Flexiones Hindu para entrenamiento pecho tríceps y hombros

[thenegracha]

este ejercicio sirve mejor en la cama y ya me dio resultados xD UNOS GEMELOS jeje!!

[elchocadosinrumbo]

Muy buen ejercicio!

[Eliud54]

Este ejercicio es para coger mejor



[flakokalavera]

es posible combinar esta rutina con las fleiones espartanas?? o cual es mas recomendada??

[DjDeividxD]

Lo recomdaciones serian 4 series de 10 repeticiones = Nivel Basico

[RichardzitOxD]

puxa k zte videO es muy dolorosO...!!!

[TheNarutoAnimationz]

oie pero cuantas hay k aser y cada cuanto rato???

[MrKimedina]

Ah y otra cosa, haber si te gusta como pronuncio la letra "S"...

SSSSSSSSSUBNORMAL!!!!

[MrKimedina]

Necesitaría 400.000 caracteres en el comentario para darte mi opinión realmente sincera, esta que te dije es por simple aburrimiento y motivación por destruir bazofias como tu...

[MrKimedina]

CONTINUACIÓN: Y te vuelvo a repetir que no sois los mas indicados para intentar ridiculizar el idioma padre del tuyo (si es que se le puede llamar idioma...) Por cierto soy Dj profesional en españa y solo te voy a dar una recomendación... CAMBIA DE NOMBRE si quieres ser alguien... cuando lo leí me dio pena y asco... Por cierto una saludo desde España pendejo!

[MrKimedina]

Oye mexicano, me vas a comer la polla en español. No tienes que ser muy inteligente para hacer ese comentario en un vídeo, en serio me rió bastante de ti, ya que hablas una derivación del castellano, pero al modo cateto. Por si dudas de mis conocimientos mi exnovia con la que viví tres años es venezolana.

[555jandro]

@MrKimedina oyee jeje no vallas a pensar mal d los mexicanos solo por el idiota ke escribio lo del acento ee jaja ese es un tarado pero no todos los mexicanos somos como ese idiota

[MrKimedina]

@555jandro supongo que solo es un imbecil mal parido. Tengo una ex-novia española que se fue a trabajar a mexico, es directora de turismo en un resort hotelero y cuando vino para las vacaciones me hablo maravillas de Mexico. Yo soy latino, mi sangre es latino y me encanta latinoamerica entera, con sus mas y sus menos como cualquier sitio. Pero lo que no voy a permitir es que un pinche pendejo que no lo conocen ni en su casa, venga a tocar los webos! Gracias por tu colaboración y comprensión!

[555jandro]

@MrKimedina sii pobre no tiene nada mejor k acer y c pone a criticar jaja c ve ke es lo mas divertido k puede acer ese antisocial

[555jandro]

@MrKimedina y ke padre k le aya gustado a tu novia x aca ya sabes cuando gustes ven a visitar mexico

[ricardoayub]

hagan eso y luego se sacuden la nutria.......XD

[HardcoreMontoya]

Y si cambiamos el amigo por una amiga. Porfavor n,n

[DJMACATRAS]

miren tios soy mexicano y me gusta burlarme de su vocabulario hablando como ustedes es la ostia, por cierto pronuncian la letra "S" super feo :S Bye

[555jandro]

@DJMACATRAS oyee no entiendo xk burlarse de el acento d otros yo tambien soy mexicano pero pss ay k repspetar el acento de los otros

[M4cero]

hermanos cuantas repeticiones se puedes hacer y cuantas veces a la semana

[OOotonyo]

ese elgranodin aguantado como q te isiate una pajaso en el minuto 0:50 jajjajaaj

[elgranodin1]

me ise 3 pajas con el minuto 0:50

[1234chn5794]

excelente me suscrivo 

[flamencofan1]

mejor no ver la parte trasera xDDDD

[carbon1891]

yo me cago si hago esto

[kakoarg]

Hola!

yo al realizar ejersicio de deltoides tambien siento trabajar los trapecios y me duelen,  ¿ Qué ejersicios de hombros me recomendais que no trabaje tanto los trapecios?

Gracias!!

[neizetetz]

joder que culito tiene el tipo

[1234angelote]

YOUTUBE: SARA ESCUDERO SIMON

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

[MetaleroGammer]

Me rompi el osico cuando baje :(

[elruben97]

@MetaleroGammer ya somos 2 xD

[RaCk693369]

El mejor ejercicio!

[recobacol]

joer si asta al meñeco este le tiemblan los brazos cuando sube ...

[erjavi200]

pero... se puede tocar el cuerpo con el suelo?

[c0rajudin]

jajaja como sele miran las nalgas jajajaj

[yekalee]

no son pantalones, es pintura :D

[TheGremlinCanPk]

@yekalee No es pintura, son píxeles.

[george19281963]

@yekalee cierto, se le ve la cola jajajaaja

[mejorelguitar0403]

UNA PREGUNTA?¿ yo soy muy delgado y quiero sacar masa muscular pero hasta ora quiero comenzar a aser los ejersicio me podrian decir que orden es bueno para empezar a aserlos?¡ ok les agradeseria una respuesta ok grax

[tomaspaez22]

@mejorelguitar0403 Antes de hacer ejercicios, deberías leer un poco y estudiar español xD

Perdona, pero es que tu ortografía no es nada buena...

[Boldark]

@mejorelguitar0403 empieza con cargar una bala en un revolver i disparartelo apuntando a la cabeza

[thekingyugioh1]

de pedo ago una flexion ,imaginate esto.

[Tonopa2010]

@thekingyugioh1 soy gordo .... no del todo pero lo soy un poco y ago 10 flexiones seguidas mejora tu estado fisico bro

[thekingyugioh1]

@Tonopa2010 ja fue solo un comentario si por dia estoy haciendo 100 o 60 lagartijas..saludos

[eduardom884]

isso deve ser bom de faze com uma mulher em meeu deus

[chabe2379]

NOSE TIENE KE TOCAR EL SUELO CUANDO BAJA?

[itzackeskatelite]

si utilizara este ejercicio para hacer el sexo y levantarme de esa forma tendria que tener un super amiguito!!! igual muy bueno el ejercicio yo lo he estado utilizando y me ha servido mas para marcar

[itzackeskatelite]

este tio no trae los pantaloncillos muy pegados.mas bien se dibujo unos!!!!xDDDDD.

[ALE61110]

jajajajajajaj que hijo de p.. con lo de los pantalones ajustados, me hiciste cagar de risa

[TheCrazy995]

con eso puedes hacer otras cosas¡¡¡¡ yeah¡¡¡

[rudeboy66th]

obvio es bueno hacer flexiones aunque hay que convinarlas con otros ejercicios para darle tiempo a los musculos del brazo que se recuperen

[hormihuitaH]

Felisito a P4Pespanol por todos sus videos, en serio son de mucha ayuda para la comunidad.

[Nicko15ooo]

La primera vez lo que logre fue un puntazo en el osiquo y lastimarme el pene, pero si respiras bien agarras mas fuerza y las hise como 30 veses quede un poco cansado ... es respirar bien

[elcabezon2222]

Ya me subscribí, muyyyyyyyyyyy buen video, la verdad que se pasaron, un saludo grande desde Argentina. Sigan así

[santos32jaso]

Hindu ó Andaluza? bueno la Andaluza es un poco mas rapido la verdad,jajaja

[emanuelshadys]

hot

[magik1987]

me lastime el pene

[winstrolmadelman]

Yo hago flexiones de brazos todos los dias desde hace unos cuantos años, minimo 50 (minimo!), mi pregunta es si es bueno. Lo es?

[pabloorpaul]

@winstrolmadelman NO, por lo visto no es bueno, te deja estúpido y haciendo preguntas bobas en youtube. Que imbécil que eres para preguntar eso, mamón.

[winstrolmadelman]

@pabloorpaul No es una pregunta estupida, el que no sabe pregunta, es mejor que quedarse callado en la ignorancia. Tus insultos me los tomare como nada viniendo de parte de alguien que no conozco y que lo hace a traves de un ordenador algo que dice mucho de ti.

Un saludo.

[pabloorpaul]

@winstrolmadelman pero chabal, cómo te va a hacer mal hacer flexiones de brazos?? es cómo si ahora yo preguntara si el practicar deporte es perjudicial para la salud.

[PEPESOTE]

@winstrolmadelman amigo pabloorpaul tiene razon si es estupida tu pregunta si hubieras preguntado es bueno para ir ganando musculo o ir marcandonlo hubiera sido diferente, si t refieres a esto si es bueno pro es ms recomendable combinarlo con otros ejercicios para mas tener rutinas variadas

[Bizard91]

@winstrolmadelman esta bien, pero ten cuidado de que no se te queme el musculo, pero mientras tengas buena alimentacion variada, todo bien.

Saludo

[Nicko15ooo]

@winstrolmadelman Si te ezfuersas demasiado y te exiges mucho, es bastante mal, puedes lecionarte o hacerle un daño atus musculos, has lo que tu creas que puedes hacer, saludos.

PD: Claramente no es una pregunta estupida.

[marcopoloaz]

qu

con eso

ya me voy a

poner bn mamado!!

:]

[adrian150179]

yo practico yoga y estas flexiones son ana variacion de la postura de la cobra pero en yoga la inhalacion y la exalacion es al revez, se inhala al subir y se exala al flexionar, pero pienso que es igual de bueno. saludos

[jurasidino]

hay llallay que gluteos tan grande y feos

[MEXICORGULLO]

HIZE  ESTAS FLEXIONES Y EL PENE SE ME PUSO DURO, TUVE UNA ERECCION.MI PENEE ESTABA ROZANDO EL PISO, PERO APARTE ESTABA MIRANDO UN PROGRAMA DE MUJERES EN BIKINI

[adrian150179]

@MEXICORGULLO jajajajaja, eso me sono como al mastro roshi de dragon ball, jejeje saludos

[MEXICORGULLO]

@adrian150179 NOSE QUIEN ES ROSHI, CREO QUE ERES UN MORRO CHAKETERO. ve y haste una puneta mirando a revistas porno

[adrian150179]

@MEXICORGULLO yo no te estoy faltando al respeto carnal, pelear me da hueva, ahi te vez, roshi erà un maestro de artes marciales que se la pasaba viendo programas de ejrcicios de mujeres en un dibujo animado que se llamaba dragon ball, pero te repito, me da huva pelear carnal saludos.

[MEXICORGULLO]

@adrian150179 abrete a la chingada cabron joton

[adrian150179]

@MEXICORGULLO ya te leei hee para que no te sientas mal y para darte un poquto de atencion, la proxima ya no te pelo, bye

[MEXICORGULLO]

@adrian150179 ANDA A DARLE POR EL CULO A TU ESPOSA CULON

[clichyx]

@MEXICORGULLO me das pena con tu nombre d usuariio

[metaliroshima]

@MEXICORGULLO dices puras jaladas ya callate

[beorc182]

@MEXICORGULLO u_u mejor cambia tu nombre de usuario...

[Liiiiionard]

cuantas tngo q acer????

[adrian150179]

@Liiiiionard si vaz a empezar unas tres series de 8 luego despues d unas semanas hazlas de 10 y despues de otras semanas haz haz cuatro series de 10, saludos

[george2p]

@adrian150179 despues de la primera serie de 8 cuanto tiempo debo djear pasar para continuar con las demas???

[cohete1234]

pocas veses se explica un ejercicion asi d bien

[lewisJMS]

Gracias por el vídeo ;)

Por cierto, la elaboración gráfica está genial.

[diegogtr91]

Este tio tiene la nariz un poco tapaá

[FCOHERTZ]

que genialidad mas claro ni el agua y si asi voy a quedar (aunque sea en la prox vida jeje) pues vale la pena entonces

[9600Nvidia]

gracias

[tharsis1000]

cuantas hay que hacer para notar los resultados

[YUTEBI]

Joder veis porno donde no lo hay... que escases tan dura... Mejor no veais Heidi que os correis con las ovejas simplemente!!

[12pitufo]

@YUTEBI jojojo

[lucho0105066609]

si el maldito enfermo

[TheHakeem2]

creo que debemos usar protectore bucales mas de unos an dejado sus incicivos en el piso creo que hasta el muñeco en la simulacion XD

[brutaljones]

yo las conocia como super lagartijas

[isjdg]

ojala el colega no llevara pantalones tan ajustados, lol

[XXXBiohazard91XXX]

@isjdg jajaja cierto

[ivanelcv]

@isjdg se le ve hasta la rallita verdad

[JUAMMSTEIN1]

@isjdg mejor dejen de criticar, y ponganse a hacer los ejercicios,

putos!!!

[isjdg]

@JUAMMSTEIN1 anda y k te den por culo maricon