treino de musculção Ronnie Coleman

[pedropetgrun96]

na minha academia só eu faço terra , Repetição Máxima 50 - 50

3x8 32 - 32

[matthaeus17]

e quase ninguém faz levantamento terra e agachamento

é né

eu faço

[riquetereme]

ORRIVEL RIDICULO HOMEM FEIO CREDU VAI VER QUE NEM TEM PINTO ELE

[cg303]

queria pelo menos 50% de dedicação dele, mal passei 2 anos na academia!

[matbevilacqua]

o cara faz 30 anos de musculação kkkk

foda mano

[volcomer182]

QUAL O NOME DA MUSICA?

[Wedsonextremo]

@volcomer182

brother o nome dessa musica e:

Adema - Planets

falow amigo

[MiltonnJunioor]

Ronnie Coleman é muita dedicação e treino...

Tem como chegar a esse resultado sem aplicar anabolizante . Suplementos e se alimentar bem.Quem terá um omito resultadoo!!!

[rudwolf2]

ele nao usa esteroids?? e eu sou madre tereza

[tiagokorlikoski]

@rudwolf2 anabolizante sao responsaveis por apenas 10% do resultado do coleman os outros 90% sao muito treino pesado e muita dedicaçao

[havensnathan]

first comment in english!

[OMELHORDOMUNDO100]

É TUDO ENCENAÇÃO, ESSES PESOS SE TIVEREM 10 KILOS É MUITO, PURA BOMBA DAS GALÁXIAS

[Rondysc]

Soube que ele não usa anabolizantes... Isso é efeito de bastante suplemento, boa alimentação, dedicação, treino e paciência pra chegar onde chegou. / Mas tenho um pouco de dúvida. Possa ser que ele use anabolizante ou não !

[Mairmei]

incrivel hulk não é pario para ele .

[cunicoxxt]

Aii além de treino, alimentação e suplemento você esqueceu de citar o descanso Que é um fator mto importante e pros falador q tão dizendo q isso é bomba e um troxa pode até ser quando estão em off season só q eles treinan de verdade n é igual aos frango de academiaa

[VinnydaimeOWND]

Ronnie era fisioculturista , ou seja ele vazia exames antes para ver se ele usava anabolizantes ! é possivel chegar assim basta treino intenso , alimentação adequada e claro um bom suplimento ... mas nada de bomba

[edibrehsa]

porra, o braço desse cara equivale a uma caixa toracica.

[mestredamorte]

Sempre vai existir esteroide,muita gente toma,mas os campeões são os caras,e seu estilo de vida,não as bombassss!!!

[FraanMiranda]

@steroidsR4losers I agree with you friend :D

[Willianbeddy]

ESTEROIDES são 0,001% do treino desses kra olha por exemplo akele tal de furlan akele brasileiro otario q eh virado soh em ade e deca ¬¬" vai lavar essa kra seu mlk vai lah com seus ASTEROIDES kkkkkkkkkkkkk

[foot7032]

video fodastico

[steroidsR4losers]

roids

[nandaotte]

Perfeito.

[MartinhoPrado]

Barão esteroides ou não o cara e um animal e muita gente queria tar no lugar dele, deixem de ipocresia e assumam, que o cara e marrudo pra caralho!

[FraanMiranda]

ASTEROIDES se toma como ? numca vi kkkkkkkkkkkkkkkk Mais esteroides sim ja vi muito carinha se lascando

[steroidsR4losers]

@FraanMiranda steroidsR4losers, friends, followers and fans will continue to expose and humiliate the LOSERS who use STEROIDS and other DRUGS. We will get these CHEATERS to talk about their STEROIDS and other CHEATING methods that they use. Nobody will be able to stop us from letting people know who the LOSERS are.

Anyone can join in! Just start talking about their STEROIDS and other DRUGS that they use on the "STEROID videos" and watch as the LOSERS get mad. ;)

Stay natural buddy!

[mario39120]

a musica se chama PLANETS ADEMA (4shared). falow

[moraesaero]

minha inspiração é essa cara sem duvidas...

[seraphshakur]

o q inspira mesmo eh essa musica,qual o nome dela??..qm souber poste ae fzn favor.

[MrEdsonxp]

My big dream and you know Ronie coleman,, have come to fetch me, I live in

santa ines maranhao Brazil,,, 339 Henry Street Br,,, always was and always will be

your biggest fan much admired his sport,,,,

[luanjusto]

Simplesmente sensacional.

[mario39120]

não é bomba não, em competições oficiais não é permitido, além do mais ele toma muitos suplementos, se alimenta e descansa muito bem, esse é o segredo.

[ewerton2273]

Porra sempre tem uns filho da puta invejoso que vem fala, '' é bomba'' '' o cara enxe a bunda de steróids''... da até dó desses caras, bando de frangos que se matam pra fazer supino com 10 d cada lado ! 

[wagsk8]

pow, aquele primeiro exercício, com aquilo tudo de peso, será que não é prejudicial para coluna???

alguém sabe???

[luanjusto]

@wagsk8 O TERRA. É simplesmente o melhor exercício disponivel. Seguido do agachamento, com a técnica errada qualquer exercício é prejudicial. Não é prejudicial a coluna o terra, meu movimento favorito. Abraços.

[seraphshakur]

@wagsk8 pode ateh ser q sim,mas tudo eh a forma como c faz o exercicio,e se a pessoa se sente bem fznd o dito,é pq ela conhece seus limites( é 1a questao pessoal )... e 8tra,qrnd crescer em termos fisico,só com peso p/ rasgar,c nao tu num ve resultado.dica:crie resistencia em cima de sua dor,quanto,mais vc resiste a dor,mais vc está apto...

[DandiCR]

de que planeta tu veio?

o roniie é ninja

[jbos69]

esse cara deve tomar tanta droga pra ficar assim...

[Thainaroxy66]

kkk asterioides? assassinou a lingua portuguesa brother

[higor4561]

otário pensa que eu vo perde meu tempo assistindo merda de dragon ball só ele mesmo!!

[higor4561]

otário coloca a merda do meu nome reclama então vai tomar conta da sua vida...

[mario39120]

se alguem toma é problema de cada um... vcs nao tem o que fazer nao???

[higor4561]

um dia vou ter a mesma inspiraçao que ele tenho 11anos 32cm de braço altura 1,53 peso 50 kg lógico q ele é 7 vezes mas que isso mas eu um dia chego lá

[di070593]

@higor4561 na sua idade não se pode nem fazer academia pirralho. vá assistir dragon ball !

[mau1545]

Asteroides????rsrsrrs nossa...........que burrice!!!

[MrEdsonxp]

o grande ronie coleman no seu vidio inspirador

[herera171]

asteroide pqp vai durmi noob

[galgox1]

2:06 Foi isso que causou o terremoto no japão rsrs

[NovaesRobson]

vou chegar lá sem asteroide.



[Peeedroka]

cara nunca vi alguem tomar asteroides, só se o cara for um lunatico mesmo, rsrs

escreve direito cara

e os vencedores seriam os mesmos sem esteroides, o que os levou aí foi 99% dedicação

[jdagn]

Faça o seguinte:

1: ponha o video no mudo

2: abra esse link watch?v=scp0hPwhG14&feature=re­lated

3: veja ouvindo isso ;D

[jdagn]

@jdagn Faça o seguinte:

1: ponha o video no mudo

2: abra esse link watch?v=scp0hPwhG14&feature=re­­lated

3: veja ouvindo isso ;D

4: se o video acabar e a musica nao, volte na parte que ele malha insanamente...

[MrSkateboard904]

@Peeedroka filhao , ninguem toma asteroide nao ;p sómente chuck norris q come pelas manhas.

[goltunado2100]

1 perguta ele pode ser forte e levanter ate 1mil quilos mais uma coisa sera q irira conseguir sem ter tomado asteroides? e a pergunta q fica no ar todos os q tomao bomba sera q conseguiria algo sem tomar ela ?

[Robert80723]

´qual o nome da musica ?

[GodsmackJunior]

a musica se chama planets e quem canta é a banda de nome Adema!!!

[maxsuel8]

qual é a banda q toca essa musica!!hehehe!!

[maguilagenu1]

esse é o cara!!!

[Lowetiger]

класс, вот это чел накачанный) респект

а музыка, кто не знает - Adema - Planets.

[gpin27]

music name??

[EddyBeatbox]

music name ??

[fakeacounter]

anna sagt bolika zu diesem video ;)

[italoeapulso]

Quantos quilos tinha ali?? :o

[Renato180693]

ele perde apenas pro Arnold Scharsnegger eterno

[victortrackmania]

@Renato180693

nem tanto, temos o markus ruhl que é gigante, só não tem tanto assimetria, temos também o dorian yates, costas igual a dele até hoje não existiu... lou ferrigno outro monstro...

[fellstyle]

@victortrackmania por que no te calas ?

[jtinha17]

o cara! big ron

[infinitive11]

falam mt vcs crl, tomem o que vos apetecer e postem um video melhor que este.

[mrctjs1]

treino embaçadoooo mutio loko

[flavioserafimful]

eu tenho 55 de braço e peso 115 kilos e tenho 176 de altura nunca tomei anabolizantes so suplementos de boa man tem como crescer sem anabolizante sim!!

[jorgeemanuel7]

AMIGOS NO PAIN NO GAIN !!! ESSE É MEU LEMA NO GYM!!!

[the51cent]

Suas bixas

esteroides é para os fracos FOI FEITO PARA OS FRACOS

sem força de vontade sem diciplina e de cabeça fraca

ahahaha

[superzxcvbnma]

alimentação de 2 em 2 horas!!!?????

kkkkkkkkkkkkkahuahahauahauahau­aa

essa foi pra raxar o bico, pode comer uma horta de batata doce por dia e uma granja de frangos, que não chega nem na esquina, precisei de dois ciclos de 16 dura cada pra xchegar aos 46 de braço!!!! iso por que quando começei já tinha 39cm,

ou seja minha genetica é otima, mais só genetica nem rola!!!

tenho 1.83, tinha 80 quilos 39 de baco hoje tenho 99 kl e 46 de biceps!!!

viva os anabolicos!!!!!!

[animeac0]

@superzxcvbnma 183 e 99kilos? tu ta um cavalo meu rapaiz, ele tomo uns anabolios tbm logico se acha que ele cresceu tomando danone e comendo frango? acredita em sinderela mano

[zeyfher]

planets - adema

[tttht62vf6e2v62v26e2]

qual o nome dessa musica?

[tttht62vf6e2v62v26e2]

cara, vai estudar porra, nem com 70 anos de treino alguém chega a esse tamanho sem usar anabolizantes ¬¬ é OBVIU que ele usou, TODOS fisiculturistas usam e eu sei disso porque vou competir para fisiculturismo agora em outubro e de musculação voce pode ter certeza que eu entendo MUITO ;) É LÓGICO que a genética do cara é fudida e ajudou muito, mais sem anabolizantes ninguém cresce parcero ;)

[dimitrera]

@tttht62vf6e2v62v26e2 quanta baboseira você expressou =x

[MrDaluz]

druukk não são esteroides???rsrsrs.......vá estudar um pouco!

[druukk]

isso n são esteroides, é alimentação balanceada de 2 em 2 horas suplementos e mais de 37 anos de treino pesado... se ele usasse esteroides ja teria perdido os 8 titulos de Mr. Olympia q ele conseguiu de 1998 a 2005 todos consecutivos

[mrkarrtow]

@druukk desde quando esteroides tiram titulo de mr olympia?

dsadhuasid falo merda bunita

[JCVDable]

Bodybuilding forever!

[nandropdead]

vcs pensam que pra chegar nesse ponto é facil ??? vão falar merda em outro lugar ...

[dlluisful]

o cara e foda

ele e meu tio

kkkk!!!

[dlluisful]

o cara e foda

ele e meu tio

kkkk!!!

[azulagora]

fico massa veio barabems

[NathanMunizBass]

Putz quero ver criticar na cara dele!

[TiborEsquilo]

hope deferred makes the heart sick,but a desire fulfilled is a tree of life

PT.: ¨A esperança adiada faz o coração doente, mas o desejo cumprido é árvore de vida

¨

[Taaka1991]

kralho!!! esse kra toma bomba no cafe da manha, no almoço e no jantar... se vascila ateh nos lanchinhos ele toma bomba!!! HAUHauhUAHuahuHAUhauHUA

mas tah blz!!! continue assim Ronnie Coleman!!!

[magaum1981]

um cara desse na grecia antiga ia ter feito historia!

[KaBuLoZ090]

ow qts tem no que ele manda um supino

??

esse cara e feiooo !! puts

[BlackNiggaStreetBall]

ronnie coleman... o maior (the biggest)

[steroidsR4losers]

...

[edigetes7]

podem dizer o que quizer só mesmo coleman é o maior,nao é atoa que todos ve o cara,seja pra criticar ou para elogiar.ele é o cara.

[gustrappel]

esse negao sell ass

[alesideshow]

mamma mia!!! che mostro!!!! grande.... sapete come si chiama la canzone di sottofondo??

[decorossato]

King Kong

[Nathanmp3]

treinador da pm de LA

[danillinho1301]

Arnouulld foi o rato de laboratório do esporte e todu mundo paga um pau pra ele ¬¬

[steroidsR4losers]

...

[ironslip]

coleman é foda, só que ninguém se compara ao incrivel e sobre humano Arnold ele é o Deus do fisiculturismo!A genética dele está além da imaginação o cara é o maior.

[Vabknot]

Tinha que ser Negro esse cara nossa genética ta mais que provada que é a melhor para a pratica de musculação temos definição e massa

[jackmooca]

ele eh algo da policia tb neh ? swat ... dei la

[steroidsR4losers]

...

[steroidsR4losers]

...

[faelpvh15]

não tenho certeza, mais eu acho q o Arnold foi maior que ele! isso em 1970, compara o Arnold no tempo q ele era Mr Olympia, fico em duvidas!

[TheDmitrus]

что за музыка?

[PabloAPucci]

excelente...esse cara é muito forte, é esse video foi uma ótima montagem

[jotaluizsouza]

Coleman sempre será coleman, melhor que o mesmo recebeu homenagens em quase todos os paises inclusive no brasil.

[yalpe8]

um comentario como este logo abaixo só pode ser de no mínimo um frango..um sedentário..cara o Coleman foi o melhor atleta de bodybuilding que já existiu, quebrou barreias foi o grande gigante q uniu seu tamanho incrivel com a qualidade densidade e desenho dos musculos e sua vascularização insana. Coleman The Unbeliaveble

[santohhh]

fico imaginando um caba desse.. quando ele morrer o q é q ele acha.. vai levar os musculo junto.. kk q torpeza

[volimr]

Musica: Planets , Banda: Adema

[sanchito1989]

tb queria saber o nome da musica se alguem souber agradecia que disse s obrigado

[dodgevipersrt]

alguem poderia dizer qual o nome da musica??

vlw

[alanrpm]

gostei, muito inspirador!!!!

visite o canal corposemlimites.

vc vai gostar.