我都要更加努力
fight212002 1 year ago
強呀!!!我跪著做才可以20下 你不用都能...
其實剛開始我也只能跪著做...
隨著時間.強度增加..慢慢的..
換成站著做..再從站著一下..兩下..增加到20下..
alonsoken 1 year ago
我都要更加努力
fight212002 1 year ago
強呀!!!我跪著做才可以20下 你不用都能...
fight212002 1 year ago
其實剛開始我也只能跪著做...
隨著時間.強度增加..慢慢的..
換成站著做..再從站著一下..兩下..增加到20下..
alonsoken 1 year ago