Gold`s Gym Training Part 3 - Schulter Training/1 - LA Fitness

[90Mjoni]

naja mit schwung geht alles ^^

[derMeisterOO]

kennt jemand die übung beim namen?

[blub127]

@derMeisterOO clean & press, richtig gute übung! versteh gar nicht warum man die nie aufgelistet wird bei übungsplänen

[derMeisterOO]

@blub127 bestimmt weil diese Übung überwiegend die schnell-und explosivkraft trainiert :)

[blub127]

@derMeisterOO also eher keine passende übung in der maximalkraftphase ?! lieber normales frontdrücken?

[derMeisterOO]

@blub127 ich würde sagen: ja auf jeden fall! Weil für diese Übung brauchst du momentum würde ich sagen.. bei maximalkraft musst du deine kraft am besten mit einem partner voll ausreizen. Die Football spieler machen solche Übungen in ihrem training zb. ich würde auch gerne mal so eine Training machen aber dafür weiß ich darüber noch viel zu wenig. dieser schwarze in uwe´s video ist aber auch kein "pumper"...

[blub127]

@derMeisterOO alles klar, dann bleib ich beim frontdrücken! nee, pumper sicherlich nicht! aber er wirkt auf jeden fall topfit - wird aber wahrscheinlich theo im stemmen nicht das wasser reichen können! ;)

[RestStyler000]

Uwe wirkt vom Körperbau her breiter, aber die Kraft steckt in diesem Mann :o :)

[GamerVenom]

das ist doch ein witz, dass youtube einfach mal ne werbung mitten in alle möglichen videos haut -.-

[splitbash919]

@h4tschi pineaple is ananas

[splitbash919]

uwe sieht besser aus als der :O

[4nime99]

wieso schreiben hier viele " ey julian macht die übungen falsch ? würde der die falsch machen dann hätte der doch nicht so einen körper. :)

[byencee]

@4nime99 er machts auch nich falsch ham halt alle nich so den plan (;

[Returnedlol]

@doskabier  Hast du kein erziehung genossen oder wieso sprichst du so abtrünig

[M0m0142]

klar macht der die richtig der macht die nur bisschen ander

[doskabier]

der neger kann die übung nicht

[FreshPrinzy]

@doskabier hals maul man

[Cherock7]

ich glaube der Julian schummelt beim Training, der Uwe macht es richtiger

[TurlesFTL]

power cleans mit straps

oh boy

[Davyjones2511]

lol der sieht aus wie Antoine :D was labasch du?

[Davyjones2511]

lol der sieht aus wie Antoine :D was labasch du?

[AUTOMATIKKFIFTY1]

uwe hat die erste übung von ihm aber uwe führt sie besser aus :D

[DECHEFKING1]

@AUTOMATIKKFIFTY1 schau auch ma auf die gewichte

[topCommenTvideo]

bei mir kommt die werbung sogar schon mitten im video..

[Marko8435]

Super

Daumen hoch

[T1993B1]

@KillerMusti1994 für fitness ist es nie zu spät

bei mir im studio trainieren teilweise auch rentner, die einfach wieder n bisschen fitter werden wollen... ich würds an deiner stelle versuchen...

[eiskaltertorjaeger]

"enjoy your eat"......WTF?

[KillerMusti1994]

Ich will mit Fitness anfangen aber ich weiß nicht so ganz ob das schon etwas zuspät ist... bin 17 kurz vor 18 was meint ihr leute ?

[100kinseb]

@KillerMusti1994

lol zu spät das ist gar nicht zu spät alles was früher ist ist eig zu früg uwe hat ja auch erst mit 19 angefangen

[KillerMusti1994]

@100kinseb mit 19 hat er angefangen !?

Wow dann bin ich ya sogar noch gut dran wenn ich anfange :D

[CwalkGER]

Ich mach die Übung immer im Studio und ich muss sagen die bringt's richtig !

[CwalkGER]

Wann kommt das nächste Video davon <3 ?

[IShotYou2]

der julien ist in dem mens health muskel buch xD

[TurboEmre1]

@IShotYou2 ist er nicht weil der uwe auch nicht drin ist im mens health

[SMMili91]

flying uwe... meine muskeln werden immer dicker und dicker!!! :O

[MickyMouseHouse1111]

Uwe sieht aber deutschlich kräftiger aus, als sein Kompangon ( oder wie man das schreibt ) ^^

[lionw8]

was arbeitest du denn Uwe??

[XxxDevilDantexXx]

mich hat die werbung erschreckt^^

[KleinMatze25]

Der ist Personaltrainer?? Total falsche Atmung und Haltung!!!

[joshuajenis]

Wie oft trainierst du am Tag??



[H4K1RA]

Uwe hat wirklich einen Hammer body .... aber das Verhältniss der Schulter zur Brust ist die Brust ein wenig klein... Brust muss größer werden

[TheAlwaysRollin]

use your legs use yor legs xD der typ soll seine fresse halten ey

[TheAlwaysRollin]

der eine da schwingt die hantel aus den beinen und dem rücken nach oben

ey

[38DarkSky38]

was macht der nigga im hintergrud?

[DoktorMics]

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[cyudes]

2 fragen!

1. was isst julien da? ist das ananas?

2. man soll doch eigendlich nicht mit schwung arbeiten wie julien das macht hab ich mir mal sagen lassen!

[dakleenesebi2]

@cyudes 2. bei der übung geht es darum möglichst viel gewicht zu bewegen. sieh dir mal gewichtheber an. die übung heisst clean & jerk.

[AxCYeR]

und wa ssoll die scheiße eigentlich?? mitten im video bei 7:00 kommt plötzlich werbung!!!?!?!?

[AxCYeR]

ich will au so nen kleinen körper haben da sieht man die muskeln viel besser und schneller :/

[Andythekeful]

mich würde mal interessieren: was sagen eigentlich die bandscheiben zu diesen ruckartigen bewegungen,weil für die bereiche gibts doch bestimmt "bequemere" übungen,oder?

grüße,andy

[MrUnleashedxy]

Lol diese ganzen möchtegern Bodybuilder die alles besser wissen gehen mir so auf den Sack man merkt das ihr keine Ahnung habt wen man so viel Gewicht drauf hat kan man sich schlecht auf die Ausführung konzentrieren also hört auf zu klugscheißen . Die haben nicht umsonst so ein Body

[littlebootsss]

I like it but both are gay.

Beide sind schwul! lol if you go to Gold gym you surely are gay. Like Arnold!!!

[spider0505]

Diese Kassen gibts auch sogar schon in deutschland^^ ich hasse die dinger, lohnt sich nur wenn man wenieg einkauft :D

[felix1819]

ICh versuch die übung glei mal im Mc fit ^^

[Tobias26670]

@felix1819

Da ess ich lieber ein Mc fit ;D

[NessVirus]

Doppelwerbung WTF :O

[DerAlexTube]

wtf... Kreuzheben ist doch die wichtigste Grundübung die es gibt :D :D und die effektivste

[zigoloe]

wtf ihr könnt beide die übung nicht naja das alter wird euch strafen was irh da falsch macht!

[CodyakDementiaFilms]

Also sorry aber so wie er die erste übung ausführt sieht das absolut nicht gesund aus

[SuperDuperSniperMan]

der j sieht so schwul aus

[Joint00786]

this day suck like big time (rush) :D 1:09

[h4tschi]

hat der 2,99 $ für einen geschnittenen apfel bezahlt ? alter :D

[gabs3ification]

@h4tschi pineapple is doch ananas oder ?

[MrWayyneee]

@h4tschi

Geschnittene Ananas. Macht viel aus... :D

[nikis1992]

@h4tschi ich glaub das ist ananas

[Waschlappen3000]

@h4tschi Ich glaube es war Anannas ;D

[SimonMongostyle]

@h4tschi es war ananas ! :D

[DECHEFKING1]

@h4tschi das war ne ananas

[freerider7th]

@h4tschi Wenn mans hat ?! :D :D

[FNE911]

@h4tschi Pineapple = Ananas und nicht Apfel :D:D

[reazl94]

wieso zum teufel kommt werbung mitten im video??

[1ATS96]

ich finde juien voll lustig xD

[99NOHL99]

1:30 - 1:40 nebenwirkungen von anabolika

[ProfDippet]

er kann aber englisch?

[Ricilicious]

Uwe, zieh dir mal nen Sack an und ne Tüte üder den Kop,

sonst habe ich immer das Bedürfniss meinen Blidschirm abzulecken^^

[kaufhauscop95]

Minecraft RPG Server

BAMZ !!!!

217.198.140.84

mal schauen ob DU kommst :P

[XboxDevil360]

test

[C4Bunny]

ey in DE gibs das "ich brauch nich bei ner kassiererin bezahlen" system auch.bei real. genausooo .aba ey es is wirklich cool....

[Schlodi007]

LESEN LESEN LESEN !!!

flurfunk.ucoz.de

[Hoamlea44]

Der sieht jetzt aus wie DANIEL von BIGBROHTER

[FreeRunningKisslegg]

Ich schau deine Videos schon länger an, auch damals, als ich noch kein Youtube Konto hatte, und der Vergleich damals/heute in Sachen Bodybuilding.....

Dazu sag ich einfach nur Respekt, Uwe;)

[Coolmanx93]

watch?v=Qz2_ENMhTG0 Opa sauft aus Alkoholtester xD

[RussianSpecialUnit]

oh man dieser azzlaccc ist ein faker... postet scheiße auf jedem video um möglichst viel aufmerksamkeit zu bekommen kann mir nicht vorstellen das jemand so dumm is :D 

[RePoiNeR]

8:27 was hab ich da gehört ? :O

[schnippi04]

@AzzlackcCc1

steht uwe vor dir scheißt du dir in die hosen!

sei lieber froh das du in Deutschland leben darfst, in deinem Land hättest du für sone äußerung ne schelle bekommen!

[Sportler1995]

Ich stehe mehr auf spezifisches Krafttraining, trotzdem nice ♥

[timopheus58]

@AzzlackcCc1

so wie du schellen von deiner mutter kassierst?

[MarvinBeat]

@AzzlackcCc1 lieber schwache kartoffel, als dummer arbeitsloser kanacke ;D

[addiranLOL]

@AzzlackcCc1

HAHAHA du opfer !

komisch nur dass ich deutscher bin und erst gestern wieder so ne kanacke auf die fresse gehauen hab...

hier bei mir isses nämlich umgekehrt... da spuckt immer das gesuckse große töne...

die kommen immer und meinen: paar aufs maul (oder so was in der art)

dann drehsch dich um un sagsch: komm doch her !

dann sin se plötzlich kleinlaut die versager

[MyComedyCrevv]

@AzzlackcCc1 hör auf so´ne scheiße zu labbern man wegen dir haben türken sonen schlechten ruf du ratte alte wenn dun problem hast komm zu mir dann sehen wir wer mit ner schelle weg fliegt !!

[deaN3st]

@AzzlackcCc1 ich find das immer zu witzig das diese möchtegern türken immer ein auf stark machen, aber nur ne große fresse haben wenn sie in Gruppen unterwegs sind

[kingko0lSinaN]

HILFE SEHR WICHTIG !!!!!!!

AB 9:00 min.. leuft ein lied von jackie chan ...

wie heißt das .... weißt das einer ???

[synchropiecesTV]

Wohnt Uwe jetzt da ?

[Kingkiller245]

mich würde es mal interesiren ob du auch so klimmzüger hinbeckommst wo mann stat mit dem kinn drüber bis mit dem bauch öber die stange zieht aber in einem ruck vlt kannste ja mal ein video zu machen

[kevinsimon41]

Mit Schultertraining meint er Trapez- und Deltamuskeln oder?

[DERGOLIAT]

hehehiiii

uwe got owned :D

nice vid :D

[TheNugSmuggler]

daumen hoch wer auch mitgezählt hat :-D

[7kopfDrache]

Liebes Tagebuch: neulich dachte ich Gedanken(ja manchmal funktionierts noch): mh sieht aus wie das Videoüberwachungsmaterial das per Ultraschall die Fruchtbarkeit eines erschossenen und nötdürftig(mit nem Eiswürfel am Scrotum reiben) am leben gehaltenen Koalabären zeigt. Naja eigentlich tut sich in so nem erschossen Bären-Sack nich mehr all zu viel aber hier erlauben sich die Nachtwächter ein Spaß mit Magneten und der Schrottkugel im Bären-Scrotum! ..mir gefällt sowas auch ..

[TheLets1990]

ihr kennt sicher alle das app "akinator"?

ich habe uwe gesucht und er hat ihn gefunden nach nur 8 fragen

[MsAgent10]

zu blöd zum pumpen lol

[MsAgent10]

enjoy your EAT man! AHAHHAHAHAHA pfosten XD

[tehaZeK]

der typ mit dem grünen basketballshirt im hintergrund als du diese art kreuzheben gemacht hast sieht ein bisschen aus wie crhis brown

[BestYoungStars]

genau so tranieren die leute bei mir im fitnesstudio und wundern sich dann warum die muscel nicht wachsen =)

[Micky075]

am besten ist immer noch der deutsche Untertitel

[0xTLTx0]

Das fickt doch dein rücken oder nicht?

[MeZoMiXxeD]

wer hat den besseren body uwe oder julien...?



[MrMostboy]

Mehr Parts!!

[slipi12]

also ich finds lustig wenn welche versuchen übungen aus dem gewichtheben zu machen es vorher aber nie oder selten machen xDDD

[AssaZinOneM35]

Ich hab dieses schultertraining heute mal gemacht. geht krass ab :D

[ShishaQualmer]

youtube.com/watch?v=nqurAlP0Yk­Y schaut euch das an puuuuuuuh

[eCsTaSy96]

kann es sein das "Julien" so ne art franzose ist weil so richtig amerikanisch hört der sich nicht an :D



[dieAnnika86]

Solche Kassen gibts bei uns doch auch lieber UWEEEEEEE ^^

[DeRustyFication]

der typ im grünen trikot sieht wie ne mischung aus den beiden aus^^

[oNoize]

Ganz schön voll die Bude.

[lXlElevatorlXl]

LOLZ die Übung machen wir immer beim Rudern :D

[TheIronMikeTyson93]

5:12 .. der im grünen sieht aus wie chris brown ! :D

[CreamStylezZ]

@TheIronMikeTyson93 chris brown für arbeitslose oder was ? ^^

[Phil16jo]

Julien VS Shrek!!! Wer gewinnt?

[R05ty]

hi uwe sag mal wärmst du dich vorher auf bevor du anfängst mit deinen übungen?

[BattleGer]

lol dieses pic am ende mit shrek is ma geil :D

[ChayZzzOoo]

Uwe is ja schon breit, aber wenn man sich seinen Kumpel anschaut.. Scheiße :D

[leonschannel]

warum soll er denn seine beine benutzen?! das ist ne schulterübung!

[madmansmood]

Yo Uwe, du machst die erste Übung glaub bisschen langsam bzw mit etwas großer Rückenkrümmung(falls es Hang/Power Clean sein soll). Zumindest bekomm ich Rückenschmerzen, wenn ich das so mache^^ Aber cool das alles mal so von dir zu sehen, wär nice, wenn du den Namen der Übung und das Gewicht, das ihr verwendet einblenden könntst ;)

[ffffffffresh]

enjoy your eat xD

[jackdaniels1o0o]

uwe gehst du eigentlich lieber zum fittness oder trainierst du lieber kung fu

[StreamLiga]

Also ich finde ja das Uwe besser ist als dieser Julioen. Aber dennoch finde ich das Julioen ziemlich Freaky drauf ist:D

[FiireDogz]

kurz vorm Training essen? Korrigiert mich falls ich falsch liege, aber so schnell nimmt der Körper die Nährstoffe doch garnicht auf

[doczac92]

bild ich mirs ein oder hat der uwe mehr pakete??

[BoaConstrictor2]

Julien war echt bisl Low :S

[raht2]

ahh jetzt gehts



[raht2]

geil ey das video stopt bei mir bei 02:09 und geht nich weiter toll

[Beatboxerskills]

NO PAIN NO GAIN der spruch is geil

[ANDTOUAN]

seht euch einfach mal auf dsf oder oder so mal ein gewichteheber wettkampf an genau so muss die übung sein und nicht anderst das möchte ich dan sehen wenn du mal dies übung mit 90-100kg langsam ausführst du wirst nicht weiter als bis zu deinen schenkel kommen und das steht so fest wie das amen in der kirche ;-)

[MrUnleashedxy]

Uwe du Tier ^^

[MrBlaaBlaa55]

Der Personaltrainer sieht so ein bisschen aus wie der Typ aus "What's up Dad" finde ich :D

[ANDTOUAN]

dann hast du noch nie richtige stemmer gesehen beim trainieren das ist aufwärm gewicht dann sollte man die setze reduzieren 5x4 oder 4x5 deswegen erst mit dem bestenstiel technick pervektionieren und dann klappt das von ganz alleine ;)

[ANDTOUAN]

steckt ein sehr hohes verletzungs risiko bei falschen ausführung und das ist kein witz ....ich hoffe du verstehst was ich dir da mitteilen wollte und hoffe das deine technik sich darunter verbessert .... Ps diese info basieren auf jahre lange erfahrung 12 jahre im gewichteheber verband

[ANDTOUAN]

statt dessen ein hüftbreiter stand einnehmen und dann wenn das gewicht auf der brust liegt aus dem stand richtig in den boden stampfen der stand sollte danach 5 cm weiter ausseinander sein ..also du solltest dann 5cm links und rechts auseinder springen und wichtig körper spannung dabei halten ,,, du kannst diese übung aus der brust position oder aus der nacken position ausführen aber ich würde dir ratten die ganze technik mit einem besenstiel zu perfektionieren wie gesagt in diesen übungen ....

[94timi]

Wer von euch kennt den Film,indem Mr. Bean sich im Auto Umzieht???

Bei 1:15 fährt er vorbei :D:D

[AnimeTaisho]

Uwe, sag julien, wenn er die 1. Übung weiterhin so aus dem Rücken macht wird er Rückenprobleme bekommen wenn er älter wird... Die Wirbeln halten dem nicht lange stand...

[ANDTOUAN]

ein kleiner tipp das sind stemmer(gewichteheber) übungen .... tipp: die hantel immer am körper hochziehen niemals abstand zwischen körper und hantel(hohe verletzungs gefahr ) tipp: diese übungen basieren auf schwung also immer mit schwung die hantel auf die brust bekommen und die ellenbogen so weit wie möglich hoch drücken und der der griff geschlossen halten (affengriffen )also daumen einklemmen .... tipp: J macht in der zweiten übung den sogenanten ausfallschritt würde ich weg lassen..........

[ManoloElDelBombo1990]

Julien wuchtet mehr als das er stemmt. er hat zu viel gewicht drauf

[V3nnoXTv]

Julien vs Uwe sollen mal arm drücken machen wer das auch sehen will soll daumen nach oben geben das UWE es sieht !

[MacrosBlack360]

@V3nnoXTv man sollte dazu sagen das armdrücken sehr ungesund ist (vorallem bei der Kraft der beiden) und uwe schon aus LA zurück ist.

[minu640]

hahaha wie geil :D

[sauskeuchiwa]

ich finds witzig wie hier manche glauben voll der fitness experte zu sein...

[OutLawlR3n3l]

ttsch tschh tschhhh

[JakobDaBauz]

2:52

Den Anfang könnt ihr euch sparen

[Surreal93]

Julien vs Uwe sollen mal armdrücken machen :o

[aabbcc5631]

ihr mit euren vielen Übungen :D Ich mach seit 2 Jahren meine Liegeügestützen Klimmzüge und Rumpfbeugen und hab den Körper denn ich will^^

[Surreal93]

Ich bin so im arsch von yesterday xD....

[BumBumBasch]

uwe uwe uwe :P

[TubeSasu22]

Uwe hat richtig Power :)

[ChiapasZapata]

Vorallem was der "Trainer" für sounds macht. UHHA AH! HMM! AHU! HA HA ! HA:.. Uwe total verhalten. Das ist der Grund warum Amis in Augen vieler Kulturen als plumpe Trottel auftreten. Sie sind einfach vulgär und wirken primitiv.

[RaeZax]

is ne gute schulterübung!! mach aber lieber noch ein paar sätze seitheben frontheben und umgekehrte butterflys

[GodFle]

2:57 "Enjoy your EAT man" xD

[LongtailDregger]

uwe des heißt enjoy your meal nicht eat

eat verwendet man in englisch so wie in deutsch lebensmittel

[Bibalein]

:D uweee ich liebe ja deine videos :D aber ich musste die ganze zeit auf den typen im hintergrund schauen der hat lustige übungen macht... mit dem grünen t-shirt

[oOLittleChaosKidzzOo]

uve hat mehr muskeln ^^

[mcBIGmomo94]

DER JULIEN HAT VOLL DIE TYPISCH AMERIKA STIMME !!!

[Wacher21]

alda derschwarze pumpt wie ein weltmeister

obwohl uwe schon besseren körper hat schafft er weniger lustig!

[Sekhmet95]

Ich mag deine Trainingsvideos, aber ist leider bisschen eintönig wenn du immer nur eine übung zeigst :( fänds besser wenn wir mehrere Übungen sehen aber dafür in kürzerer Ausführung :D

[LawdMyEyes]

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[127895643]

Uwe --> Hart am Limit

Julian: Hihihi

:D

[Janissimo94]

wie unnormal fett sind denn juliens shoulders bitte :D?

[TheDateMixes]

wie hießn der radiosender :D ? Wenns einer war :P