@peterpan187 Laches und Armsprünge meme-level sind auch nicht paradiesisch für die Schultern, wer sich dennoch entscheidet diese zu machen (und das tun die meisten im Parkour) sollten die Schultern und die Zugmuskulatur dementsprechend vorbereiten, und da sind gelgentliche Nackenpulls ne gute Sache. Nicht in Dogmen denken, sondern praktisch und objektiv denken ;)
@MaxSafeheaD no worries :D if you had tried to point out that you dont need a gym to do pk, then i would have said that youre right, but that its not implied, and that you arent forbidden to train for pk in a gym either. and since most mens health readers are gym-goers, i wanted to show them a few things they could do to spicen up their training in the gym, inspired by parkourish movement.
und so weit ich weiss, schaden diese kniebeugen den knien, da so die menisken zu fest aus ihrer fassung gedrückt werden. (die fassung besteht aus schienbein, wadenbein und oberschenkelknochen)
@PKwyler911 diese kniebeugen sind dieselbe bewegung die beim parkourtraining hundertfach gemacht wird. dass parkour den körper, wie jeder andere sport beansprucht, wissen wir. aber wenn wir jetzt schon nicht mehr in die knie gehen dürften, können wir parkour auch gleich bleiben lassen.
wer meinen standpunkt zu sicherheit usw kennt weiß dass ich lieber übervorsichtig bin. aber es gibt grenzen.
Hab aber ne Frage: Ist es eigentlich besser die Klimmzüge in den Nacken zu machen? Ich dachte immer dass es auf Dauer schädlich sein könnte weil da Oberarmknochen und Schulterdach in einem ungünstigen Winkel zueinander stehen^^
Bin mir aber auch nicht sicher, deswegen frag ich ja =)
@jaeseikatsu wenn mans übertreibt, schadet es. aber da die ganzen parkour bewegungen vor dem körper stattfinden, find ich diesen ausgleich wichtig um keine dysbalancen zu züchten.
wieso wird eig immer versucht das effektive hanteltraining zu umgehen?was will man mit so ner klimmzug-Drehung kombination zB erreichen ?....
04422syntha 5 months ago
@04422syntha Syntha, Koordination.
kalteis77 5 months ago
Danke Andi.
Dunklesocke1 1 year ago
Respekt andi auch kraftmässig erste Liga, die schulterrolle hab ich in mein krafttraining eingebaut, hammeranstrengend :-) Grüße aus berlin
MCMcZuckerruebe 1 year ago
find ich nich so gut, klimmzüge in den nacken ziehen is böse - tut den rotatoren nicht gut...
peterpan187 1 year ago
@peterpan187 Laches und Armsprünge meme-level sind auch nicht paradiesisch für die Schultern, wer sich dennoch entscheidet diese zu machen (und das tun die meisten im Parkour) sollten die Schultern und die Zugmuskulatur dementsprechend vorbereiten, und da sind gelgentliche Nackenpulls ne gute Sache. Nicht in Dogmen denken, sondern praktisch und objektiv denken ;)
kalteis77 1 year ago
Why are you in a gym?
MaxSafeheaD 1 year ago
@MaxSafeheaD err.. why is the sky blue ? I dont get the relation of the question, enlighten me.
kalteis77 1 year ago
sorry, I didn't really think that one through - been a looooong day =P
MaxSafeheaD 1 year ago
@MaxSafeheaD no worries :D if you had tried to point out that you dont need a gym to do pk, then i would have said that youre right, but that its not implied, and that you arent forbidden to train for pk in a gym either. and since most mens health readers are gym-goers, i wanted to show them a few things they could do to spicen up their training in the gym, inspired by parkourish movement.
kalteis77 1 year ago
@kalteis77
yup, good work my friend =)
MaxSafeheaD 1 year ago
zu viel animation...
und so weit ich weiss, schaden diese kniebeugen den knien, da so die menisken zu fest aus ihrer fassung gedrückt werden. (die fassung besteht aus schienbein, wadenbein und oberschenkelknochen)
PKwyler911 1 year ago
@PKwyler911 diese kniebeugen sind dieselbe bewegung die beim parkourtraining hundertfach gemacht wird. dass parkour den körper, wie jeder andere sport beansprucht, wissen wir. aber wenn wir jetzt schon nicht mehr in die knie gehen dürften, können wir parkour auch gleich bleiben lassen.
wer meinen standpunkt zu sicherheit usw kennt weiß dass ich lieber übervorsichtig bin. aber es gibt grenzen.
kalteis77 1 year ago
Cooles Video Andi :)
Hab aber ne Frage: Ist es eigentlich besser die Klimmzüge in den Nacken zu machen? Ich dachte immer dass es auf Dauer schädlich sein könnte weil da Oberarmknochen und Schulterdach in einem ungünstigen Winkel zueinander stehen^^
Bin mir aber auch nicht sicher, deswegen frag ich ja =)
jaeseikatsu 1 year ago
@jaeseikatsu es werden auf jeden Fall andere Muskeln aktiviert, aber obs schdaet weiss ich leider auch nicht.
PKwyler911 1 year ago
@jaeseikatsu wenn mans übertreibt, schadet es. aber da die ganzen parkour bewegungen vor dem körper stattfinden, find ich diesen ausgleich wichtig um keine dysbalancen zu züchten.
kalteis77 1 year ago
kniebeugen für balance?
wusste ich noch nicht, danke.
TeamUrbanStorm 1 year ago