Como se hace la respiración ujaji de Ashtanga Vinyasa Yoga

[Kamadev888]

Se llama 'ujjai' y no 'ujaji'. Y se realiza mediante la leve constriccion de la garganta, cosa que no menciona en el video.

[upaquesalame]

Que susto pensé que era Darth Vader!!!

[jorgitoharrison]

jjajajajaa buenisimooo, Te imaginas a Darth haciendo Yoga? jojojo que bizarro

[YuukoSadness]

@jorgitoharrison xD!!!

[viajeacanada]

gracias por subir este video, me ha sido muy útil!

[caballerotemplario26]

por que al hacerlo me da mareos leves?

[Lianik]

es natural pues estamos oxigenando el cuerpo y el cerebro más de lo usual. A medida uno practica, los mareos disminuyen. Cuando eso pase, relájese y descanse un momento antes de continuar

[YogaMadrid]

este es el aliento que se va a utilizar durante la práctica de asanas de la serie no en reposo mientras que otra tendrá una tendencia a hiperventilar

[belcanto24]

Buena la respiración, claro que es una variante de la respiración COSTO-ABDOMINAL que lo practicamos de píe ,inspirar por la nariz ampliando la cavidad toráxica,y espirando por la boca, y para la dosificación del aliento contar hasta donde se pueda sea 50 60 o más, solo que nunca lo aprendimos en esta postura, haremos la prueba.