ANTONIO P90X RESULTADOS TERCERA SEMANA

[jadasport1]

hola buenas tengo los dvds en ingles me gustaria q si me podrias pasar la dieta via email muchas gracias un saludo

[elmagoguerrero]

hola anotonio noc si me puedas dar unos consejos sobre la nutricio t lo agradeceria mucho gracias

[galacticmode]

que pasa con p90x papi

[nenayfabi]

una pregunta bro ?cuantas veces a la semana entrenas.....

[ag7033]

creo q lo mejor es que uses mas mancuernas,,,,en realidad no necesitas mucho peso porque los ejercicios son hechos combinados con otros movimientos y no se puede manejar mucho peso...espero q te haya servido mi comentario..

[alsega27]

oye una pregunta estoy a dfias de empesar con p90x!!! q crees q es mejor pesas e mancuernas o ligas???? cual crees q sea el mejor para este tipo de ejercision??? xfa responder!!!!

[jessandra2000]

me gusta mucho yo lo hago siempre.. aunque no he visto aun los resultados que queria.. me he mantenido en peso..

[ag7033]

@jessandra2000

fijate q depende mucho de que tanto ejercicio hayas hecho en el pasado...pero empiezas a notar algo como a la cuarta semana...siempre y cuando tambien sigas una dieta adecuada...y puedas comer algo cada tres horas...

[pierremyguitar]

hola antonio.

en uno de tus videos comentaste que no podias comer tantas veces al dia, en cambio comias barras de proteinas que por lo que se es solo una al dia.

mi duda es, como es tu dieta?

es al pie de la letra con el plan de los dvd´s o como comentaste comes barras de proteinas y mitad dieta p90x tus resultados son exelentes me agradaria saber como vas con tu dieta.

saludos pierre b.

[ag7033]

@pierremyguitar

disculpa por la tardisima respuesta...pero las barras de proteina las use al principio del programa...despues las deje para comer alimentos de verdad..:)

las barras las puedes dejar como ultimo recurso...pero si puedes comer un pco de queso con unas galletas integrales o un huevo cocido seria tal vez mejor..

[adaunica]

antonio...fantasticos tus videos!!! me voy a arriesgar y te voy a hacer una sugerencia...ya que te estas poniendo tan bello todo tu cuerpo....quitate el bigote y estaras matador!!!!

un afectuoso saludo!...no te me vayas a ofender...no te queda mal, pero sin el realmente completarias una transnformacion con excelentes resultados..intentalo, si no te gusta, pues dejalo crecer otra vez y ya!

gracias por tu motivacion y sigue adelante!!!

[ag7033]

@adaunica

ajajjajaja...te voy hacer caso...si no me veo bien pues lo unico q tengo q hacer es no rasurarme por unas dos semanas...:) espero q hayas terminado el programa porque vale la pena..

[subhanero92]

disculpè , me preguntaba si el programa p90x que tiene usted incluye la guia d nutricion en castellano , esque kiero empezar-lo pero el unico problema es el plan de nutricion , gracias

[cbtis246]

bien bien sigue asi,sigue aciendo estos videos que son muy buenos,porque no haces videos de rutinas haciendolas tu para saber como hacerlas nosotros

gracias.....oscar

[ag7033]

hola Oscar...gracias por las palabras...fijate que tengo un par de videos donde hice pecho y espalda y el otro es el de espalda y piernas..

Solo escribe: ANTONIO P90X FIRST CLIP

ANTONIO P90X BACK AND LEGS son dos de las rutinas.

gracias.

antonio.

[ag7033]

Oscar otra serie que hice y q esta reducida pero con todos los ejercicios es :

ANTONIO P90X 2 CLIP es la de Kenpo X que es una combinacion de karate y box.

gracias

Antonio

[juako19lv]

hola antonio soi de chile y mi nombre es joaquin tengo 19 años y te felicito por tu video, ademas te quiero pedir un favor hace muxo tiempo buscava un video en español de alguien q este realizando el programa de p90 x para q me lo explique porque lo quiero hacer

[ag7033]

hola Joaquin..gracias por los comentarios. En realidad es motivante escuchar que hay mas personas interesadas en mejorar su fisico y salud a traves del ejercicio. Decidi hacer los videos porque no encontre a nadie en espanol. Dejame saber como te puedo ayudar y con mucho gusto lo hare.

p90x es un programa intenso pero bastante efectivo.

antonio.

[galacticmode]

take off your shirt and flex