ARM Bogdanski - Hook Training

[Cuthburt1232007]

nice machine, suggestion though, have much much thicker handles for this so you develop a gorilla grip.

[mirceakcod2]

do you see a major improvement?

[GoFuckYouNazi]

Классный Апарат,сам зделал иил купил,и можно ли зделать стол для арма своими руками? и еще вопрос сколько ты весиш,твой бицепс и размер предплечья?

[ARMBogdanski]

3-5 times a week 60-75min each

[chumbulezco]

How many times do you train a week and hours??