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Nunca pensé que fuesen tan sencillos y tan completos. Voy a comenzar a ver si aumento un poco mis piernas que parecen las patas de una mesa
Techne 1 month ago
Y por cierto, los ejercicios de esta serie "8 minutos" deben hacerse diario? o un día sí y uno no?
BattousaiHimura03 8 months ago
@BattousaiHimura03 Lo mismo iba a preguntar, veo que no han contestado... me agradaria experimentar, ¿Ya lo intentaste BattousaiHimura03?
rabas98 4 months ago
@rabas98 Pues... un conocido que se dedica al gym y cosas así me dijo que es bueno intercalar los ejercicios (un día sí y uno no) para no "quemar" el músculo y dejar que se relaje, para que la próxima vez que hagas ejercicios, puedas aumentar de intensidad y, por ende, hacer que tus piernas se vean mejor :P
BattousaiHimura03 3 months ago
Insisto en que la música del principio parece de película XXX de los 80's
BattousaiHimura03 8 months ago 5
me encanta!
nto11 1 year ago
some ppl think this looks ridiculous, but it worth it
katga2 1 year ago
estas cagado
las200millas 2 years ago
iaiaia
las200millas 2 years ago
@las200millas jaja sooo que?
joachalinda 1 year ago
el primer ejercicio,es el mismo q se utiliza para endurecer el culo ein?
ximichurri 2 years ago
pero esto ayuda a adelgazar las piernas o solo las hace mas fuertes?
nanai192 2 years ago
Al hacer los ejercicios me truenan mucho las rodillas que podrá ser ?? es un problema pero aún así los hago y sí son pesados.
kyves30 2 years ago
es un problema en las articulaciones, podrias ingerir mas calcio o simplemente ve con un traumatologo.
HCEABM 2 years ago
Te recomieendo.. que si lo que quieres es formar musculos, entonces practiques algun deporte como futbol o natación!.. ya que estos ejercicios, son para fortaalezer.. y no para "hinchar" el cuerpo, toma algunas bebidas y complementos ;D
Nnigahh 3 years ago
O.M.G¡¡¡¡¡¡so so cute¡¡¡¡ Thank´s
rErEsDeR125 3 years ago
una pregunta, este ejercicio ayuda a adelgazar las piernas, verdad?? por que no quiero hacer que se vean mas grandes...
KatsumiKoomiGogo 3 years ago
uau increible a la semana tendia buenas piernas y buenas pompas muy efectivo el ejercicio mil gracias ahora mis pantalones me quedan exacto y no se me ve como un palo dentro de un costal jejej mil gracias por poner este video
dizato 3 years ago
grax por este video, lo intentare y les dire los resultados ! by3
IIbarberII 3 years ago
A mi me va de coña, cada día este y el de glúteos i ya estoy en forma, i solo llevo 5 días!!!
bitxolinos 3 years ago
AHHHH TNGO PIERNAS D FUTBOLISTA !!!
ANGIELIX 3 years ago 2
excelente
peteringciv 4 years ago 3