Ako Rahim, 100 benchpress @ 100kg

[camillsandgrim]

jag är buksvåger med dig din spinkis :)

[darklings76]

Grym prestation!!!

Man blir motiverad till att träna ännu hårdare.

Blev sugen på att testa själv när man kollat på detta.

Klarade 100 reps med 100kg men tog 17min dock.

Ska testa om nån vecka igen och försöka fila på tiden lite till.

[XHB4]

kör du med 130cm stång eller med 150 cm ?

[penkkikone]

Good lifting. What is max reps with 100kg?

[KokaSprit]

knapra lite mer ryss...

[plyvad]

Vad är det för kamera ni filmar med ? =)

[ClassicContent]

Beaaasts

[dmoeller0]

och 60% av 160 är 96 :)

[dmoeller0]

de va 3 kvar inte 4! :o

[TrewQ89]

Om jag inte hör/ser fel så kör han 101 reps? Tror filmaren räknar fel när han räknar ner vid 16:00. Glömmer räkna den första, bara för att :) Grymt jobbat måste jag säga !!

[Robbanwater]

@TrewQ89 Bara riktiga vänner "glömmer" räkna :)

[jtlegend1]

jag skulle bruka 24 timmar

[magazin310]

Satte 100 reps på 12:25 idag =) första gången jag testade.

[Garnetandzidane]

@AbergVonQuack Som Chaaarge talar om så är det bra att att köra med svank för att få mer power och stabilitet, jag tycker även att det tar mest i bröstet då eftersom pecsen attackeras i rätt vinkel annars kan det bli att man bara pumpar med triceps och axlar. För att lära dig korrekt teknik så kan du ju altid vända dig till en lyftarklubb om det finns i staden du bor i. Om du vill "isolera" bröstet så kan du ju köra (cable)flyes och pecdec istället.

[menomgforfan]

riktigt starkt!

[solistas95]

you will harm your back.

[AbergVonQuack]

Hur ska man ligga när man kör bänkpress? Har sett olika.

[Chaaarge]

@AbergVonQuack för styrkelyft: svanka ryggen så mycket du kan, dra tillbaka axlarna, tryck ifrån med fötterna (tänk dig att du trycker tårna genom skon) utan att lyfta arslet från bänken. hälarna får inte lyfta från marken. För att isolera bröstet: testa att ha benen i luften istället. ha inte lika mycket svank, det minskar din range of motion.

[mohalfur]

Ako, hva(hvem) er musikken?

[onlywino]

@mohalfur it's Pryda - Niton(The Reason)

[mohalfur]

@onlywino Thnx

[daflux7]

nice studio,good power

[allahwantsbacon]

hur mycket veger han?



[Albert21806]

@allahwantsbacon 95-100

[Albert21806]

Man får inte dricka energi eller proetin drinkar medan man tränar, inte bra för hjärtat!!!

[TheCrazyFinn]

I thought he was going to do 100 reps in one set! :D I'm so tupid...

[thelolmanz]

100 kilograms = 220.462262 pounds

[MrSziladon]

I wish my gym played dubstep

[ggglas]

Första låten anyone?

Starkt jobbat!

[alynius]

nice

[Danne2k6]

Sjuk vilja, trodde nästan inte du skulle klara det ;)

Starkt som fan!

[DonnyMK]

Stark vilja,Råstark

[iJoasimi]

Riktigt bra jobbat!

[Olley93]

starkt jobbat!