Malhando forte em casa - Treino parte 2 - teste

[megabrotherboy]

Mto massa!! Gostei do treino !!! 

[dubrate1]

oo cara as dicas sao boas vc ta de parabens vlw

[PAMILETY1]

UIIIIIIII 

[Sky1sOv3r]

Muito massa os 2 videos que vc fez, esquece comentários fdp, vc manda bem nas suas aulas' e o corpo ta lgl, sei que não ficou assim somente com esses exercícios mas.. é um começo pra quem tá iniciando, além da força do incentivo.

[WhySoSeriousCWB]

Parte superior ta bacana, estrutura ta legal. so falta fazer um intensivo ai na perna rs

[diego60047]

mt louco esse video.

[amigos2ify]

tem que rapar o suvaco amigoo

[RicardoCTeles]

@amigos2ify Rapa chamam de viado, não rapa, dizem pra rapar

ah vai se fuder vcs

[gunnarvin]

como perco barriga sem perder massa ?

[RicardoCTeles]

@gunnarvin Nem tente com abdominais, é mito, não tira mesmo, se a barriga for muito grande, só perderá seu tempo

[sdsdsds175]

cara qt tempo pra vc ganhar esses músculos?e vc faz academia ou os malha em casa?

[msodlan]

Bom video cara...quem critica é pq num passa de frango!!!

[sonyercson3g]

como malha perna ?

[RicardoCTeles]

@sonyercson3g Faz um levantamento terra, em casa so esse msm

[theGuitarMester]

muito bom o treino, vou fazer isto em casa

e a musica de findo tambem é muito boa.

[1mataruko]

cara o peitoral so foi fazendo flexoes

[sidneyng32]

Ai meu querido, parabéns pelo video.. O exercicio é otimo e da uma

enxugada no abdome, conciliando com barra tbm ajuda a desenvolver

as costas.

Tenta mandar seu video pro canal do Leonardo Scarpelly (Rabiskdo) se

ele aceitar vc vai ter muito mais vizualizações, abraço e sucesso.

[MyOverloaded]

Quem critíca é pq tem inveja ,pq ele é humilde e tem um corpo perfeito *-*

[dddevoce]

@MyOverloaded pura verdade!

[PNicOLOL]

Esqueceu de falar que quem malha em casa é quem não tem condições pra malhar na academia por falta de dinheiro,oque pelo que parece não é o seu caso

[0JoaoVitor01]

@PNicOLOL aff zé, vai te fudê irmão, o cara ta encinando ai vc tira onda com a cara dele, ta se achando afz um video melhor !

Quem concorda da Joinha, Obrigado!

[PNicOLOL]

@0JoaoVitor01 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[0JoaoVitor01]

@PNicOLOL ???

[RicardoCTeles]

@PNicOLOL vc tem probleminha?

e quem trampa de dia e estuda a noite?

é mto, mto comum

qtos anos vc tem? 8 ou 9?

[BrunaStefanellyLima]

Que corpo gostoso... isso sim é homem de verdade

[Loco69consciente]

AMIGÃO TIPO TEM OUTROS Q PODEM SER FEITOS E Q PODEM DAR UM RESULTADO UM POUCO MELHOR...MASSA TEUS VIDEOS... E COMO VC VIU Q MUITAS PESSOAS ESTÃO VENDO E COMENTANDO FAÇA ALGUNS VIDEOS PARA AJUDAR OS CARAS Q N TEM TANTO TEMPO OU GRANA E TALZ... BEM CASO QUEIRA TROCA UMA IDEIA SOBRE EXERCÍCIOS FÍSICOS E TALZ ALIMENTAÇÃO ESSAS PARADAS E SO ADD NO MSN mercenario_m16_desrt_ak47@hotm­ail.com

[lucasscience]

Mano, esses exercícios sao melhores pra peito e pras dorsais, ou é sua genética q favorece isso quanto aos braço?

[alexandrelineage123]

@tmrbras Vc Precisar Durmir 8 Horas Por Dia E Tb Se Alimentar Bem! Minimo 6 Vezes Por Dia!

[balegato]

cara gostei muito das dicas tou fazeno.. mas a questa do q vc faz no chao eu tou fando assim!! coloco tres cadeiras duas pros braços e uma pra pernas ai deço muito e subo da efeito nos peitos ... assim e bom tambem ne???

[0331Gabriel]

eu não to no nivel dele mais estou bem malhado e só fiz exercicios em casa com alguns aparelho ki tenho de fazer abdominal pesos barras e aparelho de remo meus musculos estão bem tonificados e nunca tomei suplemento nem nda

[davidsutta21]

Parabéns cara! notei que a sua intenção e mais de motivar a galera à malhar do que a de um simples exibicionismo....sucesso!!! Invista na área de Personal você tem futuro.

[Rafaelcostarocha]

ae cara gostei muito do video

mais queria saber quanto tempo vc levou para ficar com esse corpo?

se ler responda por favor vl

[Stormistery]

bando de nerd q fica criticando oq n faz ¬¬

[P0INTxBLANKxMASTER]

Isso não se chama abdominal. -.-

[Shin1621]

Quanto tempo de academia e como é a alimentação pra fica tu fica assim em?

bom treino, os resultados, sao visiveis mas nao sao acentuados, pessoal confunde, nao é facil ganhar 10kg de musculo haha ><

[jackmooca]

esses seus exercicios ai são de manutenção .. se não quizer crescer mais ...e sim manter o corpo ... ou definir mais .... vc ganhou musculos na academia em ciclo e alimentação mais os exercicios ... :D

Muito bom seu exercicio

[ritieleconti]

pqp tu é gostozinho heein? q delicia malha msm q ta dando resultado! (:

[MELHORESGOGOS]

tem quanto de braço 30?? com dois ratos colados nas axilas ..... paraibano mesmo

[javaza90]

Veei, galera.

tipo assim.

querem fica igual ele??

construam uma paralela em casa, na paralela vc malha peito, biceps e trapezio, nao tenho certeza se malha triceps, mas malha tudo isso e em relaçao ao abdomen, vai faze abdominais, eu malho na paralela e ja tive resultados que pra mim forão muito bons.

ISSO E SÓ UMA DICA!

E A PROPOSITO OS METODOS DELE PARECEM SER MTO BONS.

MAS CADA UM COM SEUS METODOS.

[vankabam]

ai mano vc tem diploma de educação fisica p/ ensinar os outros????mais é isso ai invez de ficar batendo punheta p/ seus amigos vc esta treinando, vc é um gatinho.

[RodrigoFakeful]

@vankabam ushasuash tu é gay?kkkkkkkkkkkkk

[danielxdglaciuus]

@vankabam GAAAAAAAAAAAAAAAAAY

[32495537]

valeu cara vou comecar a seguir seus conselhos...

abraços

[Romexferreirasantos]

muito bom o video brother

massa mesmo...

[rafinhaa01a]

Cara, vc conseguiu esse corpo malhando na sua casa ? e o que você tomou ?

[vitinho4ful]

cara muito bom eu tambem to fazendo isso

as mulheres se amarra:D

[tmrbras]

@vitinho4ful Oxe.. altas! hahah

[andriusrj]

ai cara so criança e adorei to malhando igual avc quase todo dia porque tenho aula se nao ia malhar todo dia

[edward28051989]

@tmrbras Cara, do que é essa barra que você improvisou? Ela fixa presa mesmo? Nunca caiu não contigo?

[tmrbras]

@edward28051989 é um pedaço de base de antena. Achei num entulho qd andava na rua.. aí dobrei.. e pus na dobra da 'cruz' do telhado (qd uma viga horizontal passa por cima duma vertical). Qebra n, vei.. é mui forte!

[edward28051989]

@tmrbras Ah cara, obrigado, é que eu sou levinho, mas sempre quebro o que eu achava que não iria quebrar kkkkkkkkk.

Acho que vou aproveitar que a minha TV Digital é um lixo, e tirar a antena dela rsrsrs. Obrigado cara, faz depois uns vídeos pra malhar as pernas, tô precisando hehehe

[fabricioaalemos88]

@edward28051989 Foda é o telhado aguentar a força, hehehe.

[edward28051989]

@fabricioaalemos88 Eu tenho medo mesmo de acontecer isso kkkkkk Ainda mais que as madeiras já tão velhas...kkkkk

[TheDiegocarrijo]

cara eu tenho 11 anos sera que tem como eu fazer issu ai ? eu ja fasso uns 2 semanas eu devo continuar ?

[SOU877]

nossa vc é pra casar!!rss deus grego!!!!!!!!!!!

[SOU877]

gato vc heim qdo se pendura e aparece a cueca nossa eu viajo!!!rss

[SOU877]

gato vc heim

[MrGalifao]

quanto é que tu mede de altura mais ou menos??

[fernando201000000000]

o cra de baixo,acho q joga no outro time!kk

[marcelocarvalhosilva]

Tu é muito é GOSTOSO, isso sim! Chuparia todo!!!

[fernando201000000000]

é bom dar uma aquecidinha antes!!

pulando corda ou correndo,só pra nao dar lesoes

tambem treino em casa!me identidiquei bastante com esse video

tambem tenho uns alteres,uma barra.

abraços

ta

[LuanUc]

Ainda to um pouco gordo , vo dar um tempo de comida pesada, tenho bastante massa muscular nao vou jogar tudo fora comendo ! ;)

[laercio90830]

ae da uma raspadinha no sufago

[mestrenegro]

Ou boto fé no seu vídeo caro amigo saiba que tambem faço a maioria dos exercícios que vc citou exceto abdominal na barra e tbm iria postar no youtube mas c ja fez isso e nao é mais preciso eu acredito nos resultados...valeu

[lsa230396]

pow vei vou ver se fasso isso ta geral falando que da serto !

[az95820]

respira muleque to seguindo tuas dicas ta dando resultado viu pode cre tamo ae.

[guaracha01]

ANABOLIZAREI-ME eu rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vai malhar maldito -.-'

[Zorgue1]

Gostei do teu Orkut também.

[Higorcruz1]

Cara eu to fazendo aqui em casa já faz 1Mês.Em Mim ta dando resultado..Quando comecei cara Doi pra porra manu Mais de Boas valeu ai:>Mais to de boa treino todos os dias aqui em casa num tenho tempo pra ir academia treina ai treino em casa....Boa sorte aew!!!

[dorival15ify]

Parabéns Cara Deu Certo Isso Em Mim Fasso

todo os dias em casa

oq voce recomendo o treinamento eu vi mesmo deu muito resultado em min

mais cara isso doi pra caramba ein senhor do ceu HASUAHSUAHSUASH

mais 1 mes fikei tanquinho definido :D

[CahSoAl]

vai peida ushaush

[Tiagoz1]

Pra consigui esse corpinho ai vcs acham que é facil?

nao basta so os exercicios tem q comer direitinho tbem

[sulin410]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk anabolizarei-me foi fodaaaa

[powergt300]

a q nada eu sempre malhei em casa e tenho mais musculos q ele. mais esse cara e bem esperto se aprendeu so como eu

[Pag0tti]

tudo isso pra treia só um pouco !? kkkkkkkkkkk

kct !

kkkkkkkkkk

mandou bem.. Parabéns !

[wendmooca]

logico que ele faz academia issoa é apena um video pra treina em casa quando a academia tah fechada :p

[tiaguinholoko100]

e mano iso ae ta me ajudando e muito vlw pelo video =)

[toncogo]

pindura quee cai o telhado jaájaá !! ^^

[markinhosvidaloca]

poww cara maiss vc so malha em casa ou frequenta academiaa

[MyFabilson]

fabilsonmm. mano eu tenho o corpo parecido com o seu faço todos esses exercicios que vc mostrou em casa mas seria interessante que vc botasse algum exercicio de bíceps com barra ou alteres! Parabens pelo video!

[ongamexx]

Corpao brother, sou homem tbm, mas tenho que falar, seu corpo tá foda. Queria ter um corpo assim, na medida certa, nao ta magro e nem ta mt musculoso. Perfeito. Um dos melhors corpos que eu ja vi. Parabens.

[TheBrasilVideos]

Gente corpo perfeito todos podem ter, claro que não é do dia para a noite. Tem que ter disciplina alimentar e malhar pelo menos 3 x por semana, sempre com o conhecimento de um profissional. Malhar não é chegar em academia e pegar pesos exorbitantes, machucar seus musculos que vc não ira chegar em lugar nenhum, a não ser no hospital. Malhe com com cuidado sempre com orientação de um bom profisional que com certeza vc tera o corpo que vc sonha.

[mabelabel1]

eu quero a parte 3 quem quer votra positivo!!!!!!!

[Andrezinh0oO]

Gostei playboy ! vo procura fazer isso quando nao der pra ir na academia ! vlw !

[Pecgbr]

pra q ele levo a camera no espelho filmando o espelhos se ja tava filmando ele?????

[MrDanielSteffen]

gente, não é malhando em casa que vocês vão ter um corpo assim, e não da pra responde em quanto tempo vai ficar desse jeito, cada um tem a sua genética!

unica coisa que vocês ' novatos ' vão conseguir malhando em casa sozinhos é ter lesões.

e não adianta também só malhar se não tiver uma dieta balanceada, bastante proteína .. e uma boa noite de sono. Tudo isso influencia nos resultados de ter um corpo bonito.

BOA SORTE E BONS TREINOS

[321lindinho]

Voce conseguiu esses musculos ....é tudo com esses exercicios caseiros?

RESPONDA POR FAVOOR!!

[tmrbras]

@321lindinho Consegui tudo com exercícios.. com academia também.. mas exercícios em casa complementam BEM. Sem nunca tomar nada. Nem suplemento nem NADA.

[George4914]

Acho que essa cara toma bomba ou massa

numa boa uma musculatura dessa pra se ter fazendo exercicios

em casa demora e o cara tem que ser um vagabundo msm sem trabalhar e

nada pra fikar desse jeito.

Eu faço abdominais pra deixar minha barriga definida

mas não do jeito da dele é muito esquisito meu.

[bruno15ization]

vc conceguiu esse corpo só fazendo esses exercicios?

vc é mt definido

[digao694]

o que você recomenda para quem tá começando? Tipo por dia, quantas horas? Pode me orientar cara?

[wesleyADArm]

cara voçê nunca malhou na academia ? Não da pra acreditar não que voçê ganhou corpo só em casa , responde ai

[tmrbras]

@wesleyADArm Cara, ja fiz bastante coisa... capoeira, boxe, corrida, academia, natação... é tudo resultado.

[99hufi]

@tmrbras kara se e muito pika eu malho a quase 2 meses e to quase na metade do q vc e so muito esforçado ate muy-tay box nataçao furtsal basquete volei ate corrida to muito cançado com desgaste fisico oq eu faso sera q eu paro?

[leben4673]

lindíssimo

[brazilgo100]

cara, tenho visto seu vídeos.

parabéns vc é bonito, muito gostoso e não é metido.

grande atleta e corpo natural

Ric

[leben4673]

cara tu tem o peitoral mais bonito que eu ja vi continua assim parabéns

[leben4673]

um dos corpos mais lindos k eu ja vi nota 1000

[tmrbras]

@leben4673 Valeu, vei!

[008lipe]

porra um rapaz de classe media nao tem capital pra da um treininho na academia

[Johngu1tar]

Ae mano desde que você criou este vídeo e botou aqui eu venho seguindo ele e tudo o mais, mas ainda não tenho o corpo que você tem.

COMO VOCÊ ME EXPLICA ISSO???

VOCÊ MENTIU PRA MIM!!!

ISSO É INJUSTO!!!!

ANABOLIZAREI-ME IMEDIATAMENTE!!!

[vagnerkid]

@Johngu1tar

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKK

[leben4673]

@Johngu1tar correção : anabolizar-me-ei  .. isto se chama mesóclise

[tmrbras]

@Johngu1tar hahahaha DISCIPLINA, vei! Na vida, tudo é difícil....fácil é ficar parado! =D

[ongamexx]

@Johngu1tar kkkk, ele malha faz anos. Nao semanas, nao meses. Anos. Faz exercisios durante alguns anos e voce vai pegar corpo igual ao dele tbm.

[alexosumi7]

@Johngu1tar corpo bom é alimentação e descanço, e complemento é o treino... a genética ajuda tb... mas a coisa mais importante mesmo é determinação... sem ela não dá pra seguir nada...

[l3runiinho]

anabolizante kkkkkkkk cara tudo definido vai ser anabolizante msm da onde loko??

não adianta vc malha igual o cara e não ter alimentação certa comer so porcaria

e tomar refri ¬¬'' primeiro vc precisa se informar oque deve-se comer e oque deve-se deixar de comer (Y)

[Johngu1tar]

@l3runiinho PORRA, o ruffles tem BATATA, o refri tem GUARANÁ, e o meu mescladinho tem ERVAS KKKKKKKKK Tudo natural KKKKKKKKK

[HenrisJGS]

eae man só me fala uma coisa começei a malhar do geito que se explico

e quanto tempo me dara o resultado ...

[LEONARDOLIGADS]

vai treinar braço ²

[dido190188]

mto legal cara....da pra ter mta nossao de como malhar em casa....

vlw brow..;D

[STIVELOGAN]

Kara! Aê achei legal os exercícios, mas só tenho duas dúvidas. 1ª :Quantos minutos são necessários para fazer esses exercícios a cada dia? 2ª : E também, em quanto tempo meu corpo já terá resultado em relação à definição dos músculos?Responde aê brother!!! Vlew brother!!!!

[22MOICANO22]

vai treinar braço

[antoniosilverio27]

bora malhar perna vei , mulé n gosta de cambito! tem ki ter pernas fortes pra na hora que pegar a gatinha em pé n ficar com as mesmas tremendo . outra coisa! tem que ter dinheiro no bolso tbm pras nega luxar. hehehehhe... abraço.

[kleyto0]

tu so malha em casa brow?

[asdfe3344]

parece q as costelas vao rasgar a pele dele

[CS1982]

Massa. Nos próximos vídeos poderiam mostrar exercícios com as pernas, final, o nosso corpo não é só da cintura pra cima.

[renatogiov]

CARA EU COMEÇEI ASSIM MALHEI COM TODOS APETRECHOS DE UM PARQUE PUBLICO,BARRAS,PARALELAS,E ETC,COMEÇEI COM 27 DE BRAÇO E CHEGUEI AOS 35 DE BRAÇO EM 9 MESETRES DE TREINO,E DEPOIS ENTREI NA ACADEMIA ONDE MALHEI MAIS 9 MESES E HJ TENHO 41 DE BRAÇO,112 DE PEITO,79 KILOS,1,80,40 DE PANTURRILHA,35 DE ANTI BRAÇO,60 DE PERNA E POR AI VAI,,,,,,,,,BOA SORTE AI !

[caralhofake]

boa genetica.