Ginástica Espartana f Parte IV - Resistencia Dinamica

[MrTheDown]

Adorei sua aula

só achei que voce foge um pouco do assunto chave do video

mas parabens, nota 11

[igalflint]

@MrTheDown

obrigado pelo elogio e pela nota

se colocar meu nome completo no youtube(igal flint) achará videos onde mostro exercicios e não explico quase nada

[igalflint]

@MrTheDown

a minha palestra foi introdutória e teórica . malhação mesmo eu dou nos cursos com grupos de 7 ou pela net a nivel particular. aí a pessoa mal aguenta fazer 15 minutos disso

[MrVatolocosiempre]

muito,muito bom mesmo!eu sempre me perguntei como os homens da antiguidade conseguiam ter tanta definição muscular como nós vemos nas esculturas gregas e romanas.muito obrigado por compartilhar isso com agente!

[igalflint]

@MrVatolocosiempre

se quiser me deixar um email te enviarei material de leitura

neste mes de abril vou dar um curso.minhas turmas não passam de 7 alunos/as

eu tenho dado o curso em tres aulas/treino de 7 horas cada, sempre aos sábados.isso totaliza 21 horas ,aqueles que fizerem o curso,poderão sempre tirar dúvidas pelo msn durante e depois

também tem uma apostila que ajuda a memorizar os movimentos e duas apostilas com 90 ex. abdominais.eu ensino mais uns 15 e mais 120 ex. espartanos

abr

[MegaVictor003]

Você é bem inteligente parabéns!!!!!!!!!!

[MsDnax]

ISSO É O QUE FAREMOS NO FUTURO NADA MAIS CERTO USAR O PROPIO CORPO EM BENEFICIO DO MESMO, ESSA VISÃO FUTURISTA VC TEM AMIGO POUCOS SÃO ASSIM JA CONHECIA ISSO A UM TEMPO PQ EU MESMO TESTEI TBM E VIA COMO ANTIGAMENTE OS HOMENS ERAM TÃO FORTES SEM MAQUINAS NÃO ERAM PEDRAS E SIM O PROPIO CORPO ISSO VAMOS EVOLUIR PRECISAMOS USA NOSSO CORPO E MENTE MAIS.

[LuciPereira40]

Tinha revistas antigas, em preto e branco do meu pai, tempo que começou o fisicultirismo no Brasil, ele era adepto da ginástica espartana e eu ví nessas revistas muitos exercícios de ginástica espartana, ensinados passo a passo por Arnold, Ferrigno, Labrada e outros, eles praticavam também esses exercícios, inclusive quando eles estavam em competições, aonde ficavam longe de treino, eles treinavam com séries de G.E, era muito interessante, meu pai me ensinou o método Atlas, que é o G.E

[gilberto34509]

muito legal. ese cara é muito fera mesmo. o negocio é fica malhado pro verão, e de quebras ainda vou encorporar o fisico dos soldados espartanos. valeu!!!

[renancela]

cara muito bom teus videos...

tu eh um cara muito inteligente...mt bom mesmo cara..continue fazendo mais videos...espero que tu veja este comentario...muito bom mesmo abraço!

[anacarol10br]

Olá

gostaria de saber se o método tbm serve para desenvolver músculos inferiores

como coxa, gluteo.panturilha

obrigada

[thekapote]

@anacarol10br Sim, todas as partes do corpo.

[dreeng0]

To achando bastante interessantes seus videos, olhei na net e estou lendo sobra Charles atlas , ele tem algo haver com o metodo ou é uma coisa totalmente diferente?

[igalflint]

no video IX eu explico que Atlas usou o método e que não foi ele que o criou e que seu curso por correspondencia(muito mau feito por sinal) lhe rendeu centenas de milhões de dólares

[DrycaColatto]

Muito interessante, encontrei teus vídeos exatamente na hora em que estava me inscrevendo na academia. Valeu. Gostaria de saber se tens plano de fornecer o curso em Porto Alegre.

[TsDenis1]

Muito bom!

O incrivel é que eu já fazia isso desde criança, pois ficava forçando a musculatura imitando o HULK, como faço até hoje! E olha que legal! Passeando pelo You Tube encontro um metodo incrivel!

Fala ai meu caro!? Quando vc vem fazer uma palestra aqui em Salvador-BA??

[igalflint]

contrair a musculatura, imitando as poses feitas em um campeonato de fisiculturismo faz parte do sistema espartano.o que eu explico nesses videos é sobre a ginastica e não sobre as poses!

[Rmayko]

d+ mesmo quem é o professor??

[igalflint]

estou tentanto mostrar esse método de preparo desde 83.queria formar campeões olimpicos nas mais diversas modalidades,MAS TODOS OS GRANDES CLUBES DE SP (PINHEIROS,PAULISTANO,ESPÉRIA,­HEBRAICA,CIRCULO MILITAR)ME BARRARAM

"ACADEMIAS"(RUNNER,CORPORE,FOR­MULA 1,ETC,ETC)NÃO DEIXARAM

NO RIO DE JANEIRO FOI A MESMA COISA

AGORA ELES QUEREM ORGANIZAR LÁ UMA OLIMPIADA MAS SEM A CULTURA E SEM O ESPIRITO OLIMPICO NÃO DÁ.

[MrDezinhoo]

Poxaa sou lutador e nunca vii exercicios tão bons guanto esses '

[igalflint]

mas essa é uma palestra!

são 9 videos ao todo para introduzir toda uma maneira nova de agir e de pensar.nos meus cursos eu ensino tudo.aqui eu mostro o que eu acho que devo mostrar

[paulorodrigo]

Bacana! No momento só faço flexoes em casa, estava a procura de outros exercicios.

[jorgeCorporation]

olha aqui gente como vc era pra ser um exemplo de treinador,vc é o cara!isso é esparta!!!boa sorte e coloka mais videos viu pois vc é muito bom no que faz''parabens''!!!!

[parapaztodos]

Cara esse exercicio q vc demonstrou tb trabalha fortemente a energia interna. Os melhores exercicios são Tais Chi e esses q vc fala parabéns pelo seu trabalho.

[igalflint]

antes de mais nada, tem que assistir aos nove videos para formatar uma opinião precisa e consistente.por envolver "apenas" o corpo e o cérebro é complicado pra voce?por te fazer um cidadão livre e independente é complicado também. então seja um bom escravinho e pague a academia bonitinho.

Se uma pessoa pagar 100 reais por mês 15 anos seguidos, ela desembolsará "apenas" 18 mil reais.e mesmo assim,depois de 15 anos ela ainda não saberá como usar seu corpo livremente.

[uchiha8madara]

bom dia , moro no distrito federal na cidade de brasília e eu me interessei muito pela ginastica espartana , quero saber se no df tem algum lugar que eu possa fazer a G.E. ?? ou se voce passa algum curso de longa distancia ?

desde já agradeço

[igalflint]

eu sou o único instrutor que dá cursos na américa do sul.a G.E. já foi conhecida aqui nas dácadas de 30,40 e 50.

curso a longa distancia eu não passo, mas se voce juntar um grupo de no minimo 15 pessoas eu posso ir até a tua cidade e dar um workshop de final de semana com 18 horas de duração

[igalflint]

olá !

achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".

No video voce verá um treinamento feito simulaneamente por essa dupla de Mister Olimpia Passe esse link para o máximo de pessoas que puder

a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária

[igalflint]

todos os esportes e atividades fisicas tem inumeros detalhes técnicos.aos 33 anos de idade comecei a praticar atletismo na prova dos 100 mt.rasos e me especializei nela.é inimaginável como existem detalhes numa simples prova de 100mt,assim como tem detalhes na natação(e como ela é estudada para ver o que dá para melhorar),no volei,no ciclismo,no tenis,no futebol,no treinamento com pesos e aparelhos,no salto em distancia,com vara,em altura.qual é a modalidade que não tem detalhes?

[igalflint]

malhar ao estilo grego também é desenvolver a mente.complicado fica quando se oferece para pessoa algo tão raro e divino e ela faz questão de não perceber

[igalflint]

complicado digo eu. eu só queria passar algo maravilhoso que faz uma pessoa se desenvolver e se tornar independente. e aqui mesmo no meu quarto faço o meu treinamento.

[igalflint]

"nitido13" disse: complicado ,eu só queria malhar"

A seu comentário eu respondo:

não existem coisas complicadas,coisas são inertes e não possuem vida própria. é o espectador que complica, ele é o complicador. e treinar e se desenvolver é ao mesmo tempo exercitar tanto o corpo como a mente;ao mesmo tempo!se isso não ocorrer, não vai existir a união.Bruce Lee dedicou sua vida para o estudo dessa técnica. se o "nitido13",que parece mais obscuro do que outra coisa,não consegue,então