e-sylwetka.pl Ewelina Jakubiak

[Zbyszkoz]

do cwiczenia miesni nie potrzebny jast zadeny przyzad po za sznurem lub lancuchem. kiedys byly czasy ze mistrzem swiata w kulturystyce zdobywali lidzie co uzywali tylko lancucha. wskazana znajomosc anatomii.

[ALIENOSA]

ten filmik wydaje się być całkowicie skierowany do amatorów ćwiczeń siłowych

dla takich osób przydatny jest co najmniej miesięczny pobyt na siłowni

po takim wstępie każdy kto naprawdę chce ćwiczyć powinien dać radę z każdym sprzętem do ćwiczenia

ja osobiście ćwiczę u siebie w domu i nigdy w życiu nie byłem w publicznej siłowni a wyniki mam doskonałe

filmik oceniam na plus choć jest w nim trochę nieprawdy

[esylwetka]

@ALIENOSA @ALIENOSA @ALIENOSA @ALIENOSA Witam, Przede wszystkim jest to filmik skierowany do kobiet, różnica prawidłowego wykonywania treningów przez kobiety a mężczyzn jest ogromna, oczywiście są wyjątki :-) Na tym filmiku przede wszystkim chciałam przedstawić różnicę między ćwiczeniami izolowanymi a ćwiczeniami wykonywanymi z wolnymi ciężarkami a jako że był to jeden z moich pierwszych filmików pokazanie tego okazało się wcale nie takie łatwe jak myślałam. :-)

[esylwetka]

@esylwetka @esylwetka

"ten filmik wydaje się być całkowicie skierowany do amatorów ćwiczeń siłowych"

Zgadza się jednak naprawdę niewiele osób trenuje prawidłowo, wiele chodzi całymi latami i nie osiągają żadnych efektów, jeśli ktoś mocno nie zainteresuje się tematem, to pobyt na siłowni miesięczny czy roczny nie pomoże :-)

[LiluSkaable]

tez macie radoche :-/ Jak dla mnie spoko tlumaczy :-))

[katrinasr2]

dajcie spokuj bynajmniej jest naturalna nie wykula tekstu z karti kazdemu moze sie zdazyc przejezyczenie:) a jej rady sa bardzo przydatne wiec nie lapcie za slowka;p

[TeheD]

hahahahah

[kamczitka]

maszyna blokuje co nie oznacza ze NIE DA RADY wykona tego cwiczenia źle ;)

[kamileczek111]

Plecy mocno wciskasz w podłoże :D