Ejercicios Básicos : Cómo hacer estiramiento correctamente

[leangutierrez]

Buena explicacion...

[Pame11torres]

Gracias por ese tiempo... me ayudaste mucho..

[Itsnotmeeitsyou]

Graciaaaas! Me gustaría saber si cuando hago los estiramientos los empeines tienen que estar en ángulo recto o mirando hacia adelante..

[carlos56066]

idiota

[carlos56066]

tengo obesidad morbida y me lastime haciendo esto

[carh45]

que buena explicacion, y que buena descripcion de la tecnica, un abrazo desde Perú

[kaoyuenlee]

Gracias guapa por los consejos para el estiramiento,los tendré en cuenta para mis clases de Taekwondo

[02bastardo]

wow nunca escuche una mejor explicacion tan buena como esta...

muy buen video!!!

[tobias41412]

UNA DIVINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA­AAAA

[salgbroor]

Muy buenos videos, muchas gracias. Yo comienzo con el acondicionamiento fisico, y varias veces me lastimo por no saber estos detalles.

[padrinoinfernal]

HUVIERA VISTO ESTOS VIDEOS ANTES DE MI FRACTURA

[TheShadowInLove]

MILLONES DE GRACIAS, todo esta bien explicado.

[tande911]

q bueno porq yo hago estiramiento con unas muchachas y no saben y paso toda la semana con dolor muscular... gracias

[educacionya1]

Buen video chica, muchas gracias y que Dios te bendiga.

Saludos desde Mexico

[PauloCorrea01]

gracias! enserio! GRACIAS ='D

[telocritico]

HOLA QUIERO PREGUNTARTE QUE EJERCICO HACER PARA ENGROSAR LAS PIERNAS CUANDO SON MUY FINAS MUY DELGADAS.GRACIAS

[Xcruzeta]

arigatou

[danielpaganini]

hola gracias por los vídeos de verdad yo matándome tratando de hacer por las fuerza que mi cuerpo hiciera cosas como esas otra pregunta quisiera hacer por que me dan tantos calambres estos suceden mas cuando hago natación lo cual es molesto puesto que interrumpe el tiempo de entrenamiento y no me deja entrenar como quisiera estaré agradecido por la respuesta gracias

[ollobrains1]

rape waiting to happen

[elunicoxd]

ExeLente videO // YA estoy aplicando lo aprendido :D // Me sirbe mucho x k practico break dance.. // Me gustarias saverr :: CUALES SON LOS EJERCISIOS MAS FACTIBLES PARA ABRIRCE DE PIERNAS ..  de ante mano - GRACIAS..

[TheLaurasc]

uupppsss, perdon, hace un momento te preguntaba como estirar y despues vi este video. de todos los videos que tienes, ´cómo los ordenarias para hacer una rutina de ejercicios? es decir, que video pondrias primero, segundo, etc...gracias y

[HugoCorrea2006]

Excelente!!!

[MrVerdad77]

si tiene razon ta bueno el video

[Tchiarot]

asuu.. mira esa señora bien gorda explica bacan lo del estiramiento yo le ponia mucha fuerza ahora lo voy a intentar mas suave y mas seguido.

[fElix432sant]

MUY BUENO voy a hacerlo para practicar kung fu nota ; esas llantitas q te manejas jajjaja

[MrMariaEdith]

Gracias por estar!!!!! me gusto esta muy bien explicado sencillo.gracias!!!!!!

[zuuZziiH]

tiene mucha raszon :D

muy buen video

[mdepazb]

esa barrigita... mmmm jijijiji

[kelly14ize]

ops... eso acia yo..=p bno garcias que aora ya c como c ase =]

[licorable]

que pies tan horribles parecen de momia

[zafiro372]

es verdad, e ido a diversos gimnacios y nadie lo a explicado tan facil, gracias por darte el tiempo

[inhundacion]

muy buenas recomendaciones, sobre todo para mi que voy a iniciar el ejercitarme. gracias

[fabiancito2009]

Gracias! ojala muchas personas puedan encontrar estos videos.

[UzumakiCrl]

gracias, yo soy una de esas personas que se desesperan queriendo estirarse lo mas posible incluso tome una cuerda y la amarre a una barra y cuando me estiraba me tomaba de esa cuerda y me jalaba tratando de estirarme lo mas posible gracias a este evite sufrir algun problema futuro. Gracias por tus consejos