl con barra o mancuerna, prueba reduciendolo, tambien puede ser por la estructura de tu rutina , quizas muchos ejercicios y dejas este al final , puedes empezar tu entreno de biceps con este ejercicio y luego pasar a los sgtes o alternar entre rutinas suerte :D
Chobynho 3 years ago
exelente!
juancarlosxz 3 years ago