@MrJohnnyAC Es vídeo presentación, sumario de todo lo que tienes en el vídeo Exclusivo que está dentro de mi Pack Completo Cuerpo 10 disponible en mi web. ¡Te cambiará la vida!
amigo quiero pedirte un consejo quiero bajar la barriga lo mas pronto posible que ejercicio me recomiendas para perder la barriga lo mas pronto posible te agradezco la ayuda?
@INtheAQUILES Todo lo que recomienda son sencillas rutinas weider(que puedes encontrar en cualquier foro)sin fundamento algunoolvidando por completo la funcionalidad y prometiendote adquirir un cuerpo '10' comprando todos eso suplementos.RAFA MARTIN ES UN ESTAFADOR.
@gexeifly No te canses en preguntar nada a este tio...no se sii seras uno de sus exclusivos o como los llame.Si no preguntas algo sobre como hacerse socio no contesta, si te fijas los videos d suplementos los sube gratis por que son de promocion, por lo demas es un estafador que recomienda verdades parciales por dinero.Es inegable que luce buen cuerpo pero los consejos que da el apuesto que los podrias dar tu o por lo menos yo si y gratis.
muy bueno el vídeo pero hay una cosa que me a estado preocupando demasiado. es que hace unas dos semana yo empece a hacer ejercicio en mi casa estoy trabajando lo que son los tribces y los pectorales haciendo flecciones de pecho y el abdomen pues con los abdominales pero he notado en mi lado izquierdo hay mas masa muscular hay mas musculo que en el derecho y por lo general yo soy diestro y no se si me puede ayudar para emparejar mis músculos que queden de forma simétrica se lo agrade-seria mucho
que jodienda con la gente sabemos que es GAY pero queremos tener un cuerpo asi y ponte a trabajar para perder peso y tener ese cuerpo dejen de ser tan jodidamente ridiculos
excelente tu video , yo tengo una pregunta a ver si me ayudas , yo llevo mas o menos 1ano y medio en el gymnasio , pero mis pectorales no son como los tuyos , pero he visto a gente que si se desarrollan ,,, mi pregunta es : sera por los ejercicios o porque el cuerpo es distinto ? gracias .
@lanzermonarca nooo, asi esta muuuuy bien sin ropita jeje, esta muy rico el wei, ademas es como para ver qe los ejercicios funcionan y estimular el hacerlos, muy bien por el ;-)
@cobra36dc xaval puedes hacer ejercicio no te preocupes, puedes hacer lo k quieras pero NO puedes hacer Pesas, hasta que tengas 16 años, xk ahora estas creciendo fisicamente.
HOLA buenos videoss jaja oyes una preguntaa apoco es sierto k si uno c mete cosas pa k los musculos c agan mas grandes y despuess empiencess a obtenerloss es maloss afectaa a nuestro cuerpo? tu as d decir k x k pregunto estas cosas tan simple pero la neta yo estoy un poco pasado de pesoo y apenas estoy joven y ps la verdd kisiera obtener un cuerpo asii yaa hee intentado d todoo hee corrido trotado astaa me hee peliado x k disk segun asi agarras mas fuersa
Porque no das informacion rafa martines, y dejas de hbalar boludeces de tu cuerpo tu pagina.. da informacion concreta, pesimo el video.. cuando vea otro video que de informacion apropiada y no tu marketing cambio de opinion,..
rafa tengo una pregunta tengo 19 años y me preguntaba si hacer los abdominales basicos sin pesas retrasa el crecimiento o no? y si me podrias decir algun ejercicio para estimular el crecimiento, aun que el medico me dijo que iba a medir casi 1,80 cm y que iba a ser tarde el estiron mido un poco mas de 1,70 por eso preguntaba si realizar abdominales y flexiones me iban a retrasar el crecimiento gracias rafa espero que me conteste!!!
Gente sabedlo!: DYMATIZE ELITE WHEY no es NI DE LEJOS el mejor suplemento de proteína aislada de suero. Lo único bueno es que por 38 euros tienes 2,kg (son baratas).
hola rafa haber si podias hecharme un cable socio,estoy con un complejo de tripita y demas muy grande , me gustaria convertir la asquerosa barriga en una barriga plana, crees que con ir 4 dias por semana al gym conseguir los resultados esperados hay que hacer algo mas,dietas,batidos o algo asi???
y en cuanto tiempo podre tener un cuerpo normalito
y por ultimo muchisimas gracias ayudas a mucha gente con este un saludo y me suscribo a tu channel
Eres luz y brillo para mi vida. Llenas mi corazón de alegría y sentimientos. Tu existencia ha sido el mejor regalo que me ha hecho la vida. Te amo porque eres el ser más maravilloso que existe. Nunca te dejaré.Siempre estaré a tu lado. Te amo Rafa Martín.
Esta buena tu serie de vídeos!, es dinámico, entretenido, enérgico, y al principio me parecia un poco bobo lo de referirte a ti mismo en 3ª persona, pero ahora me parece gracioso como un humor negro, muy nice. saludos y a darle con el canal que esta tan bueno.
alo rafa, kisiera obtener tu pakete de 10 y ser exclusivo para obtener tus tablas de abdomen y pectorales, pero yo vivo en mexico, como puedo pagar o ke onda??...a ke bancos o solo a españa se puede??...me explicas porfa!!...
rafa eres lo max, no soy de los que critican por criticar sino por sugerir, tu me inspiras mucho y llevo seis meses entrenando duro y ya estoy en el camino correcto para el cuerpo 10 gracias a tus consejos, pero cuando haces videos de 10 minutos, casi pierdes la mitad del video redundando y explicando el contenido del video, en fin, eres super y expontaneo.
@excaliburadonis #OMG Porque estos vídeos son sólo vídeos en los que presento el contenido que está en los videos exclusivos, las tablas, las rutinas, los entrenamientos, las series, etc... del Pack Cuerpo 10.
@ave7fenix para mi la creatina sirve para regimenes de alto nivel y resistencia.ella debe ser utilizada en paralelo con esa rutina.y por lo general la rutina dura d 4 a 6 semanas. mucha agua de 2 a 4 litros diarios, yo tomo 3 a 4 litros. y listo, paras la creatina y vas a otra rutina q complemente al cuerpo q desees, y no es igual una rutina de un gran peso pocas repeticiones q otra rutina de poco o moderado peso y mas de 250 repeticiones por musculo.debemos cuidar el higado " el purificador"
Perdona estoy tomando levadura! Pero en la instrucciones me dice que tome 2 pastillas tres veces al dia!... pero queria preguntarte y se acompaña eso de ejercicio? oh si no ya no hace efecto la levadura! es que en realidad quiero sacar musculos! XD para el verano! mido 1.81
hola rafa kisiera preguntarte si es bueno o recomendable tomar algun tipo de proteina ssi no estas apuntado ni nunca has estao a apuntado a ningun GYM pero haces pesas en casa?? aaaaaa y ke a poder sea una proteina de definicion no de volumen........gracias y un saludo
@SAUBOY0777 #OMG Tienes mi dieta para volumen en el Video-Pack Nº9 acompañada de la tabla de entrenamiento y por su puesto de todas las comidas, cantidades, horarios, etc en la dieta del día a día.
Buenas Raza Me Encanta Tus Esplicaciones Un Saludo Te Queremos Decirte Amigo Que Mira Peso 120 y 185 De Altura tengo bolumenes muy buenos para formar aparte de la grasa que tengo se que me va acostar mucho Que Me Recomiendas Quitarme Peso Ou Acer Los 120 Kls En Masa Musculas Pieso Que Me Costara Mas Y Bueno Te Suplico Que Me Dijas Algo Por Que Me Siento Mal Asi Como Estoy asi Que Quiero Esforzarme Para canbiar mi mante y mi cuerpo leon_d_juda@hotmail.es Te agradadeceria en el alma
Buenas Raza Me Encanta Tus Esplicaciones Un Saludo Te Queremos Decirte Amigo Que Mira Peso 120 y 185 De Altura tengo bolumenes muy buenos para formar aparte de la grasa que tengo se que me va acostar mucho Que Me Recomiendas Quitarme Peso Ou Acer Los 120 Kls En Masa Musculas Pieso Que Me Costara Mas Y Bueno Te Suplico Que Me Dijas Algo Por Que Me Siento Mal Asi Como Estoy asi Que Quiero Esforzarme Para canbiar mi mante y mi cuerpo leon_d_juda@hotmail.es Te agradadeceria en el alma
ey rafa quiero felicitarte pro esos videos de ejercicios y dietas recomendable........los estoy siguiendo.......como os decis en el video........suerte y un abrazo muy fuerte desde medellin colombia...suerte
Hola Una PReguntota Al POner Mi Abdomen Duro Se Siente Mis Cuadros Pero Donde Van Mis Diviciones O Rayitas No Se Notan Como Le Hago Para Bajar Esa Grasa?
ps yo solo busko ejercicios para abdomen ya ke mi metabolismo es increible komo porkeria y media y aun asi adelgazo y adelgazo ya solo me falta markar todo mi kuerpo tiene buen bolumen GRAX POR LOS EJERCICOS DE TUS VIDEOS SON MUY BUENOS ...algun dia jeje estare komo tu :D
gracias amigo son pocas las personas que hacen buenos vídeos! o no los hacen, pero vos nos as inspirado a seguir tratando de tener un buen cuerpo gracias! muy buenos vídeos!
tu eres diferente a todos los chicos musculosos estupidos que salen enseñando sus musculos en youtube se ve que ademas de eso tienes mucha inteligencia y eres simpatico. you´re a cute guy!
rafa gracias por todos estos ejercicios, eh buscado muchos videos que expliquen como hacerlo, cuantas repeticiones son recomendables etc...... tus videos han ayudado mucho.... de nuevo gracias
Que hombre tan guapo, la verdad es que por más que le quiero poner atención a la información no puedo, toda mi atención se desvía al abdomen y otras partes.
oye no tendras alguna dieta que me pudieras dar para subir de peso y pues al mismo tiempo me gustaria aumentar masa muscular y esq mido 1.73m y peso como 54kg
ahora se me es dificil ir al gim o en casa pero ahora que encontre estos videos . con mas tiempo incluso si me quedo algun verano por ciertas razones. sigo todas estas rutinas. estos videos los voy a tener en cuenta, que bueno que haya alguin como ustede enseñando para muchos curisosos con muchas dudas, o que lo intentaron y encontraron esto para seguir y no bajar los brazos .
yo no puedo ..fui al gimnasio pero sigo igual de flaquito, me han dicho que me falta proteinas para avanzar y seguir y seguir .soy flaco pero tengo mi abdomen marcado, pectorales van avanzando pero nada que ver con los tuyos.hago natacion eso me ayuda y me dejo una buena espalda pero yo quiero verme como rafael..varios amigos usaron el polvo ese de proteinas ,uno de ellos es impresionante como cambiaron sus musculos esta como vos y el otro es brasileño pero ya se estaba inflando .
Hola un saludo desde Mexico sabes? he visto todos tus videos y tienes razon debemos cuidarnos los hombres, quien dijo que no? gracias por tus consejos y yo diario voy al gym sabes me gusta la definicion de tu pecho podrias pasarme una rutina, tu amigo de mexico daniel jr!!!!! sigue haciendo mas videos me gustaria uno que fuera del cuidado de la piel del rostro!!!
si muchas gracias rafa!!!!! es bien genial tenerte en youtube de alguna manera ya que de estudiante no me puedo permitir volverme exclusivo xD pero todos tus consejos me ha ayudado mucho n.n
yo estoy trabajando mi cuerpo diariamente, pero como cualquier porqueria, yo noto resultados, y ahora que encontre tus videos me sirven de gran ayuda, gracias rafa!
@rafamartintv Que tipo de dieta me recomiendas? si lo explicas en un video, pasamelo porfavor ya que solo tengo tiempo de hechar una ojeada a altas horas de la noche y se me caen los ojos, gracias rafa!
yo hago abdominales 5 veces por semana de 20 a 25 minutos por secion.
es cierto que es malo hacerlo diario, que si lo hago solo tres veces por semena y dejo que descance el musculo del abdomen se marcan mejor y crece mas el musculo abdominal?
@VAMOSFUNEBREROS #OMG Hola amigo! Necesito que te hagas exclusivo para diagnosticarte que es lo mejor. Tan sólo tienes que adquirir mi programa Cuerpo 10 en mi web. Es la mejor opción para conseguir el mejor cuerpo. Te invito a que entres y le eches un vistazo. ¡Un abrazo!
men yo dure 2 meses en el gym y sigo igual siempre hago ejercicios caseros, flexiones de brazo, de triceps abdominales pero no logro tener un cuerpo bien definido que suplementos me recomiendas¿?
hola rafa,,, cuentame cual es el nombre del sumplemento que puedo utilizar para aumentar masa muscular, pues soy de contestura delgada y por mas ejercicio que hago no subo... espero tu respuesta... GRACIAS
@TheDarkmyself Te puedo ayudar a conseguir el Cuerpo 10 si te unes a mi club adquiriendo el pack cuerpo 10 donde incluyo todo lo necesario basado en mi experiencia. En m web lo tienes. ¡Es una grandísima inversión!
por ejemplo el primer ejercicio de triceps que es mejor bajar hasta obtener un angulo de 90 grados o mas abajo? esque sobre eso he oido muchas cosas y no me termino de aclarar si me rspondieses me harias un gran favor, gracias
Os anunciamos un nuevo video de nuestro Rafa Martín hablando sobre las anécdotas con sus fans. ¿Tienes alguna con él? Si es así, cuentanosla ya!!!!!!!!!
@patriota244 Te apoyo tio, rafa esta muy bien tu negocio...Pero hasta tu sabes que sin esfuerzo y constancia en los 3 pilares básicos (alimentación, entreno y descanso), esto no tira hacia adelante. Y alguien que sepa un poco de esto, sabe que para tener unos abdominales de escandalo, no hace falta darle tanta paliza fisicamente. Se centra en la dieta. Un saludo
@tecnoed33 #OMG Encantado de recibirte. Estás en tu casa. Cualquier duda que tengas sobre mi programa especial Cuerpo 10 no dudes en hacérmela. Un abrazo. Rafa Martín.
@tecnoed33 #OMG Hola, ten en cuenta que estos vídeos son sólo la sumario de TODO EL CONTENIDO del paquete de los VÍDEO-PACKS EXCLUSIVOS para conseguir el Cuerpo 10 que puedes conseguir en mi web. Si todo esto es lo que hablo...¡imagínate lo que llevan los vídeo-packs!!!!!!!!Un abrazo!!!
Que crack.Eres unico tio dando consejos. Y somos muchos a los que ayudas.Sin ti tio me hubiera planteado dejar todo esto. Pero te veo y veo que es posible.Gracias tio!!!
Que crack.Eres unico tio dando consejos. Y somos muchos a los que ayudas.Sin ti tio me hubiera planteado dejar todo esto. Pero te veo y veo que es posible.Gracias tio!!!
papasote!
tploko 1 week ago
Este vídeo fue mas un spot publicitario de tu vídeo nº 7 que consejos ¬¬ quería saber con que mezclabas las proteínas y nada u.u
MrJohnnyAC 2 weeks ago
@MrJohnnyAC Es vídeo presentación, sumario de todo lo que tienes en el vídeo Exclusivo que está dentro de mi Pack Completo Cuerpo 10 disponible en mi web. ¡Te cambiará la vida!
RafaMartinTV 2 weeks ago
amigo quiero pedirte un consejo quiero bajar la barriga lo mas pronto posible que ejercicio me recomiendas para perder la barriga lo mas pronto posible te agradezco la ayuda?
robinsongalofre2 1 month ago
y donde carajo estan los vidoes
Rafa89787 1 month ago
@Rafa89787 Los tienes en el Pack Cuerpo 10 que encontraras en mi web. ¡Un abrazo!
RafaMartinTV 1 month ago
@Rafa89787 very nice feet man..would you mind if i told you i wanna lick them?
maleapatwse 4 weeks ago
cuanto tiempo tardastes para tener ese cuerpo ?
crazymario1000 2 months ago
Hay poco que decir, el puto amo y un ejemplo a seguir! Un abrazo Rafa!
INtheAQUILES 2 months ago
@INtheAQUILES ¡Otro para ti campeón!
RafaMartinTV 2 months ago
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@INtheAQUILES Todo lo que recomienda son sencillas rutinas weider(que puedes encontrar en cualquier foro)sin fundamento algunoolvidando por completo la funcionalidad y prometiendote adquirir un cuerpo '10' comprando todos eso suplementos.RAFA MARTIN ES UN ESTAFADOR.
gexeifly 2 months ago
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@gexeifly No te canses en preguntar nada a este tio...no se sii seras uno de sus exclusivos o como los llame.Si no preguntas algo sobre como hacerse socio no contesta, si te fijas los videos d suplementos los sube gratis por que son de promocion, por lo demas es un estafador que recomienda verdades parciales por dinero.Es inegable que luce buen cuerpo pero los consejos que da el apuesto que los podrias dar tu o por lo menos yo si y gratis.
gexeifly 2 months ago
GReat work (VJJ)
rigo01756 3 months ago
muy bueno el vídeo pero hay una cosa que me a estado preocupando demasiado. es que hace unas dos semana yo empece a hacer ejercicio en mi casa estoy trabajando lo que son los tribces y los pectorales haciendo flecciones de pecho y el abdomen pues con los abdominales pero he notado en mi lado izquierdo hay mas masa muscular hay mas musculo que en el derecho y por lo general yo soy diestro y no se si me puede ayudar para emparejar mis músculos que queden de forma simétrica se lo agrade-seria mucho
jeffersomartinez 3 months ago
ere el mejor rafa esto es lo que e andado buscando sige asi
chiquitonas 3 months ago
ke cool!!! al fin encontre lo ke buscaba !!! eres el mejor rafa!!! xD
luisluizluis 3 months ago
@luisluizluis Gracias a ti. Los mejores sois vosotr@ por compartir conmigo esta filosofía de vida. ¡Un abrazo enorme!
RafaMartinTV 3 months ago
yo se cuando los musculos llegan a asotes a ser genialkes i se k los tuyos se fueron en auto
naxo13yeah 3 months ago
cuantas dias a la semana es lo optimo para ir al gym?
sasukesharing 3 months ago
que jodienda con la gente sabemos que es GAY pero queremos tener un cuerpo asi y ponte a trabajar para perder peso y tener ese cuerpo dejen de ser tan jodidamente ridiculos
ciloe12 4 months ago
Que guapo y musculoso... si es que a ti te echaria un polvo cada cuarto de hora
andreferbus 4 months ago
Una preg rafa! que opinas de la marca GNC? es buena? has probado alguno de sus suplementos??
barca1ve 4 months ago
Eres todo una tentación.
CopyrigthDeMierda 4 months ago
@camilo78970 tenes razon
apocalictus 4 months ago
hola brother en cuanto tiempo crees k lograria un buen cuerpo ...u.u...!! en 6 meses o un año ..??? en el GYM ...
amileoni 4 months ago
excelente tu video , yo tengo una pregunta a ver si me ayudas , yo llevo mas o menos 1ano y medio en el gymnasio , pero mis pectorales no son como los tuyos , pero he visto a gente que si se desarrollan ,,, mi pregunta es : sera por los ejercicios o porque el cuerpo es distinto ? gracias .
younotlikeme1 4 months ago
me mori en el primer segundo, que dios griego hermoso
HenriLordVEVO 4 months ago
ponte ropa, no creo que sea necesario que salgas sin camisa y en calzones
lanzermonarca 5 months ago
@lanzermonarca nooo, asi esta muuuuy bien sin ropita jeje, esta muy rico el wei, ademas es como para ver qe los ejercicios funcionan y estimular el hacerlos, muy bien por el ;-)
kasiperro 4 months ago
tengo 14 años es bueno ke haga ejercicio, abdominales, etc... digame pliss lo kiero saber para crecer bien :D
cobra36dc 5 months ago
@cobra36dc xaval puedes hacer ejercicio no te preocupes, puedes hacer lo k quieras pero NO puedes hacer Pesas, hasta que tengas 16 años, xk ahora estas creciendo fisicamente.
Un saludo
Qusy 4 months ago
Usas algun suplemento, Proteinico o que contenga creatina ?
rodericwar 5 months ago
Hola yo lo k busco es marcar, es vdd k necesito usar poco peso??? y muchas repeticiones???
alfa56285628 5 months ago
Para un poco Mistermusculos!!
hernigroxx 6 months ago
HOLA buenos videoss jaja oyes una preguntaa apoco es sierto k si uno c mete cosas pa k los musculos c agan mas grandes y despuess empiencess a obtenerloss es maloss afectaa a nuestro cuerpo? tu as d decir k x k pregunto estas cosas tan simple pero la neta yo estoy un poco pasado de pesoo y apenas estoy joven y ps la verdd kisiera obtener un cuerpo asii yaa hee intentado d todoo hee corrido trotado astaa me hee peliado x k disk segun asi agarras mas fuersa
HDGE16 6 months ago
esa pelotita me da miedo
seguro que no truena????
jony2325 6 months ago
Porque no das informacion rafa martines, y dejas de hbalar boludeces de tu cuerpo tu pagina.. da informacion concreta, pesimo el video.. cuando vea otro video que de informacion apropiada y no tu marketing cambio de opinion,..
lautaroferrigno 6 months ago
rafa tengo una pregunta tengo 19 años y me preguntaba si hacer los abdominales basicos sin pesas retrasa el crecimiento o no? y si me podrias decir algun ejercicio para estimular el crecimiento, aun que el medico me dijo que iba a medir casi 1,80 cm y que iba a ser tarde el estiron mido un poco mas de 1,70 por eso preguntaba si realizar abdominales y flexiones me iban a retrasar el crecimiento gracias rafa espero que me conteste!!!
zaragozano92 6 months ago
hello, I love your workout, you could create a video dedicated to me on the diet and food? thanks
Miselo98 6 months ago
eres familia de ricky martin?? :-/
hotgaa 6 months ago
Gente sabedlo!: DYMATIZE ELITE WHEY no es NI DE LEJOS el mejor suplemento de proteína aislada de suero. Lo único bueno es que por 38 euros tienes 2,kg (son baratas).
xCoD4Gliitch3Rz 6 months ago
@camilo78970 si no lo es, esta muy cerca.
ashylol 6 months ago
hola rafa haber si podias hecharme un cable socio,estoy con un complejo de tripita y demas muy grande , me gustaria convertir la asquerosa barriga en una barriga plana, crees que con ir 4 dias por semana al gym conseguir los resultados esperados hay que hacer algo mas,dietas,batidos o algo asi???
y en cuanto tiempo podre tener un cuerpo normalito
y por ultimo muchisimas gracias ayudas a mucha gente con este un saludo y me suscribo a tu channel
adriMadrizcity 6 months ago
al lado de este video me sale un gran anuncio de amburguesas ¬¬
JPrieto1396 6 months ago
jajaja a mi tambien y de hecho me fui a MC despues de verlo jajaj saludos
nicolasfp91 6 months ago
@nicolasfp91 jajaj un video de ejercisio y ud en un mC
JPrieto1396 6 months ago
HANDSOME AND SEXY
MsAntiutube 6 months ago 3
@MsAntiutube #OMG Thanks!!!XD
RafaMartinTV 6 months ago
@rafamartintv welcome to malaysia..... how long u going th gym??
MsAntiutube 6 months ago
buen fisico pero mediomaricon!!!!
eddybike 6 months ago
@soyos1 #OMG Si eres una persona decidida en la vida, lo conseguirás.
RafaMartinTV 7 months ago
Eres luz y brillo para mi vida. Llenas mi corazón de alegría y sentimientos. Tu existencia ha sido el mejor regalo que me ha hecho la vida. Te amo porque eres el ser más maravilloso que existe. Nunca te dejaré.Siempre estaré a tu lado. Te amo Rafa Martín.
fanderafamartin 7 months ago
que cheveres los pectorales! Quiero tener unos así! :- o
cactusmilo918 7 months ago
Esta buena tu serie de vídeos!, es dinámico, entretenido, enérgico, y al principio me parecia un poco bobo lo de referirte a ti mismo en 3ª persona, pero ahora me parece gracioso como un humor negro, muy nice. saludos y a darle con el canal que esta tan bueno.
sahidinc 7 months ago
alo rafa, kisiera obtener tu pakete de 10 y ser exclusivo para obtener tus tablas de abdomen y pectorales, pero yo vivo en mexico, como puedo pagar o ke onda??...a ke bancos o solo a españa se puede??...me explicas porfa!!...
grabadordeculos 7 months ago
minuto4:44 no es el de la pelicula 300?
okhito88 7 months ago
pero que es esta ricura de hombre carajo!!! rico rico rico
Lorenitacuellar123 8 months ago
se ve q aumentaste unos kilos en masa... seguro sufriste mucho. rafa. pero bueno se nota.
luispinedak 8 months ago
esto es para los flacuchentos como yo ? :(
alonzoelbox 8 months ago
rafa eres lo max, no soy de los que critican por criticar sino por sugerir, tu me inspiras mucho y llevo seis meses entrenando duro y ya estoy en el camino correcto para el cuerpo 10 gracias a tus consejos, pero cuando haces videos de 10 minutos, casi pierdes la mitad del video redundando y explicando el contenido del video, en fin, eres super y expontaneo.
excaliburadonis 8 months ago 3
@excaliburadonis #OMG Porque estos vídeos son sólo vídeos en los que presento el contenido que está en los videos exclusivos, las tablas, las rutinas, los entrenamientos, las series, etc... del Pack Cuerpo 10.
RafaMartinTV 8 months ago
@rafamartintv ah ok nene pero no te enojes, era solo un punto de vista, vos sabes q eres mi musa.
excaliburadonis 7 months ago
que me dices de la creatina es buena?
ave7fenix 8 months ago
@ave7fenix para mi la creatina sirve para regimenes de alto nivel y resistencia.ella debe ser utilizada en paralelo con esa rutina.y por lo general la rutina dura d 4 a 6 semanas. mucha agua de 2 a 4 litros diarios, yo tomo 3 a 4 litros. y listo, paras la creatina y vas a otra rutina q complemente al cuerpo q desees, y no es igual una rutina de un gran peso pocas repeticiones q otra rutina de poco o moderado peso y mas de 250 repeticiones por musculo.debemos cuidar el higado " el purificador"
luispinedak 8 months ago
Perdona estoy tomando levadura! Pero en la instrucciones me dice que tome 2 pastillas tres veces al dia!... pero queria preguntarte y se acompaña eso de ejercicio? oh si no ya no hace efecto la levadura! es que en realidad quiero sacar musculos! XD para el verano! mido 1.81
gatitotom 8 months ago
Es cierto que la proteina daña el higado ? Saludos y buena informacion.
danylee84 8 months ago
@danylee84 #OMG Nada BUENO en exceso en bueno para el hígado. Lo malo, como el alcohol, ni poquito.Siempre hace daño.XD
RafaMartinTV 8 months ago
hola rafa kisiera preguntarte si es bueno o recomendable tomar algun tipo de proteina ssi no estas apuntado ni nunca has estao a apuntado a ningun GYM pero haces pesas en casa?? aaaaaa y ke a poder sea una proteina de definicion no de volumen........gracias y un saludo
Thelvisss 8 months ago
hola amigo como estas disculpame cual es tu correo
elcangri17100 9 months ago
@elcangri17100 #OMG contacto@rafamartin.eu
RafaMartinTV 9 months ago
@rafamartintv COMO PUEDO AUMENTAR MASA MUSCULAR EN POCO TIEMPO Y Q TENGO Q COMER PLIS REPONDE
SAUBOY0777 8 months ago
@SAUBOY0777 #OMG Tienes mi dieta para volumen en el Video-Pack Nº9 acompañada de la tabla de entrenamiento y por su puesto de todas las comidas, cantidades, horarios, etc en la dieta del día a día.
RafaMartinTV 8 months ago
Muy Lindo Hombre!!!!!!
PorCabeza2022578537 9 months ago
Buenas Raza Me Encanta Tus Esplicaciones Un Saludo Te Queremos Decirte Amigo Que Mira Peso 120 y 185 De Altura tengo bolumenes muy buenos para formar aparte de la grasa que tengo se que me va acostar mucho Que Me Recomiendas Quitarme Peso Ou Acer Los 120 Kls En Masa Musculas Pieso Que Me Costara Mas Y Bueno Te Suplico Que Me Dijas Algo Por Que Me Siento Mal Asi Como Estoy asi Que Quiero Esforzarme Para canbiar mi mante y mi cuerpo leon_d_juda@hotmail.es Te agradadeceria en el alma
lasalvacion1000 9 months ago
Buenas Raza Me Encanta Tus Esplicaciones Un Saludo Te Queremos Decirte Amigo Que Mira Peso 120 y 185 De Altura tengo bolumenes muy buenos para formar aparte de la grasa que tengo se que me va acostar mucho Que Me Recomiendas Quitarme Peso Ou Acer Los 120 Kls En Masa Musculas Pieso Que Me Costara Mas Y Bueno Te Suplico Que Me Dijas Algo Por Que Me Siento Mal Asi Como Estoy asi Que Quiero Esforzarme Para canbiar mi mante y mi cuerpo leon_d_juda@hotmail.es Te agradadeceria en el alma
lasalvacion1000 9 months ago
ey rafa quiero felicitarte pro esos videos de ejercicios y dietas recomendable........los estoy siguiendo.......como os decis en el video........suerte y un abrazo muy fuerte desde medellin colombia...suerte
Alexander1992827 9 months ago
alos cuantos años se toma la proteteina elite?
MyHabid 9 months ago
cuantos años llevas entrenando,por faor respondeme rafa.....eres un makina
soyundiosadinerado 9 months ago
Que tal amigo, oye mira soy de estarura baja 1.65 me recomiendas ganar masa muscular o solo marcarme? , gracias
humberjack3 10 months ago
q tetas tiene este wey!!!!!!!
DamianMr666 10 months ago
oye isi tengo 12 años no yo si no un primo como baja de peso
CHICHARITO250 10 months ago
@CHICHARITO250 ponle un tapón en el hocico, saludos
TheElmatagatos 10 months ago
OIE Y SI TENGO 12 AÑOS BUENO NO SOY YO ES EN PRIMO Q AGO CONTESTAME Y DAME TU FACE
CHICHARITO250 10 months ago
este hombre esta de un sexy
JAFETdance 10 months ago
hey rafa necesito hablar con vos una cosita pliz, deja tu msn
MsDark123456 10 months ago
@MsDark123456 #OMG Lo tienes con el resto de mis direcciones en el apartado "contactar" de mi web. ¡Un abrazote!
RafaMartinTV 10 months ago
Una preguntita Rafa, porque utilizas las Elite? ya se que me las recomendarás y tal, pero... son de verdad las mejores calidad/precio?
Cadiztano99 10 months ago
@Cadiztano99 #OMG Son bastante buenas. Pero no hay una mejor marca de proteína. Cambia el tipo, pero no la marca.
RafaMartinTV 10 months ago
Hay estabas en "volumen", cierto?
Saludos Crack, nunca cambies.
Cadiztano99 10 months ago
@Cadiztano99 #OMG Quise coger algo de masa muscular.
RafaMartinTV 10 months ago
XEVERE AH..'
seXtaMetal 10 months ago
OYE , ESPERO que leas esto , yo quiero tener tu cuerpo , el mismo ,que hago o que hiciste. chau , TINES NOVIA SUPONGO ,JAJAJAJAAJ
scmidro 10 months ago
@scmidro #OMG Te doy la buena noticia y te cuento que tienes todo lo que hago en MI PACK CUERPO 10 que puedes adquirir en mi web ¡Un abrazote!
RafaMartinTV 10 months ago
@scmidro fijate en el minuto 2:43 y te vas a dar cuenta que no tiene novia ajjajajajjajaja
lukass711 9 months ago
@lukass711 jajajajajaj ya ves, en ese gesto pedia guerra!!!jajaja
Antoniomserrano 9 months ago
hola men oye que rutina me recomiendas,
para desaserme de la grasa de los pectorales, no quiero crear musculo, mas bien quiero desaserme del exceso de grasa en los pectorales.
invazorxxx 11 months ago
@invazorxxx #OMG ¡Hola! Están todas las específicas de cada programa que yo uso en MI PACK CUERPO 10. Lo tienes en mi web. ¡Un abrazo!
RafaMartinTV 11 months ago
Hola Una PReguntota Al POner Mi Abdomen Duro Se Siente Mis Cuadros Pero Donde Van Mis Diviciones O Rayitas No Se Notan Como Le Hago Para Bajar Esa Grasa?
CaRRanZaStylE 11 months ago
muy buenos tus videos... XD
MrSatanFull 11 months ago
@MrSatanFull #OMG ¡Gracias!¡Estás en tu casa!XXDDDDDD
RafaMartinTV 11 months ago
EXCELENTE EN TODOS LOS ASPECTOS
colorsx32 11 months ago
tienes una web muy buena y muy interesante
quierouncuerpo10 11 months ago
ke chingones vide3os
lucio2024 11 months ago
ps yo solo busko ejercicios para abdomen ya ke mi metabolismo es increible komo porkeria y media y aun asi adelgazo y adelgazo ya solo me falta markar todo mi kuerpo tiene buen bolumen GRAX POR LOS EJERCICOS DE TUS VIDEOS SON MUY BUENOS ...algun dia jeje estare komo tu :D
pollotex16 11 months ago
Muy buenos tus videos tio (Y).
FozzGiu 11 months ago
@FozzGiu #OMG ¡Muchas gracias!
RafaMartinTV 11 months ago
gracias amigo son pocas las personas que hacen buenos vídeos! o no los hacen, pero vos nos as inspirado a seguir tratando de tener un buen cuerpo gracias! muy buenos vídeos!
MrFlores80 11 months ago
tu eres diferente a todos los chicos musculosos estupidos que salen enseñando sus musculos en youtube se ve que ademas de eso tienes mucha inteligencia y eres simpatico. you´re a cute guy!
captaintalk 11 months ago
ajja! pirra!
hbedollab 11 months ago
jjaja pirra!!!
hbedollab 11 months ago
sos muy gay pero estas tan tan bueno que te lo hago toda la noche :D
sharinganer90 1 year ago
rafa gracias por todos estos ejercicios, eh buscado muchos videos que expliquen como hacerlo, cuantas repeticiones son recomendables etc...... tus videos han ayudado mucho.... de nuevo gracias
ricardoantix 1 year ago
Que hombre tan guapo, la verdad es que por más que le quiero poner atención a la información no puedo, toda mi atención se desvía al abdomen y otras partes.
isabelivanova 1 year ago
oye no tendras alguna dieta que me pudieras dar para subir de peso y pues al mismo tiempo me gustaria aumentar masa muscular y esq mido 1.73m y peso como 54kg
edwin6876 1 year ago
creo que se depila las cejas y se delinea los ojos
sharinganer90 1 year ago
diosss es demasiado lindo y esta demasiado bueno, es como demasiado sexy xD !
sharinganer90 1 year ago
ahora se me es dificil ir al gim o en casa pero ahora que encontre estos videos . con mas tiempo incluso si me quedo algun verano por ciertas razones. sigo todas estas rutinas. estos videos los voy a tener en cuenta, que bueno que haya alguin como ustede enseñando para muchos curisosos con muchas dudas, o que lo intentaron y encontraron esto para seguir y no bajar los brazos .
saludoss
BsAs8Ros8Coa 1 year ago
yo no puedo ..fui al gimnasio pero sigo igual de flaquito, me han dicho que me falta proteinas para avanzar y seguir y seguir .soy flaco pero tengo mi abdomen marcado, pectorales van avanzando pero nada que ver con los tuyos.hago natacion eso me ayuda y me dejo una buena espalda pero yo quiero verme como rafael..varios amigos usaron el polvo ese de proteinas ,uno de ellos es impresionante como cambiaron sus musculos esta como vos y el otro es brasileño pero ya se estaba inflando .
BsAs8Ros8Coa 1 year ago
Hola un saludo desde Mexico sabes? he visto todos tus videos y tienes razon debemos cuidarnos los hombres, quien dijo que no? gracias por tus consejos y yo diario voy al gym sabes me gusta la definicion de tu pecho podrias pasarme una rutina, tu amigo de mexico daniel jr!!!!! sigue haciendo mas videos me gustaria uno que fuera del cuidado de la piel del rostro!!!
dafrykto 1 year ago
wow me gusto el canal pero mas tu jejee .que estes bien
azul57any 1 year ago
si muchas gracias rafa!!!!! es bien genial tenerte en youtube de alguna manera ya que de estudiante no me puedo permitir volverme exclusivo xD pero todos tus consejos me ha ayudado mucho n.n
pazermen 1 year ago
yo estoy trabajando mi cuerpo diariamente, pero como cualquier porqueria, yo noto resultados, y ahora que encontre tus videos me sirven de gran ayuda, gracias rafa!
elargentinomessi19 1 year ago
@elargentinomessi19 #OMG Me alego mucho. Ese es el objetivo.XD
RafaMartinTV 1 year ago
@rafamartintv Que tipo de dieta me recomiendas? si lo explicas en un video, pasamelo porfavor ya que solo tengo tiempo de hechar una ojeada a altas horas de la noche y se me caen los ojos, gracias rafa!
elargentinomessi19 1 year ago
Gracias por informarnos y por deleitarnos la pupila al mismo tiempo :D XP
angedailesnoires 1 year ago
@angedailesnoires #OMG Muchas gracias ti por sen ta simpático y majete. Me gustó mucho tu comentario. Sigue en esta línea y no cambies!!!
RafaMartinTV 1 year ago
@rafamartintv Oh lá lá!! Merci :$ :3 hehehe cual es vuestro Facebook?? :o
angedailesnoires 1 year ago
es cierto que la dieta es fundamental??
marce3415 1 year ago
@marce3415 #OMG Es el 80% de los resultados. Imagínate.
RafaMartinTV 1 year ago
@rafamartintv osea ke no hay tiempo de hecharte unas papas ni nada?
marce3415 1 year ago
@marce3415 #OMG No entiendo a qué te refieres. Lo puedes explicar mejor.Gracias.
RafaMartinTV 1 year ago
@rafamartintv osea ke no puedes comer nada de chatarra?
marce3415 1 year ago
ske io los acia pero no veia ningun resultado llevaba como 2 meces y decidi ia no hacelros
marce3415 1 year ago
@marce3415 #OMG Si llevas a acabo mi PACK CUERPO 10 te aseguro que lo consigues. Lo puedes conseguir en mi Web y ahora con ofertas.
RafaMartinTV 1 year ago
en cuanto tiempo lo conseguiste man??
marce3415 1 year ago
@marce3415 #OMG Si sigues mi programa y mi ayuda bien y no tienes un nivel muy bajo en 2 o 3 meses.
RafaMartinTV 1 year ago
@giampere #OMGYo prefiero el fitball porque es más cómodo y el recorrido es mayor.
RafaMartinTV 1 year ago
LA oxa tambien la das con tu programa?
Gazpacho13 1 year ago
una pregunta
yo hago abdominales 5 veces por semana de 20 a 25 minutos por secion.
es cierto que es malo hacerlo diario, que si lo hago solo tres veces por semena y dejo que descance el musculo del abdomen se marcan mejor y crece mas el musculo abdominal?
VAMOSFUNEBREROS 1 year ago
@VAMOSFUNEBREROS #OMG Hola amigo! Necesito que te hagas exclusivo para diagnosticarte que es lo mejor. Tan sólo tienes que adquirir mi programa Cuerpo 10 en mi web. Es la mejor opción para conseguir el mejor cuerpo. Te invito a que entres y le eches un vistazo. ¡Un abrazo!
RafaMartinTV 1 year ago
men yo dure 2 meses en el gym y sigo igual siempre hago ejercicios caseros, flexiones de brazo, de triceps abdominales pero no logro tener un cuerpo bien definido que suplementos me recomiendas¿?
Davidmaster1824 1 year ago
@Davidmaster1824
Hola !
2 meses ?
este deporte no es una cuestión de meses, sino de anos !
yo ya llevo 28 anos en gimnasios. Lo hago al principio porque me encanta este deporte, no porque solamente quiero desarrollar !
Si vas al gimnasio con tema de desarrollar bíceps en 2 semanas pues te estas equivocando !
De la misma manera que no puedes hacer 2 meses de tenis y meter una paliza a Rafael Nadal.
Albertorey1966 1 year ago
Que rico six pacs que tienes...cuanto tiempo te tomo???
jnson2010 1 year ago
@jnson2010 #OMG Muchas gracias. En mi web tienes toda la información.
RafaMartinTV 1 year ago
hola rafa,,, cuentame cual es el nombre del sumplemento que puedo utilizar para aumentar masa muscular, pues soy de contestura delgada y por mas ejercicio que hago no subo... espero tu respuesta... GRACIAS
TheDarkmyself 1 year ago
@TheDarkmyself Te puedo ayudar a conseguir el Cuerpo 10 si te unes a mi club adquiriendo el pack cuerpo 10 donde incluyo todo lo necesario basado en mi experiencia. En m web lo tienes. ¡Es una grandísima inversión!
RafaMartinTV 1 year ago
@lichtmg #OMG ¿Cuándo? XDDDDDD
RafaMartinTV 1 year ago
✮✮✮✮✮Decirte que te sales, eres el puto amo simplemente y estoy encantado de formar parte de los exclusivos! ✮✮✮✮✮
eresloputomas 1 year ago
por ejemplo el primer ejercicio de triceps que es mejor bajar hasta obtener un angulo de 90 grados o mas abajo? esque sobre eso he oido muchas cosas y no me termino de aclarar si me rspondieses me harias un gran favor, gracias
mcenlyhh 1 year ago
@mcenlyhh #OMG Lo tienes que realizar con marco en los vidos exclusivos.
RafaMartinTV 1 year ago
@rafamartintv gracias rafa
mcenlyhh 1 year ago
haces envíos a México?
Tecolotito 1 year ago
@Tecolotito #OMG Claro, ¿has entrado en mi web? Hay más de 50 Exclusivos de México. Lo recibes todo al momento.¡Un abrazote!
RafaMartinTV 1 year ago
Os anunciamos un nuevo video de nuestro Rafa Martín hablando sobre las anécdotas con sus fans. ¿Tienes alguna con él? Si es así, cuentanosla ya!!!!!!!!!
RafaMartinClubdeFans 1 year ago
APARTE DE SER GENETICA SOPBRETODO ES LA ALIMENTACION COMER TERNERA POLLO PESCADO Y MUCHA AGUA Y CUESTION DE AÑOS Y SER CONSANTE EN UN GIMNASIO
patriota244 1 year ago
@patriota244 Te apoyo tio, rafa esta muy bien tu negocio...Pero hasta tu sabes que sin esfuerzo y constancia en los 3 pilares básicos (alimentación, entreno y descanso), esto no tira hacia adelante. Y alguien que sepa un poco de esto, sabe que para tener unos abdominales de escandalo, no hace falta darle tanta paliza fisicamente. Se centra en la dieta. Un saludo
Jeronimo0123456789 1 year ago
Buenas tardes rafa llevaba tiempo haciendo bicep con pecho y tricep con espalda
(ya sabes hombro etc...)
cambie mi rutina y estoy haciedno bicep con tricep y espalda con pecho que opinas
Es mucho que haga 3 veces a la semana bicep y tricep ? te agredeceria por tus respuestas cuidate y suerte......
algun programa de alimentacion que tengas donde pueda verlo o etc???
tecnoed33 1 year ago
mola tu video visitad mi canal tengo videos interesantes de culturismo natural xao...
MegaEcijano 1 year ago
¿Cuanto cuestan los DVD completos?
jonsarez 1 year ago
@jonsarez #OMG Ahora están unos días en oferta TODOS por €25,14
RafaMartinTV 1 year ago
no isiste nada lo que isiste fue que no te paro el osiki
2010elnecio 1 year ago
i dont know what you are saying but you have a beautiful body
Flexmeister 1 year ago
@Flexmeister #OMG Thanks a lotttt!!!XDDDD
RafaMartinTV 1 year ago
rafa martin: entrare a tu web para confirmar y revisar lo que me has sugerido, te mando un abrazo y que tengas pronto mucho exito!
tecnoed33 1 year ago
@tecnoed33 #OMG Encantado de recibirte. Estás en tu casa. Cualquier duda que tengas sobre mi programa especial Cuerpo 10 no dudes en hacérmela. Un abrazo. Rafa Martín.
RafaMartinTV 1 year ago
Hablas mucho y haces poco que perdida de tiempo seguire con mis rutinas definitivamente!!!
tecnoed33 1 year ago
@tecnoed33 #OMG Hola, ten en cuenta que estos vídeos son sólo la sumario de TODO EL CONTENIDO del paquete de los VÍDEO-PACKS EXCLUSIVOS para conseguir el Cuerpo 10 que puedes conseguir en mi web. Si todo esto es lo que hablo...¡imagínate lo que llevan los vídeo-packs!!!!!!!!Un abrazo!!!
RafaMartinTV 1 year ago
Que crack.Eres unico tio dando consejos. Y somos muchos a los que ayudas.Sin ti tio me hubiera planteado dejar todo esto. Pero te veo y veo que es posible.Gracias tio!!!
eresloputomas 1 year ago
Que crack.Eres unico tio dando consejos. Y somos muchos a los que ayudas.Sin ti tio me hubiera planteado dejar todo esto. Pero te veo y veo que es posible.Gracias tio!!!
eresloputomas 1 year ago
en este vdeo no hiciste nadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa solo anunciar ese hp tarro de suplemento
JDLDSCR 1 year ago
che exelente trabajo, felicitaciones.
microfttt 1 year ago
@microfttt #OMG Gracias por tu comentario.XD
RafaMartinTV 1 year ago
che yo nose como explicarte. Tengo 19 años mido 186 cm y peso 66 kg ( soy muy nervio e inquieto <-- eso inf