Test de Movilidad Articular para Press o Jalón Tras Nuca. Ej

[malditer]

una super duda, cual es la posision apropiada para no dañar la columna? se recomienda hacer este ejercicio de pie?

[chinolocoxto]

Y si no puedo realizar el press trasnuca que ejercicio podría hacer?

[MrRobert1793]

el press tras nuca es peligroso para un alto??

Mido 1.82 y no se si sea bueno hacerlo

[gabyguardavidas]

muy bien explicado

[elaviadorsv]

Wuaoo quien no quisiera un instructor asi en un Gimnacio!

[planificacion23]

muchas gracias...

estoy haciendolo bien...

ahora cuantas veces a la semana recomiendas hacerlo? y por cuanto tiempo?, por que no veo resulados aun...

[mingorreras]

muy bueno el video, gracias por esos consejos tan bueno yo voy al gym y de vez encuando veo esto q me recuerda qla precaucion eslo mas importante