Hola amigo queria saber q tecnica utiliaron con tigo en la operacion, ami me extrajeron el lca del tendon de la pata de ganso q le llaman y aunq puedo correr e incluso he empezado a jugar al futbol noto q he perdido potencia en biceps femoral q no se si llegare a recuperar con fortalecimiento en el gym. llevo 8 mese y medio operado y no se si seguire evolucionando o ya he llegado al final de la recuperacion. un saludo.
Amigo un par de preguntas, como se llama eso que usas en la rodilla que parece cinta negra y para que sirve? también cuanto es la duración de cada ejercicio en la maquina? y son todos el mismo dia o vas variando por dia? gracias ojala me respondas, estoy en mi 3r mes y todavia no entro al gimnasio, pero ya voy a entrar hoy. Gracias.!
@gonzalox3m Hola! como andas? no al final no me operé, no esta el tiempo ni están las condiciones, pero dentro de lo mal que esta mi rodilla en estos momentos (por no hacer nada de gimnasio o tratamiento) esta muy bien, estoy jugando muy poco fútbol, entonces no sufro tanto como antes. Lo importante de todo esto es nunca dejar de entrenar para mantener bien tu rodilla y la musculatura que la involucra, pero a veces el trabajo y otras cosas no nos dejan tiempo, Suerte!
hola, gracias x subir este video. Yo fui operado hace 5 meses pero aún no puedo trotar. hago terapias en casa, será q es falta de gimnasio? q me recomiendas? gracias
hola, gracias x subir este video. Yo fui operado hace 5 meses pero aún no puedo trotar. hago terapias en casa, será q es falta de gimnasio? q me recomiendas? gracias
@13maurovargas Hola amigo, siempre es bueno meter un poco de músculo para no cargar tanto tus tendones y ligamentos, pero todo depende como estés, yo ya a los 5 meses trotaba y estaba muy bien; preguntale a tu especialista y asesorate bien para no cagarla. Suerte !
@13maurovargas Hola amigo, de nada!; primero te recomiendo asesorarte muy bien con un kinesiologo o especialista, él que te diga si es bueno o no comenzar con el gimnasio, yo por lo menos a los 5 meses estaba full gimnasio. Suerte!
Genial figura, que velocidad de movimientos. yo llevo 3 meses y dos semanas operado y desde los tres meses entrenando con los compañeros. No se si me adelanto mucho pero puedo hacer todos los movimientos salvo los directos porque aún no me atrevo.
A los que os tengáis que operar, no os preocupéis. Los dolores se pasan y luego se puede seguir jugando!!!
Hola.. buen video!... Una pregunta: se te atrofió mucho el músculo??... hace nueve meses me operaron del menisco y aún me falta ganar fuerza y músculo en el cuadriceps...
hola amigo suerte yo me opere hace ya 3 años, pero lo recuerdo como si la lesion y la operacion hubieran sido ayer, me opere y fui a mis terapias y te puedo decir que al dia de hoy he vuelto a jugar futbol, sigo jugando como cualquier otro cuando me operaron tenia 20 años, y cuando juego hai veces que ni me acuerdo de mi operacion, por lo bien que me siento, lo importante en ser constante y cumplir con tus terapias y cuando te sientas fisicamente bien hacer ejercicio y para estirar el ligamente
@modapts Jajajaja gracias, pero la verdad es que no quedas igual que antes, y si dejas de hacer deporte y ejercicio pero todavía, tienes que ser constante y asesorarte con la gente que sabe pa´ no cargarla. Suerte !!!
@CESAR070189 Hoy no pude dormir del dolor en mi rodilla, mi pregunta es ¿ duele la operación?, a 2 meses de tu cirugía ¿ como te has sentido? ¿has perdido movilidad? y por ultimo, ¿desaparecen las molestias anteriores a la cirugía?
que onda yo me acabo de operar de ligamento cruzado anterior y ruptura de meñisco medial kisiera saber en cuanto tiempo empezaste a trotar y si sigues jugando al futbol¿¿¿ gracias por tu respuesta
@CESAR070189 Hola amigo, comencé a trotar al segundo mes, pero lo hice para educar la marcha y muy poco, ya al 4 mes le puse con todo. Ahora sigo jugando fútbol, aun que menos de la mitad que antes y tocando la pelota altiro, mucho mas simple, para evitar patadas. Suerte !!!
@CESAR070189 hola yo igual me opere a los 6 meses es el tiempo para que empiezes, 2 meses con muletas pero a los 6 yo empece ya con actividad fisica bueno eso es el tiempo que la mayoria de los doctores da como tiempo
continuando... Yo he hecho solamente ejercicios de cadena cerrada. Al cuanto tiempo ya comenzaste a meterle con todo a los ejercicios de cadena abierta? Al cuanto tiempo ya comenzaste a meterle peso con confianza a la extensión de pierna? Saludos!!
@gonzalox3m Hola amigo, al cuarto mes ya estaba full trabajando muy pro, pero nunca con confianza, recién ahora, después de 2 años te puedo decir que se me olvido que fui operado y ya juego con todo, pero mucho más simple que antes, para evitar choques y problemas de lesiones que se dan en el fútbol.
Muchas gracias por tus consejos! Yo llevo operado 8 meses pero con aloinjerto. La atención de mi doctor ANTES de la operación fue de maravilla pero en el post operatorio ni me pescaba cuando le PAGABA las consultas, nisiquiera me organizó la rehabilitación, tuve que armarmela yo solo buscando kines ya que mas encima el lindo me operó y se fue de viaje . Ahora me informaron que mi injerto está demasiado suelto así que estoy de muerte.
meniscos peor aun. Por ultimo, si confías en tus médicos y kines hasles caso en todo, sagradamente y si no cambialos si puedes. Esto es trabajo pero tienes que saber primero, que tienes y que debes y no debes hacer para no cagarte más y conseguir lo que buscas; ¨MEJORAR¨ ..... MUCHA SUERTE Y PONLE GANAS !!! SALUDOS CPE
evita darle mucha tensión al tendón de la pata de ganso (Cuadriceps). 4º Usaron la Técnica del tendon del semitendinoso con paroscopia. 5º La prueba de inestabilidad se llama KT 1000 (creo?) y no me acuerdo de los números pero estaba muy estable incluso mejor que la buena; me la hicieron a los 7 meses de operado. 6º Puede ser que la falta de LCA sea un factor en la lesion osteocondral, pq hay juego y movilidad articular de la rodilla, por lo q existe roce y desgaste y si no tienes continua ....
Hola Amigo! 1º La extensión de pierna la comencé a hacer al 3º mes con muy poco peso (resistencia a la fuerza) le daba mucha importancia a los ejercicios de piernas con cadena cinética cerrada(ej: prensa) hablando solo de Fuerza. Lo que te dicen es totalmente cierto, por eso se trabaja en un comienzo con el propio peso del cuerpo. 2º El gimnasio es el de Vita deporte y Estadio Israelita. 3º Esa banda la compras en la nike o en cualquier casa del enfermo y se llama banda patelar, continua .....
4- Antes de operarme el doctor me decía que me pasaba todo eso por la falta del LCA y que con el injerto se arreglaría (no me convenció mucho pero que le iba a hacer...) Mi teoría es que por esa lesión osteocondral yo estaba tan como las pelotas en la rehabilitación en comparación al resto de los operados de LCA, por el dolor se te hacía casi imposible hacer gran parte de los ejercicios (hasta el día de hoy). También me quedé sin meniscos... así que en mi caso todo fue mal desde el principio.
3ero- Vi en tu canal que escribiste que despues de la operación te detectaron una lesión osteocondral. Yo tengo exactamente lo mismo!, apareció despues de la ruptura de LCA pero antes de operarme (aparecio en la resonancia) El doctor no me la operó ni le dio importancia y ni idea si la vio o no durante la operación, no me informó nada. Por eso no puedo hacer nada! NI sentadillas, ni prensa, ni arrodillarme, etc, duele terrible y la rodilla se me convierte en una masa de liquido. Continua....
- Cuando el traumatólogo te hace esa prueba en la camilla para ver la estabilidad, la llamada "prueba del cajón" creo, esa que te pega como un tirón, sabes con que % de inestabilidad quedaste?
Sorry por tanta pregunta pero veo que en tu caso resultó todo muyy bien así que agradecería enormemente tu ayuda respecto a estos temas!
Hola! Te quería hacer unas preguntas, soy de Chile, estoy operado también hace rato pero no voy tan bien como tu claramente!
- Al cuanto tiempo comenzaste a hacer el ejercicio de extensión de pierna en maquina? Ya que me han dicho que ese ejercicio da demasiada tensión al injerto y lo puede dejar laxo.
- en que gimnasio hiciste la rehabilitación?
- donde compraste esa banda rotuliana? y cual es exactamente? que también necesito una jaja.
Que tal, me opere hace 5 años les comparto lo siguiente. Pude volver a hacer ejercicio normalmente y la estabilidad regreso, hago ejercicio etc. pero ojo, la flexibilidad de la rodilla no te llega al 100 % . Solo he visto comentarios de gente que se opero hace 1 semana y maximo 8 meses, pero si les digo que no esta nada divertido el que no la flexiones por lo menos un 95 % . Yo puedo fleixonar mi rodilla sin problemas pero no he logrado les repito una recuperacion completa.
@fumigacionesramirez Amigo!!! tienes toda la razón .... pero para una operación tan invasiva como esta !!! agradece que puedes jugar y bien. Igual todo depende de la dedicación que le pusiste a tu recuperación, yo quede muy bien, solo que no tengo ni el 1% de meniscos, eso es lo único que me caga !!! Suerte ....
bueno amigo yo fui operado ace 30dias de l c a y me parece muy bueno el video me motiva batante todavia no tengo rehabilitacion espero quedar excelente asi como tu campeon
@rubenchurdd4 Hola, comencé al día siguiente de la operación, con una maquina que te movia la rodilla a tolerancia y si podia caminar lo hacia .... pero si te suturaron el menisco no puedes apoyar el pie hasta que el medico lo diga, an mi caso me los sacaron !!! Suerte ....
Qué onda amigo, oye y qué tal te sientes jugando fútbol? Yo tengo 3 meses de operado en MEXICO DF y me ha ido muy bien, no tengo prisa pero tengo ansias por regresar al futbol! Nadar me hace muy bien pero no sé qué más hacer por recuperar el músculo de mi pierna .
@jorgebonino cuando termine mi recuperación, me sentí muy bien !!!, luego deje de entrenar y todo mal, pero ahora comencé a hacer mucha bicicleta y estoy maquina !!! es bueno ver ese tema con un kinesiologo para que te oriente y te diga que hacer según tus posibilidades y condiciones .... Suerte !!!
sos un capo..!! yo me rompi, me opere y me recupere, a los dos meses de estar jugando, me volví a romper la misma rodilla, y me volví a operar, se dieron cuenta que la primera operación no estaba bien hecha, hace dos meses que ya empece a jugar...pero te aseguro que no hice ni la mitad de lo que muestras en el vídeo, .trabaje mas que nada musculacion, potencia y cambio de ritmo...en eso se concentro todo, En marzome voy a chile por ahí te contacto así me das una mano en ejercicios. Sld WB
que dedicancion yo recien me opere y pues verte que haces todos esos ejercicios me motiva a seguir la rehabilitacion al pie de la letra...ojala y pueda entrenar de nuevo ....claro que no futbol pero esos ejercicios me parecen buenisimos ...soy judoka...
hey viejo tengo unas preguntas,,,,,,,en tu video ,,,,,,,,,estas le bantado pesas sentado con tu rodilla bueno es que a mi me truena y nose si es normal pero no me duele,,,de maciado truena,,,,nose si hay algo que me puedas ayudar,,,,,,
@29elche Preguntale a tu Kinesiologo !!! cuando hay dolor es por algo ...y si truena no es tan preocupante en cuanto no exista dolor, pero es mejor preguntarle a un especialista ...
@apariiciio0 Aproximadamente 7 millones de pesos (14 mil US) entre clinica, operación y kinesiologo (solo la rehabilitación 2 millones de pesos aprox. = 4 mil US) pero tenia un seguro medico y no me salio nada. Suerte !!!
@OsiRizshevchenko No lo se, tenia un seguro medico y me salio todo gratis, pero aproximadamente todo operación, kinesiologo, examenes, alojamiento en la clinica, etc. $ 14.000 us. Gracias amigo, que bueno que te gusto el video !!! saludos ...
hola amigo felicidadez por tu video, ya que es de un gran impulso para los q estamos reciem operados, disculpa amigo tengo una duda hacias algun tipo de ejercico en las 2 primeras semana de operacion.
@clauesfa Muchas Gracias !!! al día de operado ya estaba con ejercicios de movilidad articular y trabajos de fuerza isométrica básicos a tolerancia. Suerte !!!
NO ES TAN CIERTO QUE SE RECUPERE DEL TOTAL BAILANDO NI MENOS PATEANDO UNA PELOTA NI CORRRIENDO A VELOCIDAD NI LEVANTANDO MUCHO LA OTRA RODILLA HACIA ATRAS NI CORRIENDO AGACHADO ES UNDESASTRE ESO DEBERAS ESTAN EMPEORANDOLO POCO A POCO RETIRENSE DEL FUTBOL POR SU BIEN DE BUEN CORAZON SE LOS DIGO HAGAN CASIO A MAMA NO CORRAS SIEMPRE ME DECIA Y CAMINEN SOLAMENTE NO DESESPEREN EN CORRER POR SUBIEN TAMPO HAGAN MUCHO PESO SEAN COSTUREROS O CHOFERES SOLAMENTE
@Jessitap Tienes mucha razón en varias cosas, pero te voy a decir una que no tiene explicación ni lógica. La pasión por el fútbol nunca se va, aun que entiendas todo el problema que conlleva y te digan que te cambies de deporte o como dices tu ser choferes solamente y mil cosas más jajajaja. Nunca vas a quedar como eras antes, pero si te gusta lo que haces .... nada importa !!! solo hay que pasarlo bien y disfrutar.
@Jessitap Si estas preparado muscularmente y controlas muy bien cada ejercicio, no hay ningún problema en realizar estos ejercicios suicidas, se necesita de conocimiento, preparación y trabajo; estos ejercicios se ocupan mucho en el alto rendimiento !!!
excelente entrenamiento; me opere el 27 de enero 2010 y hoy 6 agosto me encuentro jugando futbol y tengo debilidades que debo fortalecer y he visto en tu video como hacerlo gracias !!
@cpe 1984 saludos amigo tecuento que boy muy bien con la rodilla de recha hoy me boy a operar la isquierda asi que boy contodo ey de la derecha estoy al 90% gracias a Dios y a ty por tus concejos estare en contacto que Dios te Bendiga....
hola , soy juan ... muy bueno el video , una motivacion para reavilitarme... aunke mi situacion me tiene angustiado ya que hace 1 semana me operarin del lca y menisco interno por segunda vez ... el 4 de agosto del 2009 me opere la primera vez, jugaba futbol y podia ir a clases en la universidad de educacion fisica , me sentia super bien ,como nunca ... pero en mayo de este año se volvio a cortar el mismo ligamento que ya tenia operado , fue algo muy duro ....
me parecio muy weno tu video, hare todo lo ke muestras!!! fui operado por lo mismo en diciembre y aun no toi en condiciones, pero gracias a tu video espero ke esta rehabilitacion salga mejor
excelente video..y das mucha confianza xq estoy medio asustado a como vaya a quedar con el tiempo, recien llevo 2 semanas de operado y todavia me duele y creo q voy lento en cuanto a rehabilitacion...pero se vé que no es imposible volver a correr y jugar...ya q no lo hago profesionalmente...gracias x tu aporte.
fueron micrifracturas perdon......a mi me dijeron ke no podia korrrer etc ...solamente kaminar pero asta al caminar me duele....pff si me vuelven a operar creo me harian mosaicoplastia pero ya me desanime pues antes de ser operado dure 3 meses en muletas y despues de ser operado uno y otra vex tendre ke usar... :(solo tengo 17 años y peso 63 kilos yo solia boxear y ni eso puedo ya...kuales eran tus molestias antes de ser operado?...de antemano gracias espero y me rekupere komo tu suerte
hola..oye respecto a la lesion..con ke se te regenerara e cartilago?..ya no as tenido ninguna molestia?....lo ke pasa es ke a mi ase 6 meses que me operaron y ase dos dias que se me traba mucho la rodilla y es un dolor muy intenso como antes de que me operaran..mi operacion fue de meniscos pero tambien tengo un oyo en el cartilago solo me isieron kicrofracturas para que se regenere pero no creo aver quedado bien..el dia 2 de julio tengo cita..cuales eran tus molestias antes de operarte?
@TheJAVO7 Hola Me operaron en la Clínica Alemana de Vitacura Santiago y no pague nada, tenia un seguro de accidentes, pero aprox. sale 5 millones más kinesiologia
muy bueno el video asi demuestras q con harta paciencia y trabajo se puede volver a jugar, una consulta amigo donde hiciste la rehabilitacion?? y como ha andado tu rodilla despues de tanto tiempo? saludos espero tu respuesta Adios.
@negroneseba Hola; la rehabilitación la hice en la clínica alemana en Vitacura Stgo. y en el gimnasio de Vitadeporte, la rodilla esta bien aun que me quedo una lesión osteocondral (hoyo en el cartilago y hueso del condilo del fémur por el impacto de la lesión y ahora por no tener menisco) pero en definitiva bien si no tuviera esto. Lo único que cambia es tu confianza, básicamente porque no puedo estar 2 meses más sin trabajar, suerte ....
@anam3153 Hola; si es una cinta que fija la patela (tendones del cuadriceps en su inserción) evita sobrecargar el tendón al realizar ejercicios con mucho peso ...
hola quisiera que alguien me dijera unos ejercicios que me puedieran servir para poder tener extencion completa de la rodilla y flecion la neta pues si siento mejoria pero pues me gustaria escuchar unos buenos consejos deverad los agradeceria
@deanysamy Hola; Tienes que realizar ejercicios de flexo-extensión de la rodilla a tolerancia, hay ejercicios en internet, existen con ayuda externa, con balón de pilates con sogas, elásticos, etc ... pide ayuda a un kinesiologo !!! aha y trabaja la elongación general ....
hey gracias mi compa por los consejos le pregunte me dijo que era normal por el injerto pero con el entrenamient o iba adisminuir y con el tiempo hoy ya es menos pero con muchas ganas de volver a jugar gracias
ey i si truena una ados beces cuando ago ejercisio es normal pero cuando la doblo, la rotula truena fuerte pero no meduele pero cuando la ejercito no mucho
Como anda amigo la verdad estaba viendo el video hoy hace 9 dias de la cirugia de LCA y meniscos externos e internos.
Miraba atentamente y de repente, me parecio o estabas en VITACURA en las canchas de futbol, justamente me rompi ahi hace 2 meses y dias, lo que son las casualidades... muy bueno el video..
jajajaja mira la coincidencia jajajaja yo también me lesione ahí; que weno que te gusto el video. Juegas en la liga "SKPA" yo jugaba por Heavy Waters...... Saludos y a trabajar en la recuperación nomas, no queda otra ....
Terapia 100 % para recuperar la movilidad completa y al mismo tiempo fortalecer y compensar la pierna con un especialista, que en caso de cualquier problema te va a ayudar..... Saludos y suerte CPE
ey amigo espero que estes bien de salud alado de tus seres amados solo queria agradeserte por los consejos que nosdas tecuento que ya me operaron imesiento mejor grasias les tendre in formados
Suerte ..... no hay que estar nervioso (bueno igual es normal) pero piensa que si quieres seguir haciendo deporte, es my importante la operación. Saludos CPE
Hola compañero que tal pues nada aqui otro operado mas de LCA nada solo comentarte que llevo 4 meses operado y estoi comenzando a levantar peso y comenzando a salir a correr a un ritmo medio alto ahora y quisiera saber que tardaste tu en volver a jugar y tal... estoy apuntando unos cuantos ejercicios de los que realizaste por la fisio es un pokito kortita jajaja y nada... un abrazo y me alegro que estes atope un abrazo y gracias...
hola compañero, yo le comente abajo mi situacion, a mi me reconstruyeron el lca con injerto del semitendinoso y me suturaron el menisco externo. la verdad aun me duele ya al borde de completar los 9 meses, no me duele cuando camino si no cuando intento girar un poco el cuerpo, o cuando corro flexionando mucho la rodilla, tambien cuando me agacho y eso, ps haber que me aconceja, o tal vez me pueda comentar como se siente ud ahora en los meses que lleva.
Hola; la verdad es que no se que puede ser lo que te afecte, lo único que se me viene a la cabeza son los meniscos. Tampoco se que tipo de deporte haces, a que nivel y como a sido tu recuperación. Pero yo a los 6 meses e incluso antes me sentía muy bien, ahora siento la rodilla un poco dolorida luego de hacer deporte, pero es normal por que ya no tengo meniscos, bueno eso te puedo decir por el momento. Saludos y espero tu respuesta....
hola amigo s yo me lesione el ano pasado anque aveses juego me duelen y fui al doctor me icieron uno analises esieron unos rayos x y no paso nada pero des pues de eso me mando a serme otros analises hoy fueron hemoray algo asi medio el dianostico ligamentos crusados anvas rodillas y bueno me dijo que me iva a operar el 17 sect ya llegado el dia me dio el diacnostico que me iba acortar isaben que me acovarde por que medijo miedo
hola me gustaria comentar k me practicaron una movilizacion bajo anestecia para lograr la flexion ya k tenia aderencias todo salio bien casi logro los 09 pero c abrieron los puntos y en fin estoy usando la makina d flexo extension comenzare con mis terapias en unos dias gracias x los consejos saludos a todos !
Hola; sabes que no es normal que te duela aun, pero si, puedes sentirla un poco distinta y también puedes tener desconfianza al apoyar y realizar movimientos de cambios de dirección. ¿Te sacaron los menisco? averigua con tu medico !!!
hola, a mi me operaron ya hace mas de 7 meses, aun me duele la rodilla cuando hago mucho esfuerzo o cuando intento volver a realizar ejercicios de agilidad y velocidad, me gustaria saber si es normal por que a veces me asusta la idea de que no haya quedado, por que como veo su video, esta muy bien esa rodilla. ojala alguien que ya tenga mas experiencia me pueda decir. gracias
Hola, soy de argentina, muy bueno tu video, hace 11 dias q m operaron de LCA Y MENISCO, duele todavia, no tengo fuerza para levantarla, cuantos dias esuviste tu para empezar a moverla?
Hola Que weno que te gusto mi video. A mi los primeros días (1º semana) me ponían una maquina que te hace la flexo-extensión de la rodilla a tolerancia, la idea era conseguir rango de movilidad; también caminaba a tolerancia siempre con muletas, a parte hielo y el pie en alto, es cosa de días y trabajo para primero conseguir movilidad, Saludos !!! y Suerte !!!
me alegra de verdad k te recuperaras ! y tengo tu video en mis favoritos x k me inspira a recuperarme no juego futbol pero mi lesion fue tan grave como la de vos mi doctor solo c limito a desirme k caminara y eso al dia siguiente d la operacion doblar en este momento es lo k mas quiero y elevar la poerna como lo puedo lograr sera k no kede bien????? no kiero ser pesimista pero de verdad kiero saber si en algunos casos es normal solo tengo 11 dias de operada
Gracias por apreciar lo que hice. Es muy normal que tengas esa sensación por la invasión que le hicieron a tu rodilla, debes cuidarte con hielo, mantener la pierna en alto y todas estas cosas; pero si ya no te baja el problema debes consultarlo, en algunas personas es más rápida la recuperación, sobre todo en deportista, así que no te frustres, trabaja y veras los resultados, mucha suerte !!!
hola a todos y si como dicen con mucha razon solo a los k nos a pasado savemos lo doloroso k es me operaron ase 11 dias y el dolor es tan intenso y la inflamacion desesperante mi pregunta es como y cuando podre doblar la rodilla o aser elevacion no siento fuerza en la rodilla ojala me puedan ayudar porfavor estoy desesperada! saludos
Hola me opere hace 7 dias con Jorge Batista hace una semana justo hoy me alegro muchisimo que andes bien solo el que se rompe sabe lo que es la rehabilitacion esta es la segunda de LCA de la misma pierna la primera vez me rompi en el 2005 y la otra en el 2009 lo mas positivo fue que salimos campeones
hoy fue mi primer dia de rehabilitacion jaja m falta para rato todavia quiero volver a jugar al futbol lo antes posible!! jaja lo peor es que tambien me operaron de escafoides (muñeca) por lo tanto tengo yeso y m parece mas jodido que la rodlilla pero bueno hay q ponerle pilas a las 2 rehabilitaciones para quedar bien.. muy bueno el video espero poder terminar haciendo todo como antes despues jaja
hola ... garcias por devolverme la esperanza ...veo k estas muy bien y t felicito , pero me gustaria saber k puedo hacer llevo un mes de operado , ya doblo completamente le rodilla , pero ayer tube un dolor fortisimo , eso es normal ? y con k ejercicios debo de comenzar , pues mi medico no me recomendo ninguno en especifico ,,,,,
yo llevo casi 2 meses de operado no se me recomiendaa aun las pesas pero si e empezadoo a correr y yaa doblo totalmente la rodilla, me alegroo que tu recuperacion haya sidoo buena saludos
Hola...soy Brasileño,yo tambien hice una operacion del lca,mi trabajo es...soy Bailarine y trabajo a bordo de barcos de la empressa Pullmantur Cruises...
Bueno,yo mire su video y de verdad es precioso,lo que quiero es que tu me digas se tu eres atleta,y como tu estas hoy,yo todavia estoy haciendo fisioterapia,y vuelvo a ensaiar los shows en la primera semana de April...
Hola, que bueno que te gusto mi video..... Yo soy Profesor de Educación Física dedicado a la Preparación Física para el tenis de alto rendimiento; básicamente me gustan mucho todos los deportes y practicó lo que sea pero más que nada Fútbol. Te puedo decir que quede muy bien, ahora estoy llevando una vida normal, sin más que decir me despido, suerte en todo y espero te recuperes pronto...
por razones de que aqui si no trabajo no puedo vivir no he podido hacer recuperacion, me gustaria si usted me podria recomendar tipos de ejerccicios y tratamiento, ya que quiero practicar deporte y me da mucho miedo. espero su grata ayuda.
hola como esta, soy chileno, y estoy en Boston, tuve mala suete y corriendo se fueron ambas rodillas hacia adentro y tuve estiramiento de tendo en ambas, ya van 3 meses y aun me duelen al hacer algun moviemiento con un poco de fuerza o al tratar de mover o golpear algo como si estubiera patieando la pelota con el borde interno, solo me dieron a usar rodilleras y para la mas afectado un entablillado completo de velcro,
Lo primero que te puedo decir a simple vista es que necesitas ir a un Medico y luego a un Kinesiologo, por que lo que tienes no se arregla con reposo o por arte de magia y si quieres continuar haciendo deporte debes recuperarte bien.....
Por lo que me dices tienes una distensión de los ligamentos medial de tus rodillas, me parece muy extraño que te hayas lesionado solo trotando (por que este movimiento es lineal) y generalmente esto pasa con deporte de cambios de dirección y velocidad (Fútbol, basquetbol, etc.).
Mi recomendación es esa y ademas debes comprarte una buena Zapatilla y usar plantillas para corregir tu postura (recuerda que da lo mismo la ropa que uses pero la zapatilla tiene que ser la mejor. "Invierte en eso"). Saludos, espero haber ayudado en algo
Hola amigo queria saber q tecnica utiliaron con tigo en la operacion, ami me extrajeron el lca del tendon de la pata de ganso q le llaman y aunq puedo correr e incluso he empezado a jugar al futbol noto q he perdido potencia en biceps femoral q no se si llegare a recuperar con fortalecimiento en el gym. llevo 8 mese y medio operado y no se si seguire evolucionando o ya he llegado al final de la recuperacion. un saludo.
amartinezmurga 1 month ago
Amigo un par de preguntas, como se llama eso que usas en la rodilla que parece cinta negra y para que sirve? también cuanto es la duración de cada ejercicio en la maquina? y son todos el mismo dia o vas variando por dia? gracias ojala me respondas, estoy en mi 3r mes y todavia no entro al gimnasio, pero ya voy a entrar hoy. Gracias.!
Isratato 2 months ago
Que tal amigo! Te operaste al final de la lesion osteocondral? como te fue con eso? Que fue lo que te hicieron? Saludos
gonzalox3m 3 months ago
@gonzalox3m Hola! como andas? no al final no me operé, no esta el tiempo ni están las condiciones, pero dentro de lo mal que esta mi rodilla en estos momentos (por no hacer nada de gimnasio o tratamiento) esta muy bien, estoy jugando muy poco fútbol, entonces no sufro tanto como antes. Lo importante de todo esto es nunca dejar de entrenar para mantener bien tu rodilla y la musculatura que la involucra, pero a veces el trabajo y otras cosas no nos dejan tiempo, Suerte!
cpe1984 3 months ago
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hola, gracias x subir este video. Yo fui operado hace 5 meses pero aún no puedo trotar. hago terapias en casa, será q es falta de gimnasio? q me recomiendas? gracias
13maurovargas 4 months ago
hola, gracias x subir este video. Yo fui operado hace 5 meses pero aún no puedo trotar. hago terapias en casa, será q es falta de gimnasio? q me recomiendas? gracias
13maurovargas 4 months ago
@13maurovargas Hola amigo, siempre es bueno meter un poco de músculo para no cargar tanto tus tendones y ligamentos, pero todo depende como estés, yo ya a los 5 meses trotaba y estaba muy bien; preguntale a tu especialista y asesorate bien para no cagarla. Suerte !
cpe1984 4 months ago
@13maurovargas Hola amigo, de nada!; primero te recomiendo asesorarte muy bien con un kinesiologo o especialista, él que te diga si es bueno o no comenzar con el gimnasio, yo por lo menos a los 5 meses estaba full gimnasio. Suerte!
cpe1984 3 months ago
Genial figura, que velocidad de movimientos. yo llevo 3 meses y dos semanas operado y desde los tres meses entrenando con los compañeros. No se si me adelanto mucho pero puedo hacer todos los movimientos salvo los directos porque aún no me atrevo.
A los que os tengáis que operar, no os preocupéis. Los dolores se pasan y luego se puede seguir jugando!!!
mikler 5 months ago
@mikler Gracias! suerte en tu recuperación ....
cpe1984 4 months ago
Hola.. buen video!... Una pregunta: se te atrofió mucho el músculo??... hace nueve meses me operaron del menisco y aún me falta ganar fuerza y músculo en el cuadriceps...
VoltaGirl 6 months ago
@VoltaGirl Hola, a las 2 semanas de operado ya no tenia musculo, pero es cosa de trabajo pa´ sumar .... Suerte!
cpe1984 4 months ago
hola amigo suerte yo me opere hace ya 3 años, pero lo recuerdo como si la lesion y la operacion hubieran sido ayer, me opere y fui a mis terapias y te puedo decir que al dia de hoy he vuelto a jugar futbol, sigo jugando como cualquier otro cuando me operaron tenia 20 años, y cuando juego hai veces que ni me acuerdo de mi operacion, por lo bien que me siento, lo importante en ser constante y cumplir con tus terapias y cuando te sientas fisicamente bien hacer ejercicio y para estirar el ligamente
paullaguna 7 months ago
Oye compadre si quedaste al puro pedo hasta parece como si nunca te hubiera pasado nada, dios es muy grande, exito.
modapts 7 months ago
@modapts Jajajaja gracias, pero la verdad es que no quedas igual que antes, y si dejas de hacer deporte y ejercicio pero todavía, tienes que ser constante y asesorarte con la gente que sabe pa´ no cargarla. Suerte !!!
cpe1984 4 months ago
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Igoranthony79 7 months ago
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Igoranthony79 7 months ago
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Igoranthony79 7 months ago
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Igoranthony79 7 months ago
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Igoranthony79 7 months ago
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Igoranthony79 7 months ago
gracias carnal yo llevo 15 dias de haberme operado espero volver a jugar futbol
CESAR070189 8 months ago
@CESAR070189 Suerte !!!
cpe1984 8 months ago
@CESAR070189 Hoy no pude dormir del dolor en mi rodilla, mi pregunta es ¿ duele la operación?, a 2 meses de tu cirugía ¿ como te has sentido? ¿has perdido movilidad? y por ultimo, ¿desaparecen las molestias anteriores a la cirugía?
TemplarGrandMaster 5 months ago
que onda yo me acabo de operar de ligamento cruzado anterior y ruptura de meñisco medial kisiera saber en cuanto tiempo empezaste a trotar y si sigues jugando al futbol¿¿¿ gracias por tu respuesta
CESAR070189 8 months ago
@CESAR070189 Hola amigo, comencé a trotar al segundo mes, pero lo hice para educar la marcha y muy poco, ya al 4 mes le puse con todo. Ahora sigo jugando fútbol, aun que menos de la mitad que antes y tocando la pelota altiro, mucho mas simple, para evitar patadas. Suerte !!!
cpe1984 8 months ago
@CESAR070189 hola yo igual me opere a los 6 meses es el tiempo para que empiezes, 2 meses con muletas pero a los 6 yo empece ya con actividad fisica bueno eso es el tiempo que la mayoria de los doctores da como tiempo
paullaguna 7 months ago
continuando... Yo he hecho solamente ejercicios de cadena cerrada. Al cuanto tiempo ya comenzaste a meterle con todo a los ejercicios de cadena abierta? Al cuanto tiempo ya comenzaste a meterle peso con confianza a la extensión de pierna? Saludos!!
gonzalox3m 9 months ago
@gonzalox3m Hola amigo, al cuarto mes ya estaba full trabajando muy pro, pero nunca con confianza, recién ahora, después de 2 años te puedo decir que se me olvido que fui operado y ya juego con todo, pero mucho más simple que antes, para evitar choques y problemas de lesiones que se dan en el fútbol.
cpe1984 8 months ago
Muchas gracias por tus consejos! Yo llevo operado 8 meses pero con aloinjerto. La atención de mi doctor ANTES de la operación fue de maravilla pero en el post operatorio ni me pescaba cuando le PAGABA las consultas, nisiquiera me organizó la rehabilitación, tuve que armarmela yo solo buscando kines ya que mas encima el lindo me operó y se fue de viaje . Ahora me informaron que mi injerto está demasiado suelto así que estoy de muerte.
gonzalox3m 9 months ago
meniscos peor aun. Por ultimo, si confías en tus médicos y kines hasles caso en todo, sagradamente y si no cambialos si puedes. Esto es trabajo pero tienes que saber primero, que tienes y que debes y no debes hacer para no cagarte más y conseguir lo que buscas; ¨MEJORAR¨ ..... MUCHA SUERTE Y PONLE GANAS !!! SALUDOS CPE
cpe1984 9 months ago
evita darle mucha tensión al tendón de la pata de ganso (Cuadriceps). 4º Usaron la Técnica del tendon del semitendinoso con paroscopia. 5º La prueba de inestabilidad se llama KT 1000 (creo?) y no me acuerdo de los números pero estaba muy estable incluso mejor que la buena; me la hicieron a los 7 meses de operado. 6º Puede ser que la falta de LCA sea un factor en la lesion osteocondral, pq hay juego y movilidad articular de la rodilla, por lo q existe roce y desgaste y si no tienes continua ....
cpe1984 9 months ago
Hola Amigo! 1º La extensión de pierna la comencé a hacer al 3º mes con muy poco peso (resistencia a la fuerza) le daba mucha importancia a los ejercicios de piernas con cadena cinética cerrada(ej: prensa) hablando solo de Fuerza. Lo que te dicen es totalmente cierto, por eso se trabaja en un comienzo con el propio peso del cuerpo. 2º El gimnasio es el de Vita deporte y Estadio Israelita. 3º Esa banda la compras en la nike o en cualquier casa del enfermo y se llama banda patelar, continua .....
cpe1984 9 months ago
4- Antes de operarme el doctor me decía que me pasaba todo eso por la falta del LCA y que con el injerto se arreglaría (no me convenció mucho pero que le iba a hacer...) Mi teoría es que por esa lesión osteocondral yo estaba tan como las pelotas en la rehabilitación en comparación al resto de los operados de LCA, por el dolor se te hacía casi imposible hacer gran parte de los ejercicios (hasta el día de hoy). También me quedé sin meniscos... así que en mi caso todo fue mal desde el principio.
gonzalox3m 9 months ago
3ero- Vi en tu canal que escribiste que despues de la operación te detectaron una lesión osteocondral. Yo tengo exactamente lo mismo!, apareció despues de la ruptura de LCA pero antes de operarme (aparecio en la resonancia) El doctor no me la operó ni le dio importancia y ni idea si la vio o no durante la operación, no me informó nada. Por eso no puedo hacer nada! NI sentadillas, ni prensa, ni arrodillarme, etc, duele terrible y la rodilla se me convierte en una masa de liquido. Continua....
gonzalox3m 9 months ago
Continuando con mi msje anterior...
- Que técnica usaron en tu operación?
- Cuando el traumatólogo te hace esa prueba en la camilla para ver la estabilidad, la llamada "prueba del cajón" creo, esa que te pega como un tirón, sabes con que % de inestabilidad quedaste?
Sorry por tanta pregunta pero veo que en tu caso resultó todo muyy bien así que agradecería enormemente tu ayuda respecto a estos temas!
Saludos!!
gonzalox3m 9 months ago
Hola! Te quería hacer unas preguntas, soy de Chile, estoy operado también hace rato pero no voy tan bien como tu claramente!
- Al cuanto tiempo comenzaste a hacer el ejercicio de extensión de pierna en maquina? Ya que me han dicho que ese ejercicio da demasiada tensión al injerto y lo puede dejar laxo.
- en que gimnasio hiciste la rehabilitación?
- donde compraste esa banda rotuliana? y cual es exactamente? que también necesito una jaja.
Continua.....
gonzalox3m 9 months ago
Esta al 100% pero requiere trabajo !!! y si dejas de ser constante la pierdes .... Suerte !!!
cpe1984 10 months ago
Amigo, tu como vas con tu flexibilidad ? te regreso por completo o te falta poco...
fumigacionesramirez 10 months ago
Que tal, me opere hace 5 años les comparto lo siguiente. Pude volver a hacer ejercicio normalmente y la estabilidad regreso, hago ejercicio etc. pero ojo, la flexibilidad de la rodilla no te llega al 100 % . Solo he visto comentarios de gente que se opero hace 1 semana y maximo 8 meses, pero si les digo que no esta nada divertido el que no la flexiones por lo menos un 95 % . Yo puedo fleixonar mi rodilla sin problemas pero no he logrado les repito una recuperacion completa.
fumigacionesramirez 10 months ago
@fumigacionesramirez Amigo!!! tienes toda la razón .... pero para una operación tan invasiva como esta !!! agradece que puedes jugar y bien. Igual todo depende de la dedicación que le pusiste a tu recuperación, yo quede muy bien, solo que no tengo ni el 1% de meniscos, eso es lo único que me caga !!! Suerte ....
cpe1984 10 months ago
Gracias Maquina ! a trabajar nomas y a ponerle ganas .... suerte !!!
cpe1984 10 months ago
bueno amigo yo fui operado ace 30dias de l c a y me parece muy bueno el video me motiva batante todavia no tengo rehabilitacion espero quedar excelente asi como tu campeon
josealberto2412 11 months ago
@rubenchurdd4 Hola, comencé al día siguiente de la operación, con una maquina que te movia la rodilla a tolerancia y si podia caminar lo hacia .... pero si te suturaron el menisco no puedes apoyar el pie hasta que el medico lo diga, an mi caso me los sacaron !!! Suerte ....
cpe1984 11 months ago
Hola, muy buen video!. Me gustaría preguntarte que doctor de la clinica Alemana te opero?
Saludos!
gonzalox3m 1 year ago
@gonzalox3m Hola amigo!!! muchas gracias .... Me opero el Doctor Rafael Calvo de la clinica Alemana de Vitacura en Santiago ...
Saludos y suerte !!!
cpe1984 1 year ago
Qué onda amigo, oye y qué tal te sientes jugando fútbol? Yo tengo 3 meses de operado en MEXICO DF y me ha ido muy bien, no tengo prisa pero tengo ansias por regresar al futbol! Nadar me hace muy bien pero no sé qué más hacer por recuperar el músculo de mi pierna .
jorgebonino 1 year ago
@jorgebonino cuando termine mi recuperación, me sentí muy bien !!!, luego deje de entrenar y todo mal, pero ahora comencé a hacer mucha bicicleta y estoy maquina !!! es bueno ver ese tema con un kinesiologo para que te oriente y te diga que hacer según tus posibilidades y condiciones .... Suerte !!!
cpe1984 1 year ago
sos un capo..!! yo me rompi, me opere y me recupere, a los dos meses de estar jugando, me volví a romper la misma rodilla, y me volví a operar, se dieron cuenta que la primera operación no estaba bien hecha, hace dos meses que ya empece a jugar...pero te aseguro que no hice ni la mitad de lo que muestras en el vídeo, .trabaje mas que nada musculacion, potencia y cambio de ritmo...en eso se concentro todo, En marzome voy a chile por ahí te contacto así me das una mano en ejercicios. Sld WB
Flotano500 1 year ago
@Flotano500 Gracias man !!! lo que necesites dentro de lo posible te comunicas conmigo ... un abrazo
cpe1984 1 year ago
que dedicancion yo recien me opere y pues verte que haces todos esos ejercicios me motiva a seguir la rehabilitacion al pie de la letra...ojala y pueda entrenar de nuevo ....claro que no futbol pero esos ejercicios me parecen buenisimos ...soy judoka...
Christianfernand 1 year ago
hey viejo tengo unas preguntas,,,,,,,en tu video ,,,,,,,,,estas le bantado pesas sentado con tu rodilla bueno es que a mi me truena y nose si es normal pero no me duele,,,de maciado truena,,,,nose si hay algo que me puedas ayudar,,,,,,
29elche 1 year ago
@29elche Preguntale a tu Kinesiologo !!! cuando hay dolor es por algo ...y si truena no es tan preocupante en cuanto no exista dolor, pero es mejor preguntarle a un especialista ...
cpe1984 1 year ago
oye me podrias decir kuanto te costo la rehabilitacion porfa...?
apariiciio0 1 year ago
@apariiciio0 Aproximadamente 7 millones de pesos (14 mil US) entre clinica, operación y kinesiologo (solo la rehabilitación 2 millones de pesos aprox. = 4 mil US) pero tenia un seguro medico y no me salio nada. Suerte !!!
cpe1984 1 year ago
@OsiRizshevchenko No lo se, tenia un seguro medico y me salio todo gratis, pero aproximadamente todo operación, kinesiologo, examenes, alojamiento en la clinica, etc. $ 14.000 us. Gracias amigo, que bueno que te gusto el video !!! saludos ...
cpe1984 1 year ago
how long you should wait before doing exercises after the operation?
MrMasato1987 1 year ago
@MrMasato1987 Just one day .... with exercises of movility basic assisted !!!
Good luck
cpe1984 1 year ago
hola amigo felicidadez por tu video, ya que es de un gran impulso para los q estamos reciem operados, disculpa amigo tengo una duda hacias algun tipo de ejercico en las 2 primeras semana de operacion.
clauesfa 1 year ago
@clauesfa Muchas Gracias !!! al día de operado ya estaba con ejercicios de movilidad articular y trabajos de fuerza isométrica básicos a tolerancia. Suerte !!!
cpe1984 1 year ago
NO ES TAN CIERTO QUE SE RECUPERE DEL TOTAL BAILANDO NI MENOS PATEANDO UNA PELOTA NI CORRRIENDO A VELOCIDAD NI LEVANTANDO MUCHO LA OTRA RODILLA HACIA ATRAS NI CORRIENDO AGACHADO ES UNDESASTRE ESO DEBERAS ESTAN EMPEORANDOLO POCO A POCO RETIRENSE DEL FUTBOL POR SU BIEN DE BUEN CORAZON SE LOS DIGO HAGAN CASIO A MAMA NO CORRAS SIEMPRE ME DECIA Y CAMINEN SOLAMENTE NO DESESPEREN EN CORRER POR SUBIEN TAMPO HAGAN MUCHO PESO SEAN COSTUREROS O CHOFERES SOLAMENTE
Jessitap 1 year ago
@Jessitap Tienes mucha razón en varias cosas, pero te voy a decir una que no tiene explicación ni lógica. La pasión por el fútbol nunca se va, aun que entiendas todo el problema que conlleva y te digan que te cambies de deporte o como dices tu ser choferes solamente y mil cosas más jajajaja. Nunca vas a quedar como eras antes, pero si te gusta lo que haces .... nada importa !!! solo hay que pasarlo bien y disfrutar.
Gracias por su critica !!!
cpe1984 1 year ago
ESO NO SE HACE ESTA MUY MAL LO QUE ESTAN HACIENDO MALOGRAN LA OTRA RODILLA SALTANDO CON PESO ES SUICIDA DEBERAS QUE LES PASA A LOS DOCTORES
Jessitap 1 year ago
@Jessitap Si estas preparado muscularmente y controlas muy bien cada ejercicio, no hay ningún problema en realizar estos ejercicios suicidas, se necesita de conocimiento, preparación y trabajo; estos ejercicios se ocupan mucho en el alto rendimiento !!!
Gracias por su critica nuevamente !!!
cpe1984 1 year ago
k buen video
26133RONALDO 1 year ago
@26133RONALDO GRACIAS !!!
cpe1984 1 year ago
una pregunta es normal que despues de la operacion no puedas descansar la rodilla hacia atras como si le faltara un brinco para que se doblara toda ?
jenny2700 1 year ago
@jenny2700 Es normal !!!
cpe1984 1 year ago
excelente entrenamiento; me opere el 27 de enero 2010 y hoy 6 agosto me encuentro jugando futbol y tengo debilidades que debo fortalecer y he visto en tu video como hacerlo gracias !!
wilfredgg 1 year ago
@wilfredgg De nada !!! Que bueno que te gusto .... mucha suerte !!!
cpe1984 1 year ago
@cpe 1984 saludos amigo tecuento que boy muy bien con la rodilla de recha hoy me boy a operar la isquierda asi que boy contodo ey de la derecha estoy al 90% gracias a Dios y a ty por tus concejos estare en contacto que Dios te Bendiga....
29elche 1 year ago
@29elche Que bueno amigo !!! suerte con lo que viene, que Dios este con usted ....
cpe1984 1 year ago
enorabueno por tu recuperacion, yo llevo 3 meses operado, espero recuperarme y volver a jugar al futbol, buen video da muchos animos
sarpo 1 year ago
@sarpo Gracias .... Ponele ganas !!!
cpe1984 1 year ago
hola , soy juan ... muy bueno el video , una motivacion para reavilitarme... aunke mi situacion me tiene angustiado ya que hace 1 semana me operarin del lca y menisco interno por segunda vez ... el 4 de agosto del 2009 me opere la primera vez, jugaba futbol y podia ir a clases en la universidad de educacion fisica , me sentia super bien ,como nunca ... pero en mayo de este año se volvio a cortar el mismo ligamento que ya tenia operado , fue algo muy duro ....
lossanfeli 1 year ago
@lossanfeli Que mala suerte amigo, a tirar pa` arriba nomas y a trabajar pa` quedar impecable !!!
cpe1984 1 year ago
me parecio muy weno tu video, hare todo lo ke muestras!!! fui operado por lo mismo en diciembre y aun no toi en condiciones, pero gracias a tu video espero ke esta rehabilitacion salga mejor
cybergus18 1 year ago
@cybergus18 Gracias, pero ten cuidado, asesorate por un especialista !!!
cpe1984 1 year ago
EXCELENTE !!! HAS SIDO UNA MOTIVACION PARA MI ESPOSO QUE TIENE QUE COMENZAR YA SU REHABILITACION DE LCA.....
PATTY24DOM 1 year ago
@PATTY24DOM Que bueno !!! :) suerte ahaaa y con la música original es mejor jajajaja
cpe1984 1 year ago
excelente video..y das mucha confianza xq estoy medio asustado a como vaya a quedar con el tiempo, recien llevo 2 semanas de operado y todavia me duele y creo q voy lento en cuanto a rehabilitacion...pero se vé que no es imposible volver a correr y jugar...ya q no lo hago profesionalmente...gracias x tu aporte.
horasotto 1 year ago
@horasotto Gracias; lento pero seguro .... hazle caso en todo a los kinesiologos y a trabajar en la recuperación, no tienes otra.... suerte !!!
cpe1984 1 year ago
fueron micrifracturas perdon......a mi me dijeron ke no podia korrrer etc ...solamente kaminar pero asta al caminar me duele....pff si me vuelven a operar creo me harian mosaicoplastia pero ya me desanime pues antes de ser operado dure 3 meses en muletas y despues de ser operado uno y otra vex tendre ke usar... :(solo tengo 17 años y peso 63 kilos yo solia boxear y ni eso puedo ya...kuales eran tus molestias antes de ser operado?...de antemano gracias espero y me rekupere komo tu suerte
mostrenkoyesk 1 year ago
hola..oye respecto a la lesion..con ke se te regenerara e cartilago?..ya no as tenido ninguna molestia?....lo ke pasa es ke a mi ase 6 meses que me operaron y ase dos dias que se me traba mucho la rodilla y es un dolor muy intenso como antes de que me operaran..mi operacion fue de meniscos pero tambien tengo un oyo en el cartilago solo me isieron kicrofracturas para que se regenere pero no creo aver quedado bien..el dia 2 de julio tengo cita..cuales eran tus molestias antes de operarte?
mostrenkoyesk 1 year ago
disculpa donde te operaron??? y en cuanto te salio???
TheJAVO7 1 year ago
@TheJAVO7 Hola Me operaron en la Clínica Alemana de Vitacura Santiago y no pague nada, tenia un seguro de accidentes, pero aprox. sale 5 millones más kinesiologia
cpe1984 1 year ago
muy bueno el video asi demuestras q con harta paciencia y trabajo se puede volver a jugar, una consulta amigo donde hiciste la rehabilitacion?? y como ha andado tu rodilla despues de tanto tiempo? saludos espero tu respuesta Adios.
negroneseba 1 year ago
@negroneseba Hola; la rehabilitación la hice en la clínica alemana en Vitacura Stgo. y en el gimnasio de Vitadeporte, la rodilla esta bien aun que me quedo una lesión osteocondral (hoyo en el cartilago y hueso del condilo del fémur por el impacto de la lesión y ahora por no tener menisco) pero en definitiva bien si no tuviera esto. Lo único que cambia es tu confianza, básicamente porque no puedo estar 2 meses más sin trabajar, suerte ....
cpe1984 1 year ago
@fome2525 Hola; a los 6 meses estaba listo, pero hice 8 meses para quedar muy bien ....
cpe1984 1 year ago
eso q usas es un vendaje para distribuir la tension no?
anam3153 1 year ago
@anam3153 Hola; si es una cinta que fija la patela (tendones del cuadriceps en su inserción) evita sobrecargar el tendón al realizar ejercicios con mucho peso ...
cpe1984 1 year ago
hola quisiera que alguien me dijera unos ejercicios que me puedieran servir para poder tener extencion completa de la rodilla y flecion la neta pues si siento mejoria pero pues me gustaria escuchar unos buenos consejos deverad los agradeceria
deanysamy 1 year ago
@deanysamy Hola; Tienes que realizar ejercicios de flexo-extensión de la rodilla a tolerancia, hay ejercicios en internet, existen con ayuda externa, con balón de pilates con sogas, elásticos, etc ... pide ayuda a un kinesiologo !!! aha y trabaja la elongación general ....
cpe1984 1 year ago
que grande con la evaluación isocinetica ojala hubiera una de esa maquina en mi zona
juan87100 1 year ago
hey compa buenas noticias dentro de un mes medijo el doc que podia practicar fut gracias compa y todos los aconcejo que me sirbieron
29elche 2 years ago
@29elche Felicidades compa, me alegro mucho por ti..... que bueno que sirvieron mis consejos, lo que necesites aquí voy a estar !!!
Saludos
cpe1984 2 years ago
ami tambie me truena la rodilla y le pregunte al doctor q eso es normal
polo1206136 2 years ago
digno de admirar, he aprendido mucho en este video tomare ejemplo soyo y me tomare mas enserio me recuperacion.
suerte y gracias :)
Hassi120 2 years ago
Gracias amigo y suerte en todo.....
cpe1984 2 years ago
hey gracias mi compa por los consejos le pregunte me dijo que era normal por el injerto pero con el entrenamient o iba adisminuir y con el tiempo hoy ya es menos pero con muchas ganas de volver a jugar gracias
29elche 2 years ago
ey i si truena una ados beces cuando ago ejercisio es normal pero cuando la doblo, la rotula truena fuerte pero no meduele pero cuando la ejercito no mucho
29elche 2 years ago
a lo mejor no te duele, pero estas formando una lesión y eso esta mal; preguntale a un especialista, va ha ser lo mejor que puedes hacer !!!
cpe1984 2 years ago
oye hermano tienes ambas rodillas operadas?
diegolmedo 2 years ago
No solo la mágica, la Izquierda. saludos
cpe1984 2 years ago
amigo hoye es normal que truene cuando aces ejersicio
29elche 2 years ago
La rodilla no va a ser la misma de antes, entonces si truena poco es casi normal, pero si ya es mucho preguntaselo a un especialista.
Suerte
cpe1984 2 years ago
ey copa espero que ay gas tenido una hermosa navidad y un prospero ano ya estoy mucho mejor al menos un 40 por 100 ciento
29elche 2 years ago
Gracias por los saludos amigo !!! que weno que estes mejor.
Suerte CPE
cpe1984 2 years ago
Como anda amigo la verdad estaba viendo el video hoy hace 9 dias de la cirugia de LCA y meniscos externos e internos.
Miraba atentamente y de repente, me parecio o estabas en VITACURA en las canchas de futbol, justamente me rompi ahi hace 2 meses y dias, lo que son las casualidades... muy bueno el video..
castromatias79 2 years ago
jajajaja mira la coincidencia jajajaja yo también me lesione ahí; que weno que te gusto el video. Juegas en la liga "SKPA" yo jugaba por Heavy Waters...... Saludos y a trabajar en la recuperación nomas, no queda otra ....
Suerte en todo...... CPE
cpe1984 2 years ago
ya tengo un mes i ya camino sin muletas nose que me recomiendas para aser mas terapia o que merecomiendas algona cosa
29elche 2 years ago
Terapia 100 % para recuperar la movilidad completa y al mismo tiempo fortalecer y compensar la pierna con un especialista, que en caso de cualquier problema te va a ayudar..... Saludos y suerte CPE
cpe1984 2 years ago
ey quetal amigo tecuento notuve dolor despues de la cirujia lo unico q- al 9 dia medolia el muslo abajo de la pierna pero medi massaje isequito
29elche 2 years ago
ey amigo espero que estes bien de salud alado de tus seres amados solo queria agradeserte por los consejos que nosdas tecuento que ya me operaron imesiento mejor grasias les tendre in formados
29elche 2 years ago
Hola gracias por tus saludos !!! que bueno que estés bien, ahora a trabajar como loco, suerte en todo..... Saludos
cpe1984 2 years ago
yo me rompi el LCA de la rodilla izquierda.. el 5 d febrero me operan.. estoy un poco nervioso..
boyofmillennium 2 years ago
Suerte ..... no hay que estar nervioso (bueno igual es normal) pero piensa que si quieres seguir haciendo deporte, es my importante la operación. Saludos CPE
cpe1984 2 years ago
espero que esten bien
cr1st14n16 2 years ago
Hola compañero que tal pues nada aqui otro operado mas de LCA nada solo comentarte que llevo 4 meses operado y estoi comenzando a levantar peso y comenzando a salir a correr a un ritmo medio alto ahora y quisiera saber que tardaste tu en volver a jugar y tal... estoy apuntando unos cuantos ejercicios de los que realizaste por la fisio es un pokito kortita jajaja y nada... un abrazo y me alegro que estes atope un abrazo y gracias...
splintter666 2 years ago
hola compañero, yo le comente abajo mi situacion, a mi me reconstruyeron el lca con injerto del semitendinoso y me suturaron el menisco externo. la verdad aun me duele ya al borde de completar los 9 meses, no me duele cuando camino si no cuando intento girar un poco el cuerpo, o cuando corro flexionando mucho la rodilla, tambien cuando me agacho y eso, ps haber que me aconceja, o tal vez me pueda comentar como se siente ud ahora en los meses que lleva.
gracias,
yizetha 2 years ago
Hola; la verdad es que no se que puede ser lo que te afecte, lo único que se me viene a la cabeza son los meniscos. Tampoco se que tipo de deporte haces, a que nivel y como a sido tu recuperación. Pero yo a los 6 meses e incluso antes me sentía muy bien, ahora siento la rodilla un poco dolorida luego de hacer deporte, pero es normal por que ya no tengo meniscos, bueno eso te puedo decir por el momento. Saludos y espero tu respuesta....
cpe1984 2 years ago
hola amigo s yo me lesione el ano pasado anque aveses juego me duelen y fui al doctor me icieron uno analises esieron unos rayos x y no paso nada pero des pues de eso me mando a serme otros analises hoy fueron hemoray algo asi medio el dianostico ligamentos crusados anvas rodillas y bueno me dijo que me iva a operar el 17 sect ya llegado el dia me dio el diacnostico que me iba acortar isaben que me acovarde por que medijo miedo
29elche 2 years ago
gracis
29elche 2 years ago
Comment removed
29elche 2 years ago
Hola; cuando quieras escribe tus preguntas !!!!!
Chao, suerte en todo !!!
cpe1984 2 years ago
hola me gustaria comentar k me practicaron una movilizacion bajo anestecia para lograr la flexion ya k tenia aderencias todo salio bien casi logro los 09 pero c abrieron los puntos y en fin estoy usando la makina d flexo extension comenzare con mis terapias en unos dias gracias x los consejos saludos a todos !
claudiagudino 2 years ago
Gracias por tu comentario muy bueno saber lo que podría pasar en este tipo de lesiones....
Suerte en todo......
cpe1984 2 years ago
ey amigo megutaria preguntarte muchas cosas
29elche 2 years ago
Hola; sabes que no es normal que te duela aun, pero si, puedes sentirla un poco distinta y también puedes tener desconfianza al apoyar y realizar movimientos de cambios de dirección. ¿Te sacaron los menisco? averigua con tu medico !!!
Saludos y Suerte
cpe1984 2 years ago
hola, a mi me operaron ya hace mas de 7 meses, aun me duele la rodilla cuando hago mucho esfuerzo o cuando intento volver a realizar ejercicios de agilidad y velocidad, me gustaria saber si es normal por que a veces me asusta la idea de que no haya quedado, por que como veo su video, esta muy bien esa rodilla. ojala alguien que ya tenga mas experiencia me pueda decir. gracias
yizetha 2 years ago
Hola, soy de argentina, muy bueno tu video, hace 11 dias q m operaron de LCA Y MENISCO, duele todavia, no tengo fuerza para levantarla, cuantos dias esuviste tu para empezar a moverla?
seba2372 2 years ago
Hola Que weno que te gusto mi video. A mi los primeros días (1º semana) me ponían una maquina que te hace la flexo-extensión de la rodilla a tolerancia, la idea era conseguir rango de movilidad; también caminaba a tolerancia siempre con muletas, a parte hielo y el pie en alto, es cosa de días y trabajo para primero conseguir movilidad, Saludos !!! y Suerte !!!
cpe1984 2 years ago
me alegra de verdad k te recuperaras ! y tengo tu video en mis favoritos x k me inspira a recuperarme no juego futbol pero mi lesion fue tan grave como la de vos mi doctor solo c limito a desirme k caminara y eso al dia siguiente d la operacion doblar en este momento es lo k mas quiero y elevar la poerna como lo puedo lograr sera k no kede bien????? no kiero ser pesimista pero de verdad kiero saber si en algunos casos es normal solo tengo 11 dias de operada
claudiagudino 2 years ago
Gracias por apreciar lo que hice. Es muy normal que tengas esa sensación por la invasión que le hicieron a tu rodilla, debes cuidarte con hielo, mantener la pierna en alto y todas estas cosas; pero si ya no te baja el problema debes consultarlo, en algunas personas es más rápida la recuperación, sobre todo en deportista, así que no te frustres, trabaja y veras los resultados, mucha suerte !!!
cpe1984 2 years ago
hola a todos y si como dicen con mucha razon solo a los k nos a pasado savemos lo doloroso k es me operaron ase 11 dias y el dolor es tan intenso y la inflamacion desesperante mi pregunta es como y cuando podre doblar la rodilla o aser elevacion no siento fuerza en la rodilla ojala me puedan ayudar porfavor estoy desesperada! saludos
claudiagudino 2 years ago
Hola me opere hace 7 dias con Jorge Batista hace una semana justo hoy me alegro muchisimo que andes bien solo el que se rompe sabe lo que es la rehabilitacion esta es la segunda de LCA de la misma pierna la primera vez me rompi en el 2005 y la otra en el 2009 lo mas positivo fue que salimos campeones
masindependiente 2 years ago
hoy fue mi primer dia de rehabilitacion jaja m falta para rato todavia quiero volver a jugar al futbol lo antes posible!! jaja lo peor es que tambien me operaron de escafoides (muñeca) por lo tanto tengo yeso y m parece mas jodido que la rodlilla pero bueno hay q ponerle pilas a las 2 rehabilitaciones para quedar bien.. muy bueno el video espero poder terminar haciendo todo como antes despues jaja
koflerbp 2 years ago
hola ... garcias por devolverme la esperanza ...veo k estas muy bien y t felicito , pero me gustaria saber k puedo hacer llevo un mes de operado , ya doblo completamente le rodilla , pero ayer tube un dolor fortisimo , eso es normal ? y con k ejercicios debo de comenzar , pues mi medico no me recomendo ninguno en especifico ,,,,,
un fuerte abrazo por la rodilla y por la U
awnte el bulla.. saludos desde mexico
irreverentedf 2 years ago
A los 2 meses con muy poco peso y muchas repeticiones (trabajo de resistencia y tonificación).
saludos
cpe1984 2 years ago
holaa una preguntaa!
cuandoo empezastes hacer los trabajos con pesas?
yo llevo casi 2 meses de operado no se me recomiendaa aun las pesas pero si e empezadoo a correr y yaa doblo totalmente la rodilla, me alegroo que tu recuperacion haya sidoo buena saludos
hal88lps 2 years ago
como se llama la maquina que usas en el minuto 2:04 dime por favor amigo
diegolmedo 2 years ago
Se llama Prensa Horizontal.....
Saludos
cpe1984 2 years ago
Muy bueno el vídeo. Me hubiera gustado poderlo ver el dia que me operaron. Ahora llevo 7 meses y ya vuelvo a jugar.
Suerte!
pd: qué música es?
rdtsia 2 years ago
Hola...soy Brasileño,yo tambien hice una operacion del lca,mi trabajo es...soy Bailarine y trabajo a bordo de barcos de la empressa Pullmantur Cruises...
Bueno,yo mire su video y de verdad es precioso,lo que quiero es que tu me digas se tu eres atleta,y como tu estas hoy,yo todavia estoy haciendo fisioterapia,y vuelvo a ensaiar los shows en la primera semana de April...
Muchas gracias y mucha suerte para ti...
Rafael.
rafaelballet 3 years ago
Hola, que bueno que te gusto mi video..... Yo soy Profesor de Educación Física dedicado a la Preparación Física para el tenis de alto rendimiento; básicamente me gustan mucho todos los deportes y practicó lo que sea pero más que nada Fútbol. Te puedo decir que quede muy bien, ahora estoy llevando una vida normal, sin más que decir me despido, suerte en todo y espero te recuperes pronto...
cpe1984 3 years ago
por razones de que aqui si no trabajo no puedo vivir no he podido hacer recuperacion, me gustaria si usted me podria recomendar tipos de ejerccicios y tratamiento, ya que quiero practicar deporte y me da mucho miedo. espero su grata ayuda.
sinceramente
jose Luis
zolydo 3 years ago
hola como esta, soy chileno, y estoy en Boston, tuve mala suete y corriendo se fueron ambas rodillas hacia adentro y tuve estiramiento de tendo en ambas, ya van 3 meses y aun me duelen al hacer algun moviemiento con un poco de fuerza o al tratar de mover o golpear algo como si estubiera patieando la pelota con el borde interno, solo me dieron a usar rodilleras y para la mas afectado un entablillado completo de velcro,
zolydo 3 years ago
Lo primero que te puedo decir a simple vista es que necesitas ir a un Medico y luego a un Kinesiologo, por que lo que tienes no se arregla con reposo o por arte de magia y si quieres continuar haciendo deporte debes recuperarte bien.....
Continua.....
cpe1984 3 years ago
Por lo que me dices tienes una distensión de los ligamentos medial de tus rodillas, me parece muy extraño que te hayas lesionado solo trotando (por que este movimiento es lineal) y generalmente esto pasa con deporte de cambios de dirección y velocidad (Fútbol, basquetbol, etc.).
cpe1984 3 years ago
Mi recomendación es esa y ademas debes comprarte una buena Zapatilla y usar plantillas para corregir tu postura (recuerda que da lo mismo la ropa que uses pero la zapatilla tiene que ser la mejor. "Invierte en eso"). Saludos, espero haber ayudado en algo
cpe1984 3 years ago