Тренировкa СУПЕР-МОДЕЛЕЙ 3: SLIDING - дефиниция мышц

[MultiMeseda]

Кать,а можно заменить эти упражнения на глубокие мышцы какими-то упражнениями из прошлых тренировок?Я так поняла-это мышцы ног и живота,да???????????????

[WELL797]

Катя, напишите пожалуйста под видео правильное название этих дисков. Спасибо.

[araran1985]

Krutaya trenirovka posle 3 y'a uje upala no chustvuyu kak potyagivaetca njki pri Tom chto rebyonk vsegda pod nogami putoetca ne dayot zanimatca reshila fsyo budu xudet xvatet uje sposibo Kat tii moladec;))

[MissBeautyrella]

Девчонки, только получила слайдеры для передвигания мебели с ebay. На самом деле это просто пластиковые гладкие тарелочки с такой плотной губкой внутри, чтобы ножки мебели не скользили. Думаю, что эти слайдеры вполне можно заменить большими плоскими пластиковыми крышками от чего-нибудь с гладкой поверхностью снаружи, в внутри наклеить что-нибудь мягкое и нескользящее =)

[govorus23]

Или тренировки нужно чередовать???

[govorus23]

Катюшь, скажи если каждый день я буду выполнять этот комплекс, этого будет достаточно для поддержания хорошей формы???

[AnastasiyaOfitserova]

круто, но после шестой минуты ноги отказались двигаться ;)

[Natalia7433]

Девчонки, кто занимается на ковре, возьмите металлические крышки для консервирования. Я только что сделала комплекс, всё нормально, скользят отлично.

[FloridaYalta]

Ура!!! Открыто. Катюша, я тебя обожаю!!!

[TheYanusya81]

Спасибо Катюшка!!! Отличная тренировка! Сейчас занимаюсь по твоей программе Новое тело) Очень эффективная! Как только куплю необходимые аксессуары буду осваивать и эту. Молодец! Восхищаюсь тобой)

[rizikoff]

Скажи за сколько лет трудов возможно иметь такую фигуру как у тебя

[harmonyofbeauty]

@rizikoff

spasibo :)))) esli vse pravilno delat i pitatsya to mozno i poluchshe figuru poimet :))) 8 nedel uze na praktike vidni rezultati

[rizikoff]

Катя приветик, спасибо за видео подскажи за сколько можно похудеть после родов и как принимать протеин. Не могу нигде найти слайдеры может по-другому называются. Спасибо

[soonnic]

esli net diskov, prosto berite bumazhnie tarelki :) my tak v zale zanimaemsja

[sveton22]

Катюш, вы умничка, как увидела ваши видео - влюбилась, мне ваши упражнения как раз к стати, пытаюсь убрать животик после родов, надеюсь, что с вами все получится. Вот видишь вас и начинаешь верить, что мне все под силу))))

[Diana24449]

Катюш , а сыночка ты тоже вегетарианской едой кормишь?

[harmonyofbeauty]

@Diana24449

da :))

[anastas29111988]

кто купил эти диски поделитесь где!!! плиз...

[MsHoneyFuny]

Действительно почуствовала глубокие мышцы, так здорово!!!Уже представляю себе свое новое тело))

[FFAnastasia]

Katya,spasibo tebe za video. Ti molodez, smotrya na tvoi video,ho4etsya menyatsa k lu4shemu.Ya reshila zanyatsya svoim telom. Nashla tebya, prishlos dadje registrirovatsya, 4tobi zadat vopros.))) Skadji,podjaluysta, s kakogo video mojno na4at etot put preobrajeniya? Spasibo.

[harmonyofbeauty]

@FFAnastasia

nu esli zanimatsya to nachni s starih trenek dlya pohudeniya iz neskolkih chastei

[alinka9060]

Привет Катя .Спасибо за новый комплекс!!!!!Очень трудные Упражнения с дисками(я использовала вместо них,2 пластиковые разделочные доски 20х20) пока не все выполняю.Буду стараться!!!

[MaxiganA]

Девочки, я носки шерстяные одела и по плитке в коридоре катаюсь -). Но очень легко получается, легко скользят -(. Катя, непонятно, по сколько раз делать каждое упражнение (кроме первых ноги в сторону)?... Озвучь пожалуйста, а то следить за экранчиком неудобно. Спасибо за комплекс, попробую недельку отпишусь результаты.

[harmonyofbeauty]

@MaxiganA

vse po 12 raz, esli legko - -to eto ne to, eto oochen sloznie uprazneniya :))

[MaxiganA]

@harmonyofbeauty

Значит диски надо покупать... Ну пока хоть в носках -). Ножки болят однако, спасибо за прекрасный комплекс!

[MixStyleCappuccino]

С полотенцем на полу трудновато, не знаешь как его закрепить нормально :( Буду искать диски такие, а пока можно и так!

[HelgaBlood]

Ох нет, ещё не пробовала эту тренировку в деле, но благодаря этим упражнениям в течении 3 недель без мучного и сладкого похудела на 2 кг при том что вешу 58 сейчас 55,5. Занимаюсь каждый день обалденно, влезла в свои старые узкие брюки - дудочки :P

[TANYA9445]

Катюша, спасибо за тренировки!!! Ты самая лучшая фитнес-тренер (а я их пересмотрела немало) Подтягивается живот, ноги, руки, а места под мышками со спины (не знаю как правильно назвать) до сих пор образуют жировую складку. Подскажи какие упражнения надо для этой части тела?

[postgazeta]

Катя спасибо тебе! Ребятки, кто не знает, Катя супер-профессионал, она проделала большую работу, чтобы сделать для нас этот комплекс. Упражнения этой части делает Кэндис VS, а предпоследнее Эрин VS, это все еще раз доказывает то, что этот комплекс ультрамодный (а главное результативный) и то, что скоро напротив имени Катя будет написано celebrity trainer.

[WhitneyHugo]

Спасибо тебе огромное за то, что ты для нас делаешь!!! Тренировка-супер))

[yulchik2210]

Катюшь,напиши точное название этих дисков!!! Спасибо! ты молодец!!!

[Raffaelochka]

вместо дисков можно использовать влажную половую тряпку и совместить тренировку с мытьем полов)))))( шучу)))

[Marusia851]

Тренировка убойная!!!, Катюша ты просто суперррр, кстати хотела сказать что вместо слайдеров использую старые чёрные виниловые пластинки, маленькие....так что девчонки поищите может у кого-нибудь остался такой раритет:)), они отлично подходят!!!!

[TheNastyacutie]

даришь улыбку, ты очень хорошая, яркая, открытая девушка :):)

[MultiMeseda]

Катюша,ОТВЕТЬ ПРО ЭСПАНДЕР!!!Купила сегодня "Эспандер лыжника(боксера,пловца)средней упругости с жесткими ручками,предназначен для тренировки мышц плечевого пояса.спины и рук".ПОЙДЕТ???..или у тебя Он самой Большой упругости?

[harmonyofbeauty]

@MultiMeseda

podoidet :))

[8888Xenia]

Мне показалось эти тренировки как то легче или это я в форме : )

Раньше я когда с тобой занималась думала умру.

Я бы не сказала, что сильно похудела, но тело более упругое.

Спасибо тебе Катюша, ты даришь такой оптимизм.

[MultiMeseda]

@8888Xenia Я вот тоже после "Новое тело к новому году" чувствую,что эта тренировочка уже на так заставляет "выкладываться"))..хотя это же для моделей,а Катя сама сказала,что для них тренировки немного более спокойные..Плюс еще действительно мы в какой-никакой форме после ранее проделанных компелексов))..хотя я тут недели две не занималась.каюсь,пока ждала нового комплекса)))НО!кардио+кикбокси­нг-это что-то!!!Тут ничего не возражу!!!

[MultiMeseda]

@8888Xenia дА ЕЩЕ И ВПЕРЕДИ ОСТАЛАСЬ ЧАСТЬ-МОЖЕТ,ТАМ ВСЕ КОМПЕНСИРУЕТСЯ?))

[MrSanyfi]

Это действительно работает. Спасибо Катя! Ты заряжаешь позитивом.

[tundra0707]

Напишите пожалуйста кто в курсе - это третья часть одной тренировки - или это на три разных дня?

[mania1305]

@tundra0707 Это одна тренировка) надо соединить 3 части в одну

[TheCutoons]

Привет Катя! Я выполняла данные упражнения во время тренировки в фитнесклубе куда я хожу, хочу сказать, что это действительно оооочень сложно, особенно в положении когда опираешься на руки, запястья просто дрожали. Может это действит. эффективно, но я просто не в силах выполнять то, что у меня плохо получается. Всегда хочется получать удовольствие от тренировок. А ты молодчинка, много полезного для себя нашла в твоих видео, СПАСИБО!!!!!!!

[MsHoneyFuny]

ООоооооу!!!!! Супер!!! Спасибо огромное! Какая же ты крутая! Только не улыбаешься в последних трех частях, так этого не хватает((

[diplomantka]

У меня есть слайд, ведь можно заменить эти диски слайдом?

[Dinakozhakova]

СУПЕР!!! Спасибо!!!!очень здорово.

[Binkini31]

Girl I love you!

[veronika1988t]

Ура!!! Ура!!! Ура!!! Спасибо!!!!



[MVorop]

Супер!!!

[fairyira]

Спасибо за видео. С нетерпением жду твои новые видео. Все части сохраняю. Супер-супер. Спасибо, спасибо.

[aburkelv]

Ya tak rada , chto kupila vse , chto ti skazala . Segodnya sdelala vse 3 chasti, ochen dovolna , spasibo bolyshoe !!!:-) YOU -MY HiRO !!!

[sergio19243]

Thank you so much for sharing this video my dear Katia. I can't understand what you say because of the language but I really like what you do. It's very good for health. You are very nice. Thank you so much. Respectfully. Your friend Sergio

[Dianagurland]

Excellent!!! Good Job!

[TheSonrisa2011]

Ты умничка!!!

[Nastushka936]

ты супер!!!

[AllaRomanticGirl]

жалко что именно эти диски больше не выпускают. на сайте store.gofit.net написано Discontinued и на ибей нету. :(

[Ziyada777]

Ты самая лучшая! Спасибо!

[MrAnastassss]

Катюша,спасибо!!!!!то,что нужно!!!....а эти диски точно ламинат не будут царапать?

[tatho17]

Катя,напиши,пожалуйста,точное название этих дисков! )))

[RoSee0405]

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ 100% БУДУ ДЕЛАТЬ.....СПАСИБООО

[MarinaWavefrom]

Спасибо, родная!!!!!!!

[serdzeSperzem]

UMNIZA!!!!

[FrauTraum84]

Супер, спасибо!