Trasmissione Body&Soul Quinta parte del 01-11-2010

[INGsimpatiacortesia]

Ciao Enrico.

Ma la trasmissione del 20-11-2010 dove posso trovarla? Non c'è nemmeno su UStream dove la prima volta l'hai caricata il giorno successivo...

Grazie.

[enricodellolio]

Da questa sera sarà disponibile su Ustream. Presto riceverai ( se sei iscritto ) una Newsletter recante le nuove date relative alle prossime trasmissioni in diretta.

[Emalele76]

vorrà dire che aspettero' con ansia di leggere il tuo libro. in questi ultimi mesi ho cercato di seguire il più possibile la dieta carica/scarica avendo avuto comunque buoni risultati aggiungendo sempre carichi ai precedenti ma acquisendo pochi kg di massa corporea. spero comunque di non aver buttato mesi di costante allenamento e sacrifici ma soprattutto denaro visto che sono seriamente preso da questo sport

[Emalele76]

le 2 fasi pensavo fossero le carica/scarica dei carbo. 60% di proteine 30% di grassi e 10% di carbo in fase di scarica mentre in fase di carica si scambiano le % dei carbo con i grassi nel giorno di allenamento

[enricodellolio]

Le cose sono un bel pò più complicate, intanto le fasi sono 4 e non 2 e poi i nutrienti variano di molto in ogni fase. Tra breve uscirà una mia intervista dove chiarirò alcuni delle premesse scientifiche che stanno alla base della Dieta Fasica.

[Emalele76]

sono curioso di sapere. pensavo si trattasse di sole 2 fasi!

[enricodellolio]

Infatti, le fasi sono 4.

[zerofightxD]

Vogliamo il libroo xD

[enricodellolio]

Pazienza...ancora poco e ci siamo.