RUTINA DE CARDIO QUEMAGRASA -15 MINUTOS

[Enmalg]

Muy bueno el video y también la música ¿Qué música es?

[Dakidissa]

@Enmalg pues el autor d la musica es ciborgjeff pero no recuerdo el titulo del tema

[numgrtdfygvui]

que puedo hacer para adelgacar las piernads?

[Dakidissa]

@numgrtdfygvui la semana q viene subo un video para esto

[ktrachitica]

acabo de hacer la primer rutina y esta buenisima gracias....

[Dakidissa]

@ktrachitica gracias!!

[verydf]

tus videos son geniales, me han ayudado bastante !

[Dakidissa]

@verydf gracias!!

[rmsalesca]

Uffff... me cansé mucho, después de dos embarazos seguidos, tengo 15 kilos extras, hice dos rutinas y bueno espero me sirvan para bajar de peso, ¡desde Chile Mary!

[Dakidissa]

@rmsalesca seguro q lo logras!!

[96Laya]

Estoy intentando adelgazar unos 5 kilos cuantos días me va a llevar lograrlo mas o menos? Se que es dependiendo de la constitución, pero en general cuanto me puede llevar? Y estos ejercicios sirven también para quitar cintura porque eso es lo que realmente me preocupa, Gracias.

[Dakidissa]

@96Laya pues con constancia en el ejercicio y con alimentacion sana,puedes ir perdiendo sobre 1 kg x semana

[chapinrus]

Una pregunta mas! Ya que tengo grasa abdominal, debo hacer solo cardio hasta perder la mayoria de esta y despues empezar con ejercicios ya para el abdomen y tonificar? O puedo combinar? Y de que manera?

[Dakidissa]

@chapinrus mira mi video aplanar el abdomen, ahi lo explico todo

[erika110093]

wow!!! puez!! akabo de enkontrar thuz ruthinaz!! i zi ke me han hecho zudar!! awww!! io kiero thener un kuerpho komo el thuyo!! jejeje asi ke seguire adelante!! jejejej ia enkontre una thinspo!! bzoz!!!

[xYuvixax]

xD me gusto ^^ *---* seguiré practicandola 8D

[angelagatuna]

Gracias por responder, estoy muy animada haciendo tus videos y organizando un plan de trabajo semanal. Dios te bendiga por dedicar tu tiempo para hacer estos excelentes videos y por compartir tu conocimiento, muchas gracias.

[princesarox37]

uF LA hice y me encanto gracias la seguire haciendo

[angelagatuna]

Hola de nuevo, gracias por responderme. hoy fue mi segundo día, realicé tres rutinas súper geniales y otra para eliminar las cartucheras. Me encantan tus rutinas, son muy exigentes y a la vez me divierto al hacerlas. Me hacen sudar cantidades. Ahora bien, puedo tomar agua entre una rutina y otra? o debo esperar a que realice todo el ejercicio? por último, realizo los ejercicios descalza, esto es conveniente o debo usar zapatillas?.Gracias por tus respuestas.

[Dakidissa]

@angelagatuna las rutinas cardio mejor con zapatillas para q no se lastimen los pies , y ademas es q descalza sufre mas la articualcion d la rodilla, yo la sharia siempre con zapatillas y debes beber agua en medio , osea en cuanto sientas sed t apras dos segundos y bebes , todas las veces q lo necesites

[danussvilla]

Acabo de hacer 2 de tus rutinas de cardio, alrededor de 35 min en total, para empezar está bien? jajajaj en unos días mas quiero hacer los 45 min y ya luego los 60.

Muy buenos tus videos :)

[Dakidissa]

@danussvilla muchas gracias!!



[claudinskicp]

muy entretenida esta rutina, felicitaciones!

[Dakidissa]

@claudinskicp gracias!!!!

[miikichu]

ise tus ejercicios y baje mis vuenos kilos gracias son muy buenos tus videos me encanto saludos y cuidate

[Dakidissa]

@miikichu gracias!!!!

[GON533]

@miikichu uy qu bueno! cuantos hiciste por dias? y cuanto bajaste? s que estoy re loca con todo esto! jajaj

[Theantidavincii]

holaa tengo las rótulas de las rodillas desviadas al hacer esta rutina las fortalece o pueden causar algún daño? gracias por tus videos.

[Dakidissa]

@Theantidavincii pues en principio puedes hacer cardio pero el tema d saltos creo q no t conviene demasiado, trata d hacer los saltos y sentadillas mas suavecitos d lo q lo marco yo

[angelagatuna]

Estoy muy feliz de haber encontrado tus videos, hoy he empezado en casa con tres de tus rutinas y me han hecho sudar cantidades, me gustó mucho la rutina cardio para adelgazar, es divertida. Quisiera saber si es verdad o mentira que aplicar cremas adelgazantes antes del ejercicio te hace sudar más y pierdes más grasa. Con 45 minutos para empezar está bien?.

[Dakidissa]

@angelagatuna suelen hacer mas efecto estas cremas si las pones justo antes d una rutina, si 45 min d cardio esta genial

[mirianme88]

ufff estaba leyendo los comentarios y vi q tienes q hacer 1 hr de cardio o cuanto es lo recomendable paraq meaga efecto kiero bajar d peso y kitarme mi viientre bajo grax x tus videos, estoy muy emocionada x bajar

[Dakidissa]

@mirianme88 si , estaria bien 45-60 min, seguidos,

[lizethmichoquinaya]

YO SOLO PUEDO HACERLA 15 MINUTOS PORQUE NO TENGO TIEMPO PARA MAS....ESTO SIRVE O NO VALE LA PENA PORQUE NO TE AYUDA HACERLO EN TAN CORTO TIEMPO?

[Dakidissa]

@lizethmichoquinaya bueno siempre es mejor hacer algo q nada, si t recomiendo q hagas aunq sea ese ratito

[chapinrus]

Esta rutina tambien pueden hacerla chicos que quieran hacer algo de cardio?

[Dakidissa]

@chapinrus si es para chicos y chicas

[DENISSE09FUL]

@Dakidissa yo apenes empeze a realizar estas rutinas pero quiero saber cuanto perderia de peso si realizo cuatro de tus videos d cardio diario

[Darjaius]

Buf, voy a empezar a hacer ejercicio gracias a ti! Ha sido mi primer cardio, y pensaba que sería un desastre ya que nunca había hecho ejercicio de estas características, pero me ha encantado! Te da un poco de subidón ^^

Haces una labor muy grata, créeme.

Para empezar ¿Está bien hacer sesiones de 30 min? ¿O crees que es muy poco tiempo?

[Dakidissa]

@Darjaius muchas gracias!!! esta bien asi para empezar , luego puedes poco a poco ir aumentando mas tiempo hasta los 45-60 min q es lo ideal

[LaDVigo]

Me encantan tus videos, practico todos los días con ellos desde que te descubrí. y la música está muy bien escogida. Enhorabuena por tu trabajo.

[Dakidissa]

@LaDVigo muchas gracias!!



[mikomuak]

Hola otra vez Dakidissa-., estoy haciendo tus rutinas cardio de distintas intensidades todos los días. hago de 3 a 4 vídeos diarios de cardio. te quería preguntar si crees que me puede perjudicar o al contrario es bueno?

si me sobran energías hago ejercicios de tonificación pero sobretodo hago mucho cardio.

Gracias por tus instrucciones y sigue así, ayudando a tanta gente =D

[Dakidissa]

@mikomuak yo no haria todos los dias cardio el cuerpo necesita descansar, haria sobre 5 dias x semana durante 1 hora , si quieres añadir tonificaicon puedes quitar un o o dos videos d cardio y hacer dos d tonificacion y dos d cardio ,la tonificacion hazla siempre antes del cardio nunca al reves

[adribm1]

Gracias por los videos, me encantan tus rutinas, son faciles de seguir, y se siente que trabajas el cuerpo!!!

te queria pedir tambien consejos para adelgazar, ya que en el ultimo año he subido unos kilitos porque el estres me causa mucha ansiedad, y necesito bajarlos ademas por mi salud.

[Dakidissa]

@adribm1 pues yo haria , 1 hora seguida de cardio, puedes juntar varios videos, unas 4 veces x semana, y vigilar mucho la alimentacion

[sacbemaya]

HEYYY DEDUTO ARRIBA SI A TI TAMBIEN SE TE PUSIERON LAS MANOS ROJAS

[ycmtz]

gracias !!!

[wormevilworm]

oohhh acabo de encontrar este videoo, quisiera preguntar algo, se puede reducir el tamaño del busto haciendo estos ejercicios? lo tengo muy grande y quisiera disminuirlo sin tener que recurrir a una cirugia

[Dakidissa]

@wormevilworm si, con cardio se reduce la grasa en general d todo el cuerpo y tb del busto

[juancarpaguaga]

muchas gracias por compartir este vídeo, estaba pasado de peso y me ayudo con mi sobrepeso

[Dakidissa]

@juancarpaguaga gracias, me alegro q te haya servido

[sophiavesa]

Muchas gracias necesitaba algo asi desde que tve a mi bb me quedaron unos kilitos de mas... mi bb tiene ya 5 meses y yo mido todavia 83 de cintura... tus rutinas me van a servir mucho!!

[Dakidissa]

@sophiavesa muchas gracias!!

[OOkarinaOOify]

Muchas gracias ... termine cansada y con sed :D Saludos desde Peru :D

[lilywif]

wow me gustan muchos sus rutinas y he practicado alguna, porfa me gustaria que subiera un ejercicio para cuando uno tiene el periodo menstrual gracias ....

[Dakidissa]

@lilywif con el periodo podemos hacer tb ejercicio , el mismo q normalmente pero tratar d hacerlo mas suavemente con menos intensidad

[TeTaaniiqCka]

sii sigue subiendo jeje :D estan muii Waoo..!! jijij

[saris2988]

Hola me encantan tus videos !! recien los estoy probando y si q hacen sudar!!! tengo unas duditas espero me puedas responder: es aconsejable usar faja?? lo q pasa es que tengo algo pronunciada la cadera alta y los gorditos q son simplemente inevitables!! tengo la idea de que usando faja quemas mas grasa en esa parte??? de antemano muchas gracias por tu respuesta y espero q sigas con esos videos buenizimos!!! saludos :)

[Dakidissa]

@saris2988 la faja yo nunca la aconsejo ,pq dificulta la circulacion d la sangre

[hajinsong07]

wauuu eres mi idola!!!! me encantan tus videos son muy efectivos e adelgazado muchisisimo!!! en especial este video me hizo sudar bastante por eso me gusto ..sigue asi eres muy buenaa!!!!

[Dakidissa]

@hajinsong07 gracias!!!!!

[estreisa]

muy buenos tus videos =) ase tiempo empeze a aserlos todos los dias 1 o media hora pero ahora que entre a la escuela no e tenido mucho tiempo de hacer y temo hacer rebote y subir de peso que puedo hacer??

[Dakidissa]

@estreisa trata de caminar bastante , d ser muy activa en tu vida diaria, no utilizar ascensor, moverte bastante en resumen, y cuida mucho la alimentacion

[Bidegain4]

uuuff buenisimo tu video, eso si, estoy sudando a chorros!! gracias por compartirlo con todo el mundo!! :D

[Dakidissa]

@Bidegain4 muchas gracias

[leticiafoxty]

hola!!!! hace tiempo qure buscaba algo así!! esta mañana he empezado con tus rutinas y genial!!! me ha parecido muy entretenida. he sudado un montón! seguiré con ellas! muchas gracias!

[Dakidissa]

@leticiafoxty mil gracias

[marcelabaron20]

daki en las mañanas antes del ejercicio tomo una taza de te verde, esta bien asi ?? puede quemar mas grasa?? gracias

[Dakidissa]

@marcelabaron20 si tomatelo sobre 20-30 min antes d empezar la sesion d ejercicios

[DENISSE09FUL]

en que tiempo bajare unos 25 kilos

[Dakidissa]

@DENISSE09FUL buf es q depende de muchas cosas, con dieta y ejercicio lo normal es bajar 1-2 kg x semana

[AkiraOnlyLove]

Vaya me has echo sudar. Muchas Gracias. 15 minutos diarios, tratare de aumentar 5 min mas por semana. Mi meta en adelgazar 5 kilos

[stefa1808]

sUSanA, GrAcIaS A Tus ejErCiCiOs EN 1 mes BaJE 4 KilOS

[Dakidissa]

@stefa1808 muchas gracias x contarmelo, m alegro mucho!!

[Fanuky92]

Buff,,, muchos pasos de tus videos no los abia visto nunka en este tipo de ejercicios pero la verdad qe para 15 minutillos son geniales,, ! :)

[Dakidissa]

@Fanuky92 si , es q trato d hacer pasos originales para q la gente no se aburra

[690pet]

@Dakidissa OLAA disculpa lo q pasaa sqq ya llevo dos semanas aciendo tu rutinas d cardio por una hora pero siento q cada dia q ago m cuesta muxo trabajo aguantarlas que debo hacer¡? y felicidades tus videos son muy buenos :)

[Lunaro29]

@690pet pratica tu respiracion aunque la rutina sea intensa tu respiracion hazla consinte despacio....y veras que tu resistencia aumenta..ami me pasaba igual porque no al consentraba..respiraba mal y me agotaba asi que encontre mi ritmo y pude aguantarla...intenta dspacio...y suerte¡¡¡¡..constancia¡¡¡¡¡ y vencera tu resistencia

[690pet]

@Lunaro29 :OO muchas graciasss eso aree!! espero y si m slgaaa :) gracias

[aerisblue]

yo suelo hacer ejercicio de vez en cuando, pero con tus rutinas se me sae el corazon por la bocaaaaa

[Dakidissa]

@aerisblue me alegro q te gusten, gracias!!

[cubaniita1000x100to]

me la paso de 1 a 2 horas haciendo tus rutinas,,, muy entretenidas un saludo ,, no dejes de subir rutinas porfis kiss !!

[Dakidissa]

@cubaniita1000x100to gracias!!!!!

[orangered09]

HOLA!!!, me podrias decir como una super rutina con tus video para adelgazar, una combionacion de cuales seria la mas ideal??? gracias

[Dakidissa]

@orangered09 debes estar 45-60min seguido para lograr quemar mas grasa, mis rutinas d cardio son parecidas , pero la mas fuerte es la q colgue hace 5dias

[oricama]

muchisimas gracias andava buscando esto de hacia bufff!!!!!!!!!!!!!!!!!!

gracias de todo corazon

[SinNickxD]

 ¡Gracias mujer! Gracias a ti en dos semanas he perdido cuatro kilos xD estoy matándome. Os animo a todas a que probéis esto. Por cierto, ¿cuánto es la media que se puede bajar al mes de peso y debe hacerse la rutina al día? Gracias ^^

[Dakidissa]

@SinNickxD q bien gracias x contarmelo!! lo ideal es estar 45-60min seguidos, 4-5 dias x semana, acompañalo siempre d una dieta sana,

[joyasyaccesorioscolo]

estoy impresionado jajaja es que ese estiramiento que haces a lo ultimo si duele... jajaja :)

[gatitaxne]

Hola!!! Me encantan tus videos! aksjdkasd como cuantas calorias quema este video? gracias :D

[Dakidissa]

@gatitaxne sobre 200 o asi

[PaulisMuic]

uf al principio genial! pero después no podia mas! jaja, pero esta genial! sigue haciendo videos como estos, muchas gracias :D

[Dakidissa]

@PaulisMuic gracias, prueba mi ultima rutina q q subi hace dos dias,e s parecida a esta ero aun mas energica y muy divertida

[1697ale]

hola :D me eNcantob tu rutina y la necesito bastante para poder baja r de peso, me encanto el video quede con la lengua afuera y agitada pero eso me quiso decor q me hacia falta el ejercicio y lon seguire haciendo gracias :D

[Dakidissa]

@1697ale muchas gracias m alegro q te guste!!

[rawuan]

Hola amiga que barbaro estas rutinas que compartes soy geniales sudo bastante y me gusta mucho, felicidades y gracias por compartir estos videos. saludos querida

[Dakidissa]

@rawuan muchas gracias m alegro q te guste!!

[mariloz1]

hola.!!! es la primera vez que veo tus videos, ya hice 2 rutinas y estoy sude que sude.!! excelentes tus videos, ahora tengo mi rutina completa: en la mañana hare 2 de tus videos y en la tarde gym.!! =D

[Dakidissa]

@mariloz1 muchas gracias m alegro q te guste!!

[paloma55950]

ah miren tengo 10 años se q no deveria ver estas cosas pero ya k me han ayudado y son mas entretenidas de estar en la caminadora q tenemos :) gracias por ayudarme tengo una gran diferencia

[soylaluzenlaoscurida]

BUenisimo empece hoy a hacer la rutina y me parece muy buena espero segir haciendo adirrio y asi perder unos 5 kilos :) espero poder lograrlo

[Dakidissa]

@soylaluzenlaoscurida ya veras q si, muchas gracias x comentar

[Gnomiela]

Hola! debo hacer los ejerecicios en ayunas?

[Dakidissa]

@Gnomiela en ayunas aceleran el metabolismo , pero yo siempre aconsejo tomarse aunq sea un par d frutas antes d empezar

[MrCielonublado]

Hola . Muchisimas gracias por tus video y por dédicarnos tu tiempo . llevo un mes practicando Me mucho mejor .Un beso a tu hijo .

[Dakidissa]

@MrCielonublado muchas gracias m alegro q te guste!!

[JoviDaniela]

Buenas tardes.

Me encantan tus rutinas!!! Mucho!!!

Te felicito.

Mi rutina es hacer dos veces estos ejercicios y dos de cardio para adelgazar, en total hago una hora todas las noches, es bueno que haga el ejercicio constante todas las noches (muy antes de dormir) o preferiblemente debo hacerlos en la mañana? pierde algún efecto si sólo lo hago en las noches?

Buena tarde :D

[Dakidissa]

@JoviDaniela hola , si es mejor hacerlo x la mañana pq activa el metabolismo y el ejercicio es mas eficaz entonces, pero bueno si no puedes en otro momento tb esta bien hacerlo x las noches,

[yukishi9]

Hago unos 30-40 min de tus videos 4 o 5 veces a la semana, para perder unos 10 kilos esta bien?

[Dakidissa]

@yukishi9 si esta genial, pero si puedes hacer un pelin mas sobre 45-60 min estaria mejor pq a partir d los 20-30 min d ejercicio seguido es cuando se quema mas grasa

[aleja1987]

Hola, quiero saber mas o menos cuántas calorías pierdo si realizo esta rutina dos veces al día? Gracias, me encantan tus vídeos.

[Dakidissa]

@aleja1987 mas o menos se pierden sobre 200 calorias cada 15 min.

[megarica87]

hola dakidissa, tengo 24 años. todas las mañanas hago 30-45 minutos d cardio, por las tardes hago unos 20 minutos de interval trainig y por las noches hago la rutina inspirada en la danza del vientre, tb ejercicios d tonificacion para gluteos y cartucheras 2 veces al dia, y para el abdomen un dia si y otro no. cuido mi dieta, porque tengo candidiasis y he de llevar una dieta baja en carbohidratos, tb bebo mucha agua. kiero perder unos 3-4 cm en cintura caderas y muslos. lo esoty aciendo bien?

[Dakidissa]

@megarica87 si esta genial, casi q haces demasiado jeje, seguro q con esta rutina logras reducir los cm q quieres, cuida mucho tu alimentacion pq al hacer batante ejercicio, toma bastantes proteinas y nutrientes sanos, aunq ya me comentas q lo haces

[SweetAhomesita]

@megarica87 waooo y como te da tiempo para hacer todo eso me sorprendes jajaja...

[cutiedianni]

hola!! m enkanto la rutina... una pregunta cuales son los tracks de musica que utilizaste para esta rutina?

[Dakidissa]

@cutiedianni hola no recuerdo el titulo d las canciones pero son de ciborgjeff

[CaroMella8]

me gustaria saber si estos ejercicios se hacen todos los dias ?

[Dakidissa]

@CaroMella8 segun cual sea tu objetivo , si adelgazar mucho, solo un poco, solo tonificar o solo mantenerte en forma, comentamelo

[angelagomez605]

muxas grasias



[TheSpanishMacho]

¡¡GENIALES!!

Oye este es un favor muy muy grande pero si pudieses hacer alguna de tus rutinas de Cardio con la canción Pjanno de Eric Prydz seria fantástico!!

Como siempre un 10!

[Dakidissa]

@TheSpanishMacho sabes si tiene derechos d autor??, es q si tiene no me dejan usarla , me borrarian el video

[sicivibi27]

ESTAN GENIALES TUS VIDEOS, CON NINGUNOS ME HABIQA SENTIDO TAN BIEN, BUENOS RESULTADOS Y DIVERTIDOS

[Dakidissa]

@sicivibi27 muchas gracias!!

[Reddoify]

Dakissa tu que haces todos los días para mantenerte en forma?

[Dakidissa]

@Reddoify pues no t creas q hago mucho, antes curraba d monitora y estaba todo el dia haciendo gimnasia, pero lo deje al nacer mi bebe y ahora entre mi otro trabajo ( en una ofi), la casa, mi nene y ahora los videos , pues no tengo casi tiempo d nada

[cajadecarton23ful]

llevo tres dias haciendo esto y veo como ha bajado un poco el volumen de mi barriga



[Dakidissa]

@cajadecarton23ful q bien gracias x contarmelo

[estreisa]

muy buenos videos =)

[MaritoCamacho]

hola como estas? son muy buenos tus videos..... haciendo una hora de ellos 5 veces a la semana, en cuanto tiempo veo resultados? y que me aconsejas como dieta para acompañarlos?

[Dakidissa]

@MaritoCamacho si esta genial asi, y hay q comer sano para acompañar al ejercicio, una dieta equilibrada, tengo un video q se llama "perder unos kilos" q doy bastantes tips d alimentacion, miralo a ver q t parece

[angelagomez605]

todos tus videos ayudan muxiisimo si tienes tiempo ¿es malo hacer todos los videos el mismo dia? yo no me siento cansada pero puede haber algun problema?? tengo 15 años mil gracias otra vez!

[Dakidissa]

@angelagomez605 gracias!!! pues yo haria rutinas sobre 4-5 dias x semana, es mejor descansar algun dia, y habria q estar sobre 1 hora seguida haciendo ejercicio

[princess27loveMM]

Para bajar de peso, cuanto tiempo es necesario hacer ejercicios en un dia?

[Dakidissa]

@princess27loveMM yo aconsejo 4-5 dias x semana , y en cada sesion sobre 45-60 min d ejercicio cardio

[zbjbever]

Como cuantas calorias mas o menos se pueden perder con una rutina de 15min como ésta?

[Dakidissa]

@zbjbever alrededor d 200 calorias

[jarjoseyou]

BUENISIMO!!!!!! :)

[Fatiii17]

Hola Susana sos una GENIA. :)

[vittora2]

hola muy buenos tus videos; quisiera preguntarte que debo hacer para tonificar mi cuerpo soy delgada pero muy flacida; ademas tengo mucho porcentaje de grasa corporal

[Dakidissa]

@vittora2 hola !!

debes hacer videos de tonificacion por ej puedes hacer sobre 3-4 videos para tonificar las diferentes zonas q dices te interesan, si haces 3-4 videos un dia pues q sea cada uno para una zona distinta ,

Puedes hacer estas sesiones unas 3-4 veces x semana segun el tiempo q tengas, por ahora tengo videos d todas las zonas aunque voy a seguir colgando mas

[MissLau00]

Hola daki

no tienes algun video para hacer crecer el busto?

ME ENCANTAN TUS VIDEOS :)

[Dakidissa]

@MissLau00 gracias!! para el pecho tengo tres o cuatro videos, pon dakidissa pecho en el buscador y te salen,

[rafaela26ish]

Muy buen video me encanto y me ayuda de muxo ....... Muxas graciasss...

[jhohana74]

holaa.que buenos videos ..los estoy haciendo todos los dias, una pregunta quisiera tonificar mis piernas ..pero me sobra grasa y aparte son muy gruesas .. debo hacer cuanto tiempo de cardio ?y luego que hago para tonificarlas ??? gracias ..

excelentes videos ;)

[Dakidissa]

@jhohana74 gracias!!! pues deberias hacer primero una sesion d tonificacion d piernas para endurecer y seguidamente cardio,esto quema mas grasa q si haces solo cardio o solo tonificacion, puedes hacer un video o dos d cardio, total q te cueste sobre 45 -60 min la sesion d ejercicios, y esto unos 4-5 dias x semana

[jotoke100]

muy buena rutina graxias sirve bastante

[chiricohernandez]

podrias hacer un video donde no se fuercen tanto las rodillas por que tengo 140 kilos....

[Dakidissa]

@chiricohernandez si mirare d hacer rutinas mas suaves d cardio

[Fatiramone]

Que buenos tus videos me encantan, una peticion tienes tal vez algun ejercicio para bajar la espalda y brazos??? porque ese es mi gran problema porfavor te agradecere mucho gracias!!

[Dakidissa]

@Fatiramone para brazos tengo varios videos pero son mas para endurecerlos , para bajar esa parte y la espalda lo mejor es el cardio , aunq con el cardio no podemos elegir d donde queremos quemar la grasa sino q el cuerpo va quemando d donde el ve q sobra mas, y otra cosa q t ira genial para lo q m dices , es la natacion

[Reddoify]

Hola Daki, no se si este es el último video que publicaste pero decidi comentar en este, primero que todo me gustan mucho tu videos y e aprendido mucho sobre mi cuerpo gracias a ti ... a si que muchas gracias !!! ... te queria hacer una peticion ... sera que puedes subir un video para ganar flexibilidad, yo soy porrista y para este deporte se necesita mucho la flexibilidad asi que si porfavor puedes subir un video sobre eso te lo agradeceria mucho ... Gracias Daki por todo

[Dakidissa]

@Reddoify hola!! acabo d subir dos videos para este tema justo hace un ratito

[nayaadkins]

@Dakidissa ammm como se llaman los vídeos de flexibilidad??

[levisa30]

Daki te felicito son excelentes tus videos!!

Tengo una duda ¿hay posibilidad de hacer cardio sin quemar la grasa de los senos?

Saludos desde colombia!

[Dakidissa]

@levisa30 es dificil pq cuando haces cardio el cuerpo quema grasa indiscriminadamente, no podemos elegir d donde queremos q queme o no queme, sino q el a su criterio quema , en principio donde mas sobra

[ornella656]

me super gusto !!! mis saludos desde argentina.

[Dakidissa]

@ornella656 gracias!! un beso

[Mastertraduc]

EXCELENTEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!­!!!!!

[camicortes14]

me encanto tu videooo :) me gustaría que subieras mas de este tipo de vídeos y ayúdame con una duda como hago para quitar estrías y celulitis? esperare prontamente tu respuesta :3 Gracias!!!

[Dakidissa]

@camicortes14 muchas gracias!!! tengo un par d videos para estos temas q m dices

[kmilakmy]

me encanto el video ejejejeje hoy es mi primer dia despues te cuento como me fue ejejejeje bye grax

[vaneeAbi]

como cuantas calorías estoy quemando con esta rutina de 15 min?

[ivet105]

tengo una cesarea, puedo esforzarme asi?no trae concecuencias?

[MayitaMJ]

Excelente video, sólo llevo esta semana practicándolo y ya siento la diferencia!

[Dakidissa]

@MayitaMJ gracias me alegro q te guste!!

[23saltamontes]

ufff...ufff...que cansancio, està muy bueno el video y tus rutinas...espero me ayuden.. =)

[Dakidissa]

@23saltamontes gracias!! ya veras como si te ayudan,

[ordenations]

Me encantann todos tus videoss Gracias por todooo porcierto me encantaria que hicieras videos en HD se vería buenísimo besoss!!

[Dakidissa]

@ordenations si me tengo q comprar una camara jeje la verdad q me gustaria q tuvieran mejor calidad mis videos

[mangaliish]

Oye... gracias x compaartir todo lo q sabees .. (:

Funcionaa muy bien, y tambien porque te tomas el tiempo de contestar la mayoria de los comentarios ;D