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que bien explicado!!!! lo pondré en práctica.
PurezaOZ 1 day ago
Muchas graciasss!!! Voy a hacerlas cruzadas y estáticas ya que me duelen las rodillas del sobrepeso!!!
Munchitaway 3 weeks ago
esos ejercicios te podrian ayudar a brincar mas!?
ThekratosGOW3 2 months ago in playlist Más videos de portalfitness
Sirve como entrenamiento para mountainbike?
Gracias buen video.
patrinauta 3 months ago
Amo este hombre
mathmus100 4 months ago in playlist Más vídeos de portalfitness
mejor explicados imposible
drmariskal 4 months ago
maestro xd explicas genial gracias
Sirassax 5 months ago
Gracias tocayo, muy bien explicado.Llevo entrenando desde Enero de 2010 y gracias a tus videos he progresado muchisimo.Es el mejor monitor por internet que he visto
luisalberto9944 6 months ago
yeaah sentadillas lo mejor para las patas
krom1991 1 year ago
MAESTRO!
kilodepapa 2 years ago 2
Es destacado su trabajo. Es increible el aliento k nos brindas para evitar lesiones.
syncrongam 2 years ago 23
apenas empieso con las mancuernas, y estoy aprendiendo poco a poco todo esos movimientos :O
no sabia ke habian muchos movimientos
gracias hermano, saludos desde mexico
antes era un flojo, y ahora tengo ke volverme adicto al ejercicio :P
EDDYSHADY 2 years ago 6
buenisimo el video comenzaré a ejercitar mis piernas con esta rutina muchas gracias
javicox009 2 years ago 5
gracias por la clase
cuanto le debo??
elachisachis 2 years ago 11
esta bueno. pero para las piernas nada mejor que correr o la bicicleta.
Descartes992 3 years ago 4
@Descartes992 Perdona, pero no tienes ni idea
powertivoli 8 months ago
Im-presionante la sentadilla primera. No lo había visto antes, con las mancuernas hacia adelante y sin elevación en los talones.
txikilin 3 years ago 11
buenisimo
elxloko 3 years ago 13
estos ejercicios pa que son para tonificar los musculos y ke aumente su volumen o para acelgazar las piernas xke yo lo ke kiero es lo primero ke se tonifiken los musculos y ke aumente el volumen
elmorecr7 3 years ago 8
pero eses ejercicios son para las piernas en general o para algun musculo en concreto?
juanchomefa 3 years ago 5
Bien explicados pero no tengo mancuernas :S xD
Narutilla08 3 years ago 4
Gracias por compartir tus conocimientos. Muy buenos videos.
LuisTobonMX 3 years ago 5
muy bien ahora mismo practico esto Luis Alberto Perez Duran es un crack un maestro =P
albertschwarzenegger 3 years ago 5
exelente !!!!!
juancarlosxz 3 years ago 4
muy buenos , bien explicados!
Luckas1981 4 years ago 41