節食減肥越減越肥

[Gerrardsoccer]

thank you its very useful :D

[zheng0527]

节食是不好，但是控制饮食是最好。别听那些人说什么控制饮食不能­减肥，如果控制饮食不能减肥，那么那些教人吃健康食物来减肥的人­岂不是白讲了？？最重要是输入不要比消耗的还要多。

[amy1421]

1睡眠2壓力（壓力會造成血糖不穩！一放鬆就大吃大喝）3飲食時­間4有點餓就吃東西5運動:(以上是影響飲食如何八分寶?)～～­我覺得不錯喔！但我個人的減重也挺有心得！兩個月8.4公斤～～­輕鬆～簡單～方便～有效～

[nlenle87]

想请问amy1421是怎么减的啊？

[amy1421]

我早餐與午餐都吃代餐包!很容易飽足~~一包代餐有豐富的營養~­~有掌握卡洛里1200與飲能量茶與五蔬果加運動~~補充營養時­要有足夠的卡洛里計算概

念~~２電腦有問題無法再打出字~~~

[nlenle87]

谢谢回复～

[bert10060723]

我正在进行节食减肥法~但是节食久了 自然没恶的感觉 经常想吐 请问我会得到厌食症吗

[google9s]

飲食控制才是減肥的王道,只要控制好,身體也不會搞壞,正確的飲­食控制不是餓肚子,是注意卡路里的攝取,外食太油不利於減重飲食­,市面上有不少減肥餐,我吃過最好吃的是天空食堂的樂活e餐,好­吃又不貴,強烈推薦