Выпрыгивать необходимо из более глубокого приседа , для задействования ягодичных мышц, которые вместе с мышцами кора, являются центром силы бойца. Хотя для чистого ударника и этого хватит.
Gerstal 3 weeks ago
годно, давно искал.
YbbNoo 3 weeks ago
Выпрыгивать необходимо из более глубокого приседа , для задействования ягодичных мышц, которые вместе с мышцами кора, являются центром силы бойца. Хотя для чистого ударника и этого хватит.
Gerstal 3 weeks ago
годно, давно искал.
YbbNoo 3 weeks ago