yo les quiero contar q a mi me pasa algo diferente yo sufri un tiron en la ingle luego estuve como dos meses sin jugar me inyecte tenia un poco de dolor todavia y jugue creo q recai . y hora ya cai 2 a?os q paso eso el problema es q al siguiente dia despues q juego amanesco con un gran dolor en la ingle . creen q sea puvalgia? q hago ? ya no soporto esto
A mi me curó la pubalgia un quiropractico (uno bueno, q estudió); lo que me acomodó fue la primwera vertebra lumbar y eso me aflojo el aductor y paro el dolor. Luego lo complemente con natacion y ejercicios de estiramiento despues de cada entrenamiento. Eso Me resulto! Guarda con la operacion y la infiltracion!!
A mi me curó la pubalgia un quiropractico (uno bueno, q estudió); lo que me acomodó fue la primwera vertebra lumbar y eso me aflojo el aductor y paro el dolor. Luego lo complemente con natacion y ejercicios de estiramiento despues de cada entrenamiento. Eso Me resulto! Guarda con la operacion y la infiltracion!!
Hola ¡¡ veras creo q tengo inicios de pubalgia, puesto q al hacer ejercicios como flexiones, por ejemplo siento un gran dolor en la zona, al hacer abdominales tambien me duele aunq menos, el caso q estoy haciendo estos ejercicios pero me ha surgido una duda: cuantas repeticiones he de hacer de cada ejercicio?? muchas gracias de antemano
hola como te va?? tengo pubalgia hace 1 año y medio... tengo hechas muchas sesiones de kinesiologia tome muchos analgésicos y antiinflamatorios... nunca hice este tipo de ejercicios me dieron de otro tipo me dijeron que siga haciendo por lo menos un mes mas de ejercicios y que si seguía con dolor me infiltraba... es una solucion infiltrarme o es algo que me saca el dolor por un tiempo y despues vuelve?
y obte por hacer lo que me dijo el fisiatra tomar antinflamatorios y me pusiera paños de agua caliente por 30 minutos cada tres dias. no se si esto me hara daño mas adente ya que practico el futbol categoria master, felicito a todos los que se han mejorado y a los que dieron los consejos,comensare a hacer los ejercicios y tomare encuenta todas las recomendaciones.
queria preguntarte algo ya que tengo una duda tengo pubalgia, el fisiatra me tomo una radiografia en la cual presento una pequeña calcificacion en el cartilago el fisiatra me envio donde el ortopedista el cual me manifesto que si me operaba estaba expuesto a que dar el 80% impotente porq por ese sitio pasa mucho nervio y otros complementos,
queria preguntarte algo, practico rugby! y me agarro un desgarro, luego aparecio la pubalgia, continue jugando.. pare 3 meses y 1mes empese con tus ejersicios... me quitaron casi toda molestia lo unico q sentia era que al estirar aductores tenia el aducotor izq algo asi como fatigado! y bueno me subieron al plantel superior... y comense a correr y molesta el abductor izq... hay una linea parecida a la del m.sartorio q molesta... puedo continuar ejercitandome y realizando estos ejersicios?
Tengo algunas dudas respecto a los ejerccios. yo la tengo dolor en el lado derecho,segín el fisio es el psoas iliaco, estoy estirando todos los dias lo abduptores cortos y el psoas. y me pregunta es la siguiente,¿me recomiendas hacer estos ejercicios? ¿solo se hacen ejercicios en el lado dañado?
Y bueno yo lo que creo es que tengo pubalgia porque despues de dos meses joddo solo se me alivia y bastante cuando realizo los ejercicios de estiramiento
hola hace los ejercicios en forma bilateral, pero anda a kinesiologia y q te metan dedo a full. si te duele no los realices, ahora si no te duele hacelos tranquilo q van a favorecer tu recuperacion. espero haber contestado
hola! lo tengo muy intermitente y lo llevo pero me impide practicar a tope el kickboxing,y el futbol ni lo toco xq es cuando caigo del todo,me gustaria saber si los relajantes muscular o los antiflamatorios son beneficiosos?
los relajantes son buenos pero lo mas importante es trabajar sobre la lesion, con un buen kinesiologo y hielo mas los ejercicios estos y algunos mas... abrazo
Hace 6 meses estoy con esto, pero creo que se me ubiese ido antes si ubiera como primera instancia dejado el futbol y ido de inmediato al medico, recien despues de 6 meses y mas tambien empece con kinesio y lo unico que me hizo bien fue kinesio y no cualquier tratamiento, me pusieron como una especie de electrodos en la zona afectada (antes tambien me hicieron un bloqueo) y fue lo unico que me dio resultado y tambien elongar. Si todo sale bien la semana que viene estoy corriendo :D
Una pregunta, no se supone que estos ejercicios son para cuando has hecho una rehabilitación de estiramientos y de haber trabajado antes con el fisio y ya cuando no te duele hacer estos ejercicios para fortalecer abdominal y abductores? Necesito saberlo porque padezco de una pubalgia crónica por culpa de un problema respiratorio, el mío es todo un caso.
hola, estos ejercicios son tanto para prevenir, q como para curar, logicamente q si te hacen doler, no los realices. la clave esta en el buen kinesiologo y en el profe q te hace la vuelta al campo. y estos son los ejercicios de cavecera para todos los q tubieron pubalgia y no quieren recaer...
es la peor lesion del mundo! yo hace un ano estoy con eso y no hay forma de curar.. ya abre hecho mas de 200 sesiones de fisioterapias en distintos lugares con distintos metodos y nada resulta
hola soy ivan juego al rugby hace varios años que vengo con molestias y hace poco que ya no puedo hacer anda..mi medico dice que es un principio de pugalagia y me recomendo ejercicios sin dolor y fortaleciminto de la zona..ya llevo 3 meses y todavia no siento mejora...hace poco jugue un partido y solo me duele la pelvis y un poco los aductores...con estos ejercicios me mejorare??o necesito algo mas??
yo sufro de pubalgia ace un año y pico, y hace 6 meses me operaron, un error fatal por parte de los medicos, ademas resulta q la operacion esta mal echa, lo q te saca de la lesion son las ganas y el esfuerzo q pones cada dia al hacer los ejercicios, aunq no de ganas de hacerlos, pero al fin y al cabo es lo q te saca de la lesion, estoy con un fisioterapeuta q es consiente de lo q es la pubalgia no como otros, a base de abdominales diarios para reforzar el pubis.
ya les comente qe prueben piroxicam 20 mg lean qe contiene inteneten a mi me funciono muy bien yo tambien tengo pulbagia esta medicina no es fuerte ni mala vean y busqen en la web intentenlo y si no les sirve paren de tomarla
yo creo q tmb tengo pubalgia... pero el traumatologo me parece q no le da en el blanco...
primero me dijo q era contractura...despues tendinitis en el aductor y despues pubalgia... segun el masajista es un "nervio" es un dolor inexplicable pero bue voy a ver si con estos ejercicios se me pasa...hacer "subir al banco" me ayudará tambien??? muy buen video y a probar todos estos ejercicios
cuando comenzas con doler en los aductores o zona baja del pubis , te dicen q tenes una contractura en pa zona baja de la pelvis, te estan diciendo q tenes pubalgia y tenes q tratarla como tal.
no realices subidas al banco porque no son beneficiosas para la pubalgia, salvo q no te duela y realiza estos ejercicios a diario. mucha suerte
hola les voy a sugerir qe tomen piroxicam 20 mg una diaria no revierte el problema pero te deja jugar como nuevo es buena si tienen una pregunta escribanme
No me jodais!,,,yo llevo un mes parao y no hago nada de nada y no recupero, no puedo ni darle al balón, he empezado con estiramientos, pero me gustaría saber si hay algun medicamento que acelere el proceso de recuperación, es muy desesperante no poder hacer deporte,,,:(
yo sufro una pubalgia desde hace 5 meses, me enpezo durante un entrenamiento de futbol en la parte baja de la pelvis izquierda, y desde ahi no me ha dejado de molestar ese dolor, hasta la fecha estoy haciendo terapia y el dolor a disminuido pero aun sigue un pequeño dolor tengo miedo a recaer y que se empiore la lesion es muy desesperante pero si e notado que a mejorado pero muy muy muy lentamente, mi pregunta es si existe alguna medicina para una mejor evolucion? atte. antonio jimenez
Leo, la verdad tengo pubalgia hace 3 meses... voydel kinesiologo y me acomoda las caderas, pelbis y todo... pero yo pienso, todos los dias voy me crujen todos los huesos... al cabo de 1 año asi me va a agarrar artrosis tanto chocarse los huesos para acomodarse... la verdad nose que hacer, sigo yendo del kinesiologo y hago estos ejercicios que de verdad son muy buenos... algo mas que me puedas recomendar? soy marcos y juego al futbol semiprofesional. un abrazo espero respuestas
tengo una pubalgia desde hace más de tres años, pero viene y va intermitentemente dependiendo del esfuerzo q' haga. Si levanto peso me afecta aún +. Gracias por el video.
Tomo Mio-Citalgán, con Dolo-Neurobión, aparte hago una rutina parecida al video una o dos veces al día. Te recomiendo tratamiento con ultrasonido y diodos eléctricos que a mí me han funcionado cuando estaba más crónico.
Hola leo estoy sufriendo de una pubalgia.. he leido en casi todos lados donde pude y todos coinciden en un reposo casi total durante o hasta q no se sienta el dolor.. desde ese momento hacer ejercicios de refortalecimiento.. mi molestia comenzo en abril y hasta el dia d hoy (diciembre) hice reposo, ya casi no siento la molestia solo en movimientos de reaccion..
e echo los ejercicios y e estado un rato que apenas e notado dolor, llevo ya 2 meses con molestias pero creo que podria jugar a futbol sin demasiados problemas, lo que al terminar me doleria mas... con estos ejercicios y anti inflamatorios se me pasara?
Soy un chico italiano y tengo pubalgia desde un ano.. Estoy rehabilitando de manera buena con addominales, 500 al dìa de toda manera (despues precisas visitas por un especialista) y puedo jugar. Pero tengo todavìa dificultad en movimentos rapidos y de fuerza veloz.. Me aconsejas de hacer tambien estos ejercicios? Si piensa que si, me puedes decir cuantos series por cada ejercicio? Gracias gracias gracias .. No ne puedo mas de este situaciòn!!! = (
Ola Prof. Sou praticane de Capoeira e sou de Portugal. Tenho Pubalgia a 6 anos. Ja fiz de tudo. O doutor disse pa fazer cirurgia . Porr favor me da a tua opiniao. Muchas Gracias.
la paceincia es lo principal yo llevo 7 semanas ke me aparecio la lesion, por 3 semanas lo deje pasar y hasta jugue algunos minutos y llevo 4 con rehabilitacion y reposo del futbol y todavia dice el fisio que me faltan 3 o 4 semanas mas :(
mira... me parece q tenes q hacer algo a conciencia y definitivo, es desir dar con el medico y kinesiologo correcto. no popdes estar parado toda la vida,
los ejercicios y el reposo ayudan pero evidentemente vos tenes algo mas avanzado y debes atacarlo con todo
Hola Profe, muy bueno el video. Quisiera saber si me puede recomendar un doctor de capital federal ya que tengo pubalgia en abdominales y ya ni puedo levantarme de la cama sin ayudarme con los brazos. Dejé la actividad física y hago kinesiología pero me parece que no es suficiente. Gracias.
ale mira a mi me pàso lo mismo y deje al quinesio por q no mejoraba, te recomiendo q compres el libro la pubalgia" de leopold busquet , en cuatro semanas estas mejor es increible, espero te ayude ah el libro sale unos 110 pesos.
profe leo estoy implementando algunos ejercicios suyos y otros que saque del libro" las cadenas musculares, la pubalgia" de leopold busquet, se los recomiendo.
Hola, leo, vi tu video de pubalgia, esta muy bueno. Me gustaria consultarte de una lesion que tengo, pues nadie sabe decirme nada, ni traumatologo, y kinesiologo. soy profe de tenis, mi nombre es Roman, soy de Lanus
si hacelo igual, pero vas a tener que ver a un traumatologo especilista... en argentina gaston topol es de rosario (santa fe)... y parate no entrenes mas
yo les quiero contar q a mi me pasa algo diferente yo sufri un tiron en la ingle luego estuve como dos meses sin jugar me inyecte tenia un poco de dolor todavia y jugue creo q recai . y hora ya cai 2 a?os q paso eso el problema es q al siguiente dia despues q juego amanesco con un gran dolor en la ingle . creen q sea puvalgia? q hago ? ya no soporto esto
pastelito36 3 months ago
A mi me curó la pubalgia un quiropractico (uno bueno, q estudió); lo que me acomodó fue la primwera vertebra lumbar y eso me aflojo el aductor y paro el dolor. Luego lo complemente con natacion y ejercicios de estiramiento despues de cada entrenamiento. Eso Me resulto! Guarda con la operacion y la infiltracion!!
nerachm 7 months ago
A mi me curó la pubalgia un quiropractico (uno bueno, q estudió); lo que me acomodó fue la primwera vertebra lumbar y eso me aflojo el aductor y paro el dolor. Luego lo complemente con natacion y ejercicios de estiramiento despues de cada entrenamiento. Eso Me resulto! Guarda con la operacion y la infiltracion!!
nerachm 7 months ago
Recien hoy los empece a hacer, te posteo en unas semanas para contarte si me sirvio o no nos vemos gracias por todo.
elpica12 8 months ago
Leo cuantas repeticiones y por cuanto tiempo hago cada ejercisio?
elcabrito7 8 months ago
¿la pubialgia da dolor en algún testículo, y este se te pone duro?
betlemaniaco 8 months ago
Hola ¡¡ veras creo q tengo inicios de pubalgia, puesto q al hacer ejercicios como flexiones, por ejemplo siento un gran dolor en la zona, al hacer abdominales tambien me duele aunq menos, el caso q estoy haciendo estos ejercicios pero me ha surgido una duda: cuantas repeticiones he de hacer de cada ejercicio?? muchas gracias de antemano
1NBRH 9 months ago
Durante cuánto tiempo debo hacer estos ejercicios?
Raphasilva17 10 months ago
hola como te va?? tengo pubalgia hace 1 año y medio... tengo hechas muchas sesiones de kinesiologia tome muchos analgésicos y antiinflamatorios... nunca hice este tipo de ejercicios me dieron de otro tipo me dijeron que siga haciendo por lo menos un mes mas de ejercicios y que si seguía con dolor me infiltraba... es una solucion infiltrarme o es algo que me saca el dolor por un tiempo y despues vuelve?
grassarg 10 months ago
y obte por hacer lo que me dijo el fisiatra tomar antinflamatorios y me pusiera paños de agua caliente por 30 minutos cada tres dias. no se si esto me hara daño mas adente ya que practico el futbol categoria master, felicito a todos los que se han mejorado y a los que dieron los consejos,comensare a hacer los ejercicios y tomare encuenta todas las recomendaciones.
libarcuspian 10 months ago
queria preguntarte algo ya que tengo una duda tengo pubalgia, el fisiatra me tomo una radiografia en la cual presento una pequeña calcificacion en el cartilago el fisiatra me envio donde el ortopedista el cual me manifesto que si me operaba estaba expuesto a que dar el 80% impotente porq por ese sitio pasa mucho nervio y otros complementos,
libarcuspian 10 months ago
queria preguntarte algo, practico rugby! y me agarro un desgarro, luego aparecio la pubalgia, continue jugando.. pare 3 meses y 1mes empese con tus ejersicios... me quitaron casi toda molestia lo unico q sentia era que al estirar aductores tenia el aducotor izq algo asi como fatigado! y bueno me subieron al plantel superior... y comense a correr y molesta el abductor izq... hay una linea parecida a la del m.sartorio q molesta... puedo continuar ejercitandome y realizando estos ejersicios?
churaso12 1 year ago
Hola Leo
Tengo algunas dudas respecto a los ejerccios. yo la tengo dolor en el lado derecho,segín el fisio es el psoas iliaco, estoy estirando todos los dias lo abduptores cortos y el psoas. y me pregunta es la siguiente,¿me recomiendas hacer estos ejercicios? ¿solo se hacen ejercicios en el lado dañado?
Y bueno yo lo que creo es que tengo pubalgia porque despues de dos meses joddo solo se me alivia y bastante cuando realizo los ejercicios de estiramiento
muchas gracias y espero contesta :(
galibovapasoapaso 1 year ago
hola hace los ejercicios en forma bilateral, pero anda a kinesiologia y q te metan dedo a full. si te duele no los realices, ahora si no te duele hacelos tranquilo q van a favorecer tu recuperacion. espero haber contestado
profeleo41 1 year ago
si mientras no te duela. pero con los pies apoyados en algun banco
profeleo41 1 year ago
hola! lo tengo muy intermitente y lo llevo pero me impide practicar a tope el kickboxing,y el futbol ni lo toco xq es cuando caigo del todo,me gustaria saber si los relajantes muscular o los antiflamatorios son beneficiosos?
wallaspain 1 year ago
@wallaspain
los relajantes son buenos pero lo mas importante es trabajar sobre la lesion, con un buen kinesiologo y hielo mas los ejercicios estos y algunos mas... abrazo
profeleo41 1 year ago
Hace 6 meses estoy con esto, pero creo que se me ubiese ido antes si ubiera como primera instancia dejado el futbol y ido de inmediato al medico, recien despues de 6 meses y mas tambien empece con kinesio y lo unico que me hizo bien fue kinesio y no cualquier tratamiento, me pusieron como una especie de electrodos en la zona afectada (antes tambien me hicieron un bloqueo) y fue lo unico que me dio resultado y tambien elongar. Si todo sale bien la semana que viene estoy corriendo :D
otherpeople10 1 year ago
Una pregunta, no se supone que estos ejercicios son para cuando has hecho una rehabilitación de estiramientos y de haber trabajado antes con el fisio y ya cuando no te duele hacer estos ejercicios para fortalecer abdominal y abductores? Necesito saberlo porque padezco de una pubalgia crónica por culpa de un problema respiratorio, el mío es todo un caso.
adriponfe 1 year ago
hola, estos ejercicios son tanto para prevenir, q como para curar, logicamente q si te hacen doler, no los realices. la clave esta en el buen kinesiologo y en el profe q te hace la vuelta al campo. y estos son los ejercicios de cavecera para todos los q tubieron pubalgia y no quieren recaer...
abrazo y suerte
profeleo41 1 year ago
l'unica cura per la pubalgia è il riposo assoluto!
francescogaudio 1 year ago
no no no ... podes estar un año en reposo q no se te va a curar, trabajala con pasiencia
profeleo41 1 year ago
es la peor lesion del mundo! yo hace un ano estoy con eso y no hay forma de curar.. ya abre hecho mas de 200 sesiones de fisioterapias en distintos lugares con distintos metodos y nada resulta
agmt06 1 year ago
hola soy ivan juego al rugby hace varios años que vengo con molestias y hace poco que ya no puedo hacer anda..mi medico dice que es un principio de pugalagia y me recomendo ejercicios sin dolor y fortaleciminto de la zona..ya llevo 3 meses y todavia no siento mejora...hace poco jugue un partido y solo me duele la pelvis y un poco los aductores...con estos ejercicios me mejorare??o necesito algo mas??
ivanlucasgregorio 1 year ago
con estos ejercicios y una progresiva reinsercion al campo, conjuntamente con el kinesiologo...
ojo el kinesiologo en estos casoso tiene q meter los dedos al maximo y eso duele, aca nada de aparatitos. suerte
profeleo41 1 year ago
yo sufro de pubalgia ace un año y pico, y hace 6 meses me operaron, un error fatal por parte de los medicos, ademas resulta q la operacion esta mal echa, lo q te saca de la lesion son las ganas y el esfuerzo q pones cada dia al hacer los ejercicios, aunq no de ganas de hacerlos, pero al fin y al cabo es lo q te saca de la lesion, estoy con un fisioterapeuta q es consiente de lo q es la pubalgia no como otros, a base de abdominales diarios para reforzar el pubis.
No hay medicina resultante
em4sccr 2 years ago
coincido con vos aunque he visto gente q se opero y quedo bien ... a mi no me gusta la cirujia de aductores pero bueno... esta en cada uno
profeleo41 1 year ago
ya les comente qe prueben piroxicam 20 mg lean qe contiene inteneten a mi me funciono muy bien yo tambien tengo pulbagia esta medicina no es fuerte ni mala vean y busqen en la web intentenlo y si no les sirve paren de tomarla
SuperNino23 2 years ago
el piroxicam es un antinflamatorio comun, tenes q haber echo algo mas o tu pubalgia no era tan grande
profeleo41 1 year ago
yo creo q tmb tengo pubalgia... pero el traumatologo me parece q no le da en el blanco...
primero me dijo q era contractura...despues tendinitis en el aductor y despues pubalgia... segun el masajista es un "nervio" es un dolor inexplicable pero bue voy a ver si con estos ejercicios se me pasa...hacer "subir al banco" me ayudará tambien??? muy buen video y a probar todos estos ejercicios
jonyloscal 2 years ago
Yo llevo cerca de 4 años con un dolor, recién hace un par de días me han diagnosticado pubalgia (espero q sea correcto el Dx).
JULETO1 2 years ago
hola gracias y me alegro q te guste.
cuando comenzas con doler en los aductores o zona baja del pubis , te dicen q tenes una contractura en pa zona baja de la pelvis, te estan diciendo q tenes pubalgia y tenes q tratarla como tal.
no realices subidas al banco porque no son beneficiosas para la pubalgia, salvo q no te duela y realiza estos ejercicios a diario. mucha suerte
profeleo41 1 year ago
hola y gracias,
subidas no salvo q no te duela. y estos ejercicios a diario
abrazo
profeleo41 1 year ago
hola les voy a sugerir qe tomen piroxicam 20 mg una diaria no revierte el problema pero te deja jugar como nuevo es buena si tienen una pregunta escribanme
SuperNino23 2 years ago
Ya he probado con ese tipo de medicaciones, a la larga no ayudan.
JULETO1 2 years ago
No me jodais!,,,yo llevo un mes parao y no hago nada de nada y no recupero, no puedo ni darle al balón, he empezado con estiramientos, pero me gustaría saber si hay algun medicamento que acelere el proceso de recuperación, es muy desesperante no poder hacer deporte,,,:(
raulet55 2 years ago
se uno ce l'ha già la pubalgia,in questo modo gli viene il doppio!!!ma dove le hai viste ste cose!!!!
francescogaudio 2 years ago
yo sufro una pubalgia desde hace 5 meses, me enpezo durante un entrenamiento de futbol en la parte baja de la pelvis izquierda, y desde ahi no me ha dejado de molestar ese dolor, hasta la fecha estoy haciendo terapia y el dolor a disminuido pero aun sigue un pequeño dolor tengo miedo a recaer y que se empiore la lesion es muy desesperante pero si e notado que a mejorado pero muy muy muy lentamente, mi pregunta es si existe alguna medicina para una mejor evolucion? atte. antonio jimenez
chicodiverscubapro 2 years ago
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Leo, la verdad tengo pubalgia hace 3 meses... voydel kinesiologo y me acomoda las caderas, pelbis y todo... pero yo pienso, todos los dias voy me crujen todos los huesos... al cabo de 1 año asi me va a agarrar artrosis tanto chocarse los huesos para acomodarse... la verdad nose que hacer, sigo yendo del kinesiologo y hago estos ejercicios que de verdad son muy buenos... algo mas que me puedas recomendar? soy marcos y juego al futbol semiprofesional. un abrazo espero respuestas
ceragliolimj 2 years ago
Comment removed
ceragliolimj 2 years ago
tengo una pubalgia desde hace más de tres años, pero viene y va intermitentemente dependiendo del esfuerzo q' haga. Si levanto peso me afecta aún +. Gracias por el video.
100alsalas 2 years ago
Yo estoy igual hace 4 años.
¿Qué estás haciendo para mejorar?
JULETO1 2 years ago
Tomo Mio-Citalgán, con Dolo-Neurobión, aparte hago una rutina parecida al video una o dos veces al día. Te recomiendo tratamiento con ultrasonido y diodos eléctricos que a mí me han funcionado cuando estaba más crónico.
100alsalas 2 years ago
es la peor de todas sin duda por lo que demora en irse yo hace un año y medio q no puedo jugar.saludos desde uruguay sarandi del yi
ricardogirona2008 2 years ago
Concuerdo contigo es horrible. Limita mucho las actividades que uno realiza. Por ahí leí que Kaká también tiene pubalgia.
JULETO1 2 years ago
@ricardogirona2008
Hey Ricardo, qué tal?
Una pregunta, y disculpa antes por la molestia, cómo sigues de tu pubalgia?
grebacer 1 year ago
Hola leo estoy sufriendo de una pubalgia.. he leido en casi todos lados donde pude y todos coinciden en un reposo casi total durante o hasta q no se sienta el dolor.. desde ese momento hacer ejercicios de refortalecimiento.. mi molestia comenzo en abril y hasta el dia d hoy (diciembre) hice reposo, ya casi no siento la molestia solo en movimientos de reaccion..
alanitur 2 years ago
e echo los ejercicios y e estado un rato que apenas e notado dolor, llevo ya 2 meses con molestias pero creo que podria jugar a futbol sin demasiados problemas, lo que al terminar me doleria mas... con estos ejercicios y anti inflamatorios se me pasara?
mercii
bboypalomitas 2 years ago
hola,
Soy un chico italiano y tengo pubalgia desde un ano.. Estoy rehabilitando de manera buena con addominales, 500 al dìa de toda manera (despues precisas visitas por un especialista) y puedo jugar. Pero tengo todavìa dificultad en movimentos rapidos y de fuerza veloz.. Me aconsejas de hacer tambien estos ejercicios? Si piensa que si, me puedes decir cuantos series por cada ejercicio? Gracias gracias gracias .. No ne puedo mas de este situaciòn!!! = (
punzcianz 2 years ago
@punzcianz
Hola, disculpala pregunta. ¿Cómo sigues de la pubalgia? ¿Has mejorado?
grebacer 1 year ago
muchas gracias
spCiti 2 years ago
es recomendable nadar para rehabilitar ?
juannf 2 years ago
es lo mismo
lo importante que no reccaugas durante la recuperacion...
osea nadar no te va a alludar
profeleo41 2 years ago
mira, laoperacion en mi opinion o ien sentido porque te cortan fragmentos del aductor para derle mayor elasticidad,
parate casi del todo, anda con algun medico bueno curate del todo.
profeleo41 2 years ago
Ola Prof. Sou praticane de Capoeira e sou de Portugal. Tenho Pubalgia a 6 anos. Ja fiz de tudo. O doutor disse pa fazer cirurgia . Porr favor me da a tua opiniao. Muchas Gracias.
Sandroaraponga 2 years ago
la pubalgia es la peor lesion que existe y tenes que armarte de pasiencia
profeleo41 2 years ago
la paceincia es lo principal yo llevo 7 semanas ke me aparecio la lesion, por 3 semanas lo deje pasar y hasta jugue algunos minutos y llevo 4 con rehabilitacion y reposo del futbol y todavia dice el fisio que me faltan 3 o 4 semanas mas :(
wep9 2 years ago
hola profe,tengo dolor ya casi dos meses que me recomiendas,aparate del kineo,
MrOmarespinosa 2 years ago
hola como estas
mira... me parece q tenes q hacer algo a conciencia y definitivo, es desir dar con el medico y kinesiologo correcto. no popdes estar parado toda la vida,
los ejercicios y el reposo ayudan pero evidentemente vos tenes algo mas avanzado y debes atacarlo con todo
saludos
profeleo41 2 years ago
hola,profe ,quiero decirte que estoy con este dolor ya casi dos meses , que me recomiendas, si sigo descansando ,o empiezo con estos ejercicios
MrOmarespinosa 2 years ago
Hola Profe, muy bueno el video. Quisiera saber si me puede recomendar un doctor de capital federal ya que tengo pubalgia en abdominales y ya ni puedo levantarme de la cama sin ayudarme con los brazos. Dejé la actividad física y hago kinesiología pero me parece que no es suficiente. Gracias.
aleloco1979 2 years ago
ale mira a mi me pàso lo mismo y deje al quinesio por q no mejoraba, te recomiendo q compres el libro la pubalgia" de leopold busquet , en cuatro semanas estas mejor es increible, espero te ayude ah el libro sale unos 110 pesos.
bettosoy 2 years ago
profe leo estoy implementando algunos ejercicios suyos y otros que saque del libro" las cadenas musculares, la pubalgia" de leopold busquet, se los recomiendo.
bettosoy 2 years ago
si no estoy entrenando, estaba hacieno unos abdominales isometricos nada mas, muchas gracias por tu respuesta.
bettosoy 2 years ago
esta bien... hacelos y vas a mejorar... de donde sos y que deporte haces.
ael ultimo tebes que tocar con la cadera la mano de tu ayudante en todo momento.
suerte
profeleo41 2 years ago
Hola, leo, vi tu video de pubalgia, esta muy bueno. Me gustaria consultarte de una lesion que tengo, pues nadie sabe decirme nada, ni traumatologo, y kinesiologo. soy profe de tenis, mi nombre es Roman, soy de Lanus
colombiauna 2 years ago
hola lei tu articulo si tu lesion es la pubalgi te recomiendo las cadenas musculares de leopold busquet trata tambien al tenis , espero que te sirva
bettosoy 2 years ago
mi pregunta es :si tenes dolor tambien lo haces?, y el ultimo ejercicio no lo entiendo bien,
bettosoy 2 years ago
si hacelo igual, pero vas a tener que ver a un traumatologo especilista... en argentina gaston topol es de rosario (santa fe)... y parate no entrenes mas
profeleo41 2 years ago
mi pregunta es si con dolor los realizo igual?, ya que estoy padeciendo esta maldita lesion y no mejoro.
bettosoy 2 years ago
mi pregunta es si con dolor los realizo igual?, ya que estoy padeciendo esta maldita lesion y no mejoro.
bettosoy 2 years ago
Gracias leo sirve mucho esto, una pregunta donde compraste esas medias?
federicocantarelli 2 years ago
el de las medias no soy yo
es un jugador
jaja
profeleo41 2 years ago
para q parte es ese ejercicio?
chEc0197 2 years ago
para los aductores
en realidad estabilizacion de la cintura pelvica
te dejo saludos y ojala te sirva
leo
profeleo41 2 years ago
Leo muchas gracias! Te lo agradezco mucho! No sabes cuanto me ha ayudado!
tennisrecruitingSS 2 years ago 3
gracias compadre
leonardomollo 2 years ago