Press-Up Tutorial

[Yavesguitar]

Orthogonal... hach einfach ma schön zu sehen das nicht jeder sportler der youtubevids macht einen Sprachschatz auf berliner Hauptschulniveau hat.

[2000kyrah]

wat the hell are u sayin

[NewGenerationTricks]

@2000kyrah i'm gonna make a translation subtitle soon.

[2000kyrah]

@NewGenerationTricks OK

[wesker005]

du sagst ohne großen kraftaufwand. ich bin ganz gut trainiert, aber ich weiß ehrlich nicht wie ich meine beine hochkriegen soll. hat das eher was mit der verlagerung des gewichtes zu tun? stützt du deine beine am anfang auf deinen armen ab?

[NewGenerationTricks]

@wesker005 Im sogenannten Frogstand stützt du deine Oberschenkel auf die Ellenbogen, das dürfte erstmal kein Problem sein, wenn du ganz gut trainiert bist.

Was die Gewichtsverlagerung angeht: Bring den Oberkörper weiter vor und mach dich sehr klein, wenn du die Beine hochnimmst, dann wird's wirklich sehr einfach. > siehe Video

Hoffe, die Tipps helfen ein wenig. Gruß

[lorent178]

wieso stimme ist ja ganz normalo oder?

[Keksdoose]

find ich echt gut das video, die musik hat nich abgelenkt & respekt, das sieht bei dir ganz gut aus :D Ich werd die tipps natürlich gleich mal ausprobieren :DD

[NewGenerationTricks]

@Keksdoose freut mich zu hören, danke für das kompliment =)

gibst du mir rückmeldung, ob die tipps hilfreich waren?

gruß, kickstaer =)

[gabbakesn]

gut erklärt (auch mit der physik) hat mir gefallen, danke :)

[supermegakirsche]

wie lange hast du dafür trainiert?

ich hab keine kraft mich hochzudrücken, kippe also meißtens nach vorne weg.

was trainiert man dafür? liegestütze

[NewGenerationTricks]

@supermegakirsche schau mal ganz oben den kommentar, hab schonma geschrieben, was man dafür trainiert

ich hab glaub ungefähr ein jahr gebraucht bis ichs sauber konnte, trainiers aber immernoch regelmäßig ^^ will planche können, kann den erst 3 sekunden oder so halten.... is wirklich reine übungssache

[monkula84]

wie kann ich die kraft trainieren, die notwendig ist, um bei min 1:23 die hüfte nach hinten einzudrehen? bin damit völlig überfordert :/

[NewGenerationTricks]

@monkula84

1. Trizeps pushups

2. statisches bauchmuskeltraining

3. tuck planche pushups

4. handstand pushups

[SiinaBebi]

beine zwischen die arme wen schon :/ war 8 jahre im turnen

so ischs falsch fetti

[NewGenerationTricks]

1. Was ich mache ist kein Schweizer mit gestreckten Armen oder ein Press-Up aus dem Sitzen sondern der einfachste Press-Up aus dem Frogstand, also ist deine Aussage schlichtweg falsch

2. Wir sind TRICKER und keine turner, zweiter Fail

3. Der Fetti hat mehr Ahnung als du :P

[areaP6]

SiinaBebi ^^

[daniel19931002]

ich kann mich nich hochdrücken wohl ich den handstand so 1ne minute kann ...???

[HoangLpz]

@daniel19931002 es geht nicht unbedingt um kraft es geht eher um technik

[masterofmetal80]

haha das lied xDDDDDDDD

von meinem bmx video .. also da hab ichs zumindest auch drin

[areaP6]

Movie-maker ! :D

[Sheepofgod]

jaaaa ich kann fast press up =D

danke schätzi =D

[rabiesman888]

english ! :)

[NewGenerationTricks]

I think i'll work on subtitles if you wish ;)

[Sheepofgod]

nein! D= xD

[Sayjustnothing]

Das hat übelst geholfen! xD

Ders garnicht schwer... ^^

[furbyko]

den arsch rausstrecken, is mein tipp an euch ;)

[NewGenerationTricks]

Sag ich doch, Arsch raus in die Senkrechte und dann Beine strecken^^

[NavaehNecros]

Ich finde die Stimme sexy :)

[Phill21994]

Komische Stimme?..

GUtes tutorial, die frage ist nur, was tut man, wenn man die Beine nicht von den Ellenbogen wegkriegt?^^ Das ist nämlich genau mein Problem und ich hab gehofft, dass ich das hier rausfinden kann.. Wüde mich über ne Antwort sehr freuen.

[NewGenerationTricks]

Ich will nichts falsches unterstellen, aber um das kurz zu erwähnen:

Ich hab zwar im Tutorial erwähnt, dass man ihn ohne Kraftanstrengung und viel Training schaffen kann, das hat aber vorausgesetzt, dass man schon einen sicheren Handstand hat etc.

Natürlich braucht der eine gewisse Kraftanstrengung, ich bin jetzt vorsichtig mit falschen Unterstellungen aber kann es sein, dass dir schlichtweg die Kraft fehlt, die Spannung aufrecht zu halten? Wenn dem so ist, meine Empfehlung:

Krafttraining

[Phill21994]

Ich sags mal so: nein^^ Ich kann ne Minute im Frogstand stehen und kann auch anz gut Handstand und z.B. Liegestütze im Handstand.. Aber das krieg ich nicht hin.

[NewGenerationTricks]

"ganz gut" Handstand und "ne Minute im Frogstand" kenn ich ... das sind meist so 10 Sekunden im Frogstand und "ganz gut" heisst soviel wie "ich stehe solang ich rumtaumel"

Naja ich weiss nicht wie es bei dir ist, also wenn man die Knie partou nich von den Ellebogen wegbekommt ... da fällt mir partou nichts zu ein, das is in meinen Augen der eher leichte Teil des Press-Ups

Ich kann dir leider nur empfehlen,es immer wieder zu versuchen, wenn dir das nich hilft - Expertenmeinung^^

viel Glück

[Phill21994]

Hey, habe grad meinen Fehler gefunden^^ Ich hatte die Knie viel zu weit hinten beim Frogstand.. Weiter vorn gehts wesentlich einfach, ab Morgen wird geübt!

[NewGenerationTricks]

Glückwunsch =) um halb 1 nachts nen fehler finden is leistung pur :D

weiter vorn = enger eingezogen = was ich schon sagte, radius verkleinern, je weiter der radius desto größer die kraftanstrengung

bin gespannt wann du ihn packst ^_^

[Noerfi]

Was labert ihr alle xD

Die Stimme is total normal.

Ich find das tutorial gut.. Aber das zeigt sich jetzt, wie schnell ich damit vorankomm :P

[CleavageDevil]

- gute qualität

- einfach erklärt

- inklusive physikunterricht

- ab 2:17 sehr unterhaltsame zwischeneinblende

insgesamt gutes video

(ps: deine stimme hört sich komisch an)

[teflontt93]

lol, deine stimme hört sich komisch an; )

also das tut ist gut.

soweit ich das beurteilen kann.

werd mal versuchen mit deinen tipps mich hochzudrücken^^.

habs ja noch nicht so oft geschafft^^

[SilverKain]

Hast ne komische Stimme.