Ejercicio para el trasero : Extension cadera, rodilla doblada

[iicuuzaa]

Mmmm Traaaseeerooo.....Mmmmm.....

[vegana13]

solo es pa trasero o también pa cadera ?

[JhonF0803]

este ejercicio es para mujeres supongo o q?

[aernosfull1996]

jajajaa lo hiciste con loquendo

[gaby1551]

exelente ejercicio se nota que esta haciendo efecto

[santosear]

@gaby1551 hola gaby cuanto tiempo lo estas hacindo????

[mcarlaverde]

buenisimos los ejercicios

[juangitaniko]

y si te pees k pasa ?

[TheNixpark]

gracias a ustedes tuve unos abdominales espectaculares en el otro vídeo en este no no encuentro el otro :l

[JhonF0803]

@TheNixpark oye me podrias decir cual es el ejercicio para los abdominales plis

[dinesnayo]

es muy bueno este ejercicio,yo empese con 12 por cada pierna,mientras ke pasen los dias con los ejercicios aumenta 4,y berran el resultados,saludo a tutti.

[CELITA0172]

ese ejercicio es buenisimo!!!

[CapteinMosh]

mmm jamon....

[TheSongjune]

@CapteinMosh jajajajajajaja... jamon.

[rubiatay]

Buenisimo ya empece a ejercitarme, y aunque me canse un poco, me ha gustado esta rutina, tendre q ser constante.

Por cierto dos preguntas¿?

¿Cuantas sesiones se deben hacer? y ¿en cuanto tiempo se ven buenos resultados?

[ytwatchpagetester]

good

[ytwatchpagetester]

good

[ytwatchpagetester]

good

[Neily1979]

cuantas repeticiones hay que hacer con cada pierna???

[engerpaez]

5000 veces..............

[Leviatan8611]

muy bueno el video Se agradece por estos videos :D aunqeu parescan una totnteria no lo son ya que alquien que los sique maso menos a todos y se hace su propia tabla de ejercicios con la ayuda de estos consejos y con un poco de autosacrificio podria cojes una buan forma fisica :D

Aunque este ejercicio es recomendado para Mujeres , yo soy un Hombre y creo que seria bueno tener unos gluteos firmes :D

[RAKNAROK00]

Desde luego que a las mujeres les encanta ver a un hombre con buenos gluteos, ¿por que? sinceramente lo desconosco,pero pues ni modo si a ellas les gusta hay que sacrificarse XD.

[Leviatan8611]

Pues eso digo xD y ademas cuando estes en buena forma , tienes mas ganas de vivir jejejje y encima te sientes comodo mirandote al espejo :D (tampoco kiero decir que una persona que este rellenita no pueda sentirse a gusto con su cuerpo solo digo que es mas agradable para la vista :D)

[jsduper]

te apoyo men