58. brazos-triceps-press-agarre-estrecho-+-press-frances-ez

[chichola741]

ESE HOMBRE NO ES ANABOLICO

ESE HOMBRE LEVANTA PESAS Y LEVANTA UNA CANTIDAD

ADEMAS CUANDO TE INYECTAS ESTEROIDES

TE DA MUSCULOS PERO NO FUERZA PENDEJOS

Y NO SEAN ENVIDIOSOS

SOLO PARA ENTENDIDOS LOS Q SABEN DE GIMNACIO Y RUTINAS

[NoxiousTurtleio]

Am I the only one who speaks English here?

[wwejbc]

Es Ronnie Coleman??? Se parece mucho...

[TheLuixo]

es mi idea o lo hace mal?

[karkouri000]

pendejos de mierda, no es solo tomar esteroides y listo, el negro se mata en el gimnasio tambien

[ghostsebas]

Es un ejercicio de alta resistencia pero para mallores resultados, primoteston mas decadurabolin cada dos semanas por tres meses y tendras grandes resultados ,y una buena alimentacion basico dormir bien y cero alchool....

[eurobambam]

eso lo hago yo pero llego hasta 8 rep.....

[ImperatorMedia]

steroids

[rafaelmyers666]

@ImperatorMedia debe ser q si usa esteroides los músculos crecen solos pendejo

[victortutosful]

asu! ser como ronnie es bien triste ... para estar en este level (claro es chebre alzar un peso que deje estupefactos a muchos) él cuando se levantaba se tomaba como 20 pastillas de todos los colores y formas y su almuerzo o desayuno era un asco!!! esta vida es demasiado dura ... y por la fuerza de ellos mis respetos

[kleiver15]

no hay que exagerar tanto simplemente hay que ser constante en lo que hagas, no como otras personas que van para el gym le crecen un poco los brazos y no van mas y sin seguir una dieta no se va a llegar a tener un buen cuerpo tampoco

[jmrc80]

chevre estar en ese nivel claro ellos se ayudan bastante 10 comidas al dia mas esteroides

[sansamp5]

de los esteroides esto es como cualquier deporte ay reglas que no permiten que tomen anablicos mas que complementos naturales o de origen que no sea esteoide. como por ejemplo la testosterona que existe tambien natural y eso hace que te pongas bien mamado. y claro comer un chingo y super bien y hacer con un chingos de huevos pesas. porque si nomas vas a hacerte pendejo no cresse el musculo

[sansamp5]

haber pendejos perdedores deja les explico... el esta asi porque de eso esta millonario es ganador de 8 mister mundo seguidos y eso le trae un chingos de feria por eso esta asi de mamado si fuera un looser perdedor de mierda como tu con una trabajo miserable que no tendria sentido estar asi pos ahi si te preguntaba, para que estar asi de mamado si no vales pa pura verga. y por lo ......

[Claudioclaz]

Aclara.. Pone "Calentamiento" jajaja mira como lo hace asi nomas. Que animal.

[marco96x]

el disco grande de cuanto es. cuanto pesara?

[gorasiberia]

Y de que sirve todo eso? Follas mas asi o, simplemente, ni se te levanta...

[KARLYN2203]

bueno si lo haces sin esteroides si te cria musculo pero aunque no locreas fuerte y para que te quede bien la ropa sobre todo las camisetas no necesitas ponerte asi por que yo estoy en un gim y e visto que se mandan asta inyecciones para caballos de carreras y pues ahora tendran que estar de por vida en el gim por que sino les cuelga todo lo que la piel se a hinchado poe eso solo alimentarse bien dormir bien y es todo prefiero lo sano y mis 15 cm de pito bien puesto

[edjoey89]

tengo una duda !" he leido que tomar mucha agua aumenta el metabolismo .. eso hace que reduzcas niveles de grasas y a la vez reduce parte de la masa muscular !! sabes si es cierto eso ?? :S

[KARLYN2203]

El metabolismo básicamente, se puede definir como el proceso a través del cual extraemos la energía de los alimentos que consumimos. Se mide por la cantidad de calorías que quemamos por día. Mientras más alto es nuestro metabolismo, más calorías quemamos. y si es malo tomar mucha agua asi que te recomiendo solo lo nesesario, ademas el agua que nesecitas esta en una sopa, en las frutas, la leche, yo tomo liquidos cuando me da sed.

[edjoey89]

gracias por tu comentario :D :D !!! me sera d mucha ayuda !! :D

[aleqlimax]

callate resentido qlo

[HinoDead]

oleee =)

[sansamp5]

@KARLYN2203 de los esteroides esto es como cualquier deporte ay reglas que no permiten que tomen anablicos mas que complementos naturales o de origen que no sea esteoide. como por ejemplo la testosterona que existe tambien natural y eso hace que te pongas bien mamado. y claro comer un chingo y super bien y hacer con un chingos de huevos pesas. porque si nomas vas a hacerte pendejo no cresse el musculo

[JAGH85]

@KARLYN2203 un esteroide anabólico (no debemos olvidar tmbn los corticales aunq no se utilizan en culturismo si no en atletismo u otros q no exijan gran volumen muscular) puede reducir el tamaño de tus testículos pues son los q producen la mayor parte de la testosterona y con la entrada masiva de este sintético puede perjudicarte, pero el tamaño de tu pene será siempre el mismo, y a pocos profesionales les pasa, son deportistas de elite(nutricionista y preparador propios)

[DieGGuitoo]

@KARLYN2203 jajajajjajaja asi se abla muxaxo tamos en las mismas jajajajjaa(Y) salu2 dsde barcelona jaja

[LeonBraLove]

@KARLYN2203 yo creo que ese negro igual te mete unos 30cm porque los esteroides producen hipogonadismo y no una disminución del miembro viril masculino, nub ;D

[dragonxtz]

no tomar alchol.tomar de 2 a 3 galones de agua durante el dia,no desvelarte,mantenerte fuera de estress es muy importante pa que logres aumentar el tamano de los musculos,en el gimnassio deves de entrenar intenso como un animal pero ejecutar bien el ejersisio !

[edjoey89]

tengo una duda !" he leido que tomar mucha agua aumenta el metabolismo .. eso hace que reduzcas niveles de grasas y a la vez reduce parte de la masa muscular !! sabes si es cierto eso ?? :S.... y que debemos entrenar no de manera caotica sino con tiempos y bien panificados ! ...

[dragonxtz]

ES VERDAD QUE SOLO NESESITAS ENTRENAR DE 45 MINS A 1.30 MINS 1 O 2 PARTES DEL CUERPO POR DIA PERO AUNQUE TE INJECTARAS TODOS LOS STEROIDES DE TIJUANA NO TE PODRIAS PONER COMO ESE TIPO !! PARA QUE ELLOS ESTEN HASI NESESITAS MUCHO MAS QUE ESO ...nesesitas consumir altas cantidades de proteina,comer de 5 a 7 comidas diarias,+algunos de estos suplementos...amino accisos,creatine,omega6,3..dor­mir minimo 8 hrs

[ElJotaJota1]

@dragonxtz y minimo un litro de SYNTHOL al dia en las partes que quieras aumentar

[diegoh7h7h7]

@dragonxtz ademas de tener buena genetica

[bateristadeverdad]

@dragonxtz amino accisos ???? tonto

[0007totti]

seh geil

[ezerota]

por dios se nota que no saben nada de nada!!!!!!!

con esteroides te pones asi con una buena dieta.

comer como un animal, cada 2 o cada 3 horas, tenes como minimo 6 comidas por dia.

en el gim tenes que estar no mas de 1:15 segun que rutina hagas,

un musculo por dia 45 min

2 musculos por dia 1:15 como mucho 1:30.

eso es esteroides, mas esteroides, mas dieta , mas comida a full.

el que dijo que tiene que estar como 5 o 9 horas en el gim no sabe nada de nada!!!!

[dany9046]

opino lo mismo k tu tio si solo fuera los estoroides sin una dieta y un buen entrenamiento dependiendo tbm de lo k descanses etc y comer como un bestia k roma no se izo en dos dias"

[xiv0]

necesitas de 7 a 10 años de gym y un buen ciclo de roids para quedar asi acompañado de dieta y entrenamiento duro de no mas de 1hr 30 min.

[rodrohit]

deja de tomar esteroides

[supertitan18]

ke te crees ke eso lo a logrado solo porke se mete esteroides?

seguimos kon mas tontos por aki como siempre ban aumentando

[sergiury]

awiiita)!!

[DreamTool]

I agree with you on the point that he uses a short range of movement on this exercice, but as a professional and winner of multiple Mister Olympia competitions, I am pretty sure he knows better than you how to workout ;)

[tommyn79]

he can't make a even 1 right lying triceps press ....