remo al cuello juancar 4x55

[25126676]

cuantas series puedo hacer tengo 15 años, y juego beisbol !

[giovannilupus]

Una consulta ¿Este ejercicio trabaja más hombros que trapecios? ¿O cuál es grupo muscular que trabaja como objetivo principal? Lo veo muy bien

[Pauyck]

@giovannilupus como mas juntas pongas las manos en la barra, mas trabajo del trapecio, como mas separadas las manos en la barra, mas trabajo de los deltoides(hombros), saludos

[bboy22crack]

Cierra un poquitin el agarre,con agarre ancho no puedes subir mas allá de la parte baja del pectoral(trabaja hombros).Como lo estas haciendo tu trabaja mas los trapecios pero es conveniente mantener un agarre estrecho(si no notaras molestias en las muñecas mientras los realizas).

Un saludo!

[tavodigital]

Que significfa 4x55

[juankuky]

significa el numero de repeticiones de el ejercicio y el peso con el ke se a realizado en este caso 4 repeticiones con 55 kilos

[juancarlosxz]

buena!!!

[pAULSauce]

Eres el unico que colgo un "remo al cuello" ó un "rowing vertical", ni siquiera buscandolo con este ultimo lo encontre sigue así, y toda la suerte.

[jfsalamanca]

graciass jeje, es un ejercicio bastante habitual en nuestro grupo de lanzadores.

[bboy22crack]

Lo que tienes que buscar es vertical barbell row ;P

Saludos!