Rudi - Musculação de antes e depois - Motivação, treinos e Transformação!

[campinas99]

Cara ta treinando errado seu Biceps com haters e na barra,cara vc ta subindo seu cotovelo junto no haters,trave se cotovelo suba normal e desca devagar ok!! com a barra vc ta segurando na subida e depois larga na descida ta errado,suba normal e desca devagar pois eh na descida q vai ter resultado ok!!!!!

[maiko486]

kkkk comediaa como que vo pega dica de frango.....

[marcola4547]

ai vcs que chingão coloque videos de vcs fasendo melhor oks!!!

[jksapodkco]

to vendo mesmo 3 anos de treino com esse peso ai pqp alem dessa barriga de cerveja _(_ vsf , evoluiu de pinto pra galinho garnizé kkkkkkkkkkkkkk

[gbarbsa]

fica mastigando chiclete engole essa merda

[gbarbsa]

rachei o bico kkkkkk 10 kilos de cada lado com a barra deixa eu ver 28 kilos no total kkkkk

[zepimpa]

esses dois caras sao namorados um do outro é? nao conheço isso por fisiculturismo! so percade tempo vendo essa besteiras;;;;

[Martchh]

vai da a bunda rudi manja bosta nenhuma e quer vender essas dicas por 100reais nem sua mae vale 100reais seu verme

[Brunoexpert2]

"a lenda vouto" que lenda só se for a do tarzan depois da doença kkkkk porque vc ta a mesma coisa cara vai tomar um whey protein e comer direito, num fode

[oieam]

esse cara é ridiculo

nunca mais vi esse cabaço la pela fam

acho q foi muito esculaxado la

aioushiuoahiuoashiasiaousasash­iuahsuiahsiuo

[TheLucasSnake]

EU TENHO DÓ DESSE CARA.

[Lylybds]

kkkkkkkkkkkkkk e desgraça coloca " a lenda do youtube retornou"

[gleydismarsantos]

tem orkut passa ai quero entrar na academia e queria uns conselhos

[MsRodrigO93]

pow vei os cara TUDO COM INVEJA DE VC VOTA TUDO NEGATIVO

[wagnerxxi]

@MsRodrigO93 pode crêr mano.. esse maluco teve alta evolução, e eu tbm quero conseguir!!!!!!

[vitinhoforce135]

o cara treina assim e ainda diz q tem conhecimento suficiente pra vender treinos e dietas por 99 pila!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[vitinhoforce135]

Lenda do frango roliço!!!!!!!!1111

[ericmaxhess]

LENDA VELHO? LENDA!?!?!

[tdamirco]

LEVELS - A rede social esportiva: levels.com.br

[MaxPayne0581]

JAMAIS aceite estes tipos de "Dicas de treino"!!

São idiotas querendo ganhar $, aonde não tem conhecimento e nem ao menos dominam a àrea!!

Isso é uma canoa furada!!

Vejam os outros videos deste sujeito... típico Lesado!!

E convenhamos, R$99,00??

HAHAHAHAHAHA

[MaxPayne0581]

Respeite os limites do seu corpo. A musculação exige esforço, mas, não exagere!

*Os pesos devem ser ajustados gradativamente.

*O programa deve ser alterada pelo professor, de acordo com a experiência do praticante, condições físicas e objetivos

*Nada de pegar dicas do seu amigo da academia. Por mais experiência que tenha, ELE NÃO É FORMADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA e não pode instruir você.

*Diga ao instrutor qual é seu objetivo (emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar a saúde).

[Toyosjunior]

UMA PALAVRA PRA TI.

PAUNOCUDOCARALEOVAITEFUDER!

COBRANDO PRA ESSA MERDA? PAU NO CU VEADO..SEJA HUMILDE VC QUEM TEM Q PAGAR PRA MIM TE ENSINAR ALGO SEU MERDA

[HARDSTYLELAMOUNIER]

Tenho ate pena na moral

[igorschroeder]

99 reais , ok , agora diz a sua formação , faculdade , cursos ... Aí sim vc pode anunciar isso. Eu pago 25 reais de mensalidade e pego informações com a personal , que é gratis. kkkk

[TheAugustob]

q lixo velho na boa, tenho 15ano, começei aos 13 e fui dos 49kg p 74kg hj, e ja vi transformações mt superioras a minha.

dai vejo isso, e querendo pagar d bom, dicas + dieta +treino por 99 reais kkkkkkkkkkkkk

[TheRafarootz]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kk

[fabriciobomber]

devolva meus 1:53

[liucas2]

agr rudi qual tua formaçao pra montar dieta e treino?? e essas 35 dicas q porra é essa??

e pow por 99 eu pego um personal bom com uma formaçao e mt conhecimento pra fazer isso por mim

[5fulcrum]

TOMA VERGONHA NESSA CARA SEU BOSTA !

[TheZinasub20]

TA DE ONDA ? LENDA ?

VC É UM LIXO HUMANO , TENHO PENA DE VC :S

[miutumiu]

que treino lixao puta que pariu

[thiaguinhuvieira]

transformação kkkk nem se apresenta meu irmão ta mais pra transformação do franguinho sem força q isso quase morre com essa barra vai botar peso ai vai ta é loko os cara demoram 2 anos pra ganhar 10 kilinho de massa se acham o arnold schwarzenegger vai isso ai eu ganho em um mes apenas com ovolve ou um M-droll e uma preteina boa ceu loko e o pior q um ajuda o outro com apenas 13 16 klos em cada lado kkkk sotenho q rir msm ....

[Guerrerorokage]

O Mister lenda ta faltando Humildade em !! o que adianta ter um corpo grande e o cérebro pequeno ! acorda Comedia!

[bolasraspadas]

pelamor, até a musica é palha eu teria vergonha de posta um video dessa.....a lenda do que ?

do ridiculo ?

pq o youtube nao proibe esse video ??? kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[foxelite100]

chiken.....

[thebigbookoflife]

1:40 CARA. vc fez 15 repetiçoes com peso leve, assim vc nao cresce, coloca uns

16 ------- 16 cada lado ou mais, e faz umas 6 repetiçoes.

[thebigbookoflife]

1:40 TÁ LEVE ISSO AI CARA.

[negaoXI]

quando fizer barra scoot, faz com um peso que tu suporta, e tenta fazer 4 series de 8 vezes concentrada, ai quem sabe vc CRESCE um pouquinho.

e outra, musculação tbm vale pra PERNAS tbm campeão, abrass

kkkkkkkkkkkk

[94chuckwil]

Cara sem querer ofender sua transformação, mas bem que vc poderia ser + humilde né? Vc num evoluiu nada cara e ainda coloca " A LENDA VOLTOU ". Que Lenda? a Lenda da Evolucão de Grilo Baby Para Grilo Adolecente?

[MaxPayne0581]

"A lenda voltou"????

KKKKKKKKKKKKKKKKKK

só se for lendia morta!

Vai arrumar o que fazer panaca idiota!!

[fe4860]

bota peso porra, a nao e chego o ronie colleman

[rodrigues69184]

gente a lenda do momento agopra e o yok 3d;quando tomo parece que os musculos falam

[rudinei2612]

Valeu amigossss

[Jeffersonn92]

@rudinei2612

Natural aonde ?

vai falar que vc numca tomou Nada , hahahah senta lah claudia Pura é só agua filhão (y)

[Guiv2v]

Legal Rudi também vo começa a grava videos treinando é nois FAM

HEHE

[2maromba]

METE PESO NESSE NEGOÇO RAPAIZ FAZIA COM 20KG QUANDO TINHA 31 DE BRAÇO VC E LOCO

[2maromba]

VITAMINAS DOS INFERNO

 ABRASS KAI FAM

[2maromba]

pra que treinar SE A VERDADEIRA FORMAÇÃO HUMANA ESTA NO ADE?"!?"!?

IRONIC/ UM GRANDE ABRAÇO DO KAI FAM FLWS E BONS TREINOS

[rafaelpaladino2]

Like a Rudi, Like a Rudi!

Now i feeling so photoshoped like a Rudi!