Bizep Training mit Hanteln

[MyBassBooster]

Lass die Finger von E-Ma-Nueala :D :D :DD

[6sax4you]

Wenn Du Emanuela De Paula meinst werde ich deinen

Rat nicht befolgen :-)

Gruß Helmut

waschbrettbauch.umagic.de

[dmsummss]

ohne anabolika zum erfolg?

mit folgendem Training ist das auch möglich:

watch?v=A4SzxfCVhvs

[EpicZzFailxX]

mein vorbild :)

[LoveIslamLoveAllah99]

machst du auch bankdrücken? und wenn ja dann wie viel gewicht

[6sax4you]

Hallo, zur Zeit mache ich kein Bankdrücken, wenn die Bank nicht schmal genug ist schadet das den Schultergelenken. Man kann sich ein ca. 5cm rundes Plastikteil in der länge auf die Bank legen. Das ist eine meiner schwächeren Übungen, habe nie viel mehr als auf beiden seiten 10 Kg aufgelegt das sind mit der Stange 32.5Kg.

Schau mal in meinen Blog. Waschbrettbau mit 75 googlen.

tschüs Helmut

[MrMultiGCZ]

ich bewundere sie



[65OnUr65]

in dem alter will ich auch noch so sportlich sein

[6sax4you]

Hallo 65OnUr65, nichts spricht dagegen am besten jetzt mit dem Training anfangen aber bitte nicht übertreiben :-)

Gruß Helmut

[cCcPlayercCc19]

der kriegt noch herz endfackt oder wie das geschrieben wird

weiter oppiii

[6sax4you]

Unter Anderem macht man das auch um keinen Herzinfarkt zu bekommen! Um fit zu sein sollte man nicht nur trainieren sondern sich auch einigermaßen gesund ernähren!

Gruß Helmut

[cabrito550]

@cCcPlayercCc19 Ja genau, Player, genau so wird das geschrieben. Looooool...

[Ronja269]

respekt für des alter

[martingahlinger]

top

[bobaslo]

weiter so!

[6sax4you]

Hallo bobaslo, was bleibt mir anderes uebrig :-)

Habe auch einen Blog über das Projekt, "Waschbrettbauch mit 75" einfach googlen, der Link steht aber auch unter dem Video, schau mal vorbei.

Gruss Helmut

[bobaslo]

@6sax4you Interessant deine Homepage.Ich trainiere mir auch gerade ein Sixpack an aber ich bin auch ganze 60 Jahre jünger als du ^.^.Schade das ich jetzt im Moment nicht trainieren darf weil ich Krankgeschrieben bin von der Schule und Penecilin nehmen muss... Also trainier mal fleißig für mich mit ;)

[6sax4you]

Hallo bobaslo, wuensche dir erst einmal gute Besserung, sei nicht traurig, Du hast noch sooooo viel Zeit :-) Schoen das Du auf meinem Blog warst, auf der rechten Seite sind ein paar LInks, das sind alles Webseiten von mir, schau mal unter sexysax eu Laufsport und Radsport, leider kann man hier keine Links einfügen.

Nochmals gute Besserung

tschüs Helmut

[TheMrANNA]

ja sehr hilfreiches video NOOOTT alter sack mit 5 gramm gewichtelchen ey traurig aber trotzdem respekt =)

[hasenpfoten]

ein bein nach vorne bisschen in die knie gehen und dann nicht beim runter gehen die arme ganz durchstrecken

[bnccity3]

Respekt mit 70 noch trenieren,allerdings ist dass was du machst komplett falsch!

Informier dich mal wie diese Übung wirklich ausgeführt wird,den das was du machst ist höchstens Aerobic.

[DJMercy1]

@bnccity3

Und das was du machst, darf man "Vergewaltigung der deutschen Sprache" nennen.

Vielleicht sollte man froh sein, wenn Menschen mit solchem Alter lieber fit bleiben wollen, anstatt wie manch andere lieber faul vor dem TV sitzen :)

Ich bin vollkommen zufrieden mit der Übung.

Klar geht ALLES besser, aber scheiß drauf ;)

[Fanatek1337]

na toll^^ und wie lang soll man die übung machen?^^

[BoingBulletProof]

bis du 70 bist xD

[hpotsirhc2]

find ich echt klasse, auch im etwas höherem alter noch sportlich aktiv zu sein!

[noobtube87]

respect dude

[takeo1977]

hab gedacht hier is bizeptraining zu sehen^^

[funfun06]

echter Sportsmann respekt