Supino Reto com 170kg - Cesar Personal

[eunaoentendioquefalo]

nao guenta fazer nem 1 sozinho, fez tudo com ajuda kkkkkkkkkkkkkk

[Renansanches2008]

Mulekada ai criticando...o cara tem tamanho e força,ele só fez 3...mais com esse peso o músculo incha muito mais, vale mais do que fazer trocentas repetições...no video da pra percebe que o rapaz segurando a barra não ta fazendo força alguma pra ajuda,po galera,seis são foda...famosos trolls

[MegaNoBruno]

Grande Merda o Cara cata 70 kg cada lado mais faz 3 so oque adianta e a mesma coisa de nao ter Feito Prefiro cata pouco peso mais fazer o movimento certo quem concorda da joinha ae

[Max69Magnus]

Só faltou tirar a CUEQUINHA... kkkkkkkkkkkk Fresquê!!!

[69kapeta]

da u cu nao queh neh maldito !

[marianaportuguesa]

Na boa, a ideia do cara pode ser ate educativa, mas pra um personal, ele executa o exercicio errado e o corpo nem de longe lembra o de um bodybuilding. O Youtube ta cheio de videos bons pro assunto, mas tbm tem muita merda postada!

[MrKleytonlima]

Animal ae de cima 80 + 80 = 160 Da 170 por causa da barra 10 Kl e a barra claro que a barra conta franguinho

[nettu12]

@MrKleytonlima

q barra e essa ein q pesa 10 kg kk'

[renankuster85]

Bacana a intensão do Cesar... gostei da força de vontade no exercício, mas usaria uma barra de supino de verdade, não essa que sua mão fica encostada nas anilhas e colocaria 4 anilhas de 20kg e não esse monte de 10kg pra impressionar...

[tinchar1000]

gordo !!!

[MauBrSul]

Bom peso, mas.... Véio!? Quem é que treina de sunga e tênis????????? huahauhauahuah

[jaoatleta]

HAHAHAHA, nossa de boa, eu ri pra caralho ele fazendo pose de fisiculturista no final, sai dai seu frango do caralho, HAHAHAHA!!!

[marcos74108520]

quiii viaduuuu

[beneneto2008]

os cara pegou mais peso que ele kkkkkkk

[7Kaick]

firmeza o cara é forte mas se nao tem ideia de como é feio ir pra academia com um shortinho desse tamanho, e ficar subindo ainda, e ficar fazendo essas poses, hahahahaha pense nisso

[owned29lol]

os cara criticam ai, mas não devem ter 30% do shape do cara...

[rcj64]

gente da onde saiu esse mane ai baita de um frango meu deus malhar nao é peso e sim fazer as series e as repeticoes corretas que concorda da um joinha ai e manda esse infeliz coloka o que ele aguenta que é 15 kg e mais a barra dele frangote

[danilomaxtricolor]

TIPO , VOCÊS SÓ CRITICAM , MAIS FORÇA ESSE CARA TEM !

PODE ATÉ NÃO TER UM CORPO DE FISICULTURISTA , MAS EU GARANTO QUE ELE É MELHOR DOQUE 99% DOS FODÕES DA INTERNET

[itrutur]

si nao fosse o outro cara malhando biceps com seu peso vc nao tiraria do lugar

[Eydua]

Todo torto... Tadinho!



[Falteii]

Quanto tempo de treino o ficar desse tamanho ?

[leandro1234567890ful]

queria ver se acabace as drogas ... dai ia mudar para 3 repetiçoes com 30 kilos de cada lado q da 70 no total kkkkkkkkkkkkkkkk

[rodrigopiedade]

Não entendi porque a barra não conta... Tem anti-gravidade essa barra ? E aposto que a galera que tá zoando não aguenta nem tirar do suporte (EU não aguento).

[totaveio]

UAHEHEAIUEAHIUAHIUHA QUE FRANGOO AUEAEUHUHEA PAGANDO DE BODYBUILDING

uhauhea cada um que a gente ve

[juan155100]

I Dorsal você não malha não ???

[MarllonDeLarge]

nao tem absolutamente nada de costas e dorsal,dahora em champz (y)

[guerrapassos]

Off Season ! Seus retardados ¬¬

[nenesdek]

cara que que adianta vc faze o supino reto e depois fica fazendo pose ?

hahahaha bem sertinho o senhor fez male male mal 3 repetição e quase se mato.

diminui o peso que é melhor pra ti seu franguinho da academia.

[miihgreenleaf91]

que boçal de merda to do ruim.

[thalisson91]

E tá se achando fisiculturista com toda essa pança? Eu hein =s

[wfitness]

kkkkkkkkk..80+80 = 170...rsrs..to fudido viu..ah..outra coisa o que faz ganhar musculos de verdade é repeticoes e nao carga...ah..outra coisa...faz um cardio apos treino, ta meio embassadao....!

[ToPutoem]

Nunca vai chegar aos pes de arnold schwarzenegger , kkk , dando de fisiculturista kkkk rachei kk..

[andinhoish]

kkkkkkkkkk, colocando tanto peso o legal é que todos os 4 malham. usahuhsa

[lunajuli]

ki comédia melo a cueca kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[pedriinfjv]

fez só tres com ajuda e ainda deu uma "roubada", fez uma especie de ponte pra levantar a barra se cagando --' BOÇAL, VAI TREINAR DIREITO!! BODYBUILDING DE MERDA

[good1912]

simplesmente ridiculo ...e eu que pensei que já tinha visto de tudo na rede 100 kg e 20 rm por exemplo seria de melhor resultado pra seus musculos e articulações e sem ajuda com certesa ou mesmo um drop...faça me o favor ....

[tgoobw1]

Musculo não conta repetições , conta o stress q vc da nele , pega 160 kg no supino e faz 10 rep entao ;)

[MegaGabrielboy]

o cara faz 3 repetiçao só??? que merda heim....

[marcelsk8er]

vocês fizeram esse treinamente onde ? no japão ?

pq ta tremendo tudo ai HUAHUAHUAUUAUHAH

[marcelsk8er]

ta tremendo mais que motor de palio que merda é essa ? kkkkkk

[gerro47]

BAIANAO ZERAR A BARRA DE SUPINO ?????? QUASE SE CAGOU AI PRA FZER OS MOVIMENTOS IDIOTA.. O PESO É O FATOR MENOS IMPORTANTE NA MUSCULACAO.. E FICA MOSTRANDO ESSE SHAPE MEIA BOCA AI.

[gerro47]

K MERDA ISSO MANO... NUNCA VI UM VIDEO TAO LIXO... NA BOA VC É PERSONAL??? DA ONDE?? PERSONAL DOS FLINSTONES NE ?? 3 MOVIMENTO COM TUDO ISSO DE PESO PRA Q??? POE 20 DE CADA LADO E FAZ MAIS REPETICOES.. VC ACHA Q COM ESSES 3 MOVIMENTOS VC VAI RECRUTAR MAIS FIBRAS??? VC SO QUIS SE APARECER O SEU BAIANO.. GUARÁ ?? Q CIDADE É ESSA É UMA CAVERNA AONDE VC MORA?? E NA BOA AMIGO VC DIZER Q VCÉ BODYBUILDING HAHAHAHHAHAHAHAHHAHA VC ESTA ANOS LUZ DE CHEGAR A SER UM BODYBUILDING SEU RIDICULO..

[thevictor300]

tira 20 quilos que voce consegue fazer 10 repetiçoes suave suave

[hleandro13]

CESAR NÃO PISA FORA DA FAIXA, MEU CAMARADA!!

PÔ DEPOIS O PESSOAL FALA DO GUARA E NÃO TEM NEM COMO DEFENDER!!! NÃO ERA MELHOR TER COLOCADO 50Kg DE CADA LADO E TER FEITO SEM A AJUDA DE 3 PESSOAS? E OUTRA PARA QUE FAZER ESTAS POSES RIDÍCULAS NO FINAL? E QUE PERNA FRANGA!

[helliandylan]

80+80+10( da Barra)=170

[mateus153]

@Johnandvanessa tu posta esse vídeo Dr.Robert Rey Tells Us How To Get A 6 Pack In Beverly Hills e vem falar de definição do cara ?

[kobraorigens]

é brincadeira, fiquei cinco anos parado, voltei ha dois meses, faço 3 series de 10 repetiçoes cada com 50 kl cada lado, esse cara faz o maior discurso pra fazer 3 repetiçoes e com ajuda....kkkkkkkkkkkkk tem que ser zuado mesmo

[grustyn]

que bichona... depois ficou levantando o shortinho pros amigos, minha nossa kkkkkkkkkkkkkk

[tjfjuninho1990]

puta quil paril eu vejo cada coisa.... neguinho treina faz 3 repetições e se acha fisiculturista pqp! vai treina! voce se for personal é uma vergonha!!!

[Johnandvanessa]

kkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkk

cara se acha forte

con ajuda eu levanto mais ainda

definicao cero mesmo

coitado acredita q ta forte

[snypsbr]

ke isso? eca, um personal trainer desse ridiculo. nao consegue cuidar nem o proprio corpo vai cuidar de outra pessoa ...

[deeh13041999]

na academia q eu treino tem um cara mais forte vc kk'

[jirayasannin]

se é pra ficar fazendo com ajuda desde a primeira, antes diminuir e fazer certo

[Franck37792]

ele faz peito e mostra as perna pra quee ? kkkkk vaai se troxa pra lah mann

[mauricio4238]

Quase Cago ai Parçero?kkkkkkkkkk

[mauricio4238]

Na Moral Velho.

Que Merda.

Tem Gente q ergue menos Peso que vc e Tem O Corpo + Daora.

[Lun4D3M13l]

so tem peso de 10kg nessa academia? dasdaspdosad

[fpdaify]

UYASHAUYSHGAUS ELE FAZENDO POSE , KK FISICULTURISTA ? !

[fpdaify]

DIMINUI ESSE TREM RIDICULO KK !

[fpdaify]

UAIHSUASHUAH CARA N TA AGUENTANDO NEM TREINAR, asuaghsuahsuahs que retardado mano ! 3 CARA DANO LEVE KK, !

[oodoidera]

eita tremedeira

[ricardo2yt]

qnto vc ta de braço?

[JuniorSaantos95]

só passo vergonha

[Lukscarra]

sinceramente...vc queima a rosca.



[georgerobert]

bichinha...



[VspKio]

Pra que por 170kg se faz só 3 repetições e ainda precisa de 3 caras pra ajudar... Coloca um Peso que você aguenta miseravel.

[walisson810]

80 + 80 = 170 ta sabendo contar legal (y)

a barra não conta auhsuahsuas

[aaaa32994]

bando de zeh pouvinho envejoso do caralho seeeeeh lokooo vai treina seus fraango.. o manu ta treinando pesado c vcs vai bota isso ae sai um brasco pah cada lado seus esqueleto do caralho

[deko210992]

@walisson810 Contando a barra de 10 kg 170 neh?

[helliandylan]

@walisson810 Mais 10 kg da Barra

[aleruan1500]

@walisson810 claro que a barra conta o troxa

[fpdaify]

@walisson810 O BOSSAL TEM OS 10KG DA BARRA !

[Rodrigao3350]

@walisson810 mais 10 da barra isso se nao for mais (y)

[PetyGuitar2011]

@walisson810 o seu asno tem mais 10kg da barra..duvido que aguente tirar metade dakilo do suporte,,

[RafaelProoo]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkk q frangooooooooooooo

[okdocks]

o mais comedia foi ele ficar fazendo posturas depois do video kkkkk

q doidera

[Meninomaluco666]

costas horrível, parece uma tartaruga, sem gomo nenhum nessa porra, rídiculo

[zehpikeno171]

quase um arnold schwarzenegger...kkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkk

[dpimenta]

Q CARA RIDICULO VEI !!!!

[EduardoB08]

aiushduia q cara 100 noçao manow

[saulo10668]

kkkkkkk que da hora !!! muito sem noção!!

[impshot]

Maior o peso, maior o estrago. Quando o musculo se recupera de um dano grande ele cresce.

Mas é óbvio que esse treino ai é apenas acostumar com uma nova faxa de peso para poder fazer um novo treino de hipertrofia.

Porém a mente dele não está acompanhando.

[Xinero100]

Vai quebrar ao meio, com essas varetas nas pernas.

[deividsomlopes]

as canela fina que nem palmito, skjaskdopapodskpafsd se achando o Ronnie Coleman no final com as poses, me fez dar boas risadas!

[academialokos]

um levantando peso, outro malhando rosca direta haha se acha que to mentindo da uma olhada no biceps do de camiseta amarela hahahaha diminuiii esse pesoooo quem treina sabe nao importa quanto peso se levanta e sim quanto musculo se ganha.

[jaoatleta]

HAHAHA engraçado ver essas coisas, o melhor é as poses no final, e essa panturrilha de vareta dele, e os outros atras falando BODYBUILDING, em outro geração quem sabe? kkkkkkkk

[michelusi1]

ACHO Q GENTE FALANDO AI ......q naum consegue nem tirar essa barra do lugar,pra chegar a esse nivel tem q sofrer muito!!!!!!!!!!!!!!!!

[dhuhenock]

Repara que o de amarelo olha para de azul e os dois devem tar pensando!? Esse cara e msm idiota!!! O cara que ajudou até foi beber agua treinou biceps junto , depois ainda fica se mostrando pensando que é fisiculturista...

[luis23569823]

Quanto nego retardado aqui mesmo em PQP, a maioria deve nem consegui pega esse peso no terra (isso se souber oque é) e ja vem fala que ta fazendo errado, WTF?

Tenta pelo menos sustenta esse peso na barra de supino, depois vem falar dos outros.

[kreesnik]

noob.

[redompieri]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

"DESCENDO ATÉ O PEITO"

achei q se fosse aguentar qd falou desse jeito

[xXBellamyXxx]

O cara faz duas e ja ta morrendo. Deixo eu pegando meus 50kg mesmo que eu faço melhor.

[kurt254ify]

DEFINIÇÃO ZERO

[victorhen26]

@kurt254ify comentário tipico de frango semi-desnutrido

[beatbox560]

Como diz o severino: ISSO É UMA BICHONA, KKKKKKKKKKKKK

[eesg]

Pra quem toma anabolizante, esse rapaz aí tá fraco! kkkkkkkkkkk

[MequiLiipee]

porra vim achando que o cara era foda e ele faz 3 vezes só, pqp prefiro ver um frango fazendo com 40 kg e certo.

[fabaibo]

Á e um conselho faz cutting ok??

[vinicius88basket]

NAO FALA QUE EH PERSONAL E FAZ UMA COISA DESSAS! DEVIA TER SÓ FILMADO QUIETIN!

[TheLucasSnake]

FICO LOCO COM ESSES CARAS, POHA 3 REP NÃO HIPERTROFIA O MUSCULO, POR QUE ENVEZ DE COLOCA 170 KG NÃO COLOCA 100 E A DE 12 A 8 VESES CARAMBA, A MENOS QUE VOCÊ QUEIRA SER ATLETA DE LEVANTAMENTO DE PESO, QUE SÓ FICA GORDO DE TANTO CARBO E ANABOLIZANTE PEGANDO MUITO PESO FAZENDO 1 REP E PERDENDO A FLEXIBILIDADE

[nasserarafat]

personal gordo porra!!!!!!!!!

[cynmeneguel]

tem muita mulher musculosa com mais definicçao q esse cara... bomba da volume, mas nao da definicçao

[limitevertical01]

Bacana brother!! depois postarei meus videos.. personal é sempre presonal!!

[DanielVcom]

Que nego viado de uma porra pqp...

[rafanatividade]

vai se fuder seu gay, malha direito seu viado, bombado num pipoca não.....arregão..........

[majappa]

Cara curti se levantando o peso, mostrou q treinou firme, mas, sem essa de fika mostrando os musculos q ganhou depois do video, puts cara, issu foi zuado, se treina pra vc estar bem e naum para as pessoas ficarem bem com sua aparencia.

[pikudao]

Blza ta fazendo erraDO? então coloca o peso dele e faz certo, ou melhor, coloca o peso que ele colocou ai e faz errado assim igual a ele poKAOKPaAKOPAokp

[010792jrr]

.pobre+mitido= vídeo acima

[Leooziinho100]

RAPAZ , EU SEI QUE EU NÃO SOU NINGUEM PRÁ JUGAR ESSE CARA AE , MAS EU PREFIRO PEGAR MEUS 20 KL FAZENDO MINHAS 3 SÉRIE DE 10 DO QUE PEGAR 170 E FAZER SO 3 COM AUSCILIO AINDA

[luizcross2008]

Super men???? ASUHsuhAUSHushUSHUsh

[felipesilvestresilva]

o cara que ajudo fez mais força que o "bombadão"

só ver o braço do cara, até salto as veia do biceps na hora de ajudar

auhauhauahuha

[onslaguiti]

seu tolo a barra conta 10kg

[ramonxdavi]

ministério da educação adverte

anabolizante faz mal para matemática huahauhauha

[Leonardo132009]

80+80=160 Kg. '-'

[xdeividex]

@Leonardo132009 mais a barra mano 170. 80+80+10 =170 :)

[otavio3634]

tem um camarada ae que conta com a BARRA.logico que não se conta cm a barra,o que vale somente são as anilhas seu burro do karaleo,e outra esse cara se diz personal?pra mim ele e um amostrado,que fica querendo se exibir na academia,olha a roupa do cara,personal tem que ter respeito dentro do seu ambiente de trabalho.ta bom de ele rever seus conceitos,e deixar de ser amostrado e começar tbm a fazer abdominal e deixar de beber cerveja cm esse barriga de caneiro que ele tem.

[apollocp2]

@otavio3634 em um campeonato de supino se conta o peso da barra sim =)

[perfectpointnavega]

bodybuiling que nada fala de mais .... humildade acima de tudo ,,se continuar assimm esse ai sempre vai se assim .. primeiro tem que mudar a cabeça depois muda o corpo ..

[DRLBAURU]

ele ta somando a barra

burro

[GuiiTake]

xiiiiiiiii boiola



[Guido6622]

é 160 seu burro 80 dos dois lado 160 ao todo

[marciomarostiga1]

o cara que estava ajudando fez mais força que vc seu mané

[extremo502000]

acho melhor fazer uma vez só ,e parar de se tremer melhor que pedir ajuda ao brother das antigas hehehe

[dieslv]

Mando bem cara, um dia chego la também :) 8 meses de academia, 50 cada lado, 17 anos :D

[noturnokane]

PRO PESSOAL QUE FALA MAL ,, SERA QUE VCS NÃO PERCEBEM QUE ISSO É UMA DEMOSTRAÇÃO DE FORÇA ..E NÃO TREINO ...ELE SENDO DESSE TAMANHO É CLARO QUE ELE SABE , DOS NUMEROS CERTO DE REPETIÇOES!!!

[mtluckas]

aff´s...kara mais q bixa....hemm..pelo ker ser durão......aff´s......fikou uma merda esse video.....com eessa pose de viadinho.'

[gcvgatao]

80+80= 170? kkKKKkKKKKk

[TheMarcell0]

@gcvgatao os cara sao forte, mais sao burro pa porra

[Darius23694]

@gcvgatao

10 kg rod

[GuiballVEVO]

@gcvgatao SEU BURRO :) A BARRA PESA 10

[pM3st]

@gcvgatao idiota a barra pesa 10kg burrao

[CLEBAO575]

e mano so bomba não vai msm...

[diogocastro1000]

jimmy neutron dos anabols

[contatodirigido]

QUEM TREINA MUSCULAÇÃO DE VERDADE, NÃO FICA FALANDO SE NEGUINHO ENCOSTA NO PEITO OU NÃO, SE FULANO PRECISA DE AJUDA OU NÃO, SE GABANDO QUE LEVANTA MAIS PESO DO QUE CICLANO, ETC... QUEM TREINA MUSCULAÇÃO APÓIA! NÃO FOFOCA E NEM CRITICA.

[noturnokane]

@contatodirigido É ISSO AI !!!CONCORDO TOTALMENTE ...ACHO QUE O MAIS LEGAL DA MUSCULAÇÃO E QUEBRAR OS PROPRIOS LIMITES DO CORPO..

[jonastti]

@contatodirigido EU NÃO APÓIO O USO DE DROGAS, E ESSE AI TOMOU REMEDINHO....

[contatodirigido]

@jonastti AMIGO, VC NÃO SABE SE ELE USOU OU NÃO. PARA CHEGAR NESSE NÍVEL, EXISTE TODA UMA HISTÓRIA, DE DOR, SACRIFÍCIOS, TODA UMA ROTINA, ETC.. SÃO ANOS DE TREINO E DEDICAÇÃO. NÃO É COMO UM MULEQUE QUE CHEGA NA ACADEMIA E 3 MESES DEPOIS JÁ TÁ SE ACHANDO O FORTÃO. SÓ NÃO CRITIQUE OU JULGUE, POR QUE SE O CARA NÃO USOU NADA, VC ESTÁ DESMERECENDO TODA UMA DEDICAÇÃO DE ANOS. PAZ E BONS TREINOS

[jonastti]

@contatodirigido depilada, atolando shortinho no youtube em academia de maromba e nunca tomou nada, affffff

Tem noob aki?

[acordajau]

QUERO VE SEM NINGUEM AJUDAR

[daneTeixeira]

levantou bastante, mas tá com o físico feio ainda...

[pauloaruanda]

as costas lisinha lisinha, parecida com a da minha irmã de 13 anos

[danilofexo]

nossa cara, tava até q bom o video mais dps q vc começou a faze esse pose de bixa vc afundou seu video , quer se mostra? vai participar de fisiculturismo!! quero só vê se vc vai longe FORTÃO!!!!!

[cearazimba]

porra cara cheio do grau e  nao guenta nada ...

tem um video de um mano do exercito que pega esse pesso com 10 repetiçoes sem ajuda e sem esse grau ai .....frangooo

[ROGERIO5896TIMAO]

seus ignorante conta a barra como peso sim

[edubolado1234]

Metade dos troxas que comentaram ..sao um bando de frango tudo punheteiro..que nao levanta nem o Pau...o cara tem os creditos dele..Fera..

[pintasvicky]

o max k faço 50 de cada lado 10 rep mas treino sozinho mas parceiro desses tb faço igual

[Naahmasters]

AAAAAAA CRIA VERGONHA NA CARA VELHO.

Voce levanta 170 mas faz 3 REPET?

Vai caga brother.

E O MALUCO ALI FAZENDO ROSCA DIRETA TE AJUDANDO?

Eu faço com 60 e não passo essa verognha que voce passo.

[luizpurinacional]

so tem frango nos comentarios so falo isso hehehehe

[Mamute348]

ate q nao foi mal mais seria melhor mais leve e 10 repetiçoes

[Kikemarty]

ta bem... só troca esse short e bota um camisa! abraço!

[lionesquisito]

kkkkk 3 repetiçoes q porra é esta e mais 2 cara p ajuda , fala serio asism ate a xuxa caralho, nao me fode !" porra é esta 160 kg dividido por 3 e a barra nao conta ne caralho, da 53 kg pra cada pra fazer so 3 repetiçoes e nehuma sozinho, fala serio e melhor colocar so 40 de cada lado fazer pelo menos 8 sozinho kkkkk bodybuilder onde? kd nao vi nehuma , so vi comedor de coxinha com coca ae, kkk pele grossa e retido ! no errei sao 4 ne 3 dando apoio e o comedia la ainda kkkkk

[lordkdu]

Mais nao se conta o peso da barra...

[Thiaguinhoside]

Bacana velho! Parabéns! Ainda vou chegar lá! rsrs to pegando 65 de cada lado ainda, mas jaja to chegando! kkkk

[lucdasilva25]

fodinha foi o cara pagar de gatão e ter um cara puxando a barra com ele, aí não adianta muito, tinha que fazer sozim.

[leandrooliveiradias]

parabéns vei, fez legal sem porra de toque! isso ae

[victorcabesinha]

essa barra nem tem 10kg mais. boa

[SergioMaromba]

Esse César Personal é um merda mesmo!

hilário!!!!!!!

[m1a2t3e4u5s678]

KKKKKKKKKKKKK

O CARA FICA FAZENDO POSE AINDA

viado