Entrenando con David Fierro rutina para hombros mancuernas

[nuevoelementos]

muy buena rutina pero porque no tienes definido tu cuerpo si sabes al menos lo basico

[jyzmael1]

bien brother muy bueno basico !!

[yako0x]

muy básico pff

[ANTONHYLOZADA66]

excelente manera de entrenar amigo combinacion felicidades gracias por la enseñanza

[rockosolis]

seria mucho pedir ke subas un video para biceps y triceps !!

[theathgar]

tambien se puede de pie ?

[abrahamelamo]

un gordo haciendo pesas

[luisvader]

pero eso seria una rutina completa para hombro?

[Drychu]

is he bodybuilder? i don't think so ...

[urielslap1985]

cuanto pesan tus mancuernas men ???¿?

[CrazyLoveRnB]

A ver si alguien me explica eso de las repeticiones que no entero, ¿que son las series y las repeticiones?. (Soy novato).

¿Con esto que se ve en video haciendolo una vez al dia sacas hombros??!!!... si no es nada...

[MegaTmx]

chido carnal, gracias por el video

[Gallodeawante]

ke onda david para creser los musculos tengo ke darles descanso? si lo hago todos los dias no cresen verdad? ke me recomiendas mas creatina o proteina? gracias david.

[maria52136]

@Gallodeawante 

[caracacao]

joder tio..define un poco ..anda

[rafarush45]

Bastante bueno el video.. me ayudaras muchisimo, GRACIAS

[caracacao]

lo mejor...el gorro

[Prestobarba89]

yo hago 22 de cada una seguiditas

[Arowar]

entonces supongo que estarás definiendo (y te digo q aún así son demasiadas).

Prueba con más peso, que parece que andas algo perdido...

Para Volumen, mucho peso, pocas repeticiones (de 8 a 10).

Para Definición, poco peso, muchas repeticiones (de 12 a 20) pero e incluso eso ya es mucho.

Un saludo!

[caracacao]

dios santo...en mi vida hbia visto un ser tan denigrante

[chulomalaga]

buena explicación,mala actuación.

[mclamb2]

oie pero son seguidas david?

osea merefiero a que si es una superserie o como?

explicame eso plis

otra duda porqe veo ke las haces algo rapidas

me comentaron ke si haces el ejercicio lento y bien hecho se desarrolla mejor el musculo te agradecere tus respuestas =)

[pechzurita]

muy bien gracias por subir tus ejercicios aqui para toda la comunidad de you tube saludos dede campeche

[kig0808]

no me gusto, demasiada mankuerna

[Ap0loxD]

idiota no leistel el titulo acaso...

buena men con tu rutina es muy completa y basica :)

[peoplehere]

Gracias David, oye esos ejercicios hacen que me de fibra osea fuerza o es para volumen, como es porque yo quiero algo de volumen? chao saludos.

[Erlondeiel]

tiene que haber un minuto o dos minutos de descanso entre cada serie no?

[davfe71]

entre 30 y 60 segundos de descanso entre cada serie, por cuestiones practicas para el video lo hice sin descanso entre series

[elarquitectojr]

no se ve bien wey

[michaelmyersrock]

a webo!