muchas graciias enserioo tegno 16 años y dentro de 1 mes y medio tegno viaje de estudios y quiero adelgazar unos 4 kilos asi porque bueno.. hay piscina y eso xdd si que cansa.. yo lo maximo que puedo hacer es 8 min sin pararme xdd espero que con el tiempo pueda llegar a los 15 min jeje porcierto si hago 15 min de saltos, ya no tengo que hacer mas ejercicio en ese dia o como va eso?
muchas gracias por tus videos me estan ayudando un monton =)
@elenamanga Hola! Si llegas a 15 min es muy bueno. Todo depende en la intensidad del trabajo. Si sientes que se te hace facil puedes aumentar la intensidad, hacerlo mas rapido, aumentar los minutos, y si quieres lograr mayor tono puedes buscar un jump rope con peso. Puedes perder 4 kls. muy facil y rapido. Esfuerzate a tu maximo cada vez que lo haces. Ve a mi pagina de web por otros ejercicios. Es bueno variar las rutinas. haz ejercicio de 4 a 5 veces por semana. Suerte! ;)
@MagaPowerFit muchas gracias por contestarme =) pocos los acen jejeje vale iree viendo mas rutinas que tienes =) si esque tienes muchas y diferentes *-* me encanta la variedad aunk lo k mas me gusta es saltar y el video que tienes de TKB Round 47! me gusta mucho =)
espero que sigas subiedno y enseñandome mas rutinas jeje :D
muchas graciias enserioo tegno 16 años y dentro de 1 mes y medio tegno viaje de estudios y quiero adelgazar unos 4 kilos asi porque bueno.. hay piscina y eso xdd si que cansa.. yo lo maximo que puedo hacer es 8 min sin pararme xdd espero que con el tiempo pueda llegar a los 15 min jeje porcierto si hago 15 min de saltos, ya no tengo que hacer mas ejercicio en ese dia o como va eso?
muchas gracias por tus videos me estan ayudando un monton =)
elenamanga 4 days ago
@elenamanga Hola! Si llegas a 15 min es muy bueno. Todo depende en la intensidad del trabajo. Si sientes que se te hace facil puedes aumentar la intensidad, hacerlo mas rapido, aumentar los minutos, y si quieres lograr mayor tono puedes buscar un jump rope con peso. Puedes perder 4 kls. muy facil y rapido. Esfuerzate a tu maximo cada vez que lo haces. Ve a mi pagina de web por otros ejercicios. Es bueno variar las rutinas. haz ejercicio de 4 a 5 veces por semana. Suerte! ;)
MagaPowerFit 4 days ago
@MagaPowerFit muchas gracias por contestarme =) pocos los acen jejeje vale iree viendo mas rutinas que tienes =) si esque tienes muchas y diferentes *-* me encanta la variedad aunk lo k mas me gusta es saltar y el video que tienes de TKB Round 47! me gusta mucho =)
espero que sigas subiedno y enseñandome mas rutinas jeje :D
elenamanga 2 days ago
Your abdomen is highly impressive!
navelfan 3 weeks ago
muy buen video como todos gracias
secolga 3 weeks ago
super video
1798373872 3 weeks ago