Como Tener Biceps Grandes - Ejercicio Biceps [Como Tener Brazos grandes]

[aDRiAn20466]

huuu... lei los comentarios demasiado tarde tengo 14 años y ya llevo un mes haciendo esto uso una mancuerna de 6 kilos me quedare enano???

[TheB5g14a26]

@aDRiAn20466 para quedarte enano debes hacer pesas con demasiado peso o con mas que tu peso

[murasame66]

cuantas repeticiones o son las que puedas?



[AlejandroVerdolaga2]

Tengo 13 Años Y Hago Ejercicio Sera Que dejo De Crecer?

[bingotorrinco]

@AlejandroVerdolaga2 Eso es un mito para nada dejas de crecer fijateen google para que estes mas seguro

[Zaimon1994]

@bingotorrinco No dejaras de crecer, contal que no pongas peso sobre la columna o te sobresfuerces

no te lo aconsejo por q estas muy niño para hacer estos ejercicios, te aconsejo q esperes como minimo a los 16 yo empece a los 17 y me ha hido muy bien

no te afanes, depronto puede q lamentes despues ese ejercicio q hiciste, si intentas alzar el peso de un hombre(adulto) tu tendrias q alzar el peso de una mujer adulta o un poco mas

[bingotorrinco]

@Zaimon1994 No soy niño ._. soy vato xD

[ranma170]

tu cermon es largo y aburrido, tu como las companias tambien quieres ganar dinero no ayudar ala gente, buen intento, pero no creo que le laves el cerebro ala gente con ese discurso tan pero tan largo.

solo quieres diero y punto.

[osvaldomercy]

DEBERIAN DE PONER CUANTAS SERIES SE HACEN

[TheWickedH]

you fuckin idiot you copied your videos from passion4profession!!!I`ll flag all your videos and some friends until your acc get banned;)

[damian25527]

esta xidaa tus videos pero lo que no me gusta esque no tardan no dan mas explikasiiones para aprender mas de lo que quiero.....................*_*

[zertzdark]

yo tengo 14 años esta bien q tenga q aser ejercicios ?

[Rip0409]

@zertzdark No, porque todavía te estas desarrollando. Se recomienda empezar con ESTE tipo de ejercicios (con pesas) a partir de los 18. Mientras tanto, practica natación ya que eso te ayudara a estirar, fortalecer tus músculos y a tu crecimiento .

[eminemafraid1]

@zertzdark amm io igual tengo 14 i me pregunto lo mismo ??

[serox1998]

@zertzdark los haces por que te toca o por que quieres?

si los haces por que quieres te digo que es genial cuando veas resultados .

SALUDOS

[jonathan270796]

cuantas serires tengo que hacer o qe?

[Danuford10HernanD]

ESCRIBAN EN LA DESCRIPCION CUANTAS REPETICIONES Y SERIES, SI SE PUEDE.

[katoman10]

se puede hacer este ejercicio todos los dias o hay que descansar al musculo? espero respuesta gracias

[TheEricBoy100]

@katoman10 hay ke descansar el musculo,o eso creo,haz 1 dia si,1 dia no,y asi progresivamente,

saludos

[dumbzero]

como puedo hacer que la vena del bicep salga mas rapido???

[gokutodopoderoso]

@dumbzero Pues yo sé que hay hombres que sin hacer ejercicio o con muy poco de ejercicio, se notan sus venas, por otra parte, habemos quienes tenemos las venas un poco más "profundas", todo depende de algunos factores, como tu complexión y si estabas habituado al ejecicio desde pequeño. Seas de uno o de otro, lo más recomendable es el trabajo duro en el gym, poco a poco empezará a verse esa venita, no desesperes. Saludos desde México, D. F.

[dumbzero]

@gokutodopoderoso gracias por el dato

[MrzHaker09]

tengo 15 esta bien que haga ?

[tenmalostcanvas]

la alimentacion tmabien es iportante tmabien hay que entrenar todos los musculos del brazo no solo el biceps quejeje

[KozZm0oh]

alguien conoce a ROMEO SANTOS..?....el tipo tienen unos reebrazos...

como mi@rda hizo??..

subio de peso? si esta flaco..pero los brazos no los tiene tan marcados...miren sus videos...sus brazos parecen piernas..

q esta tomando???? alguien sabe??.

[2javierito]

@KozZm0oh balanceado de animales XDD

[alferezper]

ehh amigos no se olviden de lo mas importante aun mas que el ejercicio .LA ALIMENTACION...Y EL DESCANZO...eres de lo que comes asi que ya saben supongo ..que si saben que exactamente comer verda...?¿...

[xdalvermz123]

cada serie cuantas veces essss???????

[ShINniGaMII]

en que tiempo vieron el resultado de estas rutinas? que de hecho se me hacen muy buenas

[travieso4422]

esta muy bueno este video le pongo manita arriba estoy asciendo esas rutinas y ahora veo mis bíceps y lostengo mas gruesos también en pecho ahora ya puedo cargar 60 kilos esta chido

[fenixgold123]

tengo 17 años tengo brazis algo delgdos hago una rutina q encontre a ca pero solo e conseguido desarrollar un poco de musculo

como debo tener brazos mas grandes osea algo q presumir

[Rorollersaga]

@fenixgold123 toma batidos y proteinas antes de hacerlo xD yo tengo 14 y asi le ago :b

[fenixgold123]

@Rorollersaga gracias como que recomiendas ¡¡ 

[Rorollersaga]

@fenixgold123 compra proteina en polvoo o el batido que es de un platano yogur descremadoo dos huevos cosidos por eso de una enferdad sepa xD mmm y granola y ya con eso xDD y le hechas el olvoo de 1 a dos cucharadas :b y ya con esoo

[masterpivotSN]

@Rorollersaga jajajaja yo tambien xD

[elernestitos]

cuantas? 

[boybender]

me gusta mas como lo explican P4P ¬¬

[lucio2024]

si tengo 12 años cuantas ago y cuanto peso ?

[rafauleciaelcarpio]

@lucio2024 si tienes 12 años, sal de acá, deberias estar matando a pajas! jajajaja

[eminemafraid1]

@rafauleciaelcarpio amm noc pero algunas personas a su pequeña edad se preocupan por su aspecto personal

[serox1998]

@rafauleciaelcarpio sabes que tengo 13 y estoy seguro de que tengo mi masa muscular mas desarrollada que tu y solo por que tu a los 12 te la pasabas pajeandote no significa que el resto tambien.

[cogoneitor]

de cuantos kilos minimo???

[coorbataras]

series ?

[dany232]

@coorbataras 3 series estaria bien, ya que es un musculo pequeño.

[markogoncalves1]

gosto

[asuramaster117]

buenos videos

[Busibrer]

lastima que la respiracion esta mal puesta.

[fenix641]

tan chidos los videos