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ciao sto leggendo il libro della scienza del natural body building c'è un passaggio che non riesco a capire quando parla di serie cioè il bio prevede che vengano fatte le serie di 8 6 4??per poi arrivare ad un cedimento muscolare?? risp please
giangyboynapoli 2 years ago
@giangyboynapoli non ti fissare sui numeri, è il muscolo che ti dice quando ti sei sfondato e quando non ti sei ancora allenato abbastanza.
doddoso 1 year ago