Die Taube - Kapotasana fortgeschrittene Yoga Übung

[Billylikesu]

Ich habe mit Yoga/Pilates erst vor 3 Wochen begonnen, bin aber etwas ungeduldig und kann's kaum abwarten mit den fortgeschrittenen Übungen anzufangen...Die Taube wird mit etwas Übung auch klappen, zumindest mithilfe des Handtuchs...Eine Frage: Wie kann ich hier besser das Gleichgewicht halten? Der vordere Teil scheint immer zu wackeln und ich falle dabei fast um :D

bitte mehr von diesen Videos und Tricks..Ich finde sie toll!

[Sukadev108]

@Billylikesu Als Hilfe kannst du ein Kissen unter dein Gesäß geben, dann kannst du das Gleichgewicht besser halten. Andererseits: Wenn du immer wieder übst, wird das "Wacheln" immer weniger. Weiter viel Freude beim Üben!

[Billylikesu]

Ich habe mit Yoga/Pilates erst vor 3 Wochen begonnen, bin aber etwas ungeduldig und kann's kaum abwarten mit den fortgeschrittenen Übungen anzufangen...Die Taube wird mit etwas Übung auch klappen, zumindest mithilfe des Handtuchs...Eine Frage: Wie kann ich hier besser das Gleichgewicht halten? Der vordere Teil scheint immer zu wackeln und ich falle dabei fast um :D bitte mehr von diesen Videos und Tricks..Ich finde sie toll!

[EttaJulisx488]

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[andriknights]

gutes video fühl mich irgendwie allein :( will einer mit mir schreiben hab auch bilder und so

[TheMaymay03]

also sie verbiegt sich garnich so doll alle übertreiben immer voll

ich kann das auch und sogar besser...

[pueppi1998]

da darf man aber auch keine körperlichen Beschwerden haben......wie kann man sich so verbiegen????

[Sukadev108]

@pueppi1998 Es gibt ja glücklicherweise genug andere Yoga Übungen...

[dinoMalaimo]

Einfach wunderbar inspirierend! Ich freue mich auf´s Üben. Vielen Dank. Namasté.

[NoUseForAName06]

Meine Lieblingsfigur!!!

[schlangenpiller]

Ich find gut das Liesa die Übungen vorführt und nicht der Sprecher---Aber der weis bestimmt AUCH warum!!!

Also liebe Grüße Lisa!!

[IstNurFUN]

Dolle Idee ;)

Besser wäre das Video wenn die Kamera nich so wackeln würde. Aber gut. :D

[Yvonnemodrow]

Tolle Idee mit dem Tuch. Ich habe immer einen zusammengeknoteten alten Socken genommen, das hat aber immer sehr in die Hand eingeschnitten! So geht es natürlich viel einfacher. Vielen Dank für euere Bemühungen. Finde es gut, dass das Video nicht zu professionell ist - eben wie im richtigen Leben...

[rolandgeh]

Tolles Video! Das man das mit viel Übung erst schafft ist ja klar. Aber man weiß ja: Nur die Übung macht den/die Meister/in. Mehr davon wäre schön!

[schoener6]

Eine wirklich schöne Übungssequenz. Schritt für Schritt wird man an die Stellung herangeführt. Auch gut für Anfänger oder als Inspiration für Yogalehrer geeignet. Einfach schön, anzusehen!

[carolavanidevi]

om om, die Taube ist wirklich klasse, seit 4 Jahren übe ich Yoga in der tradition von Swami Shivananda, die Taube gehört nicht spezifisch zur Rishikeshreihe und so habe ich sie jetzt zum 1. Mal ausprobiert .... meine Güte, da werd ich noch lnage üben müssen, bis ich so weit bin wie Lisa! Danke an Lisa und Sukadev für dieses Video... om shanti, Carola Vani Debi

[Musashie]

komisch nur, dass du nach 4 Jahren noch nicht weißt, wie man Sivananda schreibt xD. Naja, trotzdem gut. Ich liebe Yoga auch, es hat mir sehr geholfen und seit ich es praktiziere merke ich, dass mein Körper immer stärker und gesünder wird =)

[NanaZusi]

hi,

ich finde das video super.

natürlich ist es für lisa sehr anstrengend weil sie die vorbereitenden übungen zeigt und anschließend auch noch die endstellungen.

ich mache jetzt seit drei jahren yoga.

viele würden behaubten ich sei zu dick für solche akivitäten aber mir tut es gut!

werde morgen früh gleich einmal diese übung ausprobieren!

weiter so!!!!!

[pqlv8]

hübsches mädchen die lisa und süßes lächeln :-)

[SangerZonvolt]

Ich mach Kendo und Ju-Jutsu und hab das Gefühl, dass die wesentlich weniger weh tuen und wesentlich entspannender, weil aggressionsabbauend sind. Aber jedem das seine...

[SangerZonvolt]

Ich sag doch, jedem das seine. Mir tun die normalen Dehnübungen schon weh. Verkürzte Sehnen in den Beinen, hat wahrscheinlich was mit meiner langjährigen Fußballaktivität zu tun. Yoga wär mir aber auch zu langweilig.

[mutiert1337]

xD ich glaub nicht wie dumm menschen sein könn^^ wisst ihr was yoga bringt? garnichts^^ ausser krämpfe und zerrungen xD der magger der labert is fast nicht gay^^ nur sone anmerkung

[malfunctionm1ke]

Da fahr ich lieber Motorrad, da verletze ich mich weniger.

Trotzdem 5 Sterne. Lisa ist eine Traumfrau :)

[MALOJBADBOY]

Misshandlung pur die arme Frau hat schon ein roten Kopf volle Entspannung ja lisa mach mal den und den und das da rüber und mit 40 kannst dich kaum noch bewegen .........YOGA ür anfänger looooooooooooooooooooooooooooo­oooooooooooooool-9999999999999­99999999999999

[Sensenwerk]

- Das Video ist gut.

- Neuvertonen wäre empfehlenswert. ->

1. bessere Tonqualität (keine Hintergrundgeräusche, kein Geknackse, evtl. ein besseres Mikro als das Kamerading)

2. bessere Textqualität (keine Versprecher + bessere Betonung dank Vorbereitung, syntaktisch wertvollere Sätze und vielleicht eine weniger einschöäfernde Stimme)

- Duzen wirkt anbiedernd.

- Der Jogateil ist fein. Die Intention ein solches Video zu dreh auch.

Doswidania.

[BIBO7888]

bei 4 min wie soll man sich da entspannen und ausruhen :D:D:D:D

[dersqrc]

Yoga schlimmer als jeder Horrorfilm X_x wie sich manche Leute berbiegen können, das tut beim angucken einfach nur weh...

[Sukadev108]

Na, probier's doch mal mit dem Anfänger-Video (siehe Video Antwort mit dem Video, das genau 10:00 Minuten lang ist...)

[Cesco36]

verdammt! und ich werde yoga machen, oh man viel spaß -__- xD ... ich brech mir den rücken dabei O.O

[Powerfist2008]

find ich echt toll

[Soap1O]

ICh komme immer soweit wie die aber ich habe das ncoh nie vorher gemacht loooool

[RabiaB]

Was ich bis jetzt von diesen Videos gesehen habe ist klasse: gute detaillierte anleitungen und demonstrationen. Aber der Begleittext ist so seltsam unnatürlich gesprochen mit kurzen Pausen mitten im Satz dass es auf lange Dauer unangenehm ist zu hören.

Ich nehme an die Pausen sollen zur Verständlichkeit beitragen, aber für mich wäre ein natürlicherer klingender Ton sehr viel angenehmer.

[sieralop]

diese pausen kommen durch das schlechte lesen.. es scheint wohl alles vorgeschrieben zu sein... und irgendwie kriegt der 'sympatische' mensch s nich hin, anständig, melodisch und ohne aussprachefehler zu sprechen.... aber naja.. schön beschrieben ;) auf gehts zum nächsten yoga-kurs ;)

[Sukadev108]

Hallo, jetzt melde ich mich mal selbst, der Sprecher: Ich lese bei diesen Videos nicht ab. Im Gegenteil, ich bediene die Kamera und spreche die Ansagen aus dem Stegreif direkt... Die Pausen kommen eher dadurch, dass ich zwischendurch Lisa etwas zeige, wie sie die Stellung machen soll, während ich gleichzeitig filme und etwas ansage... Vielleicht müsste ich das "Stegreif-Sprechen" etwas ändern, und das Ganze erst ein Mal üben, bevor ich das filme. Bisher sah ich den Reiz bei Youtube im Spontanen.

[RabiaB]

Hi, danke für die Erklärung! Klar, gleichzeitig Kamera bedienen und ohne Vorlage sprechen ist schwierig. Spontan hat was für sich, ist aber für längere Strecken sagenhaft schwierig (Ich habe etwas eigene Erfahrung). Vielleicht kann man die Erklärungen noch einmal sprechen und dann die neue Tonspur mit dem Film kombinieren?

[orthang]

ihr habt doch auch nix zu tun ^^ aber für wow bauen se entzugskliniken xD

[AnikaInTheHouse]

wtf o.O freaks

[Nik1994xD]

aaautsch^^...xD

[Saturas077]

Dann schau dir deren Homepage erst garnicht an!

[Sukadev108]

Na, das ist ja auch eine fortgeschrittene Übung. Du kannst dir auch eine Anfängeryogastunde anschauen (siehe unter Videoantworten das Video, das genau 10 Minuten dauert).

[kanacken18]

hallo

[Firmenstempel]

AUA, des ist nix für mich^^

[Dr3istens]

das sieht ungesund aus o0

[kwon6]

Die Frau ist der Hammer mit ihren Dehnübungen aber der Laberschädel im Hintergrund geht einen tierisch auf die Nüsse. Also Ton weg und das Video ist sehenswert!!

[RabiaB]

Leider wahr. Normalerweise bin ich vorsichtig mit Bemerkunge über anderer Leute Stimme weil die eigene sich aufgenommen immer komisch anhört. Aber der Text ist so verflixt gestelzt gesprochen dass ich den Ton schnell heruntergedreht habe.

[Moki1234567]

Warum kann der typ nich mal die klappe halten :D

[Sukadev108]

Na, weil es eine Übungsanleitung für Fortgeschrittene ist... Im Kanal gibt es auch Yoga Vorführungen, wo niemand etwas sagt (siehe z.B. unter Video Antworten das Video, das genau 07:08 Minuten dauert.

[Susisorglos33]

Wow,das möchte ich auch können.Sieht aber nach harter Arbeit und Schmerzen aus...

[princevladdracul]

Lisa! Heirate mich!

[kalkfell]

Mich auch!

[princevladdracul]

Nix da!Die gehört mir!

[Xanocturne]

Warum wird die denn so rot? ^^

Wer weiß was die Dame bei dem Video für gedanken hat ^^

[princevladdracul]

Das strengt an, Alter!

[Megaodin89]

geil lol ^^ Kamasutraaaaa ^^

[csszocker90]

Wow!

//Ironie ende

[rjznhjkfkmnltk]

nu suka devka! schto wytworjajet!

[PreacherGER]

bei der mausi werd ich zum yoda;)

und das gequatsche einfach weg machen

[Yonca001]

oooh schon am anfang wo ich mein fuß in die hand nehmen sollte hab ich fast geheult das hat so gezogenn abooooooooooooooooooo !!

[Sukadev108]

Na, das ist ja auch eine fortgeschrittenere Übung. Auf dem Kanal Sukadev108 gibt es auch Anfänger-Videos.

[stonemathic001]

der is ja hart

[TheXiron]

Hm ja Lisa ist schon ein Schneckchen :-). Aber hier gehts ja um Joga *g*. Hm naja also bei den Stellungen würde mir wahrscheinlich alles abbrechen.

[pranayogi]

Einfach Genial!

[FreestyleHomer]

haha xD

[pranayogi]

Einfach genial!

[Julszcken]

+direkt mitgemacht und kläglich versagt+

xD

[Butzelkei]

sehr sehr süß die lisa :-D

[Butzelkei]

die lisa is aba voll süß :-)

[towo89]

Die Stimme des Sprechers ist kaum auszuhalten. Klingt wie abgelesen ohne jegliche Betonung.

[LeToHasen]

ok....

für mich als fußballerin:

ÖDE -.-

[hagermann]

opfer

[MaLLiiBabe]

abba ellich diie stiimme nervt übelZz

[ArceusProduction]

LOL... Oh mein Gott...^^

[sasserkev]

billiger amateur!!!!

[starstern999]

äm ja ok!!

:D

[PixelPot]

Urgs...und was ist, wenn ich da mal irgenwo einen Koten reinkriege? Trotzdem ..Achtung vor Lisa!

[WhitePluto]

is jetz eig shize sowas in youtube zustellen... bin zu faul die gründe einzutippen aber bekommste 3* von mir ;)

[merrycherrii]

WTF!?

[Branx01]

Die Stimmer regt auf....._:_

[pranayogi]

Tolle Übung!

[lifetecerazer]

Ist das auch bei Männern möglich? O_O!? aua

[pranayogi]

Ja, ich kanns auch...

[BadSkilljoy]

5* für die schnuckelige Lisa :D

[SERBENserbjaSERBEN]

opfer

[deeeephouse]

Hmm.

Es gibt also noch andere Dinge neben permanentem Stress und Leistungsdruck.

`Mal `n Handtuch holen.

[Steintor2001]

Da bekomme ich Krämpfe in den Beinen.

[grear8891]

lol die kommentare sin doch geil

5 sterne [wegen der stimme]

einfach nur geil

[Sozialdull2Turbo]

Best Video on Youtube - Two Stars

[brideofthenight]

Oh man, was für Kommentare...o.O

Sind eh alles Leute, die sich jeden Scheiß aus der "Empfohlen-Liste" angucken, weil sie nichts zu tun haben und sich dann ärgern, dass es ihnen gar nicht gefällt. Dass es hier um Yoga geht, konnte man doch schon vorher sehen und dass das nicht jedermann Sache ist, kann ich verstehen. Es gibt einfach Leute, die wollen sich einfach nur aufregen...=/

[Stern260]

"vorzüglich"... hahaha oh gott und wie er redet

[ghettolaiz]

autsch

[Serummo]

sehr empfehlenswert, ich spüre nur vom zuschauen die erhöhte Flexibilität im Brustkorb.

[joRammzinski]

sehr geil

[Ambika55]

5sterne dafuer und auch fuer hintergrund musik