Tonificación (V): lumbares

[Jauckor]

Un buen ejercicio se siente al momento y con solo practicar una serie, mi espalda lo sintió completamente.

Voy a empezar a trabajarlo diario, soy muy esbelto y quiero mantenerme así pero también quiero tonificar.

Muchas gracias por el aporte.

[RyogaXD01]

wao muy bueno muy bueno.

y cuanto de estos ejercicios se debe hacer x día :3 ?

[gurry17]

excelente!!