Trzeci dzień na tureckim zgrupowaniu piłkarskiej reprezentacji Polski 2011

[ppavllo]

No dobra, ale jest pewna roznica miedzy czlowiekiem pracujacym 8-16 i cwiczacym tylko na silowni, a zawodowymi pilkarzami, ktorzy czesto maja dwa, nawet trzy treningi dziennie. A kluczem do dobrej formy (nie mowie o sylwetce, ale o wydolnosci i wtrzymalosci) sa regularne posilki. I watpie, zeby lekarz kadry wiedzial o czyms takim jak Intermittent Fasting.

[ppavllo]

Ciekawe, ze jedzenie po 22 jest niezdrowe. No i juz wiadomo, czemu nasza reprezentacja osiaga przecietne rezultaty, skoro zawodnicy jedza 3 posilki, kiedy sportowcy powinni jesc 5-6 razy dziennie.

[klama1983]

@ppavllo

polecam lekturę artykułów o intermittent fasting, bądź diecie "jem/nie jem by Biniu", będącej modyfikacją tej pierwszej. Kilka mitów dotyczących ilości posiłków i pory ich spożywania już upadło w każdym razie.

pozdro

[krzychulo10]

zglodnialem:(

[Marcin9406]

-Może Orest?

-Nieeee :D

[Jackalowski]

Ale jesteście słabi jak was zmusił :D

[mazakxd]

Super :D, więcej takich odcinków :).